Ar jūsų mylimas žmogus, galbūt jūsų mama, tėvas ar sutuoktinis, serga Alzheimerio liga? Tik jūs, globėjas, žinote, kiek pasiaukojimo, atsakomybės ir meilės reikia rūpintis tokiu žmogumi. Kai dirbate 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, kartais galite jaustis taip: „Aš daugiau nebegaliu to padaryti vienas“. Nėra nieko blogo taip jaustis. Tai nereiškia, kad jums trūksta meilės. Tai tiesiog reiškia, kad jums reikia šiek tiek pertraukos ir pagalbos.
Dalykai, kurie gali nutikti, jei viską darysi vienas
Jei bandote viską daryti patys, po kurio laiko pradedate jausti fizinį ir protinį išsekimą. Tai vadiname „globėjo perdegimu“. Tai yra, globėjas išsenka. Ši būsena gali turėti labai neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Atminkite, kad galite gerai rūpintis savo mylimu žmogumi tik tada, kai esate sveikas. Jūsų sveikata yra lygiai taip pat svarbi.
Apskritai šių sveikatos problemų rizika yra didesnė tarp tų, kurie rūpinasi Alzheimerio liga sergančiais pacientais.
| Rizikos situacija | Aprašymas |
|---|---|
| Psichikos problemos | Tokios būklės kaip depresija, kai nuolat jaučiamas liūdesys ir nerimas. |
| Blogi įpročiai | Dėl streso griebiamasi alkoholio ir narkotikų. |
| Miegas ir maistas | Netinkamas miegas, sutrikę mitybos įpročiai. |
| Lėtinės ligos | Padidėja tokių ligų kaip diabetas, širdies ligos, artritas ir vėžys rizika. |
| Fizinis skausmas | Dažni galvos skausmai ir kūno skausmai. |
Todėl labai svarbu prieš susirgus paprašyti pagalbos iš draugų, giminaičių ir kaimynų.
Bet... kodėl taip sunku paprašyti pagalbos?
Gerai, taigi žinote, kad jums reikia prašyti pagalbos, bet sunku tai pasakyti garsiai, tiesa? Apklausos rodo, kad keturi iš dešimties žmonių, besirūpinančių demencija sergančiais žmonėmis, tai daro visiškai vieni. Yra keletas priežasčių, kodėl daugelis žmonių nenori prašyti pagalbos.
- Negaliu suprasti, kokios pagalbos man reikia paprašyti. Net jei sakau: „Man reikia pagalbos“, negaliu tiksliai suprasti, ką man reikia daryti.
- Manau, kad kitiems tai bus problema. Galvoju: „Jie turi savo reikalų, tai kodėl turėčiau kelti dar daugiau problemų?“
- Kaltės jausmas. Jei nepadarai visko dėl savo mylimo žmogaus, jautiesi tarsi kažką praleistum.
- Jie bijo, kad kas nors pasakys „ne“. Kai jie paprašo pagalbos, jie jos neprašo, nes bijo, kad kitas žmogus ją atstums.
Jei jaučiate šiuos jausmus, tai normalu. Tačiau įveikti šias kliūtis ir prašyti pagalbos yra jūsų ir jūsų globojamo žmogaus interesais.
Kaip žinoti, kada prašyti pagalbos?
Ankstyvosiose Alzheimerio ligos stadijose pacientas gali eiti į darbą, vairuoti automobilį ir pats atlikti savo darbus. Tuo metu jūs galite nebūti didelė našta. Tačiau ligai progresuojant, jūsų pagalba reikalinga viskam – nuo valgymo iki vaikščiojimo ir apsilankymo tualete, pradedant pagrindine veikla.
Jei jaučiate „globėjo perdegimo“ simptomus, pats geriausias laikas kreiptis pagalbos.
| Perdegimo požymiai | |
|---|---|
| Socialiniai ryšiai | Jūs visiškai nustojote matytis su draugais ir šeima. |
| Darbas ir pomėgiai | Tau neberūpi dalykai, kurie anksčiau teikė malonumą. |
| Jausmai | Nuolat jaučiatės liūdni, pikti ir bejėgiai. Pykstate net ant žmogaus, kuris jums rūpi. |
| Miegas | Miegama daugiau nei įprastai arba visai nemiegama. |
| Fizinė sveikata | Dažniau nei anksčiau sergate arba nuolat jaučiatės labai pavargę. |
Jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų, nedvejokite. Pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji galės suteikti jums reikiamų patarimų.
Na, tai kaip tada prašyti pagalbos?
Prašyti pagalbos yra tarsi menas. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti lengviau.
Galvok į priekį ir dirbk.
Neprašykite pagalbos paskutinę minutę. Paprašykite bent kelias dienas iš anksto, kad žmogus, kuriam padedate, turėtų galimybę atlikti savo darbą.
Paaiškinkite situaciją.
Paaiškinkite, kodėl jums reikia pagalbos. Galite pasakyti: „Net neturiu laiko ryte tinkamai nusiprausti. Bijau, kad susirgsiu, jei ir toliau taip darysiu. Todėl man reikia, kad kas nors padėtų sumažinti darbo krūvį.“
Klauskite tiesiai šviesiai, konkrečiai
Užuot klausus bendrais žodžiais: „Ar galiu tau šiek tiek padėti?“, žmogui, kuriam padedate, lengviau būti konkrečiam . Pavyzdžiui, „Ar gali man nupirkti maisto produktų?“ arba „Ar gali šeštadienį porą valandų prižiūrėti mano mamą? Netrukus turiu trumpą kelionę.“
Sudarykite darbų sąrašą
Sudarykite visų užduočių, kurias turite atlikti, sąrašą. Tada paskirstykite užduotis tiems, kurie nori padėti.
Būkite realistai.
Klauskite tik to, ką prašantis pagalbos žmogus gali padaryti. Sunku tikėtis, kad žmogus, dirbantis visą dieną, ateis ir padės darbo dienomis, tiesa?
Ką norėtumėte išgirsti iš jums padedančio žmogaus
Ne visi mėgsta gaminti maistą ar tvarkytis namuose. Paklauskite norinčio padėti žmogaus, ką jis gali ir ką mėgsta daryti. Tada suraskite jam tą darbą.
Būkite lankstūs.
Gyvenimo pokyčiai. Žmonės, kurie jums padeda, gali turėti savo tvarkaraščius arba susidurti su nenumatytomis situacijomis. Būkite pasiruošę pakoreguoti savo planus, kad jie atitiktų jų tvarkaraščius.
Kada reikalinga profesionali pagalba?
Kartais net jei jūsų šeima ir draugai padeda, to gali nepakakti, kad pacientui būtų suteikta reikalinga priežiūra. Tokiais atvejais gali tekti apsvarstyti galimybę kreiptis profesionalios pagalbos.
Tam yra įvairių paslaugų.
- Kompanionai: žmonės, kurie gali praleisti laiką su jūsų mylimuoju, pasikalbėti su juo ir neleisti jam jaustis vienišam, kol esate užsiėmę kitais darbais ar darote pertrauką.
- Namų sveikatos priežiūros padėjėjai: žmonės, kurie padeda atlikti asmens priežiūros darbus, pavyzdžiui, maudytis, rengtis ir palaikyti paciento švarą.
- Slaugytojai ir apmokyti globėjai: asmenys, apmokyti teikti medicininę priežiūrą, pavyzdžiui, skiepyti, valyti žaizdas ir atlikti fizinės terapijos pratimus.
Norėdami sužinoti daugiau apie šias paslaugas ir nuspręsti, kas geriausiai tinka jūsų pacientui, svarbu pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali nukreipti jus į tinkamas įstaigas ar asmenis.
Žinutė namo
- Rūpintis Alzheimerio liga sergančiu asmeniu yra itin sunkus darbas. Normalu jaustis pavargusiu ir išsekusiu.
- Norint pasirūpinti savo mylimu žmogumi, pirmiausia reikia būti sveikam. Todėl pagalvokite ir apie savo fizinę bei psichinę sveikatą.
- Prašymas pagalbos nėra silpnumo, tai stiprybės ženklas. Tai bus naudinga ir jums, ir asmeniui, kuriuo rūpinatės.
- Kreipdamiesi pagalbos į draugus ir giminaičius, būtinai aiškiai nurodykite, ko iš jų tikitės.
- Jei jaučiatės prislėgti ir išsekę, nekentėkite vieni. Būtinai pasikalbėkite apie tai su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą