Ar žinote apie šį mažą raumenį savo peties srityje? (Korakobrachialinis raumuo). Pakalbėkime!

Ar kada nors susimąstėte apie nedidelį skausmą ar tempimą viršutinėje rankos dalyje, ties petimi ar pažastimi? Kartais galime į tai nekreipti daug dėmesio. Tačiau net ir mažiausia mūsų kūno dalis kartais gali turėti didelį poveikį. Taigi, šiandien kalbėsime apie nedidelį raumenį viršutinėje rankos dalyje, ties petimi, kuris nėra gerai žinomas, bet kartais gali kelti nepatogumų. Jis vadinamas korakobrachialiniu raumeniu.

Kas yra korakobrachialinis raumuo?

Paprastai tariant, korakobrachialis yra mažas raumuo, einantis palei žasto priekį. Jis prasideda nuo peties sąnario, tiksliau, prie mažo kaulinio išsikišimo, vadinamo korakoidine ataugą, esančio mentėje. Dalis „korako-“ reiškia šią jungtį. Tada šis raumuo iškyla ir prisitvirtina prie žastikaulio, per vidurį, netoli pažasties. Dalis „brachialis“ reiškia, kad jis prisitvirtina prie žasto.

Pagalvokite, šis raumuo nepanašus į kitus didelius, tvirtus jūsų rankos raumenis (pavyzdžiui, bicepsą). Jis yra šiek tiek paslėptas. Ir jis nelabai prisideda prie pagrindinių rankos funkcijų. Tačiau dėl tam tikros veiklos šis korakobrachialinis raumuo gali įsitempti ir suglebti. Tuomet tai gali pasireikšti peties arba rankos skausmu . Kartais sunku nustatyti skausmo priežastį. Kadangi susijęs nervas – raumenų ir odos nervas – eina nuo peties žemyn ranka, skausmas gali būti perduodamas iš vienos vietos į kitą (perduodamas skausmas).

Kas nutinka šiam korakobrachialiniam raumeniui? / Kokios jo funkcijos?

Iš tiesų, funkciniu požiūriu, tai nėra raumuo, kuris atliktų daug darbo. Tačiau jis atlieka keletą nedidelių funkcijų. Tai yra:

• Lenkimas: Kaip ir tada, kai ištiesiate ranką į priekį, kad paspaustumėte kam nors ranką, arba kai tiesiate ranką, kad gautumėte ką nors, ką kažkas jums duoda.
• Priartinimas: Tai tarsi išskėstumėte rankas į šonus kaip „lėktuvas“, o tada vėl nuleistumėte rankas žemyn į šonus.
• Vidinė rotacija: Kai pasukate rankas į vidų, tarsi apkabintumėte save.
• Pečių stabilumas: padeda išlaikyti žasto kaulą vietoje peties sąnaryje, ypač kai sukate ranką.

Įsivaizduokite, jei šis korakobrachialinis raumuo bus pažeistas, negalėsite atlikti aukščiau paminėtų veiksmų. Tačiau juos atlikti gali būti šiek tiek sunku. Judinant dešinę ranką galite jausti nedidelį silpnumą, skausmą ir nestabilumą.

Galite susidurti su šiais sunkumais, ypač atliekant tokias užduotis kaip:

• Keliant sunkų daiktą ir laikant jį arti kūno (pvz., mokyklinę kuprinę, mažą kūdikį).
• Stumiant sunkias duris, atliekant atsispaudimus ar plaukant krūtine.
• Kai ką nors darote sukryžiavusi ranką ant kūno (pvz., prisisegiant saugos diržą automobilyje arba rišant batų raištelius kitoje kūno pusėje).
• Žaidžiant sporto šakas, kurių metu atliekami mėtymo ar traukimo judesiai iš viršaus (pvz., beisbolas, futbolas, šaudymas iš lanko).

Kur yra korakobrachialinis raumuo?

Jei prieisite prie veidrodžio ir suspausite bicepsą, galite pamatyti korakobrachialinį raumenį. Tai raumuo, einantis nuo peties sąnario priekio, tiesiai virš pažasties, iki dilbio. Jei uždėsite du pirštus ant raktikaulio ir pajudinsite juos peties link, pamatysite tą kaulinį iškilimą, kurį minėjau anksčiau, vadinamą korakoidine atauga. Būtent ten šis raumuo prisitvirtina. Jei ten suspausite, turėtumėte pajusti raumens pojūtį.

Iš čia raumuo eina vidine žasto puse iki pat vidurio. Virš jo, nuo krūtinės per priekinę peties dalį, eina didysis krūtinės raumuo (Pectoralis major) ir jungiasi su žastu. Korakobrachialinis raumuo yra po juo, įspraustas į griovelį tarp bicepso ir tricepso raumenų. Jei įkišite ten pirštus ir prispausite ranką prie kūno, galite pajusti, kaip ji iššoka.

Kokios ligos gali paveikti šį raumenį?

Bet koks įprastas raumenų patempimas gali paveikti korakobrachialinį raumenį. Tačiau tai rečiau pasitaiko. Kadangi jis nėra arti kūno paviršiaus, jis nėra taip lengvai pažeidžiamas kaip kiti raumenys. Be to, mes jo nenaudojame taip dažnai.

Tačiau sportininkams ir tiems, kurie atlieka pasikartojančias užduotis, yra didesnė tikimybė susidurti su problemomis dėl per didelio korakobrachialinio raumens krūvio. Dažniausios būklės, galinčios paveikti šį raumenį, yra šios:

• Pasikartojančios įtampos trauma (RSI): Kai raumuo nuolat naudojamas be tinkamo poilsio, jis gali pavargti. Kai raumuo tokiu būdu pavargsta ir jam nesuteikiama galimybė atsigauti, jis gali sustingti, išsivystyti į guzelį ir netgi sukalkėti, sudarydamas akmenis.
• Miofascialinis skausmo sindromas: kai raumuo nuolat įsitempia, fascijoje ir aplinkiniame jungiamajame audinyje gali atsirasti lėtinis uždegimas. Tai gali sukelti lėtinį skausmą aplink įsitempusią raumens vietą, vadinamą trigeriniu tašku.
• Nervų įstrigimas:Tai retas atvejis. Tačiau per daug mankštinantis, kartais korakobrachialinis raumuo gali padidėti ir paspausti per jį einantį odos ir raumenų nervą. Kai nervas taip suspaudžiamas, galite jausti to nervo tirpimą, dilgčiojimą ar skausmą, kuris gali plisti per visą ranką.

Kaip tiksliai žinoti, kad šis skausmas kyla iš korakobrachialinio raumens?

Tiesą sakant, gali būti šiek tiek sunku nustatyti skausmą korakobrachialiniame raumenyje. Ypač jei mažai žinote apie šį raumenį ar jo vietą. Be to, kaip jau minėjau anksčiau, šio raumens sukeltas skausmas gali būti jaučiamas bet kurioje raumenų ir odos nervo vietoje – nuo ​​peties iki dilbio (nukreiptas skausmas).

Taigi, jei jaučiate nepaaiškinamą peties ar rankos skausmą , galite ieškoti korakobrachialinio raumens ir pažiūrėti, ar jis nėra įsitempęs arba ar nėra gumbų.

• Jei skauda suspaudus raumenį arba jei dėl to sustiprėja peties / rankos skausmas, tai greičiausiai yra skausmo priežastis.
• Jei raumenyje yra įsitempusi vieta, kuri atrodo kaip mazgas ir skauda ją suspaudus, tai vadinama miofascialiniu trigeriniu tašku. Atleidus mazgą, skausmas turėtų sumažėti.
• Jei užspaustas odos ir raumenų nervas, simptomai gali būti tirpimas dilbio vidinėje pusėje arba silpnumas lenkiant alkūnę.

Ką daryti, jei skauda korakobrachialinį raumenį?

Gerai, tarkime, kad suprantate, jog šį skausmą sukelia korakobrachialinis raumuo. Taigi, ką galite padaryti?

• Poilsis: Pirmiausia, jei skauda raumenis, geriausia juos pailsinti . Kurį laiką nustokite užsiimti veikla, kuri sukelia skausmą.
• Masažas: Jei raumenys jaučiasi įsitempę ir suspausti, švelnus masažas gali padėti.
• Medicininė konsultacija: geriausia pasikonsultuoti su sporto medicinos gydytoju arba kineziterapeutu . Jie gali jus tinkamai apžiūrėti ir skirti reikiamą gydymą.
• Trigerinių taškų terapija: Jei jaučiate miofascialinį skausmą, jums gali būti naudingos tokios procedūros kaip trigerinių taškų terapija, dar vadinama miofascialiniu atpalaidavimu.
• Užspaustam nervui: jei jaučiate užspausto nervo simptomus (tirpimą, silpnumą), būtinai kreipkitės į gydytoją .

Atminkite, kad korakobrachialis yra mažas, šiek tiek paslėptas raumuo, esantis priekinėje žasto dalyje, netoli pažasties. Galite jo net nepastebėti, kol nepersistengsite. Tačiau jei daug darote atsispaudimų, kabote ant žiedų sporto salėje arba keliate sunkius krepšius nuleidę rankas, šis raumuo gali pradėti skaudėti ir įsitempti. Taigi, jei jaučiate peties ar rankos skausmą, kurio priežasties nerandate, atminkite, kad tai gali būti korakobrachialis.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Trumpai tariant, korakobrachialis yra mažas peties ir rankos raumuo, apie kurį kasdieniame gyvenime daug negalvojame, bet jis gali būti svarbus.

• Nors tai mažas raumuo, kartais jis gali sukelti skausmą peties ir rankos srityje.
• Šis raumuo gali būti pažeistas, ypač dėl pasikartojančios veiklos ir sunkaus kėlimo .
• Jei jaučiate nepaaiškinamą peties ar rankos skausmą, pagalvokite apie šį raumenį.
• Poilsis, švelnus masažas ir, jei reikia, medicininės pagalbos kreipimasis yra geriausios priemonės tokioms ligoms gydyti.

Taigi, šiek tiek pasirūpinkite šiuo mažu draugu savo kūne. Tada galėsite tęsti savo darbą be nereikalingo skausmo!

korakobrachialinis raumuo , korakobrachialinis raumuo, peties skausmas, rankos skausmas, raumuo, raumenų skausmas, miofascialinis skausmas