Tikriausiai esate prie to pripratę. Jums šiek tiek peršti gerklę , pradeda bėgti nosis , kosėjate ir jaučiatės prastai. Netrukus jus užklumpa stiprus peršalimas. Kiek smarkiai mes kenčiame nuo šios mažos ligos? Ar žinojote, kad už visa tai atsakingas mažytis virusas, nematomas plika akimi? Ir turime apsisaugoti ne nuo vieno viruso. Yra daugiau nei 200 virusų rūšių, galinčių sukelti peršalimą . Pažvelkime, kaip šis peršalimas vystosi, kas jį sukelia ir ką galime padaryti, kad greitai pasveiktume.
Kas tiksliai yra peršalimas?
Peršalimas yra kitas viršutinių kvėpavimo takų infekcijos pavadinimas. Jis atsiranda, kai mikrobas patenka į viršutines kvėpavimo sistemos dalis. Tai reiškia:
- Nosis: Šnervės yra pagrindinis įėjimas į mūsų kvėpavimo sistemą.
- Nosies ertmės: Šios tuščios ertmės nosies viduje yra tai, kur oras juda į vidų ir iš jo.
- Sinusai : tai oro pripildytos ertmės mūsų skruostuose ir kaktoje. Šie sinusai padeda išvalyti, šildyti ir cirkuliuoti kvėpuojamą orą.
- Gerklos: Mes tai taip pat vadiname balso dėžute.
Visa mūsų kvėpavimo sistema yra išklota plonu gleivių sluoksniu, kuris neleidžia į organizmą patekti svetimkūniams, tokiems kaip dulkės ir žiedadulkės. Tačiau, kad ir kokia pažangi būtų ši sistema, kartais mikrobai gali prasiskverbti pro šį barjerą ir patekti į vidų.
Kokie yra pagrindiniai peršalimą sukeliančių virusų tipai?
Nors yra daug virusų rūšių, galinčių sukelti peršalimą, yra keletas pagrindinių kaltininkų.
| Viruso tipas | Tiesiog žinokime. |
|---|---|
| Rinovirusas | Pasaulyje aptinkama daugiau nei 169 šio viruso tipų. Jis sukelia 10–40 % visų peršalimo ligų. Nors susirgti skausminga, liga retai tampa sunki. |
| Koronavirusas | Kai kurios šio viruso atmainos sukelia peršalimą. Tačiau naujos atmainos, tokios kaip SARS-CoV-2, gali sukelti sunkesnes ligas, tokias kaip COVID-19. Tai dažniau pasitaiko žiemą. |
| Kvėpavimo sincitinis virusas (RSV) | Tai taip įprasta, kad daugelis vaikų ja serga iki 2 metų amžiaus. Nors simptomai paprastai būna lengvi, kartais jie gali būti pakankamai sunkūs, kad prireiktų hospitalizacijos. |
| Žmogaus paragripo virusas (ŽPV) | Tai gali sukelti peršalimą, bet kartais gali sukelti ir rimtesnes ligas, tokias kaip krupas, bronchitas ir plaučių uždegimas. |
Be šių ligų, peršalimą sukelia ir dar nenustatyti virusai. Apie 20–30 % peršalimo atvejų suaugusiesiems sukelia dar „nenustatytas“ mikrobas.
Kaip mikrobai patenka į organizmą?
Peršalimas yra labai užkrečiama liga.
- Kai peršalęs žmogus kosėja, čiaudi ar kalba šalia jūsų.
- Dalijant daiktus, tokius kaip rankšluosčiai ir patalynė, kurie yra užteršti virusu.
- Kai paliečiate virusu užterštą paviršių, o tada ta pačia ranka paliečiate akis, nosį ar burną.
