Ar ir jūs jaučiatės ne savimi? Pakalbėkime apie šiuos (disociacinius sutrikimus)!

Ar kada nors jautėtės taip, lyg pasaulis, kuriame gyvenate, nebūtų realus? Arba lyg stebėtumėte save iš už savo kūno ribų? Ar kartais pamirštate net svarbius dalykus? Jei tai patiriate reguliariai, galite turėti disociacinį sutrikimą . Nesijaudinkite, apie tai pakalbėsime paprastai, kad galėtumėte suprasti.

Kas yra šie disociaciniai sutrikimai?

Paprastai tariant, disociacijos sutrikimas yra psichikos sveikatos problema. Tai yra tada, kai jaučiatės atsijungę nuo savo realybės, savo kūno ar prisiminimų. Žodis „disociacija“ pažodžiui reiškia „atskirtis“. Tai reiškia, kad jaučiatės atsijungę ir atsiriboję nuo kitų žmonių, jus supančio pasaulio ar net savęs.

Dažnai šios situacijos kyla dėl trumpalaikio ar ilgalaikio stipraus šoko („traumos“) , patirto tam tikru gyvenimo momentu. Įsivaizduokite tai kaip būdą apsaugoti protą. Tai yra, kai įvyksta nepakeliamas šokas, protas laikinai „atsijungia“, kad atsikratytų skausmo. Tačiau jei tai tęsiasi, tai tampa problema.

Kokie yra pagrindiniai disociacinių sutrikimų tipai?

Yra trys pagrindiniai disociacinių sutrikimų tipai. Pažiūrėkime, kas jie yra.

1. Disociacinis tapatybės sutrikimas (DID)

Tai kai kurie žmonės vadina „daugialypėmis asmenybėmis“. Čia nutinka taip, kad tas pats asmuo turi dvi ar daugiau skirtingų tapatybes . Šias tapatybes vadiname „alteriais“. Kiekvienas „alteris“ kontroliuoja asmens elgesį skirtingu metu. Įsivaizduokite, kad tai ne tas pats asmuo vienu metu, o kitu metu. Kiekvienas „alteris“ gali turėti savo unikalią istoriją, bruožus, pomėgius ir nemėgstamus dalykus. Tai tarsi turėti kelis žmones viename kūne.

2. Disociacinė amnezija

Esant tokiai būklei , prarandate svarbią informaciją apie savo gyvenimą. Šis užmaršumas gali apsiriboti konkrečiu jūsų gyvenimo įvykiu. Arba galite pamiršti didelę savo gyvenimo istorijos dalį, galbūt net tai, kas esate.

3. Depersonalizacijos / derealizacijos sutrikimas

Galite patirti abu dalykus arba tik vieną.

• Depersonalizacija: Tai yra tada, kai jaučiatės atsiskyrę nuo savo proto, emocijų ir kūno. Tarsi stebėtumėte savo gyvenimą iš šalies, tarsi žiūrėtumėte filmą.
• Derealizacija: Tai yra tada, kai jaučiate, kad aplinka, žmonės ir daiktai aplink jus nėra realūs. Viskas gali atrodyti kaip sapnas, neryškus vaizdas.

Be to , disociacinė fugaTaip pat yra simptomas, vadinamas „kliedesiais“. Tai reiškia, kad žmogus laikinai praranda atmintį ir yra neįsivaizduojamoje vietoje be jokių minčių.

Kadangi disociaciniai sutrikimai yra su trauma susijusi būklė, daugelis žmonių, turinčių šias ligas, gali turėti ir kitų psichikos sveikatos problemų. Pavyzdžiui:

• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
• Ribinis asmenybės sutrikimas (RSS)
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimai
• Depresija
• Nerimo sutrikimai

Kas labiausiai kenčia nuo šių sąlygų?

Disociaciniai sutrikimai gali paveikti bet kokio amžiaus, rasės ar socialinės bei ekonominės padėties žmones, tačiau pranešama, kad jie labiau paplitę tarp moterų .

