Kas yra ketonai? Ar jie pavojingi, jei jų padaugėja organizme?

Ar kada nors girdėjote apie ketonus? Galbūt iš gydytojo, draugo ar jei sergate cukriniu diabetu, tikriausiai apie tai žinote. Šiandien paprastai ir suprantamai pakalbėsime apie tai, kas iš tikrųjų yra šie ketonai, ar jie naudingi, ar blogi mūsų organizmui, ir kas nutinka, jei jų padaugėja. Nėra ko bijoti, supraskime viską aiškiai.

Kas tiksliai yra ketonai?

Paprastai tariant, ketonai yra rūgščių rūšis, kurią gamina jūsų kūnas. Jie susidaro, kai jūsų kūnas energijai gauti naudoja riebalus, o ne gliukozę. Pagalvokite, mūsų kūnui reikia energijos, kad jis galėtų funkcionuoti. Ši energija daugiausia gaunama iš gliukozės. Gliukozė yra cukraus rūšis. Mūsų kūnas šią gliukozę gauna iš maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių, pavyzdžiui, ryžių, duonos ir bulvių.

Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų kūnas negauna pakankamai gliukozės energijai gauti, ką jis daro? Jis pereina prie antrojo varianto. Tai yra, jis degina organizme sukauptus riebalus, kad pagamintų energijos. Kai deginate riebalus tokiu būdu, kaip šalutinis produktas susidaro ketoniniai kūnai. Šie ketonai kaupiasi kraujyje, keliauja po visą kūną ir teikia energijos įvairiems audiniams. Po to likę ketonai pašalinami su šlapimu.

Paprastai ketonų kiekis kraujyje nėra nei problema, nei pavojingas. Taip yra todėl, kad mūsų organizmas, kai reikia, energijai gauti naudoja riebalus.

Tačiau jei ketonų kiekis per daug padidėja, tai gali būti pavojinga. Jūsų kraujas tampa rūgštus ir toksiškas. Ši būklė vadinama ketoacidoze. Jei sergate diabetu, galite susirgti diabetine ketoacidoze (DKA), kurią sukelia ketonų kiekio padidėjimas. Netinkamai gydant, tai gali būti pavojinga gyvybei. Todėl labai svarbu apie tai žinoti.

Ką tiksliai ketonai veikia mūsų organizme?

Kaip minėta anksčiau, ketonai yra energijos rūšis, kuri aprūpina smegenis ir kūną energija, kai pagrindinis mūsų organizmo energijos šaltinis – gliukozė – yra nepasiekiamas, jos kiekis mažas arba ji visai nėra. Įsivaizduokite ketonus kaip savo organizmo „atsarginį energijos šaltinį“. Jie įsijungia, kai nutrūksta pagrindinė linija.

Normaliomis sąlygomis gliukozė susidaro iš maisto, kurį valgome, ir, padedant hormonui insulinui, patenka į ląsteles ir gamina energiją arba yra kaupiama vėlesniam naudojimui.

Tačiau, jei nesuvalgote pakankamai angliavandenių, jūsų kūnas pereina į būseną, vadinamą ketoze. Šioje būsenoje kūnas degina riebalus energijai gauti ir išsiskiria ketonai. Šie ketonai suteikia energijos ląstelėms ir audiniams bei padeda organizmui funkcionuoti. Ketozė yra normalus procesas. Pavyzdžiui:

• Kol tu miegi.
• Kai pasninkaujate.
• Kai sportuojate.
• Kai laikotės ketogeninės dietos.

Pakalbėkime šiek tiek apie ketogeninę dietą.

Žmonės, besilaikantys ketogeninės dietos, sąmoningai mažina angliavandenių kiekį ir valgo daug riebalų turintį maistą. Dėl to jų organizmas degina daugiau riebalų. Tokiu būdu pasiekus ketozę, gali būti tam tikros naudos sveikatai, tačiau ji priklausys nuo jūsų sveikatos būklės. Todėl prieš pradėdami laikytis tokios dietos būtinai pasitarkite su gydytoju. Kadangi ji sukelia didelių pokyčių organizme, ji tinka ne visiems. Be to, ketogeninė dieta yra labai ribojanti dieta, todėl jos gali būti sunku laikytis ilgą laiką.

Kur gaminami ketonai?

Ketozė yra procesas, vykstantis kepenyse . Kepenys gamina ketonus ir išskiria juos į kraują. Šie ketonai keliauja per kraują ir tiekia energiją visam kūnui. Kai jie sunaudojami, jie pašalinami su šlapimu.

Kokios sveikatos būklės gali būti susijusios su ketonais?

Suprasti ketonus ir stebėti jų kiekį yra ypač svarbu, jei sergate diabetu, ypač 1 tipo diabetu. 1 tipo diabetas yra būklė, kai jūsų organizmas negali gaminti insulino – hormono, kuris padeda organizmui naudoti gliukozę energijai gauti.

Kai yra problemų su insulinu, cukraus kiekis kraujyje gali tapti per didelis (hiperglikemija), o kraujyje gali kauptis ketonai. Tai sukelia diabetinę ketoacidozę (DKA). DKA dažniausiai pasireiškia sergantiems 1 tipo diabetu, tačiau gali pasireikšti ir sergantiems 2 tipo diabetu.

Be to, žmonėms, turintiems alkoholio vartojimo sutrikimų, kyla rizika susirgti alkoholine ketoacidoze. Žmonės, kurie geria daug, ypač tie, kurie nuolat geria ir vemia, ir kurie netinkamai maitinasi, gali sukelti pavojingai aukštą ketonų kiekį. Kaip ir diabetinė ketoacidozė, ši būklė yra medicininė pagalba, kurią reikia nedelsiant gydyti.

Kokie yra didelio ketonų kiekio simptomai?

Jei sergate diabetu ir jaučiate toliau nurodytus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į skubios pagalbos skyrių (ETU) .

Ankstyvieji simptomai yra panašūs į padidėjusio cukraus kiekio kraujyje (hiperglikemijos) simptomus:

• Dažnas šlapinimasis.
• Jaučiamas didelis troškulys.
• Burnos džiūvimas ir dehidratacija.
• Sausa oda.
• Galvos skausmas.

Jei DKA negydoma, ji gali greitai tapti sunki (per 24 valandas ar greičiau). Sunkios DKA simptomai yra šie:

• Pykinimas ir vėmimas.
• Didelis nuovargis, kuris nepraeina net po poilsio.
• Skrandžio skausmas.
• Dusulys.
• Sumišimas.
• Vaisių kvapas iškvepiant (kartais vadinamas „keto kvėpavimu“).

Kaip patikrinti ketonų kiekį? Kokius tyrimus galima atlikti?

Testų rinkinių ketonų kiekiui patikrinti galima įsigyti vaistinėse arba užsisakyti internetu. Jei jums gresia DKA, paklauskite gydytojo, kuris testas geriausiai tinka jūsų sveikatai. Patartina turėti testų rinkinį po ranka, kad galėtumėte greitai reaguoti pastebėję DKA požymių.

Kraujo tyrimai

Kraujo tyrimą galite atlikti gydytojo kabinete arba galite įsigyti rinkinį, kurį galite naudoti namuose. Paprastai atliekant tyrimą namuose, į pirštą įduriama maža adata, kad būtų paimtas kraujo lašas. Adatėlė uždedama ant bandymo juostelės ir nuskaitomas matuoklio ekrane. Matuoklio ekrane rodomas dabartinis ketonų kiekis.

Kai kurie gliukometrai gali matuoti ir cukraus kiekį kraujyje, ir ketonų kiekį. Jei turite tokį prietaisą, jums nereikia atlikti atskiro tyrimo.

Šlapimo tyrimai

Šlapimo tyrimams paprastai naudojama bandymo juostelė. Šlapinatės į indą, įkišate juostelę į jį ir laukiate, kol ji pasikeis į spalvą. Šlapimo tyrimuose yra spalvų lentelė, kurioje rodomi skirtingi lygiai. Jūs palyginate savo bandymo juostelės spalvą su spalvų lentele.

Skirtingai nuo kraujo tyrimo, šlapimo tyrimas negali tiksliai pasakyti, koks yra jūsų ketonų kiekis šiuo metu . Tačiau jis gali parodyti, koks buvo jūsų ketonų kiekis per pastarąsias kelias valandas .

Alkotesterio testai

Kai kurie žmonės, besilaikantys ketogeninės dietos, naudoja rankinius alkotesterius ketonų kiekiui patikrinti. Šie alkotesteriai gali aptikti ketono tipą, vadinamą acetonu. Tačiau ši technologija vis dar nauja. Tyrėjai turi ją toliau tirti, kad galėtų būti laikomi patikimais ir tiksliais testais.

Žmonės, kuriems gresia DKA, niekada neturėtų pasikliauti alkotesteriu, norėdami patikrinti ketonų kiekį.

Ką reiškia ketonų testo rezultatai?

Žinodami savo ketonų kiekį, galite lengviau suprasti, ar jums gresia diabetinė ketoidinė kinazė (DKA), ir ar reikia nedelsiant imtis veiksmų ketonų kiekiui sumažinti. Ketonų kiekis gali skirtis priklausomai nuo atliekamo tyrimo. Be to, tai, kas laikoma normaliu arba dideliu ketonų kiekiu, kiekvienam žmogui gali skirtis.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiamas bendras vadovas, ką reiškia jūsų ketonų kiekis kraujyje, atsižvelgiant į jūsų DKA riziką, ir kokių veiksmų turėtumėte imtis. (Dėl konkrečių patarimų šiuo klausimu kreipkitės į gydytoją.)

• Paprastai mažiau nei 0,6 mmol/l: tai normalus lygis.
• 0,6–1,5 mmol/l: Jūsų ketonų kiekis yra šiek tiek per didelis. Laikykitės gydytojo nurodymų. Jis gali paprašyti jūsų atlikti pakartotinį tyrimą po kelių valandų.
• Nuo 1,6 iki 2,9 mmol/l:Jūsų ketonų kiekis yra didelis. Jums gali būti DKA rizika. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
• 3,0 mmol/l arba daugiau: Jūsų ketonų kiekis yra labai didelis. Jums reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nedelsdami vykite į ligoninę.

Kada reikėtų tikrinti ketonų kiekį kraujyje?

Jei sergate diabetu, gydytojas patars, kada ir kaip dažnai tikrinti ketonų kiekį. Jis nurodys tikrintis šiais laikais:

• Kai jaučiate DKA simptomus.
• Net ir tada, kai sergate ar esate sužeistas.
• Jei praleidote vieną ar daugiau insulino injekcijų.
• Jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 240 mg/dl (miligramai/decilitre).
• Jei esate nėščia. (Nėštumo metu kontroliuoti insulino kiekį gali būti šiek tiek sudėtinga. Jei sergate diabetu, nėštumo metu turite būti ypač atsargūs dėl insulino ir ketonų kiekio.)

Kas atsitiks, jei ketonų kiekis padidės?

Kaip minėta anksčiau, jei ketonų kiekis yra didelis, jūsų kraujas gali tapti per daug rūgštus ir toksiškas. Taip nutinka sergant ketoacidoze. Diabetinė ketoacidozė (DKA) yra labiausiai paplitęs ketoacidozės tipas.

Kokie yra padidėjusio ketonų kiekio gydymo būdai?

Gydymas priklauso nuo to, koks didelis yra jūsų ketonų kiekis. Gydytojas padės jums atlikti veiksmus namuose, kad sumažintumėte savo kiekį, kol jis netaps pavojingai didelis. Jis gali patarti atlikti tokius veiksmus:

• Insulino kiekis, kurį reikia suleisti.
• Suvalgomo maisto ir išgeriamo vandens kiekis (ir kokio maisto).
• Saugus aktyvumo lygis.
• Kaip dažnai turėčiau tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir ketonų kiekį?
• Kokiu cukraus ir ketonų kiekiu kraujyje reikėtų kreiptis į gydytoją (arba vykti į skubios pagalbos skyrių)?

Gydymas ligoninėje apima intraveninių skysčių ir insulino skyrimą ketonų kiekiui sumažinti.

Kaip palaikyti ketonų kiekį saugiame diapazone?

Jei manote, kad Jums yra didelė DKA rizika, bendradarbiaukite su gydytoju, kad imtumėtės priemonių jai išvengti.

• Laikykitės dienos režimo, kuris padėtų kontroliuoti ketonų kiekį. Įpraskite laikytis režimo, kuris palaikytų cukraus kiekį kraujyje saugiose ribose ir insulino kiekį. Tai sumažins didelio ketonų kiekio riziką. Pasitarkite su savo diabeto gydytoju, kad nuspręstumėte, kas yra saugu.
• Jei naudojate insulino pompą, pasitarkite su savo diabeto priežiūros komanda, kaip išvengti DKA. Supratimas, kaip jūsų pompa tiekia insuliną, kaip atpažinti pompos gedimą ir turėti avarinį planą, gali padėti sumažinti DKA riziką naudojant insulino pompą.
• Žinokite savo lygius (ir kada atlikti testą).Žinokite, koks yra normalus ketonų kiekis jūsų organizme ir kada turėtumėte imtis veiksmų jam sumažinti. Pasitarkite su gydytoju, kada turėtumėte atlikti ketonų tyrimus (pavyzdžiui, jei patyrėte traumą ar sergate infekcija).
• Būkite pasiruošę. Jei jaučiate DKA simptomus, turėkite po ranka ketonų testo rinkinį. Kartu su gydytoju sudarykite veiksmų planą, jei ketonų kiekis per daug padidėja. Svarbu žinoti, kada nedelsiant kreiptis į gydytoją ir kada kreiptis į skubios pagalbos skyrių.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Dažniausiai ketonai yra tylūs pagalbininkai, kai mūsų organizmas negali gauti pakankamai energijos iš gliukozės. Tačiau jei jūsų ketonų kiekis yra didelis ir sergate tokia liga kaip 1 tipo diabetas, turite dėl jų ypač susirūpinti. Pasitarkite su gydytoju, ką daryti, jei jūsų ketonų kiekis yra didelis. Sudarykite planą, kaip palaikyti saugų ketonų lygį, kad išvengtumėte tokių komplikacijų kaip DKA. Jūsų sveikata yra jūsų rankose!

Ketonai , diabetas, ketoacidozė, DKA, cukraus kiekis kraujyje, energija, riebalų deginimas