Pirmieji kūdikio maitinimo metai: pakalbėkime apie tai!

Pirmieji jūsų mažylio gyvenimo metai yra labai svarbus laikotarpis jo augimui ir sveikatai, ar ne? Mityba, kurią jis gauna šiuo laikotarpiu, labai prisidės prie jo būsimos sveikatos ir apsaugos nuo kai kurių lėtinių ligų. Kaip jauna mama ar tėtis, jūs taip pat turite daug klausimų apie kūdikio maitinimą. Kiek kartų per dieną turėtumėte jį maitinti? Kiek laiko turėtumėte maitinti krūtimi? Kada jis gali pradėti maitinti kietu maistu? Normalu apie tai galvoti.

Svarbiausia, ką reikia padaryti pirmiausia!

Paprastai tariant, geriausia, ką galite padaryti pirmiausia, tai apsilankyti pas pediatrą. Jis arba ji galės patarti, kas geriausia jūsų kūdikiui ir kas geriausiai atitinka jo poreikius. Jei laukiatės kūdikio, būtų naudinga apie tai žinoti iš anksto. Jei norite sužinoti daugiau, galite apie tai paklausti.

Tačiau atminkite, kad ne kiekvienas kūdikis yra vienodas. Nėra „teisingo“ būdo maitinti kūdikį. Gydytojai pateikia tik rekomendacijas, kas paprastai yra saugu ir įmanoma daugumai kūdikių. Kai žinosite, ką daryti, o ko nedaryti, jausitės labiau pasitikintys savimi maitindami kūdikį ir galėsite paprašyti pagalbos, kai jos prireiks.

Kiek maisto reikia naujagimiui?

Naujagimiai maistinių medžiagų gauna iš motinos pieno arba mišinuko. Pieno kiekis, kurio reikia jūsų kūdikiui, priklausys nuo jo amžiaus. Todėl svarbu žinoti šiuos dalykus pagal jo amžių.

Tačiau, kaip jau minėjau anksčiau, kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Jūsų kūdikio poreikiai gali skirtis nuo šių bendrųjų rekomendacijų. Taigi, norėdami tiksliai žinoti, kiek maistinių medžiagų reikia jūsų kūdikiui, būtinai turėtumėte paklausti savo pediatro.

Norint išvengti kūdikio permaitinimo, labai svarbu atpažinti jo alkio signalus ir maitinti jį lėtai bei kontroliuojamai.

Kiek pieno gali sutalpinti kūdikio skrandis?

Naujagimio skrandis yra labai mažas. Tik pagalvokite, pirmąją dieną kūdikio skrandyje telpa vos 1–2 arbatiniai šaukšteliai (5–10 ml). Maždaug po trijų dienų jis tampa apie 20–30 ml. Po savaitės jis tampa 45–60 ml, tai yra maždaug mažo kiaušinėlio dydžio. Iki mėnesio amžiaus jų skrandis būna išaugęs tiek, kad telpa apie 80–150 ml. Tai paaiškina, kodėl jie negali vienu metu suvalgyti didelio kiekio, tiesa?

Kaip dažnai valgo naujagimiai?

Naujagimiai visada alkani, bet vienu metu gali valgyti tik po truputį (nes jų skrandžiai dar maži ir auga). Per pirmuosius du mėnesius, jei maitinate krūtimi, kūdikį reikės maitinti maždaug kas dvi tris valandas. Tai yra maždaug 8–12 kartų per dieną (24 valandas). Jei maitinate mišinuku, reikės maitinti šiek tiek rečiau, maždaug 6–10 kartų per dieną.

Kūdikiams augant, maitinimo dažnumas mažėja, o vienu metu išgeriamo pieno kiekis didėja. Keista, bet nuo 4 savaičių iki 6 mėnesių bendras pieno kiekis, kurį kūdikiai išgeria per 24 valandas, yra beveik vienodas. Kieto maisto pradedame duoti tik nuo 6 mėnesių.

Nuo 6 iki 8 mėnesių kūdikiai paprastai valgo du tris kietus patiekalus per dieną. Po 9 mėnesių jie gali valgyti tris ar keturis kartus per dieną ir vieną ar du užkandžius. Tuo tarpu toliau maitinkite krūtimi arba mišinuku, kaip nurodė gydytojas.

Gydytojai paprastai pataria maitinti kūdikį, kai jis ar ji yra alkanas. Tačiau kūdikis negali pasakyti „Aš alkanas“. Taigi, kaip žinoti? Štai kodėl jums reikia atpažinti kūdikio alkio signalus.

Kas yra alkio signalai?

Tai yra ženklai, rodantys, kad jūsų kūdikis be žodžių sako „noriu maisto“. Šie ženklai gali keistis per pirmuosius kūdikio metus. Jūsų kūdikis gali daryti tokius dalykus:

• Jie įkišo rankas į burnas.
• Atveriant burną.
• Rankos dreba.
• Sučiauptos, apsilaižytos lūpos.
• Kištas liežuvis.
• Rankos dreba.
• Jis judina galvą ir žandikaulį čia ir ten, tarsi ieškodamas tavo krūties.
• Jie atrodo labai susijaudinę ir laimingi, kai pamato maistą.
• Jie sako nesąmones.
• Verksmas.

Verksmas yra vėlyvas signalas. Tai reiškia, kad kūdikis galėjo būti alkanas jau kurį laiką. Šiuo metu gali prireikti šiek tiek laiko, kol kūdikis nusiramins ir jį pamaitins. Todėl, jei atpažįstate ankstyvus kūdikio alkio signalus, galite jį pamaitinti, kol jis per daug nesusijaudino.

Kaip žinoti, ar kūdikio skrandis pilnas?

Kūdikio signalai „Man užtenka“ yra tokie pat svarbūs, kaip ir alkio signalai. Jei jūsų kūdikis daro šiuos dalykus, tai gali būti jo skrandis, kuris sako „Man užtenka, ačiū“:

• Užsičiaupk.
• Atpalaiduojant rankas.
• Nusuka galvą nuo maitinimo pusės (krūties, buteliuko, šaukštelio).
• Maisto stūmimas.
• Grąžinsiu tau maistą.

Įsiklausykite į kūdikio signalus. Leiskite jam nustoti valgyti, kai jis užsinorės. Jei jis per daug suvalgys, jam gali sutrikti skrandis, atsirasti pilvo pūtimas, gerklės skausmas arba vėmimas.

Kada kūdikiai pradeda valgyti kietą maistą?

Galite pabandyti pradėti duoti kūdikiui nedidelį kiekį kieto maisto maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus. Tai yra laikas, kai dauguma kūdikių yra fiziškai pasiruošę saugiai pradėti valgyti kietą maistą. Taip pat manoma, kad kieto maisto pradėjimas šiame amžiuje gali sumažinti alergijų riziką.

Galite pasakyti, ar jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietam maistui, jei jis rodo šiuos požymius:

• Jis gali be didelių pastangų tiesiai sėdėti savo aukštoje kėdutėje.
• Galite gerai valdyti galvą ir išlaikyti ją tiesiai.
• Kai atnešate maistą į burną, jis atveria burną.
• Žiūrite į maistą, kurį valgote, bandote jį paliesti ir rodote susidomėjimą.
• Maistą šaukšteliu nesunku įkišti į gerklę. (Jei jis iškrenta iš burnos, tikėtina, kad jis dar nėra pasiruošęs nuryti.)
• Gali sugriebti smulkius daiktus, tokius kaip žaislai ir maisto gabalėliai.
• Galite prie burnos neštis tai, ką pagaunate.

Populiarus kieto maisto leidimo būdas yra kūdikio vadovaujamas atpratinimas . Tai reiškia, kad kūdikiui duodama maisto pirštais ir leidžiama jį valgyti pačiam, atsižvelgiant į jo paties signalus, kai jis yra pasiruošęs.

Tačiau atminkite, kad ne visi kūdikiai yra vienodi. Nelyginkite savo kūdikio vystymosi su kitų kūdikių raida. Jei turite kokių nors abejonių dėl savo kūdikio vystymosi, pasitarkite su gydytoju.

Būkime atidūs maisto alergijoms.