Žmonės, kurie vaikystėje patyrė fizinę ar seksualinę prievartą, yra ypač linkę susirgti disociaciniu tapatybės sutrikimu (DID). Tokiose šalyse kaip Jungtinės Valstijos, Kanada ir Europa nustatyta, kad apie 90 % žmonių, sergančių DID, vaikystėje patyrė prievartą ir buvo apleisti.

Kaip dažnai pasitaiko disociaciniai sutrikimai?

Šios būklės iš tikrųjų yra gana retos. Pavyzdžiui, apie 2 % Amerikos gyventojų turi šiuos sutrikimus.

Kokie yra disociacinių sutrikimų simptomai?

Šie simptomai skiriasi priklausomai nuo sutrikimo tipo. Paprastai jie pradeda pasireikšti po trauminio įvykio. Streso metu jie gali sustiprėti ir trukdyti kasdienei veiklai.

Disociacinio tapatybės sutrikimo (DID) simptomai:

Asmuo, turintis „DID“, turi dvi ar daugiau skirtingų tapatybes. „Pagrindinė“ tapatybė yra įprasta asmens asmenybė. „Pakitusios“ yra alternatyvios asmens asmenybės.

Kiekvienas „(alter)“ turi savo unikalų elgesį, požiūrį, troškimus, prisiminimus ir mąstymo būdus. Kiti gali atpažinti skirtumus tarp šių „(alter)“ tipo asmenybės sutrikimų turinčių asmenų, taip pat skirtumus tarp asmens, turinčio „DID“. Perėjimas nuo vieno „(alter)“ tipo asmenybės sutrikimo prie kito įvyksta nesąmoningai ir staiga.

Kitas svarbus DID simptomas yra nuolatiniai atminties sutrikimai apie kasdienius įvykius, asmenines detales ir (arba) traumuojančius praeities įvykius . Nors kai kuriems žmonėms šie simptomai gali būti lengvi, jie gali turėti didelės įtakos kitų gyvenimui.

Disociacinės amnezijos simptomai:

Pagrindinis simptomas yra staigūs amnezijos epizodai , kurie gali trukti mėnesius ar net metus.

Yra trys pagrindiniai atminties praradimo tipai:

• Lokalizuotas: konkretaus įvykio ar laikotarpio pamiršimas (tai yra labiausiai paplitęs tipas).
• Selektyvus:Pamirštamos tik kai kurios įvykių, įvykusių per tam tikrą laikotarpį, detalės.
• Apibendrintas: prarandate visą savo tapatybės ir gyvenimo istorijos atmintį (tai rečiausias tipas).

Galite nesuvokti savo atminties praradimo arba galite jį pastebėti tik labai menkai. Tačiau artimiausi žmonės paprastai gali atpažinti šį atminties praradimą.

Depersonalizacijos / derealizacijos sutrikimo simptomai:

Esant šiai būklei, vienas arba abu iš šių reiškinių kartojasi pasikartojančiu modeliu per ilgą laiką:

• Depersonalizacija: jausmas, kad esi atitrūkęs nuo savo proto, kūno ar savęs ir praradęs ryšį su realybe. Tarsi stebėtum savo gyvenimą ir įvykius iš atstumo, o ne aktyviai dalyvautum.
• Derealizacija: jausmas, kad esi atitrūkęs nuo aplinkos ir už realybės ribų. Žmonės ir daiktai gali atrodyti nerealūs.

Šių įvykių metu jūs suvokiate savo aplinką ir žinote, kad tai, ką patiriate, nėra normalu.

Šie simptomai kartais gali prasidėti vaikystėje. Vidutinis pradžios amžius yra apie 16 metų. Mažiau nei 20 % žmonių, sergančių šia liga, pirmąjį epizodą patiria sulaukę 20 metų amžiaus.

Kokios yra disociacinių sutrikimų priežastys?

Disociaciniai sutrikimai dažnai pasireiškia kaip būdas susidoroti su didžiuliu įvykiu ar ilgalaikiu stresu, prievarta ar trauma .

Tai ypač aktualu , kai šie įvykiai įvyksta ankstyvame gyvenime, kai vaikai yra maži. Taip yra todėl, kad tuo metu vaiko gebėjimas suprasti, kas vyksta, yra ribotas. Be to, įveikos mechanizmai problemai spręsti nėra iki galo išvystyti. Pagalba ir parama prieinama tik tada, kai yra atsakingi ir išmanantys suaugusieji.

Psichinis „atsijungimas“ nuo trauminės situacijos gali būti trumpalaikis gynybos mechanizmas, padedantis išvengti skausmo. Tačiau jei šis gynybos mechanizmas ir toliau jus skiria nuo realybės, ištrindamas iš atminties visą laiko tarpą, tai tampa problema.

Trauminių situacijų pavyzdžiai:

• Pakartotinis fizinis, psichinis ar seksualinis smurtas
• Avarija
• Stichinė nelaimė
• Karo konfliktai
• Tapimas nusikaltimo auka

Pastaruoju metu mokslininkai tyrinėjo specifines smegenų struktūras ir funkcijas, susijusias su disociacija. Jie nustatė, kad disociacijos metu giliai smegenyse esančios dalys, susijusios su atmintimi, rodo tam tikrą ritminį aktyvumą, o ryšiai su kitomis dalimis, atsakingomis už mąstymą ir planavimą, atrodo, nutrūksta .

Kaip atpažinti disociacinius sutrikimus?

Gydytojai diagnozuoja disociacinius sutrikimus atidžiai išnagrinėję jūsų simptomus ir asmeninę istoriją.

Gydytojas gali paskirti tyrimus, kad patikrintų, ar nėra kitų fizinių būklių, kurios gali sukelti šiuos simptomus (pvz., atminties praradimas). Pavyzdžiui:

• Galvos trauma
• Smegenų augliai
• Miego trūkumas
• Narkotikų ir (arba) alkoholio vartojimas

Kai atmesite visas fizines priežastis, greičiausiai būsite nukreipti pas psichikos sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichiatrą ar psichologą, kuris diagnozę nustatys klinikinių pokalbių ir stebėjimų metu.

Psichikos sveikatos specialistai klasifikuoja ir diagnozuoja disociacinius sutrikimus, naudodamiesi Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM) kriterijais.

Kaip gydomi disociaciniai sutrikimai?

Pagrindinis disociacinių sutrikimų gydymo būdas yra psichoterapija arba pokalbių terapija. Tai padeda valdyti disociacinį procesą ir simptomus.

Psichoterapiją teikia apmokytas, licencijuotas psichikos sveikatos specialistas , pavyzdžiui, psichiatras ar psichologas. Jis teikia jums ir (arba) jūsų šeimai paramą, švietimą ir patarimus, padėsiančius susidoroti su kasdieniu gyvenimu ir pagerinti psichinę savijautą.

Štai keletas dažniausiai naudojamų disociacinių sutrikimų psichoterapijos metodų:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): tai struktūrizuota, tikslinė psichoterapijos forma. Jūsų terapeutas padeda jums giliai pažvelgti į savo mintis ir jausmus. KET metu galite išmokti atsikratyti nesveikų minčių ir elgesio bei išsiugdyti sveikesnius mąstymo modelius ir įpročius.
• Dialektinė elgesio terapija (DBT): DBT yra specialiai sukurta žmonėms, patiriantiems stiprias emocijas. Pagrindinis tikslas – subalansuoti savęs pripažinimą ir iššūkių suvokimą su pokyčių teikiama nauda. Jūsų terapeutas padės jums išmokti naujų įgūdžių, padėsiančių pagerinti jūsų gebėjimą reguliuoti emocijas.

Gydymo procesas gali būti sudėtingas, nes reikia prisiminti praeities traumuojančius įvykius ir išmokti su jais susidoroti. Tačiau ilgainiui tai gali gerokai palengvinti simptomus .

Kiti gydymo būdai, kurie gali padėti:

• Hipnozė („Hipnozė“ / „Hipnoterapija“):Hipnozė yra gilaus atsipalaidavimo ir intensyvaus susikaupimo būsena. Kai esate transo būsenoje, šis intensyvus susikaupimas leidžia ignoruoti įprastus blaškymosi veiksnius ir tapti atviresniems pasiūlymams, kurie gali padėti jums keistis ir pagerinti savo sveikatą.
• Akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas (EMDR terapija): tai apima akių judinimą specifiniais būdais, kol apdorojate trauminius prisiminimus. EMDR tikslas – padėti jums atsigauti po traumos ar kitos stresinės gyvenimo patirties. Palyginti su kitomis terapijomis, EMDR yra gana naujas metodas.

Specifinių vaistų nuo disociacinių sutrikimų nėra. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti vaistų, tokių kaip antidepresantai, kitoms psichikos sveikatos ligoms gydyti.

Kokia ateitis laukia žmogaus, turinčio disociacinį sutrikimą?

Disociacinių sutrikimų turinčio žmogaus prognozė gali skirtis.

Profesionaliai gydant (dažnai taikant psichoterapiją), daugelis žmonių, turinčių disociacinį sutrikimą, gali kontroliuoti pagrindinius simptomus ir gerai funkcionuoti kasdieniame gyvenime.

Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems disociaciniu tapatybės sutrikimu (DIS), ši būklė gali būti pavojinga gyvybei. Savižudybės bandymai ir savęs žalojimas yra dažni tarp žmonių, sergančių DIS. Manoma, kad daugiau nei 70 % žmonių, sergančių DIS, bando nusižudyti.

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus galvoja apie savižudybę, skambinkite Nacionaline psichikos sveikatos pagalbos linija numeriu 1926. Jums padės visą parą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate disociacinio sutrikimo simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos konsultantą .

Kaip ir esant bet kokiai psichikos sveikatos būklei, pagalbos kreipimasis vos atsiradus simptomams gali padėti sumažinti gyvenimo sutrikimus. Jei jaučiate disociacijos simptomus, kreipkitės į gydytoją. Psichikos sveikatos specialistai gali sudaryti gydymo planus, kurie padės jums valdyti savo būklę.

Žinutė, kurią prisiminėme iš to, ką pasakėme

Gerai, tad priminkime jums keletą svarbiausių punktų iš to, apie ką kalbėjome.

• Disociaciniai sutrikimai yra psichinė būklė, kuri gali atsirasti reaguojant į sunkią traumą .
• Pagrindinis simptomas yra tas, kad jaučiatės atitrūkę nuo savęs, savo prisiminimų ar pasaulio, kuriame gyvenate .
• Pagrindinės rūšys yra disociacinis tapatybės sutrikimas (DID), disociacinė amnezija ir depersonalizacijos / realybės sutrikimas.
• Šios būklės yra retos, tačiau yra gydymo būdų.
• Pagrindinis gydymo būdas yra psichoterapija.
• Jei jaučiate šiuos simptomus, nebijokite ir nedvejokite kreiptis į gydytoją. Labai svarbu greitai gauti pagalbą.
• Jūs ne vienas. Yra daug žmonių, susiduriančių su tokiomis situacijomis, ir yra tokių, kurie gali jums padėti.

Atminkite, kad šios būklės suvokimas, kalbėjimas apie ją ir pagalbos ieškojimas yra dideli žingsniai siekiant atgauti savo gyvenimo kontrolę.

Disociaciniai sutrikimai, psichinė sveikata, trauma, atminties praradimas, psichoterapija, DID, depersonalizacija