Ar žinote apie pokyčius savo kūne po gimdymo? (Fiziniai pokyčiai po gimdymo) Pakalbėkime apie juos!

Žinote, kad po gimdymo jūsų kūnas patiria daug pokyčių. Tai labai normalu. Tačiau kartais galite jaustis šiek tiek išsigandę ir nerimauti, nes tiksliai nežinote, kokie tai pokyčiai. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kokių fizinių pokyčių turėtumėte tikėtis po gimdymo ir kaip su jais susidoroti. Supraskime šiuos dalykus paprastai, tarsi kalbėtumėtės su draugu.

Kas yra lochija? Ar tai išskyros iš makšties?

Taip, teisingai. Po gimdymo, ypač jei gimdėte natūraliai (normaliai), iš makšties pradės tekėti išskyros. Mes tai vadiname lochija . Jos šiek tiek kvepia kaip mėnesinės – pasenęs, šiek tiek pelėsio kvapas.

Pirmąsias tris dienas lochija yra tamsiai raudonos spalvos. Kartu su ja gali pasirodyti keli maži kraujo krešuliai , ne didesni nei žirnio dydžio duonos gabalėlis. Vėliau, nuo ketvirtos iki dešimtos dienos, išskyros tampa šiek tiek vandeningos, rausvai rudos spalvos. Vėliau, nuo septintos iki dešimtos dienos, maždaug keturiolika dienų, lochija yra kreminės arba geltonos spalvos.

Galite pastebėti, kad šiek tiek daugiau lochijų turite vos pabudę ryte, dirbdami sunkų darbą arba maitindami kūdikį krūtimi. Toms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis, lochijų kiekis gali būti mažesnis nei toms, kurios gimdė makštimi po 24 valandų. Šis kraujavimas paprastai sustoja per keturias–šešias savaites po gimdymo. Šiuo laikotarpiu reikėtų naudoti higieninius įklotus , o ne tamponus . Nerekomenduojama nieko dėti į makštį šešias savaites.

Ar iš chirurginės žaizdos teka drenažas? (Pjūvio drenažas)

Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis arba kiaušintakių perrišimas , kuris yra šeimos planavimo procedūra, normalu, kad iš pjūvio vietos atsiranda nedidelis kiekis rausvų, vandeningų išskyrų. Svarbiausia, kad žaizda būtų švari ir sausa. Kruopščiai nuplaukite žaizdą muilu ir drungnu vandeniu. Galite praustis duše ir maudytis kaip įprasta. Tačiau jei išskyros nesiliauja, būtinai kreipkitės į gydytoją .

Ar normalu, kad iš krūtų atsiranda išskyrų?

Taip, jei maitinate krūtimi, iš jūsų krūtų gali tekėti pienas. Net jei negalite maitinti krūtimi, ankstyvosiose stadijose vis tiek galite turėti pieno, tačiau tai liausis per savaitę ar dvi po kūdikio gimimo. Įklotai, dėvimi po liemenėle, gali padėti jums išlikti sausoms šiuo laikotarpiu.

O kaip dėl krūtų patinimo ir stangrumo (krūtų paburkimo)?

Tai vadiname krūtų paburkimu . Šiuo atveju krūtys patinsta, tampa šiltos, kietos ir sunkios liečiant. Taip atsitinka dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į krūtis. Tai gali nutikti, kai pradeda gamintis pienas, jei maitinate krūtimi arba jei praleidžiate maitinimą.

Įsivaizduokite tai kaip pilną vandens baką. Šis sandarumas atsiranda, kai pienas susikaupia ir neturi kaip išbėgti.

Jei maitinate kūdikį iš buteliuko, galite vartoti gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintumėte šį diskomfortą. Taip pat galite naudoti ledo paketus . Taip pat gali padėti ne per ankšta, palaikančia liemenėlė .

Jei maitinate krūtimi , galite padėti išvengti šios būklės dažnai maitindama kūdikį arba nusitraukdama krūtis. Išbandykite šiuos dalykus, kad sumažintumėte diskomfortą:

• Uždėkite šiltus kompresus arba išsimaudykite drungname vandenyje. Tai padės pienui lengviau tekėti. Tačiau po to turėtumėte žindyti arba nusitraukinėti pieną iš karto . Jei tai nepadeda, daugiau to nedarykite, nes gali padidėti patinimas ir pienas gali nustoti tekėti.

Jei vis dar kyla problemų, išbandykite šiuos veiksmus:

• Uždėkite ledo paketus .
• Prieš maitindami kūdikį, ištraukite šiek tiek pieno rankomis.
• Norėdami sumažinti patinimą, vartokite priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas , kaip nurodė gydytojas.
• Dėvėkite gerą palaikančią liemenėlę .

