Ar jūs taip pat dažnai mirksit? (Mirksi) – Pakalbėkime apie tai!

Mirksėjimas yra labai įprastas dalykas, kurį darome visi. Bet kiek jūs žinote apie šį mirksėjimą? Kartais tai gali būti šiek tiek erzinanti. Taigi šiandien kalbėsime apie mirksėjimą arba, paprastai tariant, „(Mirksėjimą)“.

Kodėl mes prisimerkiame? Kas su tuo nutinka?

Pagalvokite apie tai šitaip: mirksėjimas yra tarsi maža mūsų akių apsauga. Tai natūralus dalykas mūsų kūne. Kaip ir kvėpuojant, mums nereikia galvoti apie mirksėjimą. To priežastis yra mūsų kūno „autonominė nervų sistema“. Ji kontroliuoja daugelį mūsų nesąmoningų veiksmų.

Kas nutinka, jei nemirksi?

• Jūsų akys pradės džiūti , jausis labai nepatogiai ir netgi gali skaudėti.
• Matomumas gali sumažėti.
• Akių infekcijų rizika yra labai didelė.

Taigi, kiekvieną kartą mirktelėjus, nutinka štai kas:

• Apsaugo akis: apsaugo nuo dulkių ir nešvarumų patekimo į akis. Kai kažkas staiga patenka į akis, mes automatiškai užmerkiame akis, tiesa? Štai kaip yra.
• Drėkina akis: ašaros (dar vadinamos ašarų išskyromis) iš ašarų liaukų, esančių virš akių, pasklinda po visą akį. Tai padeda išlaikyti akis drėgnas ir patogias.
• Valo akis: pašalina negyvas ląsteles, išdžiūvusias ašaras ir kitas smulkias šiukšles iš akies vidaus.
• Maitina akis: šis akių masažas taip pat padeda akims gauti reikiamą deguonį ir maistines medžiagas.

Paprastai tariant, mirksėjimas yra labai svarbi mūsų funkcija, padedanti išlaikyti akis sveikas.

Ar yra skirtingų būdų, kaip lašinti akių lašus?

Taip, tikriausiai taip nemanėte, bet yra trys pagrindiniai būdai mirktelėti:

1. Spontaniškas mirksėjimas: tai dažniausiai pasitaikantis mirksėjimo būdas , kuris vyksta mums to nesuvokiant. Tai tarsi kvėpavimas.

2. Savanoriškas mirksėjimas: Tai darome savanoriškai . Galite mirksėti dabar, jei norite, tiesa? Štai ir viskas.

3. Refleksinis mirksėjimas: tai atsitinka, kai kažkas priartėja per arti mūsų akių. Įsivaizduokite, jei staiga patektume į dulkių audrą arba jei kriketo kamuolys praskrietų pro mūsų veidą, mes mirktelėtume ir užmerktume akis, tiesa? Tai vadinama ragenos refleksu. Tai iš tikrųjų yra natūralus būdas apsaugoti mūsų akis.

Kiek kartų per dieną mirktelime?

Vidutiniškai suaugęs žmogus mirksi nuo 14 iki 17 kartų per minutę. Tai yra nuo 840 iki 1020 kartų per valandą! Įsivaizduokite, jei miegate 8 valandas per parą, pabudę mirksite 14–17 kartų per minutę.Per dieną galite sumirksėti nuo 13 440 iki 16 320 kartų.

Tai iš tiesų tik vidurkis. Vieni žmonės gali mirksėti rečiau, kiti – daugiau. Svarbiausia, kad jei mirksėjimo kiekis netrukdo jūsų kasdienei veiklai, tuomet nėra ko nerimauti.

Ar tai sumažina akių įtampą žiūrint į kompiuterį ar telefoną?

Taip, tai tiesa. Tyrimai parodė, kad ilgai žiūrint į kompiuterio ekraną ar telefoną, mirksime daug mažiau. Nors paprastai mirksime 14–17 kartų per minutę, žiūrint į ekraną šis skaičius gali sumažėti iki maždaug 5 kartų per minutę.

Šis akių kontakto sumažėjimas gali sukelti akių įtampą, lėtinį akių sausumą ir akių nuovargį.

Jei ilgai dirbate prie kompiuterio, prisiminkite „20-20-20 taisyklę“. Tai yra,

• Kas 20 minučių
• Pažvelkite į kažką, kas yra bent už 6 metrų,
• Stebėkite bent 20 sekundžių.

Jei įtrauksite šį įprotį į savo kasdienį gyvenimą, tai labai padės sumažinti akių įtampą, nuovargį ir sausumą.

Kokios sveikatos problemos susijusios su akių trūkčiojimu?

Yra keletas pagrindinių sąlygų, kurios dažniausiai gali būti susijusios su akių trūkčiojimu:

• Pernelyg didelis mirksėjimas
• Nevalingas vokų trūkčiojimas (blefarospazmas)
• Akių skausmas trinant akis

Panagrinėkime kiekvieną iš jų šiek tiek išsamiau.

