Kai prakaituojate, jaučiate didelį nuovargį ar pilvo skausmą, tikriausiai esate girdėję suaugusiuosius sakant: „Jūs dehidratavote, išgerkite apelsiną.“ O galbūt tiesiog jaučiatės pavargę, mieguisti ar svaigsta galva. Daugelį šių dalykų gali sukelti elektrolitų disbalansas mūsų organizme. Taigi, kas yra šie elektrolitai? Kodėl jie tokie svarbūs mūsų organizmui? Šiandien pakalbėkime apie juos išsamiai ir paprastai.
Taigi, kas tiksliai yra elektrolitai?
Paprastai tariant, elektrolitai yra medžiagos, kurios ištirpusios vandenyje gali įkrauti nedidelį elektros krūvį. Įsivaizduokite tai kaip bateriją. Tai mineralinės druskos, kurios gali įkrauti teigiamą (+) arba neigiamą (-) krūvį.
Dabar pažiūrėkite, suaugusiojo kūną sudaro 60 % vandens . Tai reiškia, kad kiekvienoje mūsų kūno ląstelėje, kiekviename skystyje yra šių elektrolitų. Be jų mes negalėtume atlikti daugelio dalykų, pavyzdžiui, reguliuoti cheminių procesų savo kūne, subalansuoti skysčių kiekį ląstelių viduje ir išorėje, priversti raumenis dirbti ir perduoti nervinius signalus.
Šių elektrolitų gauname su maistu, kurį valgome ir geriame. Pavyzdžiui, apelsinuose, bananuose ir druskoje yra daug jų. Mūsų inkstai veikia kaip organizmo filtras. Jei organizme yra daugiau elektrolitų nei reikia, inkstai jų perteklių pašalina su šlapimu. Elektrolitų mūsų organizmas taip pat netenka prakaituodamas.
Svarbiausia yra tinkamas šių elektrolitų balansas organizme. Per didelis jų kiekis gali sukelti problemų, o per mažas – dar daugiau.
Supraskime kai kuriuos dažnai girdimus žodžius.
Šiuos žodžius galite išgirsti kalbėdamiesi su gydytoju arba skaitydami ataskaitą. Labai svarbu žinoti jų paprastą reikšmę.
| Žodis | Paprasta reikšmė |
|---|---|
| Hiper- (hiper) | Šis žodis vartojamas norint pasakyti, kad kažko yra „per daug“ . Pavyzdžiui: hipernatremija (padidėjęs natrio kiekis). |
| Hipo- (hipo) | Šis žodis vartojamas apibūdinti kažko „trūkumą“ . Pavyzdžiui: hipokalemija (mažas kalio kiekis). |
| Jonas | Molekulė su elektriniu krūviu. |
| pH vertė | Matas, rodantis, ar skystis yra rūgštus, ar šarminis / bazinis. Normalus mūsų kraujo pH turėtų būti nuo 7,36 iki 7,44. |
Pagrindiniai elektrolitai mūsų kūne ir jų funkcijos
Mūsų kūne yra keletas elektrolitų tipų. Kiekvienas iš jų atlieka specifinę funkciją. Šioje lentelėje apžvelkime pagrindinius, kas nutinka, kai jų kiekis padidėja, o kas – kai sumažėja.
| Elektrolitas | Simptomai, atsirandantys padidėjus (hiper-) | Trūkumo simptomai (hipoglikemija) |
|---|---|---|
| Natris (Natrio / Na+) – būtinas skysčių pusiausvyrai ląstelėse ir maistinių medžiagų įsisavinimui. | ||
| Hipernatremija | Sumišimas, elgesio pokyčiai, raumenų kontrolės praradimas, traukuliai, koma. | Sumišimas, dirglumas, pykinimas ir vėmimas, traukuliai, koma. |
| Kalis (Potassium / K+) – labai svarbus širdies funkcijai ir nervų sistemai. | ||
| Hiperkalemija | Negyvumo jausmas, negalėjimas judinti raumenų ir nereguliarus širdies plakimas (aritmijos). | Raumenų skausmas ir silpnumas, per didelis troškulys ir dažnas šlapinimasis, alpimas ir nereguliarus širdies plakimas. |
| Kalcis (Ca2+) – būtinas ne tik kaulams ir dantims, bet ir raumenims, nervams bei širdžiai. | ||
| Hiperkalcemija | Galvos skausmas, didelis nuovargis, inkstų akmenys, skrandžio skausmas, vidurių užkietėjimas, nereguliarus širdies plakimas. | Sumišimas, raumenų spazmai ir gerklės raumenų įtempimas, dėl kurių sunku kalbėti ar kvėpuoti. |
| Magnis (magnis / Mg2+) – padeda gaminti energiją, gerina smegenų ir raumenų veiklą. | ||
| Hipermagnesemija | Gali pasireikšti širdies ritmo pokyčiai, pasunkėjęs kvėpavimas ir net širdies sustojimas. | Raumenų silpnumas, raumenų mėšlungis, širdies ritmo sutrikimai. |
| Chloridas (Cl-) – padeda reguliuoti organizmo skysčių balansą ir pH. | ||
| Hiperchloremija | Padidėjęs kraujo rūgštingumas (acidozė), pykinimas, vėmimas, didelis nuovargis, padažnėjęs kvėpavimas. | Padidėjęs šarmingumas kraujyje (alkalozė), smegenų migla, širdies ritmo sutrikimai, raumenų spazmai. |
| Fosfatas (Phosfat / PO43−) – DNR statybinis blokas, padedantis ląstelėms gaminti energiją. | ||
| Hiperfosfatemija | Dažnai sukelia žemą kalcio kiekį. Gali sukelti stiprų niežulį. | Raumenų silpnumas. Sunkiais atvejais – raumenų irimas (rabdomiolizė), traukuliai, pasunkėjęs kvėpavimas. |
| Bikarbonatas (Bikarbonatas / HCO3−) – padeda kontroliuoti kraujo pH (rūgštingumą / šarmingumą). | ||
| Alkalozė (padidėjusi) | Smegenų migla, letargija, širdies permušimai, raumenų spazmai. | Acidozė (trūkumas) – pykinimas, vėmimas, didelis nuovargis, dažnas ir gilus kvėpavimas. |
Kaip sužinoti, ar yra elektrolitų problema?
Jei jaučiate aukščiau paminėtus simptomus, gydytojas gali įtarti elektrolitų disbalansą. Norėdamas tai patvirtinti, jis paprastai atliks kelis kraujo ir šlapimo tyrimus .
Galbūt esate apie tai girdėję.
- Pagrindinė medžiagų apykaitos grupė (BMP): tai gali suteikti apytikslį vaizdą apie pagrindinius elektrolitus (pvz., natrį, kalį, chloridą) ir inkstų funkciją.
- Išsami medžiagų apykaitos grupė (CMP): ji yra šiek tiek išsamesnė nei BMP. Joje pateikiama informacija apie kitus dalykus, tokius kaip kalcis ir kepenų fermentai.
- Elektrolitų skydelis: Tai tiesiogiai rodo tik elektrolitų lygį.
Jei šie pagrindiniai tyrimai rodo kokių nors nukrypimų nuo normos, gydytojas gali paskirti konkretesnius tyrimus, kad nustatytų priežastį.
Kaip suprasti ataskaitoje pateiktas vertes?
Gautoje testo ataskaitoje bus nurodytas „atskaitos diapazonas“ su jūsų verte. Jei jūsų vertė yra šiame diapazone, ji laikoma normalia.
Tačiau atminkite, kad kartais jūsų vertės gali šiek tiek skirtis nuo normos, tačiau tai nebūtinai yra didelė problema. O kartais, net jei jūsų vertės yra normos ribose, jei jaučiate simptomus, tai gali būti kita problema.
Tai tarsi lėkštės sukimas ant pagaliuko. Svarbiausia – pusiausvyra. Mūsų kūnai visada stengiasi išlaikyti šią pusiausvyrą. Todėl tik gydytojas gali pateikti geriausią jūsų tyrimo ataskaitos reikšmės interpretaciją.Taigi, pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Elektrolitų disbalanso simptomai, tokie kaip nuovargis ir galvos svaigimas, dažnai gali atrodyti labai normalūs. Tačiau jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Jei jaučiate nuolatinį nuovargį ar silpnumą .
- Jei jaučiate dažną arba nereguliarų širdies plakimą .
- Jei jaučiate sumišimą, sujaudinimą ar atminties praradimą .
- Jei dažnai jaučiate raumenų skausmą, raumenų spazmus ar mėšlungį .
- Jei jaučiate stiprų pykinimą, vėmimą ar viduriavimą .
Jei jaučiate šiuos simptomus, neignoruokite jų. Laiku pradėtas gydymas gali padėti išvengti rimtų komplikacijų.
Žinutė namo
- Elektrolitai yra mineralų rūšis, būtina tinkamam mūsų kūno nervų, raumenų, širdies ir smegenų funkcionavimui.
- Svarbiausia yra pusiausvyra . Tiek perteklius, tiek trūkumas gali sukelti ligas.
- Šių vitaminų gauname iš subalansuotos mitybos ir geriamų skysčių. Ypač naudingi yra vaisiai, daržovės ir apelsinai.
- Tokiais laikotarpiais kaip gausus prakaitavimas, vėmimas ar viduriavimas, organizmas gali netekti daug elektrolitų. Tokiais atvejais svarbu gerti gėrimą, pavyzdžiui, „Jeevani“.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip nuolatinis nuovargis, raumenų skausmas ar širdies ritmo pokyčiai, neignoruokite jų ir kreipkitės į gydytoją .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment