Sužinokime viską apie cukrinį diabetą paprastai ir draugiškai.

„Diabetas“ yra dažna liga tarp daugelio mūsų šalies žmonių, kuria serga daugelis žmonių. Galbūt kas nors jūsų šeimoje, draugas ar net jūs pats sergate šia liga. Tačiau daugelis žmonių apie tai tiksliai nežino. Kai kurie net nežino, ar serga diabetu. Taigi šiandien kalbėsime apie šią ligą, mediciniškai vadinamą „(Diabetes Mellitus)“, labai paprastai, kad jūs suprastumėte.

Kas tiksliai yra diabetas?

Paprastai tariant, diabetas yra problema, kuri atsiranda, kai mūsų organizmas gamina hormoną, vadinamą insulinu, arba kai jis panaudoja savo pagamintą insuliną. Įsivaizduokite tai taip: mūsų kūno ląstelės yra tarsi maži nameliai. Šiems nameliams veikti reikia energijos arba „kuro“. Šis kuras yra „gliukozė“ arba cukrus, gaminamas iš maisto, kurį valgome. Tačiau tam, kad ši gliukozė patektų į namus, vadinamus ląstelėmis, jai reikia rakto, vadinamo „insulinu“.

Šį insulino raktą gamina organas, vadinamas „kasa“, esantis mūsų skrandyje. Diabetas atsiranda dėl vienos ar kelių iš šių priežasčių:

• Jūsų kasa visiškai negamina insulino .
• Kasa gamina labai mažai insulino .
• Kūnas netinkamai reaguoja į insuliną. Mes tai vadiname „atsparumu insulinui“. Tai tas pats, kas turėti raktą, bet sugedusią spyną ant durų.

Dėl šių priežasčių gliukozė negali patekti į ląsteles ir kaupiasi kraujyje. Tuomet padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai sukelia diabetą.

Kokie yra pagrindiniai diabeto tipai?

Yra keli pagrindiniai diabeto tipai. Supraskime juos aiškiai.

Kitos retos rūšys

Be šių pagrindinių tipų, yra ir retesnių tipų, tokių kaip „monogeninis diabetas“, kuriuos sukelia genetiniai veiksniai. Diabetą taip pat gali sukelti tam tikri vaistai ar kitos ligos.

Kokie yra diabeto simptomai? Kaip jį atpažinti?

Diabeto simptomai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo tipo. Kartais diabetas gali pasireikšti be jokių simptomų.

Gestacinis diabetas dažnai neturi jokių simptomų, todėl nėštumo metu būtina atlikti tyrimus dėl diabeto.

Kokie tyrimai atliekami norint nustatyti, ar sergate diabetu?

Jei jaučiate kurį nors iš aukščiau išvardytų simptomų arba jei kas nors jūsų šeimoje serga diabetu, geriausia kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti. Yra keli pagrindiniai kraujo tyrimai, skirti diagnozuoti diabetą.

• Cukraus kiekio kraujyje tyrimas nevalgius (FBS): kraujo tyrimas, atliekamas po 8–10 valandų nevalgius (nevalgius ir negeriant nieko, išskyrus vandenį).
• A1c testas (HbA1c): Tai leidžia susidaryti vaizdą apie vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2–3 mėnesius.
• Atsitiktinis cukraus kiekio kraujyje (RBS) tyrimas: tyrimas, kurį galima atlikti bet kuriuo paros metu.
• Geriamasis gliukozės tolerancijos testas (OGTT): po nevalgius imamas kraujo mėginys, tada išgeriamas saldus gėrimas, o po vienos ir dviejų valandų vėl imamas kraujas cukraus kiekiui patikrinti.

Diabeto gydymas ir valdymas

Diabetas kol kas išgydomas. Tačiau tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą , jį galima labai gerai kontroliuoti ir gyventi sveiką gyvenimą be jokių komplikacijų. Pagrindiniai gydymo tikslai yra šie:

• Palaikyti cukraus kiekį kraujyje tiksliniame diapazone.
• Kontroliuojant kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
• Kitų sveikatos problemų (akių, inkstų, nervų problemų), kurias gali sukelti diabetas, prevencija.

Gydymo metodai skiriasi priklausomai nuo to, kokio tipo diabetu sergate.

1. Vaistai

• Insulinas: Visi, sergantys 1 tipo diabetu, ir kai kurie 2 tipo diabetu sergantys žmonės turi švirkšti insuliną.
• Geriamieji vaistai: 2 tipo diabetui gydyti gydytojai skiria tabletes, tokias kaip metforminas. Jos padeda organizmui geriau panaudoti insuliną arba gaminti daugiau insulino.

2. Sveika mityba

Mityba yra labai svarbus veiksnys valdant diabetą. Cukrus ir saldūs gėrimai, taip pat krakmolingi maisto produktai (duona, ryžiai) gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje.

• Geri dalykai, kuriuos galima valgyti:Daržovės, vaisiai (pasitarkite su gydytoju), ankštiniai augalai, neskaldyti grūdai, liesa mėsa ir žuvis.
• Ko reikėtų mažinti: cukraus, saldintų gėrimų, maisto produktų, kuriuose gausu aliejaus ir riebalų, druskos, perdirbtų maisto produktų.

3. Pratimai

Bent 30 minučių per dieną mankštinantis, pavyzdžiui, greitu ėjimu ar plaukiojimu, bent 5 dienas per savaitę, galima pagerinti organizmo reakciją į insuliną. Tai taip pat gali padėti kontroliuoti svorį. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, pasitarkite su gydytoju.

Ar galima išvengti 2 tipo diabeto?

Taip, tikrai galite! Nors 1 tipo diabeto išvengti neįmanoma, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti , kad sumažintumėte 2 tipo diabeto išsivystymo riziką .

• Palaikykite sveiką svorį. Jei turite antsvorio, pabandykite numesti šiek tiek svorio.
• Valgykite sveiką mitybą.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Jei rūkote, meskite tai.
• Jei manote, kad jums gresia pavojus, kreipkitės į gydytoją patarimo.

Jei dėl bet kokių su diabetu susijusių simptomų jums reikia skubios pagalbos, svarbu kreiptis į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .