Ar dažnai kenčiate nuo nuolatinio nugaros, kaklo ar pečių skausmo? Ar kada nors jautėte, kad jūsų raumenys sustingę, arba pastebėjote jautrias, skausmingas vietas, kurios skauda juos spaudžiant? Beveik visi mes tam tikru savo gyvenimo momentu susiduriame su tokiu diskomfortu. „Nirogi Lanka“ klinikoje norime padėti jums suprasti labai veiksmingą raumenų skausmo ir judrumo problemų gydymo būdą: sausąją adatinę terapiją . Šis terminas jums gali būti naujas, todėl apibūdinkime jį paprastai ir aiškiai.
Paprastai tariant, kas yra sausoji adatinė terapija?
Sausa adatinė terapija – tai specializuotas gydymas, kurį atlieka apmokyti sveikatos priežiūros specialistai, pavyzdžiui, kineziterapeutai, skirtas raumenų skausmui ir judesių apribojimams malšinti. Jis retai naudojamas kaip savarankiškas gydymo metodas; veikiau tai yra visapusiško atsigavimo plano, kuris gali apimti kineziterapiją, tempimo pratimus ir masažą, dalis.
Sesijos metu jūsų terapeutas į odą įveda labai plonas, sterilias adatas, kad nukreiptų dėmesį į konkrečius skausmingus mazgus jūsų raumenyse, vadinamus miofascialiniais trigeriniais taškais.
Galbūt svarstote, kas iš tikrųjų yra šie „miofascialiniai trigeriniai taškai“:
- „Myo“ reiškia raumeninį audinį.
- „Fascija“ yra plonas jungiamasis audinys, kuris apgaubia jūsų raumenis.
- „Trigerio taškai“ yra jautrios, surištos raumenų sritys, kurios tampa itin jautrios liečiant.
Šie trigeriniai taškai yra labai jautrūs ir gali būti labai skausmingi, kai juos paspaudžiate. Nors diskomfortas dažnai jaučiamas tiesiai mazgo vietoje, kartais jis gali sukelti skausmą visiškai kitoje kūno vietoje – šis reiškinys vadinamas „nukreiptu skausmu“. Pavyzdžiui, mazgas peties srityje gali sukelti skausmą, plintantį žemyn ranka. Tai klasikinis nukreipto skausmo pavyzdys.
Šis gydymas vadinamas „sausuoju“ dėl konkrečios priežasties: į organizmą per adatas nešvirkščiami jokie vaistai. Tai metodas be vaistų, todėl jį vadiname „sausuoju adatavimu“.
Kaip veikia sausas adatų dūrimas?
Kai raumenys pakartotinai pervarginami, jis dažnai negauna pakankamai kraujo, kuris perneštų raumenų skaiduloms reikalingą deguonį ir maistines medžiagas. Be jų raumenys negali tinkamai atsipalaiduoti, todėl susidaro „trigeriniai taškai“ (stangrūs mazgai).
Susiformavus mazgui, audinių rūgštingumas toje vietoje padidėja, todėl nervai tampa pernelyg jautrūs. Būtent todėl ta vieta skausminga net liečiant.
Štai kaip padeda sausas adatų plovimas:
1. Kraujotakos gerinimas: Įvedus ploną adatą į dirginimo tašką, stimuliuojama kraujotaka atgal į tą vietą. Šis naujas kraujo tiekimas padeda pašalinti susikaupusias atliekas, mažina raumenų įtampą.
2. Natūralus skausmo malšinimas: Kai adata įsmeigia į raumenį, ji stimuliuoja nervus ir siunčia signalą į smegenis. Reaguodamas į tai, jūsų smegenys išskiria endorfinus – natūralius, stiprius jūsų kūno skausmą malšinančius vaistus.
3. Vietinis trūkčiojimo atsakas: Kai specialistas nustato ir stimuliuoja trigerinį tašką, galite pajusti, kaip raumuo staiga trūkčioja arba šokteli. Tai vadinama „vietiniu trūkčiojimo atsaku“ ir yra labai teigiamas ženklas, kad gydymas veiksmingas.
Nors kai kuriems pacientams skausmas sumažėjo ir pagerėjo judrumas jau po pirmojo seanso, kitiems gali prireikti kelių pakartotinių vizitų.
Ar šis gydymas skauda?
Tai dažnas klausimas. Tiesą sakant, trigeriniai taškai yra natūraliai jautrūs. Taigi, kai jūsų gydytojas jus apžiūri, kad juos surastų, galite jausti nedidelį diskomfortą.
Kadangi adatos yra neįtikėtinai plonos, daugelis pacientų vos jaučia, kad jos įsminga į odą. Kiti tai gali apibūdinti kaip greitą dūrį. Kai adata pasiekia trigerinį tašką, galite pajusti trumpą, aštrų pojūtį, lydimą anksčiau minėto raumenų trūkčiojimo.
Po seanso galite jausti nedidelį sustingimą ar skausmągydytoje vietoje dieną ar dvi. Tai visiškai normalu. Užuot nejudėjus, svarbu švelniai judinti galūnes ir atlikti rekomenduojamus tempimo pratimus.
Kokias būkles galima gydyti sausuoju adatų dūriu?
Sausa adatinė terapija veiksmingai sumažina skausmą ir pagerina bendrą judesių amplitudę. Štai keletas būklių, kai Nirogi Lanka dažnai naudoja šį gydymo būdą:
| Būklė | Trumpas paaiškinimas |
|---|---|
| Sąnarių ir stuburo problemos | Skausmas keliuose, klubuose ir nugaroje. |
| Tendinitas | Audinių (sausgyslių), jungiančių raumenis su kaulais, uždegimas. |
| Galvos skausmai (migrena / įtampa) | Galvos skausmai, kuriuos sukelia įsitempę kaklo ir pečių raumenys. |
| Žandikaulio problemos (TMJ) | Skausmas žandikaulio sąnaryje kramtant ar kalbant. |
| Kaklo trauma | Trauma, atsiradusi dėl staigaus kaklo hiperekstenzijos, dažnai dėl nelaimingų atsitikimų. |
| Riešo kanalo sindromas | Rankų ir pirštų tirpimas ir skausmas. |
Kam neturėtų būti taikomas šis gydymas?
Sausas adatinis gydymas tinka ne visiems. Jei patenkate į kurią nors iš toliau išvardytų kategorijų, prieš tęsdami turite pasikonsultuoti su gydytoju :
- Nėščios moterys.
- Tie, kurie turi kognityvinių sutrikimų arba sunkiai supranta procedūrą.
- Asmenys, turintys didelę adatų baimę (trypanofobija).
- Tie, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi.
- Neseniai chirurginės operacijos atliktos pacientės.
- Pacientai, šiuo metu vartojantys kraują skystinančius vaistus.
Gydymo procesas ir galimas šalutinis poveikis
Prieš gydymą gydytojas arba terapeutas peržiūrės jūsų ligos istoriją ir atliks fizinę apžiūrą, kad įsitikintų, jog sausoji adatų terapija yra tinkamas pasirinkimas.
Procedūros metu specialistas dezinfekuos pažeistą vietą ir atsargiai įdurs adatą(-as) per odą į tikslinį raumenų mazgą. Priklausomai nuo jūsų būklės, adata gali likti vietoje kelias sekundes arba iki 15–20 minučių.
Po procedūros galite pastebėti nedidelių kraujosruvų, kurios turėtų išnykti per savaitę. Svarbiausia, pasirūpinkite pakankamu hidratacijos kiekiu ir išlikite šiek tiek aktyvūs.
Galimas šalutinis poveikis
Sausas adatų dūrimas yra labai saugus, kai jį atlieka apmokytas specialistas , tačiau gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis:
- Skausmas po gydymo (dažniausias poveikis).
- Standumas.
- Mėlynės.
- Reti alpimo atvejai.
- Nuovargis.
Labai retai gali kilti rimta komplikacija, jei gydant krūtinės sritį adata įduriama per giliai ir atsiranda būklė, vadinama pneumotoraksu (plaučių kolapsu). Nors tai labai neįprasta, atminkite, kad tai gali pasunkinti kvėpavimą . Jei taip atsitiko, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos arba vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių.
Ar sausa adatų terapija ir akupunktūra yra tas pats?
Visai ne. Nors abu metodai naudoja plonas adatas, tai yra visiškai skirtingi gydymo būdai, turintys skirtingus principus ir tikslus.
| Funkcija | Sausas adatų dūrimas | Akupunktūra |
|---|---|---|
| Principas | Remiantis Vakarų medicina; veikia trigerinius taškus (mazgus) raumenyse. | Remiantis Rytų (tradicine kinų) medicina; dėmesys sutelktas į kūno energijos srauto (meridianų) balansavimą. |
| Tikslas | Siekiant sumažinti raumenų skausmą, atpalaiduoti įtempimą ir pagerinti judesių amplitudę. | Skausmui ir sisteminėms sveikatos problemoms (pvz., virškinimo ar kvėpavimo takų problemoms) spręsti. |
| Praktikuojantis asmuo | Specialiai apmokyti kineziterapeutai arba medicinos gydytojai. | Licencijuoti akupunktūros specialistai. |
Sausoji adatinė terapija Šri Lankoje tampa vis populiaresnė, daugelis kineziterapeutų yra įgiję specializuotą išsilavinimą šioje srityje. Jei svarstote, ar šis gydymo būdas jums tinka, arba kaip rasti kvalifikuotą specialistą, pasitarkite su savo gydytoju „Nirogi Lanka“ klinikoje, kad aptartumėte savo galimybes.
Svarbiausios išvados
- Sausa adatų dūrio technika yra nemedikamentinė, skirta raumenų skausmui ir miofascialiniam įtempimui gydyti.
- Tai skiriasi nuo akupunktūros; jos iš esmės skiriasi teorija ir klinikine praktika.
- Visada įsitikinkite, kad šį gydymą atlieka tik sertifikuotas ir specialiai apmokytas specialistas.
- Visiškai normalu, jei po treniruotės dieną ar dvi jaučiate raumenų skausmą ar sustingimą.
- Prieš pradėdami bet kokį naują gydymą, ypač jei turite gretutinių sveikatos sutrikimų, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Sausa adatų terapija, raumenų skausmas, raumenų mėšlungis, nugaros skausmas, kaklo skausmas, kineziterapeutas, trigeriniai taškai