Jei ši problema išlieka, kreipkitės į gydytoją, žindymo konsultantą , prisijunkite prie žindymo palaikymo grupės arba skambinkite žindymo pagalbos linija. Jei viena jūsų krūties vieta yra paraudusi ir šalia spenelio yra pleišto formos guzelis, tai gali būti infekcija . Jei įtariate infekciją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

Ką daryti, jei jaučiate diskomfortą tarpvietės srityje?

Jei laukiatės kūdikio ir sritis tarp makšties ir išangės, vadinama tarpviete , yra šiek tiek įpjauta (tai vadinama epiziotomija) , ta vieta gali būti labai skausminga ir jautri. Sėdimos vonios gali padėti sumažinti šį diskomfortą.Galite pabandyti vieną iš šių procedūrų. Tai yra, atsisėskite vonioje, pripildytoje vandens. (Nedėkite į vandenį tokių daiktų kaip vonios putos, kad išvengtumėte infekcijos.) Taip pat galite įsigyti nedidelį praustuvą, kurį galite pastatyti ant tualeto. Šį gydymą galite atlikti ir nuo hemorojaus sukelto diskomforto.

Paprastai tariant, sėdimoji vonia yra paprastas būdas trumpam pamirkyti makštį ir išangę drungname, švariame vandenyje. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimą.

Kaip išlaikyti tarpvietės sritį švarią?

Tarpvietės švara sumažins diskomfortą ir infekcijos riziką. Kiekvieną kartą eidami į tualetą arba keisdami įklotą, pripildykite ligoninės duodamas tarpvietės buteliuką drungnu vandeniu. Tada purkškite vandenį iš viršaus į apačią ant srities tarp makšties ir išangės. Nuvalykite vietą tualetiniu popieriumi ir nusausinkite. Netrinkite stipriai . Visada naudokite naują įklotą, kad jis būtų švarus. Valykite tarpvietę tokiu būdu savaitę po gimimo.

Gimdos susitraukimai / Pooperaciniai skausmai

Per kelias valandas po gimdymo gimdos viršus (vadinamas dugnu ) beveik pasiekia gimdos kaklelio lygį. Jis ten išbūna maždaug parą, o tada palaipsniui nusileidžia žemyn. Jei maitinate krūtimi, tai gali įvykti šiek tiek greičiau. Be komplikacijų, gimda maždaug per šešias savaites susitrauks iki prieš nėštumą buvusio dydžio (maždaug kriaušės dydžio).

Pooperaciniai skausmai , arba skrandžio spazmai, atsiranda, kai gimda susitraukia, kad sustabdytų kraujavimą iš placentos. Šį skausmą galite jausti labiau, jei turite daugiau nei vieną kūdikį. Skausmas gali būti šiek tiek intensyvus, ypač žindant krūtimi, maždaug penkias minutes, bet palaipsniui jis praeis.

Galite išbandyti šiuos metodus, kad sumažintumėte šį diskomfortą:

• Atsigulkite ant pilvo, pasidėdami pagalvę po pilvu.
• Pasivaikščiokite.
• Išgerkite gydytojo rekomenduotą skausmą malšinantį vaistą.
• Paimkite sėdimąją vonią .
• Padėkite šildymo pagalvėlę ant pilvo.

Ar jaučiate skausmą šlapinantis? (Šlapinimosi diskomfortas)

Šlapinantis galite jausti diskomfortą ar skausmą. Nors tai normalu, jei jaučiate skausmą ar sunkumus šlapinantis , būtinai pasakykite gydytojui .

Ar sunku kontroliuoti šlapimą? (Šlapimo nelaikymas)

Po gimdymo įsitempia raumenys, todėl laikinai gali būti sunku kontroliuoti šlapimą, o kartais ir tuštinimąsi. Šlapimas gali dažnai tekėti, pavyzdžiui, juokiantis, kosint ar keliant sunkų daiktą. Norėdami sumažinti šlapimo nelaikymą, pabandykite atlikti Kėgelio pratimus . Padėtis turėtų pagerėti per kelias savaites po gimdymo. Tačiau jei problema išlieka po pirmojo patikrinimo po gimdymo, kreipkitės į gydytoją.

Taip pat būkite atsargūs dėl vidurių užkietėjimo.

Pirmasis tuštinimasis po gimdymo gali būti atidėtas trimis–keturiomis dienomis. Gydytojas gali rekomenduoti išmatų minkštiklį , kurį galite įsigyti vaistinėje. Tai padės sumažinti diskomfortą tuštinimosi metu. Į savo mitybą įtraukite daugiau vaisių, daržovių, žalumynų ir neskaldytų grūdų, kurie padės lengviau tuštintis. Taip pat būtinai išgerkite bent 10–12 stiklinių vandens per dieną. Narkotiniai skausmą malšinantys vaistai gali pabloginti šią būklę, todėl stenkitės riboti jų vartojimą. Nereceptiniai kremai ir sėdimosios vonios taip pat gali padėti sumažinti hemorojaus sukeltą diskomfortą. Jei vidurių užkietėjimas ir toliau kelia problemų, kreipkitės į gydytoją.

Ar atrodo, kad per daug prakaituojate?

Normalu, kad po gimdymo gausiau prakaituojate, ypač naktį. Taip yra todėl, kad po gimdymo keičiasi hormonų lygis. Apsaugokite save nuo peršalimo prausdamiesi po dušu, keisdami drabužius ir patalynę. Taip pat gerkite daug vandens, nes didžiąją laiko dalį jausitės ištroškę.

Kada vėl prasidės menstruacijos?

Jei maitinate krūtimi, mėnesinės gali neprasidėti, kol kūdikis nenustos žindyti. Tačiau atminkite, kad net jei mėnesinės vėluoja žindymo laikotarpiu, vis tiek galite pastoti . Jei maitinate iš buteliuko, mėnesinės paprastai prasideda per šešias–dvylika savaičių po gimdymo. Pirmosios kelios mėnesinės po gimdymo gali būti šiek tiek nereguliarios .

Kada po gimdymo reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją :

• Jei karščiuojate daugiau nei 38 laipsniai Celsijaus (100,4 laipsnio pagal Farenheitą) arba jaučiate didelį šaltkrėtį .
• Jei makšties išskyros turi nemalonų kvapą .
• Jei kraujavimas po trečios dienos vis dar tamsiai raudonas .
• Jei praeina dideli kraujo krešuliai (didesni nei kraujo krešulys) .
• Jei jaučiate skausmą, deginimą ar sunku šlapintis.
• Net ne mažiau nei skausmą malšinantys vaistaiJei jaučiate stiprius skrandžio spazmus ar pilvo skausmą.
• Jei tarpvietės sritis parausta, patinsta, atsiranda mėlynių ar yra skausminga arba jei atrodo, kad siūlės nutrūko.
• Jei padidėja makšties išskyrų ar kraujavimo kiekis ir jums tenka naudoti daugiau nei vieną higieninį įklotą per valandą .
• Jei jūsų regėjimas neryškus .
• Jei jaučiate stiprų galvos skausmą arba alpstate .
• Jei cezario pjūvio vietoje padidėja skausmas, paraudimas, išskyros ar žaizdos atsiskyrimas.
• Jei viena koja ar ranka skauda labiau nei kita, yra patinusi arba paraudusi .
• Jei krūtyse yra karštų, paraudusių ar skausmingų vietų .
• Jei jaučiate, kad jums sunku kvėpuoti .
• Jei jaučiate pogimdyminės depresijos simptomus, pvz., negalite atlikti kasdienės veiklos, kyla minčių apie savęs ar savo kūdikio žalojimą ir visą dieną jaučiate nerimą, susirūpinimą ar baimę.

Atminkite, jei matote ką nors panašaus, svarbiausia nepanikuoti, o nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jūs ne vienas, pagalba visada prieinama.

Dalykai, kuriuos reikia atsiminti iš viso to (žinutė namo)

Po gimdymo jūsų kūnas patiria daug pokyčių. Tai labai natūralu.

• Tikėkitės tokių dalykų kaip makšties išskyros, vadinamos lochija , krūtų pokyčiai, chirurginiai randai ir skrandžio spazmai.
• Su visa tai galite susidoroti. Tinkamas poilsis, maistingas maistas ir švara yra labai svarbūs.
• Jei atsiranda neįprastų simptomų (karščiavimas, stiprus skausmas, gausus kraujavimas, nemalonus išskyrų kvapas, psichinė trauma) , nepanikuokite ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
• Jei turite problemų, pasitarkite su gydytoju, šeima ar mylimu žmogumi. Jūs ne vienas .

Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga. Linkiu jums ir jūsų kūdikiui geros sveikatos!

` Gimdymas, pogimdyminė priežiūra, gimdymas, krūtų patinimas, cezario pjūvis, moterų sveikata, motina ir vaikas