Peršalę ar susirgę gripu, dažnai ieškome natūralių, vaistažolių preparatų. Tad ieškodami tokių, galbūt esate susidūrę su pavadinimu „šeivamedis“. Vieni teigia, kad jis labai naudingas ir tinka daugeliui ligų gydyti. Tačiau kiti į jį žiūri skeptiškai. Taigi, šiandien paprastai ir aiškiai pakalbėkime apie tai, kas yra šeivamedis, jo privalumus ir trūkumus, naudą ir riziką.
Kas tiksliai yra šeivamedžio uogos?
Paprastai tariant, šeivamedis yra vaisius, augantis ant augalo. Visame pasaulyje yra apie 30 alksnių rūšių. Tačiau iš jų labiausiai su mūsų sveikata siejamas europinis alksnis. Jo mokslinis pavadinimas yra „(Sambucus nigra)“.
Jis turi labai seną istoriją. Pagalvokite, žmonės jį vartoja jau nuo 400 m. pr. Kr. Net Hipokratas, kurį visi žinome kaip „medicinos tėvą“, šį alksnio augalą vadino savo „vaistinėle“. Tai reiškia, kad nuo tada jis naudojamas tradicinėje medicinoje įvairioms ligoms gydyti. Net ir šiandien Vakarų liaudies medicinoje šeivamedžio uogos laikomos vienu labiausiai gydančių augalų pasaulyje.
Kokia tariama šeivamedžio uogų nauda sveikatai?
Šeivamedžio uogų šalininkai teigia, kad jų uogos ir žiedai yra kupini antioksidantų ir vitaminų. Manoma, kad jie padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą , o tai reiškia, kad padidina mūsų atsparumą ligoms.
Be to, paminėti ir keli kiti privalumai.
- Padeda sumažinti uždegimą organizme.
- Gali sumažinti stresą.
- Tai taip pat padeda apsaugoti širdies sveikatą.
Geriausiai žinoma yra tai, kad šeivamedžio uogos padeda išvengti peršalimo ir gripo bei sumažinti jų simptomus . Negana to, jos taip pat tradiciškai naudojamos kaip įvairių kitų negalavimų gydymo priemonė.
- Vidurių užkietėjimas
- Sąnarių ir raumenų skausmas
- Infekcijos, pažeidžiančios kvėpavimo sistemą (pvz., kosulys, peršalimas)
- Galvos skausmas
- Karščiavimas
- Inkstų problemos
- Neurologinės ligos, tokios kaip epilepsija
- Nedidelės odos ligos
- Stresas
Kai kuriuose tyrimuose netgi tiriama jo galima nauda tokioms ligoms kaip ŽIV ir AIDS.
Kiek tai iš tikrųjų sėkminga?
Štai svarbiausias dalykas. Yra daug žodinių pasakojimų ir įsitikinimų apie šeivamedžio uogas, kurie perduodami iš kartos į kartą. Tačiau jų sėkmė dar nėra 100 % įrodyta moksliškai ar klinikiniais tyrimais.Kai kurie nedideli tyrimai parodė, kad tai gali padėti sutrumpinti tokių ligų kaip gripas ir peršalimas simptomų trukmę maždaug viena ar dviem dienomis, tačiau šie duomenys dar nėra plačiai patvirtinti.
Taigi, jei norite apsisaugoti nuo gripo, geriausias ir patikrintas būdas tai padaryti – skiepytis nuo gripo . Šeivamedžio uogos jokiu būdu nepakeičia šios vakcinos.
Vis dėlto dauguma gydytojų teigia, kad šeivamedžio uogas paprastai saugu vartoti ribotais kiekiais kaip subalansuotos mitybos dalį kartu su maisto produktais, kuriuose yra tokių maistinių medžiagų kaip vitaminas B, vitaminas B6 ir vitaminas E. Tačiau tai daryti reikia labai atsargiai. Apie tai pakalbėkime toliau.
