Susipažinkime su mažytėmis kraujagyslėmis (kapiliarais) mūsų kūne.

Ar kada susimąstėte, kaip kiekviena mažytė mūsų kūno ląstelė gauna maisto, vandens ir deguonies? Ir kaip tos ląstelės atsikrato atliekų, tokių kaip anglies dioksidas? Visas šis procesas yra tarsi pristatymo paslauga mieste. Šį darbą atlieka mažyčių, nematomų kraujagyslių tinklas, išsibarstęs po visą mūsų kūną. Šiandien kalbėsime apie tas mažytes, bet labai svarbias kraujagysles, vadinamas kapiliarais.

Paprastai tariant, kas yra šie kapiliarai?

Kapiliarai yra labai plonos, plonos kraujagyslės, esančios visame mūsų kūne. Tiesą sakant, jos yra plonesnės už mūsų plaukų sruogą. Jos tokios mažos, kad net raudonasis kraujo kūnelis turi praeiti per vieną iš šių kraujagyslių iš eilės, vieną po kitos.

Įsivaizduokite kurjerį, kuris pristato maisto produktus į jūsų namus. Jis pristato jūsų maisto produktus į namus ir išveža jūsų šiukšles. Būtent tai ir daro šie kapiliarai. Kraujas, kuriame gausu deguonies ir maistinių medžiagų , iš mūsų širdies teka didelėmis kraujagyslėmis (arterijomis) ir pasiekia kiekvieną mūsų kūno ląstelę. Tada jie surenka anglies dioksidą ir kitas šių ląstelių išskiriamas atliekas ir pristato jas į dideles kraujagysles (venas), kurios neša kraują atgal į širdį.

Kokie yra pagrindiniai kapiliarų tipai?

Šios mažytės kraujagyslės taip pat turi tris skirtingas formas, priklausomai nuo jų atliekamos funkcijos. Pravartu šiek tiek apie jas žinoti.

Kokią paslaugą šios mažytės kraujagyslės teikia mūsų organizmui?

Kapiliarai yra tylūs mūsų kraujotakos sistemos darbuotojai. Be jų mūsų organai negalėtų funkcionuoti. Pažvelkime į kai kurias pagrindines jų atliekamas funkcijas.

• Kaulų čiulpai: Kapiliarai suteikia kelią naujai susiformavusioms kraujo ląstelėms prisijungti prie kraujotakos.
• Smegenys: Šie kapiliarai sudaro apsauginę sienelę, vadinamą kraujo ir smegenų barjeru, kuri aprūpina smegenis reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir neleidžia į jas patekti kenksmingiems toksinams.
• Endokrininė sistema: ji yra atsakinga už hormonų, kontroliuojančių įvairias mūsų kūno funkcijas, tiekimą į reikiamus organus.
• Inkstai: Inkstai filtruoja kraują, gamina šlapimą ir padeda organizmui reabsorbuoti tokius dalykus kaip vanduo ir natris.
• Kepenys: Padeda pašalinti iš kraujo tokius dalykus kaip seni, pažeisti raudonieji kraujo kūneliai ir bakterijos.
• Plaučiai: Kai kvėpuojame, įkvėptas deguonis pridedamas prie kraujo, o kraujyje esantis anglies dioksidas iškvepiamas per plaučių kapiliarus.
• Limfinė sistema: padeda surinkti skysčių perteklių, kuris kaupiasi tarp audinių, ir nukreipti jį į limfmazgius.
• Plonoji žarna: Šie kapiliarai perneša maistines medžiagas, kurias gauname virškindami suvalgytą maistą, į kūno ląsteles.

Dažnos ligos ir būklės, pažeidžiančios kapiliarus

Kapiliarus, kurie atlieka tokią svarbią funkciją, taip pat gali paveikti įvairios sveikatos būklės. Nors kartais jos nėra labai rimtos, yra tam tikrų būklių, dėl kurių turėtumėte susirūpinti.

• Plyšę kapiliarai: tai gali nutikti, kai per stipriai kosėjate arba vemiate. Dėl to ant odos atsiranda mažų raudonų taškelių (petechijų). Jie paprastai užgyja savaime.
• Arterioveninė malformacija (AVM): Būklė, kai smegenų ar nugaros smegenų arterijos ir venos susipainioja, aplenkdamos kapiliarus.
• Kapiliarų nutekėjimo sindromas: rimta būklė, kai staiga sumažėja kraujospūdis. Tai gali pareikalauti skubios pagalbos.
• Paveldima hemoraginė telangiektazija: genetinė būklė, sukelianti nenormalius kraujagyslių augimus, kurie gali sprogti ir kraujuoti.
• Geltonosios dėmės degeneracija: tinklainės pažeidimas dėl kraujo nutekėjimo iš akies kapiliarų.
• Portveino dėmė: raudona dėmė ant odos, atsiradusi nuo gimimo. Jas sukelia netinkamai besiformuojantys kapiliarai.
• Voratinklinė angioma: mažos raudonos kraujagyslės, kurios išplinta iš vienos odos vietos kaip voratinklis.
• Vaskulitas: kraujagyslių uždegimas. Dėl to kapiliarai gali užsikimšti arba plyšti.

Patikrinkite, ar nėra tokių simptomų

Jei sergate kapiliarų liga, galite patirti tokius simptomus. Jei vienas ar keli iš šių simptomų išlieka, svarbu kreiptis į gydytoją.

Kaip išlaikyti savo kapiliarus sveikus?

Tie patys dalykai, kuriuos darote, kad palaikytumėte širdies ir stambiųjų kraujagyslių sveikatą, taip pat naudingi šių mažyčių kapiliarų sveikatai. Stenkitės įtraukti šiuos įpročius į savo gyvenimą.

Geri dalykai, kuriuos reikia nuveikti:

• Pratimas:Bent 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę atlikite kokią nors prakaituojančią mankštą. Geras pasirinkimas yra vaikščiojimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu.
• Palaikykite sveiką svorį: labai svarbu palaikyti sveiką svorį pagal savo ūgį.
• Venkite rūkyti: rūkymas ir kiti tabako gaminiai daro didelę žalą kraujagyslėms.
• Ribokite alkoholio ir kofeino vartojimą: apribokite alkoholio ir gėrimų, kuriuose yra daug kofeino (arbatos, kavos), vartojimą.
• Patikrinkite akis: reguliarūs akių tyrimai gali padėti anksti nustatyti akių kapiliarų problemas.

Kontroliuojamos sąlygos:

Jei turite šių būklių, būtina pasikalbėti su gydytoju ir tinkamai jas gydyti.

• Diabetas
• Didelis cholesterolio kiekis
• Aukštas kraujospūdis
• Stresas

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Dažnai gydytojas gali aptikti šias problemas dar prieš pasireiškiant simptomams, pavyzdžiui, metinių patikrinimų metu. Štai kodėl svarbu reguliariai tikrintis.

Taip pat, jei pastebite toliau nurodytus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Jei atrodo, kad odos kraujagyslės plyšo.
• Jei kojų kraujagyslės atrodo patinusios ir padidėjusios.
• Jei jaučiate tirpimą arba jutimo praradimą vienoje kūno pusėje.
• Jei jaučiate skausmą kojose net ir po nedidelio fizinio krūvio.
• Jei staiga pasikeičia regėjimas arba matomas vaizdas tampa neryškus.

Nors kasdieniame gyvenime apie šiuos mažyčius kapiliarus daug negalvojame, jie atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant mūsų kūno sveikatą. Laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo, galime išlaikyti sveiką visą savo kraujotakos sistemą, įskaitant šiuos mažyčius kapiliarus.