Pakalbėkime apie perinatalinę depresiją.

Nėra džiugesnės naujienos už žinią, kad tapsite mama. Tuo pačiu metu į galvą ateina daug gražių vilčių. Tačiau šis laikas ne visiems vienodas. Kai kuriems šis laikas gali būti neįsivaizduojamai įtempta ir liūdna patirtis. Apie tai šiandien ir kalbėsime. Nes tai rimta tema, kurios negalima ignoruoti ir kuri gali žaisti su gyvenimais.

Kas yra su nėštumu susijusi depresija?

Paprastai tariant, medicinoje perinataline depresija vadiname depresijos būseną , kuri pasireiškia motinai nėštumo metu arba per pirmuosius metus po gimdymo.

Tai daug rimtesnė būklė nei „kūdikio bliuzas“, kuris yra tik šiek tiek liūdnas ir praeina per porą dienų. Jaučiamas liūdesys, nerimas ir beviltiškumas gali trukti savaites ar mėnesius. Tai gali paveikti jūsų gyvenimą iki tokio lygio, kad negalėsite tinkamai atlikti net savo kasdienių užduočių. Jei gydytojas jus apžiūri ir diagnozuoja depresiją arba išrašo vaistų jai gydyti, tai vadiname „perinataline depresija“.

Liūdna tiesa, atskleista naujausių tyrimų

Du neseniai Švedijoje atlikti tyrimai, kuriuose dalyvavo didelė motinų grupė, atskleidė labai nerimą keliančių faktų. Šie tyrimų pranešimai netgi buvo paskelbti labiausiai gerbiamuose pasaulio medicinos žurnaluose „JAMA Network Open“ ir „BMJ“.

Tie tyrimai rodo, kad motinos, sergančios „perinataline depresija“, maždaug tris kartus dažniau turi minčių apie savižudybę ir nusižudo, nei motinos, neturinčios šios būklės. Įsivaizduokite, kokia tai rimta.

Be to, dar vienas bauginantis dalykas, kurį atskleidė šis tyrimas, yra tai, kad ši rizika neišnyksta netrukus po gimdymo. Jie nustatė, kad rizika išlieka didelė ilgą laiką, pavyzdžiui, 18 metų .

Kokia rizika? Pažiūrėkime.

Šį rizikos skirtumą galite aiškiai suprasti iš toliau pateiktos lentelės.

Kodėl taip nutinka? Ar tai genetika?

Daugelis žmonių gali pagalvoti: „O... jų šeimoje yra tokių psichikos ligų“ arba „Jos turėjo turėti šių problemų dar prieš pastodamos“. Tačiau stebina tai, kad šie tyrimai aiškiai parodė, jog šeimos ryšiai nėra vienintelė šios padidėjusios rizikos priežastis . Be to, šios „perinatalinės depresijos“ būklės rizika didėja atskirai ir nepriklausomai, nepriklausomai nuo to, ar prieš nėštumą buvo psichikos ligų, ar ne.

Tai reiškia, kad net jei anksčiau niekada neturėjote jokių psichikos sveikatos problemų ir niekas jūsų šeimoje neturi tokių problemų, ši būklė ir su ja susijusi rizika gali atsirasti nėštumo metu.

Taigi, ką mes darome? Kaip mums to išvengti?

Tai svarbiausia. Nors ši būklė yra rimta, ją galima kontroliuoti ir visiškai išgydyti . Štai ką būtinai turime padaryti.

1. Neslėpkite savo jausmų, kalbėkite apie juos.

Jei jaučiatės liūdni, vieniši, įsitempę ar beviltiški, nelaikykite to savyje. Pasikalbėkite su savo vyru, mama, tėvu, geriausiu draugu ar bet kuo, kuo pasitikite. Taip pat būtinai pasikalbėkite su savo šeimos sveikatos akušere ir ypač su savo gydytoju .

2. Šeimos parama yra būtina

Jei jūsų vyras ar šeimos narys skaito tai, tai skirta jums. Jei jūsų žmona, dukra ar sesuo sako ką nors panašaus, neatmeskite to sakydami: „Taip jau yra“, „Nesijaudink dėl kūdikio“ arba „Būk stipri“. Verčiau išklausykite ją . Pabandykite ją suprasti. Padėkite jai kreiptis į gydytoją. Jūsų palaikymas yra didžiausia jos stiprybė.

3. Nepraleiskite medicininių tyrimų ir gydymo

Tyrėjai ypač pabrėžia psichinės sveikatos patikrinimo svarbą prieš nėštumą ir po jo. Jei gydytojas jūsų apie tai paklaus, būkite sąžiningi ir neslėpkite savo tikrųjų jausmų.

Avarijos atveju, t. y. jei mintys apie savižudybę yra labai stiprios, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių arba pasakykite apie tai kam nors, kuriuo pasitikite.