Normalu nerimauti dėl maisto alergijų ir spėlioti, ar jų nepasireikš ir jūsų kūdikiui. Jei kuris nors iš jūsų tėvų turi alergiją maistui arba jei jūsų kūdikis serga tokia liga kaip egzema, patartina pasikalbėti su gydytoju apie kūdikio riziką susirgti maisto alergija. Jis arba ji gali patarti, kaip supažindinti kūdikį su tam tikrais maisto produktais.

Gydytojai paprastai rekomenduoja tokius dalykus kaip:

• Maitinkite kūdikį tik iš vieno ingrediento pagamintu maistu. Prieš duodami naują maistą, palaukite dieną. Tuo tarpu stebėkite kūdikį, ar neatsiranda alergijos požymių (pvz., vėmimas, viduriavimas ar odos bėrimai).
• Pradėkite duoti kai kurių maisto produktų anksti. Daugeliui kūdikių dabar sakoma, kad geriausia pradėti duoti tokių maisto produktų kaip kiaušiniai, soja, pieno produktai, žemės riešutai ir žuvis iki 6 mėnesių amžiaus. Tai skiriasi nuo anksčiau teiktų patarimų, kad šiuos dažniausiai pasitaikančius alergenus reikėtų pradėti duoti vėliau. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad ankstyvas tokių maisto produktų kaip žemės riešutai davimas gali padėti išvengti alergijos kūdikiui.
• Jei reikia, atlikite alergijos tyrimus. Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikiui pasireiškia sunki egzema arba jis yra alergiškas kiaušiniams, gydytojas gali rekomenduoti atlikti žemės riešutų alergijos tyrimus.

Grūdai kūdikiams

Kūdikiui reikėtų duoti specialiai jam skirtų dribsnių. Tai reiškia, kad etiketėje turėtų būti parašyta „kūdikių dribsniai“. Šie dribsniai turėtų būti praturtinti geležimi, kad padėtų kūdikiui augti. Duokite kūdikiui įvairių dribsnių:

• Avižos
• Miežiai
• Daugiagrūdžiai

Nedėkite dribsnių ar kito kieto maisto į kūdikio buteliuką. Verčiau duokite kūdikiui šaukštu dribsnių, kai jam yra bent 4–6 mėnesiai. Dribsnių ar kito kieto maisto įdėjimas į kūdikio buteliuką gali sukelti šių problemų:

• Įstrigti gerklėje.
• Įkvėpkite mišinį į plaučius.
• Priauga per daug svorio.

Maistas, kuris nėra geras kūdikiams

Kai kurie maisto produktai nėra maistingi jūsų kūdikiui. Kiti gali sukelti užspringimą ar kitokią riziką. Štai keletas maisto produktų, kurių neturėtumėte duoti savo kūdikiui pirmaisiais jo gyvenimo metais:

• Perdirbtas maistas, skirtas vyresniems vaikams arba suaugusiesiems.
• Bet koks maistas su pridėta druska, cukrumi ar kvapiosiomis medžiagomis.
• Dešrainiai ir mėsos lazdelės.
• Bet kas, supjaustyta dideliais gabalais (mėsa, sūris, žali vaisiai).
• Sveiki riešutai ir sėklos.
• Spragėsiai.
• Visas greipfrutas.
• Saldainių rūšys.
• Vaisių sultys.
• Medus (neduokite jo metus).
• Karvės pienas arba kiti pieno pakaitalai (jūsų kūdikis dar negali virškinti šių pieno produktų ir jie nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų).

Taip pat apribokite maisto produktus, kuriuose gali būti daug sunkiųjų metalų, pavyzdžiui, dribsnius ir užkandžius, pagamintus iš ryžių.

Ruošdami kūdikiui kietą maistą, nepamirškite šių dalykų.

Jūsų kūdikis gali valgyti daugelį tų pačių maisto produktų, kuriuos valgote jūs, bet jis dar negali valgyti rankomis kaip jūs. Jis negali kramtyti maisto kaip jūs, todėl maistas, kuris jam per kietas, kad galėtų sukramtyti dantenomis ir ištirpti seilėse, gali įstrigti jo gerklėje.

Štai keli patarimai, kaip padaryti, kad jūsų šeimos mėgstamas maistas būtų lengviau (ir todėl saugesnis) nuryjamas jūsų kūdikiui:

• Išvirkite kietus vaisius ar daržoves, sutrinkite juos ir padarykite „tyrelę“.
• Virkite mėsą ar kitą maistą, kol jis suminkštės tiek, kad jį bus lengva susmulkinti šakute. Prieš verdant mėsą, nepamirškite pašalinti kaulų ir odos.
• Į kūdikių dribsnius arba virtus ir sutrintus grūdus įmaišykite šiek tiek motinos pieno arba mišinuko.
• Apvalius maisto produktus (pvz., vynuoges) supjaustykite mažais gabalėliais.

Šie patarimai padės jums pradėti valgyti kietą maistą!

Kūdikio maitinimas kietu maistu neįvyksta iš karto, kaip įjungiant šviesą. Tai tarsi įjungiant šviesos reguliatorių. Nereikia staiga nutraukti maitinimą krūtimi ar mišinukų ir pereiti prie kieto maisto. Vietoj to, kietą maistą reikėtų pradėti duoti palaipsniui, kol kūdikis prie jo visiškai pripras.

Turėkite omenyje šiuos dalykus:

• Kalbėkitės su kūdikiu maitindami jį. Tokie žodžiai kaip „O, kaip skanu, ar ne?“ ir „Mmm“, padėsite kūdikiui suprasti, kas vyksta, ir kad tai gerai.
• Duokite kūdikiui mėginį. Prieš maitindami kūdikį bet kokiu kietu maistu, leiskite jam jį paliesti ir pažaisti. Padėkite šiek tiek ant maitinimo kėdutės padėklo ir leiskite jam jį paliesti. Tada šaukšteliu išimkite šiek tiek ir pabandykite priglausti prie kūdikio burnytės.
• Parodykite kūdikiui, kaip tai padaryti. Parodykite kūdikiui, kaip šaukštu įsidėti maistą į burną (nesvarbu, jei nevalgysite, tiesiog apsimeskite). Kai kūdikis pamatys, ką reikia padaryti, jis irgi norės tai išbandyti.
• Pradėkite nuo kažko pažįstamo ir užbaikite kažkuo pažįstamu. Pabandykite pradėti nuo šiek tiek motinos pieno ar mišinuko, tada pabandykite duoti šiek tiek maisto mažu šaukšteliu ir vėl pabandykite užbaigti su šiek tiek motinos pieno ar mišinuko.
• Būkite kantrūs.Jūsų kūdikis gali nusisukti ir supykti, kai prikišite šaukštelį prie jo burnos. Tai normalu. Neverskite jo valgyti, jei jis dar nepasiruošęs. Pabandykite dar kartą tik su motinos pienu arba mišinuku ir bandykite dar kartą po kelių dienų.

Jei jūsų kūdikis po kelių bandymų vis dar nevalgo kieto maisto, geriausia kreiptis į gydytoją. Tačiau nepasiduokite! Netrukus didžioji dalis maisto atsidurs kūdikio burnoje, o ne nukris į seilinuką!

Ar turėčiau tęsti maitinimą krūtimi, jei mano kūdikis valgo kietą maistą?

Taip, jei įmanoma, be jokios abejonės. Gydytojai rekomenduoja maitinti kūdikį krūtimi mažiausiai 6 mėnesius, o geriausia – iki 2 metų. Motinos pienas turėtų būti pagrindinis kūdikio mitybos šaltinis pirmuosius 6 mėnesius. Sulaukus 6 mėnesių, galite pradėti duoti kitokio kieto maisto, pavyzdžiui, kūdikių dribsnių. Pradėti duoti maisto iki 6 mėnesių labiau svarbu supažindinti kūdikį su juo, jo vystymusi ir sensorine patirtimi, nei su mityba.