Kuo šeivamedžio uogos maistingumo požiūriu tinkamos?
Šeivamedžio uogos yra labai maistingas vaisius, ypač gausus vitamino C ir maistinių skaidulų.
| Maistinės medžiagos | Šeivamedžio uogų kiekis puodelyje (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| Vitaminas C | 52,2 miligramo |
| Maistinės skaidulos | 10,2 gramo |
| Angliavandeniai (angliavandeniai) | 26,7 gramo |
| Baltymai | 1 gramas |
| Riebalai | 0,7 gramo |
Tyrėjai mano, kad cheminis junginys, suteikiantis šioms uogoms tamsiai mėlyną/violetinę spalvą, veikia kaip galingas antioksidantas, padedantis sumažinti uždegimą organizme.
Rizika ir šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį
Čia reikia būti atsargiausiems . Nors nuomonės apie šeivamedžio uogų naudą skiriasi, kiekvienas turėtų žinoti apie jų keliamą riziką.
Visų pirma, niekada nevalgykite žalių, neprinokusių šeivamedžio uogų ar žiedų . Tai gali sukelti pykinimą, vėmimą ir skrandžio sutrikimus (viduriavimą). Prarijus dideliais kiekiais, galima net rimtai apsinuoditi.
Kiti dalykai, kuriuos reikia atsiminti, yra šie:
- Jei esate nėščia arba žindote kūdikį, turėtumėte visiškai vengti šeivamedžio uogų. Tai nėra gerai nei jums, nei jūsų kūdikiui.
- Be vaisių ir žiedų, kitos alksnio dalys, būtent šakos, ūgliai, lapai, šaknys ir sėklos, yra labai nuodingos. Jose yra cianido tipo, vadinamo „(glikozidu). Juos labai pavojinga nuryti.
- Jei sergate autoimuninėmis ligomis (pvz., reumatoidiniu artritu, vilklige), prieš vartodami šeivamedžio uogas būtinai pasitarkite su gydytoju, nes jos gali stimuliuoti imuninę sistemą ir pabloginti jūsų būklę.
- Jei pavartojus šeivamedžio uogų atsiranda tokių simptomų kaip dilgėlinė ar pasunkėjęs kvėpavimas, tai gali būti alerginė reakcija. Jei taip atsitiktų, nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
- Šeivamedžio uogos turi diuretikų poveikį, todėl jei jau vartojate kitus vaistus, kurie skatina šlapinimąsi (pvz., kai kuriuos vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio), turėtumėte būti labai atsargūs. Priešingu atveju gali atsirasti dehidratacija.
Atsižvelgiant į visa tai, jei svarstote apie šeivamedžio uogų vartojimą – sirupo, kramtomosios gumos, tablečių, arbatos ar kitos formos – geriausia pirmiausia pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji žinos jūsų sveikatos būklę ir galės tiksliai pasakyti, ar tai jums tinka.
Žinutė namo
- Šeivamedis yra vaisius, kuriame gausu antioksidantų ir vitamino C. Tačiau tai nėra panacėja nuo kiekvieno negalavimo.
- Nepasikliaukite vien šeivamedžio uogomis, kad apsisaugotumėte nuo gripo. Geriausias ir moksliškai įrodytas būdas tai padaryti – pasiskiepyti nuo gripo.Norint gauti.
- Niekada nevalgykite žalių arba nevirtų šeivamedžio uogų, žiedų, lapų, šakelių ar šaknų dėl jokios priežasties. Jie yra nuodingi. Rinkitės tik tinkamai paruoštus produktus, esančius rinkoje.
- Nėščios moterys, maitinančios krūtimi ir žmonės, turintys imuninės sistemos sutrikimų, turėtų vengti šio vaisto vartojimo.
- Kaip ir vartojant bet kokį augalinį produktą, prieš vartojant šeivamedžio uogą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą