Kartais mums pavyksta susidoroti su didžiausiais gyvenimo iššūkiais. Tačiau stebėtina, bet negalime susidoroti net su mažiausiais, įprasčiausiais dalykais ir galiausiai jaučiamės liūdni ir neramūs. Šiandien kalbėsime apie vieną tokią patirtį. Įsivaizduokite, kaip jaustųsi žmogus, kovojęs su krūties vėžiu ir jį laimėjęs, jei negalėtų susidoroti su senėjimo požymiais savo kūne? Tai jaučia daugelis žmonių, bet apie tai daug nekalba.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Moters kova su vėžiu
Kad suprastume šią istoriją, panagrinėkime moters, kovojusios su krūties vėžiu, patirtį. Jos kūnas išgyveno tikrai ilgą kelionę. Tai nebuvo lengva.
- Aštuoni chemoterapijos kursai.
- Lumpektomija yra operacija, kurios metu iš krūties pašalinamas navikas.
- Devynių limfmazgių pašalinimas iš pažastų srities.
- Šešias savaites taikoma spindulinė terapija .
- Vaistus teko vartoti ištisus metus, kad vėžys neatsinaujintų.
Įsivaizduokite, kaip pasikeitė jos kūnas po viso to. Po dešinės krūties operacijos liko nedidelis įdubimas. Dešinės rankos viršuje buvo dilgčiojimo pojūtis. Ten, kur buvo pašalintos pieno liaukos, buvo apvalus randas. Be to, kairioji krūtis visada buvo didesnė už dešinę. Ne tik šiek tiek, bet gana pastebimai.
Laikui bėgant, ji pasiekė tašką, kai galėjo visa tai priimti. Ji apie tai galvojo taip: „Matau kūną, kuris laimėjo kovą. Matau kūną, kuris įveikė vėžį. Matau nepaprastai laimingą moterį, kuri myli savo gyvenimą ir kūną, kuris jį gyvena.“
Tuo metu tai buvo visiškai tiesa. Tačiau po dešimties metų ji į tai žiūri kiek kitaip. Ji suprato, kad visiškas savo kūno ar bet ko gyvenime priėmimas nėra vienkartinis pasiekimas. Tai nuolatinis procesas.
Kas yra tas „radikalus priėmimas“?
Paprastai tariant, radikalus priėmimas yra visiškas ir besąlygiškas priėmimas, kad kažkas iš tikrųjų su mumis vyksta. Jums nereikia, kad tai patiktų, neprivalote dėl to džiaugtis, bet turite tai priimti ir pasakyti: „Gerai, tokia yra situacijos realybė šią akimirką.“ Tai reiškia nustoti kovoti su realybe, suprasti situaciją ir judėti pirmyn.
Įsivaizduokite, kad einate gatve ir jus užklumpa smarki liūtis. Jūs sušlapote.
- Nepriėmimas :„O, kodėl dabar lyja? To negali būti!“ – bara lietų ir sušlapo.
- Radikalus susitaikymas: susitaikymas su situacija ir veiksmų pagal ją ėmimas, sakant: „Gerai, lyja, aš sušlapau. Tai tiesa. Man reikia greitai kur nors pasislėpti.“
Ar suprantate skirtumą? Radikalus susitaikymas nereiškia pasidavimo ar pasakymo: „Tai nesvarbu“. Tai mąstymas: „Tokia yra situacija, ką man dabar su ja daryti?“
Radikalus susitaikymas – tai tokios patirties kaip vėžys priėmimas kaip savo gyvenimo istorijos dalies. Tai nereiškia nuolatinio prisiminimo ir liūdesio jausmo.
Priėmėte vėžio požymius, bet senėjimo požymius?
Laikui bėgant, mūsų istorijoje aprašyta moteris dienas ir savaites net nesuvokė, kad serga vėžiu. Tai tapo tiesiog dar viena jos tapatybės dalimi, kaip ir rudi plaukai bei rudos akys.
Bet... buvo dar kai kas, ko ji vis dar negalėjo iki galo priimti. Tai darėsi vis senesnė.
Ryte išlipusi iš lovos, nusileidusi laiptais, ji šaukė „Ooo, ooo, ooo“, kol kulkšnių sustingimas dingo. Žiūrėdama į veidrodį, ji galvojo: „Iš kur atsirado ta linija mano kaklo viduryje?“ Ji vis dar kovojo su tuo.
Tiesa, jai pasisekė, kad gyveno pakankamai ilgai ir pamatė senėjimo požymius. Ji tai žino. Bet negali sakyti, kad su tuo visiškai susitaikė.
- Ji vis dar dažo plaukus, kai jie atauga.
- Ieškau kremo, kuris galėtų kažkaip sumažinti kaklo raukšles.
- Sportuoti svarbu ne tik išlikti sveikam ir stipriam, bet ir gerai atrodyti su džinsais bei palaidine be rankovių.
Ji dėl šių dalykų nebesijaudino taip, kaip būdama dvidešimties. Dabar ji į gyvenimą žiūri daug plačiau. Bet jei ji vis dar bando pakeisti savo kūną, ar yra tam 100% pasiryžusi? Tikriausiai ne.
Ši patirtis mums pamoko gero. Net jei susitaikome su tokiu dideliu reiškiniu kaip vėžys, visuomenės spaudimas gali apsunkinti susitaikymą su tokiu natūralu reiškiniu kaip senėjimas.
| Priimtas iššūkis – vėžys | Sunku priimti – senėjimas |
|---|---|
| Tokie dalykai kaip chirurginiai randai ir kūno asimetrija laikomi stiprybės ir atsparumo požymiais. | Bandymas pakeisti ar paslėpti tokius dalykus kaip žili plaukai ir raukšlėta oda. |
| Priimk tai kaip gyvenimo dalį, pasimokyk iš to ir judėk toliau. | Tai laikoma kažkuo „nepageidaujamu“ ir nuolat su tuo kovojama. |
| Jausmas „aš tai įveikiau“ didina pasitikėjimą savimi. | Jausmas „aš senstu“ gali sukelti tam tikrą nerimą. |
Randai nėra silpnumo, o stiprybės ženklas.
Galiausiai, svarbiausia šios istorijos žinia yra tokia: laikui bėgant vėžio patirtis tampa vis labiau atitolusi. Kartais atrodo, kad tai nutiko kažkam kitam.
Bet randai ant tavo kūno visada primena: „Ne, tai tikrai tau nutiko. Tu tai ištvėrei. Tu tai įveikei.“
Tie randai primena, kokie pažeidžiami buvote ir kokie stiprūs esate tuo pačiu metu. Šis jausmas yra daug vertingesnis nei tiesiog kažko susitaikymas. Tai yra tikroji pergalė.
Žinutė namo
- „Radikalus priėmimas“ reiškia ne realybės mėgimą, o jos priėmimą tokios, kokia ji yra, ir judėjimą pirmyn.
- Priėmimas gyvenime nėra kažkas, ką padarysi kartą ir visiems laikams. Tai ilga kelionė. Nesijaudink, kad vis dar esi šioje kelionėje.
- Labai dažnai sunku susitaikyti su tokiu įprastu dalyku kaip senėjimas, net ir susidūrus su dideliu iššūkiu, pavyzdžiui, vėžiu. Jūs ne vienas.
- Graži istorija apie randus ant tavo kūno, išgyventus išbandymus ir tavo stiprybę. Žvelk į ją su meile.
- Jei jums sunku susidoroti su šiais jausmais vienam, pokalbis su patikimu draugu, šeimos nariu ar gydytoju gali būti didelis palengvėjimas.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.