Kodėl kai kurie žmonės pernelyg dažnai mirksi? (Per dažnas mirksėjimas)

Nėra tikslaus kiekio, kuris būtų „per daug“. Tačiau jei tai trukdo jūsų kasdienei veiklai ir gyvenimo kokybei, tai ir reiškia „per daug“.

Priežastys, kodėl suaugusieji dažnai mirksi:

• Akių įtampa: Tai gali atsirasti skaitant knygas arba ilgai žiūrint į kompiuterį / telefoną.
• Alergija: dėl tokių dalykų kaip dulkės ir žiedadulkės.
• Sausos akys: nepakankamas ašarų išsiskyrimas akyse.
• Akių sužalojimai: pavyzdžiui, ragenos įbrėžimas.
• Akių infekcijos.
• Apverstos blakstienos (trichiazė): blakstienos, kurios pasisuka į vidų, o ne į išorę.
• Akių vokų infekcija (blefaritas): akių vokų patinimas ir paraudimas.
• Veido tikai.

Net maži vaikai gali dažnai mirksėti. Jei jūsų mažas vaikas dažnai mirksi, tai gali būti dėl šių priežasčių:

• Refrakcijos klaidos:Regėjimo problemos, kurioms reikia akinių.
• Akių pasukimas į išorę (egzotropija).
• Akių pasukimas į vidų (ezotropija).
• Strabizmas arba kryžminis žvilgsnis.
• Aplinkos pokyčiai: Kai staiga persikeliate į šviesesnę vietą, kai pasikeičia drėgmė.
• Akių liga „(konjunktyvitas / rožinė akis)“.
• Stresas.

Kai kuriems vaikams, ypač maždaug 5 metų amžiaus, gali išsivystyti įprotis dažnai mirksėti. Nors tiksli šio reiškinio priežastis nežinoma, jis paprastai praeina savaime per kelis mėnesius.

Kas yra „(blefarospazmas)“?

Blefarospazmas yra būklė, kai vokai nekontroliuojamai trūkčioja. Tai skiriasi nuo dažno mirksėjimo, nes tai neurologinis sutrikimas. Nors tai gali nutikti bet kam, tai nėra labai dažna.

Ar skauda akis, kai jas trinate? Kodėl taip yra?

Yra daug priežasčių, kodėl trinate akis ir skauda jas dėl kelių priežasčių. Štai keletas pavyzdžių:

• Akių infekcijos.
• Ragenos opa.
• Alergijos.
• Kenksmingų medžiagų, tokių kaip dulkės ir dūmai, patekimas į akis.
• Netinkamai priglundančių kontaktinių lęšių naudojimas arba per ilgas jų nešiojimas.
• Būklė, vadinama „uveitu“: dėl jos akys tampa skausmingos, patinusios ir parausta.

Negali nustoti taip dažnai mirksėti akimis?

Dažniausiai akių trūkčiojimas praeina savaime. Tačiau tuo tarpu yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte:

• Kasdien naudokite drėkinamuosius akių lašus.
• Skaitydami knygas ar dirbdami kompiuteriu, dažnai darykite pertraukas.
• Venkite akims kenksmingos aplinkos (pvz., dūminių kambarių).
• Praktikuokite stresą mažinančius metodus, tokius kaip sąmoningumo meditacija.
• Reguliariai tikrinkitės akis.

Daugeliu atvejų dažnas mirksėjimas nereiškia, kad turite rimtų sveikatos problemų. Tačiau jei mirksite tiek, kad tai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti akių tyrimą, kad nustatytų, kas sukelia dažnesnį nei įprastai mirksėjimą.

Gydymas priklauso nuo priežasties. Jei turite refrakcijos ydą (pvz., trumparegystę ar toliaregystę), jums gali būti paskirti akiniai arba kontaktiniai lęšiai. Jei turite alergiją, patinimą ar traumą, jums gali būti paskirti akių lašai arba tepalai. Jei jūsų būklę sukelia stresas, nerimas ar veido tikai, galite būti nukreipti pas specialistą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Akių skausmas.
• Iš akių teka skystis (panašus į pūlius).
• Akių patinimas.
• Staigus regėjimo pokytis.

Be to, turėtumėte reguliariai lankytis pas oftalmologą akių tyrimams. Šie tyrimai gali padėti nustatyti dažniausiai pasitaikančias akių ligas ir jas gydyti, kol jos netapo rimtomis.

Trumpai tariant, dalykai, kuriuos reikia atsiminti! (Žinutė namo)

Dauguma mūsų daug negalvojame apie mirksėjimą, ar ne? Tačiau šis mažas veiksmas labai padeda mūsų akims. Jei nemirksime, daug didesnė tikimybė susirgti akių infekcijomis ir skausmu. Mūsų akys visada bus sausos ir jaus diskomfortą, todėl visą gyvenimą turėsime naudoti „(akių lašus)“, kad jos jaustųsi patogiai.

Taigi, akių priežiūra yra būtina norint išlaikyti mūsų akis sveikas. Jei jaučiate ką nors keisto ar problemiško dėl savo akių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Tada jis galės parengti jums tinkamą gydymo planą.

Akių trūkčiojimas, akių sveikata, sausos akys, akių infekcijos, kompiuterio naudojimas, 20-20-20 taisyklė, blefarospazmas