Nors jūsų kūdikis pradeda valgyti naujus maisto produktus, tokius kaip vaisiai ir daržovės, svarbu žinoti, kad motinos pienas jam vis tiek teikia daug naudos. Nes motinos pienas kūdikiui teikia daug naudos. Pavyzdžiui, jis stiprina kūdikio imuninę sistemą ir sumažina tam tikrų ligų išsivystymo riziką. Todėl, kai derinamas ir motinos pienas, ir kietas maistas, kūdikio augimas ir vystymasis pirmaisiais metais labai sustiprėja.

Kada turėčiau skambinti gydytojui ?

Šiais atvejais pasitarkite su savo pediatru :

• Jei po 6 mėnesių ir nepaisant pakartotinių bandymų jūsų kūdikis atsisako kieto maisto ir, atrodo, jam sunku valgyti tinkamą maistą.
• Jei kūdikio išmatos yra labai skystos, vandeningos arba gleivėtos konsistencijos.
• Jei manote, kad jūsų kūdikis valgo per mažai arba per daug, tai normalu.
• Jei turite klausimų ar abejonių dėl kūdikio maitinimo.

Jei jūsų kūdikis yra neišnešiotas arba turi sveikatos sutrikimų , pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji patars, kaip geriausiai maitinti kūdikį, kad būtų patenkinti jo poreikiai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti gydytojui?

Norėdami sužinoti daugiau apie kūdikio maitinimą pirmaisiais metais, galite užduoti savo pediatrui tokius klausimus:

• Kiek laiko turėčiau maitinti krūtimi?
• Kokius kietus maisto produktus pirmiausia turėčiau duoti savo kūdikiui?
• Ar turite patarimų, kaip kūdikiams lengviau nuryti maistą?
• Ar rekomenduojate mano kūdikiui kokių nors papildomų maisto papildų, pavyzdžiui, vitamino D ar geležies?
• Jei mano kūdikiui pasireiškia refliuksas, kaip geriausiai jį maitinti?

Šios akimirkos laukėte jau kelis mėnesius. Duodate savo kūdikiui pirmąjį šaukštelį kieto maisto. Net jei tai tik kūdikių dribsniai, jums tai didelis įvykis. Esate labai laiminga, kad pasiekėte šį etapą. Bet... jūsų kūdikis jo nevalgo. Per kelias sekundes maistas nuteka jam per smakrą, ir jis pradeda verkti. Bandote dar kartą, ir šį kartą maistas įkrenta į seilinuką. Jūsų kūdikis dar garsiau cypia ir nusisuka. Dabar ir jūs verkiate, galvodama, kas nutiko.

>

Nesijaudinkite, jūs ne viena. Kieto maisto davimas yra labai laipsniškas procesas. Būkite kantrūs su savo kūdikiu ir su savimi. Laikui bėgant, jūsų kūdikis taps pakankamai geras, kad galėtų laikyti šaukštą. Maitinti kūdikį pirmaisiais metais ne visada lengva, bet verta pastangų. Tuo tarpu pasidalykite visais klausimais ar rūpesčiais su savo gydytoju. Jis mielai jums patars ir padės nustatyti sritis, kuriose jūsų kūdikiui reikia papildomos pagalbos ar palaikymo.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

• Jūsų kūdikio mityba pirmaisiais metais yra labai svarbi. Ji turi įtakos jo augimui, sveikatai ir ateičiai.
• Kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Nelyginkite jų su kitais. Dirbkite pagal savo kūdikio poreikius.
• Būtina kreiptis į pediatrą. Jis yra tas, kuris jus tinkamai nukreips.
• Atpažinkite kūdikio alkio ir sotumo signalus ir maitinkite atitinkamai.
• Pradėdami valgyti kietą maistą, būkite kantrūs. Tai reikia daryti palaipsniui, atsargiai.
• Atkreipkite dėmesį į maisto alergijas. Būkite atsargūs pristatydami naujus maisto produktus.
• Tęskite žindymą kuo ilgiau, net ir pradėjus maitinti kietu maistu.
• Jei turite abejonių ar klausimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jūsų ir jūsų kūdikio gerovė yra svarbiausia.

Ši kelionė gali būti sudėtinga, bet kartu ir labai graži. Tu gali viską!

` Kūdikio maitinimas, pirmieji metai, žindymas, kietas maistas, kūdikių mityba, kūdikio vystymasis, maisto alergijos