Ar jūsų mažylis naktį nemiega? Ar jis ilgai nemiega? Tokiais atvejais kai kurie tėvai linkę duoti savo vaikui melatonino, kurio galima įsigyti vaistinėse, kad šis lengviau užmigtų. Jis skonis kaip želė arba irisas, todėl vaikai jį mėgsta. Bet ar saugu tai duoti vaikui? Iš tikrųjų tai slypi rizikoje, apie kurią mes nepagalvojame. Pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau.
Kas tiksliai yra melatoninas?
Paprastai tariant, melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina kankorėžinė liauka mūsų smegenyse. Pagrindinė jo funkcija – reguliuoti mūsų cirkadinį ritmą – biologinį laikrodį, kuris kontroliuoja mūsų miegą ir budrumą. Kai sutemsta, mūsų smegenys pradeda išskirti melatoniną. Tai sukelia mieguistumą ir padeda užmigti.
Tačiau vaistinėje perkame papildą, pagamintą taip, kad imituotų šį natūralų hormoną. Daugelyje šalių jis parduodamas ne kaip vaistas, o kaip maisto papildas.
Rizika didėja didėjant naudojimui
Pastaruoju metu melatonino vartojimas labai išaugo, ypač tarp vaikų. Kartu su tuo gerokai padaugėjo atvejų, kai vaikai netyčia perdozavo melatonino ir kreipėsi į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje .
Pagrindinė to priežastis – vaikų iki 5 metų daromos klaidos. Melatoninas dažnai būna aromatizuotų drebučių (guminukų) pavidalu, įvairių vaisių skonių. Todėl maži vaikai mano, kad tai saldainiai, ir iš karto suvalgo daug. Šią riziką dar labiau padidina tai, kad šie dažnai neturi vaikams atsparaus dangtelio, kurio vaikai negalėtų atidaryti, kaip įprasti vaistai.
Įsivaizduokite, ant stalo stovi jūsų melatonino buteliukas. O kas, jeigu jūsų ketverių metų dukra jį pamatys, pamanys, kad tai skanūs želė rutuliukai, ir viską suvalgys? Apie tokius incidentus pranešama nuolat. Taigi, melatonino nereikėtų laikyti vaikams pasiekiamoje vietoje.
Ką daryti, jei vaikas netyčia išgeria melatonino?
Svarbu nepanikuoti, jei taip nutinka. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo vaiko simptomus ir imtis reikiamų veiksmų.
| Simptomas | Ką reikia daryti |
|---|---|
| Per didelis mieguistumas | Tai yra dažniausias šalutinis poveikis. Atkreipkite dėmesį į kūdikio kvėpavimą. Švelniai paglostykite ir kutenkite kūdikį, kad pamatytumėte, ar jis gerai reaguoja. |
| Skrandžio sutrikimas, pykinimas, viduriavimas | Tai ypač gali nutikti suvalgius guminukų. Kaip vaikas, suvalgęs daug saldainių vienu metu. Niekada nebandykite sukelti vėmimo. |
| Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA)! | |
| Kvėpavimo sutrikimas | Jei vaiko kvėpavimas tampa nereguliarus arba atrodo, kad jam sunku kvėpuoti, nedelsdami vežkite jį į ligoninę. |
| Gilus miegas, kurio neįmanoma pažadinti | Jei negalite pažadinti kūdikio, kad ir kaip stengtumėtės, tai pavojingas ženklas. Nedelsdami nuvežkite jį į skubios pagalbos skyrių. |
| Neįprastas drebulys ar haliucinacijos | Nors tai retos, jos gali būti pavojingos reakcijos. Tokiais atvejais taip pat būtina hospitalizacija. |
Jei jums reikia daugiau informacijos šiuo klausimu, galite paskambinti į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą, esantį Kolombo nacionalinėje ligoninėje, nurodytu telefono numeriu.
Problemos su vaistinėje įsigytu melatoninu
Daugelis žmonių to nežino. Kadangi melatoninas parduodamas kaip maisto papildas, jam netaikomi tokie patys griežti reglamentai kaip įprastiems vaistams. Tai gali sukelti dvi pagrindines problemas.
1. Dozės nenuoseklumas: Vieno tyrimo metu nustatyta, kad kai kuriuose melatonino buteliukuose gali būti nuo 83 % iki 478 % daugiau arba mažiau melatonino nei nurodyta etiketėje. Tai reiškia, kad dozė, kurią, jūsų manymu, gauna jūsų vaikas, nėra ta, kurią jis gauna iš tikrųjų.
2.Kitos sudedamosios dalys: Kai kuriuose melatonino produktuose nustatyta, kad jų sudėtyje yra nedidelis kiekis kitų galingų cheminių medžiagų (neurotransmiterių), tokių kaip serotoninas, kurį galima vartoti tik su gydytojo receptu. Tai labai pavojinga situacija.
Ar bandėte šiuos dalykus prieš duodami vaistus?
Prieš skirdamas vaistus vaiko miego sutrikimams gydyti, gydytojas pirmiausia patikrina, ar vaikas laikosi „miego higienos“. Nes daugeliu atvejų, jei šių įpročių laikomasi teisingai, problemą galima išspręsti be vaistų.
| Miego higiena | Aprašymas |
|---|---|
| Nustatytas miego laikas | Guldykite vaiką miegoti tuo pačiu metu 7 dienas per savaitę. Guldydami jį miegoti 2–3 valandomis vėliau savaitgaliais, taip pat išsiderinate jo biologinį laikrodį. |
| Raminanti veikla prieš miegą | Prieš miegą pratinkite vaiką prie kažko, pavyzdžiui, knygos skaitymo, raminančios muzikos klausymosi ar maudynių drungname vandenyje. |
| Gera miego aplinka | Miegamasis turėtų būti vėsus, tamsus ir tylus. Tam gali labai padėti tamsinančios užuolaidos. |
| Zona be skaitmeninių technologijų | Nustokite duoti vaikui tokius dalykus kaip televizorius, telefonas ir planšetė bent valandą prieš miegą. Jų mėlyna šviesa slopina melatonino gamybą. |
| Dieta ir mankšta | Po pietų venkite duoti kofeino turinčių maisto produktų, tokių kaip kava, arbata ir šokoladas. Bėgimo ir šokinėjimo pratimai nerekomenduojami 2 valandas prieš miegą. |
| Dienos mieguistumo vengimas | Jei jūsų vaikui daugiau nei 5 metai, neleiskite jam miegoti dieną. Tai gali trukdyti jo miegui naktį. |
„Prieš skirdamas vaistus, patikrinu, ar žmogus turi šiuos gerus miego įpročius. Dažnai šie elgesio pokyčiai gali išspręsti problemas. Vaikų kūnai labai greitai prisitaiko prie įprastos rutinos.“
Taigi, prieš net pagalvodami apie melatoniną, išbandykite šiuos įpročius. Tačiau jei problema neišsprendžiama, kreipkitės į gydytoją patarimo. Kartais melatoninas skiriamas vaikams, sergantiems tam tikromis ligomis, tokiomis kaip dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) arba autizmas. Tačiau šį sprendimą turėtų priimti jūsų vaiką apžiūrintis gydytojas.
Žinutė namo
- Melatoninas nėra saldainis, tai hormonas. Nepalikite jo ten, kur vaikai galėtų lengvai jį gauti.
- Prieš duodami melatonino vaikui, visada pasitarkite su gydytoju. Niekada neduokite jo vaikui savarankiškai.
- Gali kilti problemų dėl vaistinėje įsigyto melatonino kokybės ir etiketėje nurodytos dozės tikslumo.
- Prieš griebiantis vaistų, labai svarbu susikurti gerus miego įpročius (miego higiena). Daugeliu atvejų problemą galima išspręsti būtent ten.
- Jei vaikas netyčia išgėrė per daug melatonino, jam sunku kvėpuoti arba jo negalima pažadinti, nedelsdami nuvežkite jį į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą