Ar jūs taip pat dejuojate miegodami? Sužinokime apie (katatreniją - naktinį dejavimą)!

Ar kas nors jums kada nors sakė, kad miegodami skleidžiate keistus dejonės garsus? Galbūt tai buvo jūsų žmona, vyras ar kas nors kitas jūsų namuose. Normalu jaustis šiek tiek nejaukiai, sugėdinti ir netgi šiek tiek išsigandę, kai išgirstate kažką panašaus. Tačiau tai nėra kažkas, kas būdinga tik jums. Nors daugelis žmonių apie tai nežino, yra žmonių, kurie gyvena su šia būkle. Šiandien mes išsamiai pakalbėsime apie šį dejonę miego metu, būklę, kurią medicininiais terminais vadiname „(katatrenija)“ arba „(naktiniu dejone)“.

Kas yra katatrenija? Paprastai tariant...

Katatrenija yra su miegu susijęs kvėpavimo sutrikimas. Jam būdingas švilpimo ar knarkimo garsas iškvepiant miegant. Garsas gali būti gana garsus. Jis gali trukti nuo kelių sekundžių iki 40 sekundžių. Kai kuriems žmonėms tai gali nutikti kiekvieną naktį. Svarbu atkreipti dėmesį, kad tai gali nutikti tiek REM, tiek ne REM miego fazėse.

Dažniausiai šis dejavimo garsas jūsų nepažadina. Galite jo negirdėti ar net nejausti, kad jį girdite. Tačiau dažniausiai pirmas jį išgirsta žmogus, su kuriuo miegate (jūsų partneris), arba kas nors kitas namuose. Kartais ryte galite pabusti jausdamiesi pavargę, pavyzdžiui, „Praėjusią naktį blogai miegojau“.

Kaip dažna ši būklė?

Iš tiesų, katatrenija nėra labai dažna būklė. Tai parodė du tyrimai, atlikti skirtingose ​​pasaulio šalyse. Pavyzdžiui, Japonijoje atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 15 052 žmonės, tik 0,17 % (tai yra 25 žmonės) sirgo šia liga. Norvegijoje atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 1 004 žmonės, ji nustatyta 0,4 % (tai yra 4 žmonėms).

Tačiau tikrasis šia liga sergančių žmonių skaičius gali būti didesnis nei ši statistika. Taip yra todėl, kad daugelis žmonių nežino, jog ja serga, arba nemano, kad verta paminėti gydytojui. Kai kurie netgi gali tai palaikyti tiesiog knarkimu .

Kokie yra katatrenijos simptomai?

Pagrindinis ir akivaizdžiausias šios būklės simptomas yra žemo dažnio dejavimas arba stenėjimas miego metu. Tai atsiranda iškvepiant. Įkvėpus šis garsas nutyla. Šį garsą galima girdėti įvairiais būdais:

• Garsus triukšmas.
• Garsas, girdimas vienu tonu (monotonu).
• Kai kurie žmonės tai taip pat gali girdėti kaip seksualinį garsą.
• Tai gali įgauti liūdną, niūrų pobūdį.
• Gali būti girdimas žemas dūzgimas, panašus į bitės dūzgimą.
• gali būtiBalsas gali skambėti lyg traškėtų.
• Galiausiai galite sulaikyti kvėpavimą ir sustoti su urzgimu ar atodūsiu.

Šis simptomas paprastai pasireiškia kiekvieną naktį. Nors ne visi, sergantys katatrenija, turi su miegu susijusių nusiskundimų, kai kurie žmonės gali pranešti apie:

• Knarkimas.
• Kvėpavimas per burną.
• Miego sutrikimai.

Todėl ryte pabudus galite jausti tokius pojūčius kaip:

• Stiprus nuovargis.
• Apetitas, vangumas.
• Burnos džiūvimas .
• Užkimęs balsas .
• Gerklės skausmas.
• Galvos skausmas .
• Sunkumas susikaupti .

Šis rytinis diskomfortas daugiausia kyla dėl kvėpavimo miego metu (kvėpuojama tik per burną) ir to, kaip tai veikia miego kokybę. Dėl to miegas gali būti mažiau ramus ir dažniau pabusti naktį.

Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?

Tiesą sakant, tiksli katatrenijos priežastis vis dar nežinoma. Tačiau tyrėjai teigia, kad tai gali būti dėl tam tikrų nervų ląstelių (neuronų) veikimo sutrikimų kvėpavimo centre (Medulla Oblongata) mūsų smegenyse. Šios nervų ląstelės kontroliuoja mūsų kvėpavimą. Šis sutrikimas sukelia ilgą iškvėpimą. Tada, iškvepiant, jūsų balso stygos vibruoja, todėl ir atsiranda švokštimo garsas.

Ar nerimas yra to priežastis?

Kol kas neaišku, ar nerimas sukelia katatreniją. Šiuo klausimu atliekami tolesni tyrimai. Taip pat tiriama, ar kitos sąlygos, pavyzdžiui, stiprus stresas, gali sustiprinti šiuos simptomus.

Ar tai kažkas, kas paveldima iš kartos į kartą?

Dabartiniai tyrimai rodo, kad jei kas nors jūsų šeimoje, ypač kraujo giminaitis, serga šia liga, jums taip pat kyla rizika susirgti „naktiniu dejavimu“.

Ar katatrenija yra pavojinga būklė?

Geros žinios yra tai, kad katatrenija nėra pavojinga būklė, galinti padaryti didelę žalą jūsų fizinei sveikatai. Tačiau ji gali sumažinti miego kokybę ir paveikti tarpasmeninius santykius.

Katatrenija kai kuriems žmonėms gali sukelti didelį stresą ar socialinį sutrikimą.Taip gali nutikti. Įsivaizduokite, kaip erzintų negalėjimas kontroliuoti iš jūsų kūno sklindančių garsų miegant. Dėl šios priežasties kai kurie žmonės linkę vengti tokių situacijų kaip nakvynė pas kitus, manydami, kad kiti juos išgirs, kad tai juos trikdys ir kad jiems bus gėda.

Kaip gydytojai diagnozuoja šią būklę?

Katarinį sindromą gydytojas diagnozuoja po klinikinio tyrimo. Tai gali apimti klausimą apie jūsų simptomus (ligos istoriją), fizinę apžiūrą ir galbūt kitus tyrimus. Gydytojas taip pat paklaus, kaip jaučiatės pabudę ryte ir ką kiti žmonės girdėjo ir matė jums miegant.

Jei įmanoma, įrašykite savo balsą miegodami. Tai padės gydytojui jo klausytis ir atskirti kalbėjimą miegant nuo kitų negalavimų, tokių kaip knarkimas.

Jūsų šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas miego specialistą („somnologą“). Jums taip pat gali tekti dalyvauti miego tyrime („polisomnogramoje“). Tai reiškia, kad nakvojate miego centre. Ten, jums miegant, stebima jūsų smegenų veikla, kvėpavimas ir kitos kūno sistemos.

Kokie yra gydymo būdai?

Katatrenijai ne visada reikia gydymo. Tačiau jei simptomai yra sunkūs arba trukdo gyventi, gydytojas gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių gydymo būdų:

• Burnos aparatai (panašūs į dantų fiksatorius) nešiojami naktį. Tai padeda išlaikyti viršutinius kvėpavimo takus atvirus naktį.
• Naktį naudojant CPAP (nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio) aparatą . Tai padeda išlaikyti kvėpavimo takus atvirus, pumpuojant orą per vamzdelį į nosį arba burną.
• Siuntimas pas ausų, nosies ir gerklės specialistą („otolaringologijos specialistas / LOR specialistas“) , kad būtų įvertinta, ar reikalinga operacija.

Kaip gyvenimas klostysis toliau šioje situacijoje? `(Perspektyva)`

Nėra žinoma, kad katatrenija sukeltų jokių rimtų ilgalaikių sveikatos problemų. Nors draugams ar šeimos nariams gali būti šiek tiek baugu girdėti jus naktį dejuojant, ši būklė gali turėti didelės įtakos jūsų psichinei sveikatai.

Geriausia yra tai, kad yra gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti arba visiškai sustabdyti šį naktinį verkšlenimą.Gydytojas greičiausiai pirmiausia rekomenduos nechirurginio gydymo būdus. Daugelis žmonių pastebi, kad jų simptomai išnyksta pradėjus naudoti CPAP aparatą.

Be to, jei šie simptomai veikia jų psichinę sveikatą ar socialinius santykius, daugeliui žmonių palengvėja pasikalbėjus su psichikos sveikatos specialistu .

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei turite polinkį knarkti naktį arba jei kas nors jums tai liepia, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat, jei jaučiate, kad nepakankamai miegate, apie tai taip pat pasikalbėkite su gydytoju. Nes geras miegas yra būtinas sveikam gyvenimui.

Taip pat galite užduoti savo gydytojui šiuos klausimus:

• Ar man reikia dalyvauti miego tyrime (miego tyrime / polisomnogramoje)?
• Ar gydytojas nori, kad kalbėčiau su savo lovos partneriu apie tai, ką girdžiu miegodamas?
• Kokį gydymą man rekomenduojate?
• Ar yra kokių nors šalutinių poveikių šiems gydymo būdams?

Kuo skiriasi katatrenija ir knarkimas?

Katatrenija ir knarkimas yra garsai, kurie gali atsirasti miegant, tačiau tarp jų yra aiškių skirtumų.

• Knarkimas atsiranda įkvėpus .
• Katatrenijos atveju švokštimas atsiranda iškvepiant .
• Katatrenijos metu švokštimo garsas sklinda iš jūsų balso stygų (gerklų arba balso dėžutės).
• Knarkimo garsas sklinda iš viršutinės gerklės dalies („(ryklės)“).

Įsivaizduokite, kiek klausimų jums kiltų galvoje, jei partneris jus pažadintų vidury nakties ir pasakytų: „Tu dejuoji / skleidžiate keistą garsą.“ Nors tuo metu gali atrodyti, kad ignoruoti tai ir vėl užmigti yra lengviausias sprendimas, ryte pabudę tai tik dar labiau jus nuvargins. Jei jūs ir jūsų partneris abu kiekvieną naktį sunkiai miegate, tikrai geriausia pasikalbėti su gydytoju.

Galiausiai, keli dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Taigi, tikiuosi, kad dabar geriau suprantate katareniją, apie kurią šiandien kalbėjome. Svarbiausia, kad tai nėra pavojinga liga. Tačiau ji gali paveikti jūsų gyvenimo komfortą, psichinę laimę.

• Nesate vienas: yra ir kitų žmonių, atsidūrusių panašiose situacijose. Todėl nesigėdykite ir nebijokite.
• Yra gydymo būdų: Yra gydymo būdų, kurie gali sumažinti arba sustabdyti šį švokštimą. „(CPAP)“ aparatas daugeliui žmonių duoda sėkmingų rezultatų.
• Kreipkitės medicininės pagalbos:Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jis tiksliai pasakys, ką daryti.
• Psichinė sveikata taip pat svarbi: jei tai kelia jums nerimą, nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos konsultantą.

Miegas yra labai svarbus jūsų bendrai sveikatai, todėl, jei turite kokių nors su miegu susijusių problemų, neignoruokite jų.

Katatrenija , naktinis dejavimas, miego sutrikimai, kvėpavimo sutrikimai, knarkimas, CPAP aparatas, miego problemos