Mitai ir tiesa apie peršalimą
Internete, ypač socialiniuose tinkluose, gausu klaidingos informacijos apie sveikatą. Pažvelkime į kai kuriuos mitus apie peršalimą, kuriuos galbūt girdėjote, ir panagrinėkime, ar jie teisingi.
| Mitas | Tiesa |
|---|---|
| Buvimas šaltoje aplinkoje sukelia peršalimą. | Nėra įrodymų, kad peršalimą sukelia šaltas oras. Peršalimą sukelia virusai. Tačiau šaltuoju metų laiku esame labiau linkę susirgti, nes esame uždarose patalpose ir apsupti daugiau žmonių. |
| Pienas ir pieno produktai padidina gleivių gamybą ir sukelia peršalimą. | Tai visiškas klaidingas supratimas. Pieno produktai nepadidina gleivių gamybos organizme. Tačiau kai kurie pieno produktai patenka į burną ir gerklę, jie gali sukelti gleivių pojūtį. |
| Vitaminas C gali padėti išvengti peršalimo. | Nors vitaminas C stiprina imuninę sistemą, jis negali 100 % apsaugoti nuo peršalimo. Tačiau vitaminas C gali pagreitinti atsigavimo laiką po ligos. Vaisiai ir daržovės suteikia reikiamo vitamino C. Jei svarstote apie maisto papildo vartojimą, geriausia pasitarti su gydytoju. |
| Stresas nėra naudingas imuninei sistemai. | Tai tiesa. Nors trumpalaikis stresas aktyvina imuninę sistemą, ilgalaikis stresas...Tai sumažina baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su organizme esančiais mikrobais, gamybą, todėl padidėja ligų, ypač peršalimo, išsivystymo rizika. |
Kitos peršalimo priežastys
Be virusų, peršalimo riziką gali padidinti ir keli kiti veiksniai.
- Buvimas perpildytose vietose: mikrobai labai lengvai plinta tokiose vietose kaip mokyklos, biurai ir autobusai.
- Sausas oras su maža drėgme: sausas oras sausina nosies vidų. Tai silpnina gleivinę ir palengvina mikrobų patekimą.
- Rūkymas : Ne tik rūkaliai, bet ir tie, kurie įkvepia pasyvius dūmus, turi didesnę riziką susirgti šia liga.
- Miego trūkumas : Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie miega mažiau nei 7 valandas per parą, tris kartus dažniau serga peršalimu nei tie, kurie miega 8 valandas ar daugiau.
Svarbiausia, kad peršalimo išgydyti neįmanoma. Geriausia, ką galime padaryti, tai ilsėtis, gerti skysčius ir valdyti simptomus.
Ką galime padaryti, kad atsigautume?
Nors nėra konkretaus peršalimo „išgydymo“, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte simptomus ir palengvėtų:
- Daug ilsėkitės: tai suteiks jūsų kūnui energijos, reikalingos atsigauti.
- Gerkite daug skysčių: vandens, nesaldintos arbatos ir karštos vištienos sriubos. TaiTai apsaugo nuo dehidratacijos ir taip pat padeda sumažinti nosies užgulimą.
- Įkvėpkite garų: Įkvėpus garų iš dubenėlio karšto vandens arba išsimaudžius karštoje vonioje, galima sumažinti nosies užgulimą.
- Skalaukite gerklę sūriu vandeniu: Gerklės skalavimas arbatiniu šaukšteliu arba puse druskos stiklinėje šilto vandens gali padėti sumažinti gerklės dirginimą ir skausmą. (Tai nerekomenduojama vaikams iki 6 metų amžiaus.)
- Receptiniai vaistai: galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip skausmas ir kūno skausmai. Tačiau prieš vartodami bet kokius vaistus, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Įspėjimas: Venkite duoti aspirino vaikams ir jaunimui. Tai gali sukelti sunkią, gyvybei pavojingą būklę, vadinamą Reye sindromu.
Peršalimas paprastai praeina per 7–10 dienų. Tačiau jei simptomai pablogėja, karščiavimas nemažėja arba sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Avarijos atveju, pavyzdžiui, pasunkėjus kvėpavimui, svarbu kreiptis į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių.
Žinutė namo
- Peršalimą sukelia virusas, o ne šaltas oras.
- Norint išvengti peršalimo plitimo, labai svarbu dažnai plauti rankas ir užsidengti burną bei nosį čiaudėjant ir kosint.
- Pakankamas miegas, streso valdymas ir subalansuota mityba gali sustiprinti imuninę sistemą.
- Kadangi nėra specifinio peršalimo gydymo, geriausia pailsėti ir valdyti simptomus.
- Jei simptomai yra sunkūs arba tęsiasi ilgai, neatidėliokite vizito pas gydytoją.
Peršalimas, peršalimas, virusai, sloga, gerklės perštėjimas, kosulys, peršalimo priežastys, peršalimo gydymas
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment