Pagrindinis mūsų kūno karkasas: susipažinkime su ašiniu skeletu paprastais terminais.

Tiksliau sakant, mūsų kūnas yra labai nuostabus kūrinys. Kaip ir gražiai bei tvirtai pastatytas pastatas. Kaip ir šis pastatas turi tvirtą karkasą, taip ir mūsų kūnas turi tvirtą karkasą. Tai yra mūsų skeleto sistema, arba, kaip mes jį vadiname, griaučiai. Ar žinojote, kad vidutinio suaugusiojo kūne yra 206 kaulai? Šie 206 kaulai kartu padeda mums stovėti tiesiai, vaikščioti, bėgioti, šokinėti ir apsaugoti svarbius organus, tokius kaip mūsų smegenys ir širdis. Taigi šiandien kalbėsime apie labai svarbią ir pagrindinę šio skeleto dalį. Tai yra ašinis skeletas . Nors pavadinimas skamba šiek tiek sudėtingai, istorija labai paprasta. Pažiūrėkime, kas tai yra.

Kas yra ašinis skeletas?

Paprastai tariant, ašinis skeletas yra pagrindinė mūsų kūno ašis , tai yra kaulai, esantys tiesiai per vidurį. Įsivaizduokite jį kaip medžio kamieną. Medžio šakos atsišakoja nuo kamieno, tiesa? Taip mūsų kūno dalys, tokios kaip rankos ir kojos, yra sujungtos su šia pagrindine ašimi.

Šią pagrindinę ašį sudaro:

• Tavo galva (kaukolė)
• Kaklas
• Stuburas (stuburas)
• Krūtinė (krūtinės ertmė)

Dalių kaulai yra sujungti. Šis pavadinimas kilęs iš angliško žodžio „axis“. Tai reiškia „ašis“. Taigi šis pavadinimas suteiktas todėl, kad ji yra išilgai centrinės kūno ašies.

Kuo skiriasi ašinė ir apendikulinė skeleto sistemos?

Anksčiau minėjome, kad mūsų kūno skeleto sistema yra padalinta į dvi pagrindines dalis. Viena yra ašinis skeletas , apie kurį kalbame, o kita – apendikulinis skeletas . Skirtumą tarp šių dviejų labai lengva suprasti.

• Ašinis skeletas: tai centrinis mūsų kūno karkasas. Tai yra kaukolė, stuburas ir krūtinės ląsta.
• Apendikulinis skeletas: tai visi kiti kaulai, kurie yra „prisijungę“ arba „sujungti“ su pagrindiniu skeletu. Žodis „prisijungti“ reiškia „prisijungti“. Taigi, tai apima pečių, rankų, pirštų, klubų, kojų ir kojų pirštų kaulus.

Kokios yra pagrindinės ašinės skeleto sistemos funkcijos?

Šios skeleto sistemos teikiamos paslaugos mūsų kūnams nėra nereikšmingos. Štai keletas pagrindinių jos teikiamų privalumų:

1. Saugumo užtikrinimas:Tai svarbiausia. Kaukolė saugo smegenis, kaip dviratininko šalmas. Stuburas saugo per jį einančias nugaros smegenis. Šonkauliai saugo labai jautrius jose esančius organus, tokius kaip širdis ir plaučiai.

2. Kūno atrama: Šis ašinis skeletas leidžia mums stovėti ir sėdėti tiesiai. Stuburas yra pagrindinė atrama, laikanti visą mūsų kūno svorį.

3. Raumenų jungtys: Raumenys, kurie padeda mums judinti galvą, kaklą ir liemenį, yra susiję su šiuo ašiniu skeletu. Raumenys, kurie padeda mums kvėpuoti, taip pat yra susiję su krūtinės ląsta.

4. Pagalbinės skeleto sistemos stabilumo užtikrinimas: Kad mūsų rankos ir kojos tinkamai veiktų, pagrindinis rėmas, prie kurio jos pritvirtintos, turi būti tvirtas. Ši dalis užtikrina šį stabilumą.

Kiek kaulų yra ašinėje skeleto sistemoje?

Mūsų ašinį skeletą sudaro 80 kaulų . Dabar pažiūrėkime, kas yra šie 80 kaulų ir kur jie išsidėstę atskirai.

Suskirstykime tai į 5 pagrindines dalis:

• Kaukolės kaulai
• Vidurinės ausies kauliukai
• Hioidinis kaulas kakle
• Slankstelis
• Krūtinės ląstos narvas

Dabar panagrinėkime kiekvieną iš šių dalių išsamiau.

Kaukolė – mūsų natūralus apsauginis šalmas

Mūsų kaukolė nėra vienas kaulas. Tai kaulų rinkinys. Jie skirstomi į dvi pagrindines dalis: kaukolės kaulus ir veido kaulus.

• Galvos kaulai: Tai 8 kaulai, kurie supa ir apsaugo mūsų smegenis.
• Veido kaulai: tai 14 kaulų, kurie padeda formuoti mūsų veidą ir formuoja tokius dalykus kaip akys, nosis ir burna.

Klausos kauliukai (maži kaulai vidurinėje ausyje)

Trys mažiausi mūsų kūno kaulai yra vidurinėje ausyje. Jie yra labai maži. Jų pagrindinė funkcija yra perduoti garso vibracijas, pasiekiančias ausies būgnelį, į vidinę ausį. Šie kaulai yra abiejose ausyse. Tai reiškia, kad vienoje ausyje jų yra 3, o abiejose – 6.

Hioidinis kaulas kakle

Tai labai ypatingas kaulas. Nes šis hipoidinis kaulas nėra tiesiogiai sujungtas su jokiu kitu mūsų kūno kaulu. Jis tarsi plūduriuoja. Šis pasagos formos kaulas yra kaklo priekyje, tarp apatinio žandikaulio ir skydliaukės. Jį laiko raumenys ir raiščiai. Šis kaulas padeda mums kvėpuoti, kalbėti ir nuryti maistą. Tai vienintelis.

Slankstelis – pagrindinė kūno dalis

Stuburas arba stuburas yra pagrindinė mūsų kūno dalis, laikanti svorį. Jį sudaro vienas ant kito sukrautų mažų kaulų (slankstelių) krūvelė. Per šiuos slankstelius žemyn eina nugaros smegenys, kilusios iš galvos smegenų. Nugaros smegenys apsaugo šias nugaros smegenis.

Stuburą paprastai sudaro 24 slanksteliai, kryžkaulis ir uodegikaulis. Suskirstykime jį į 5 dalis.

Krūtinės ląstos narvas – širdies ir plaučių gynėjas

Krūtų lankas arba krūtinės ląsta apsaugo gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip mūsų širdis ir plaučiai. Jame taip pat yra raumenys, dalyvaujantys kvėpavime, ir kai kurie raumenys, susiję su rankų judesiais.

Kokios ligos pažeidžia ašinį skeletą?

Mūsų pagrindinę struktūrą taip pat gali paveikti įvairios sveikatos būklės. Kai kurios yra degeneracinės būklės, atsirandančios senstant. Kitos gali būti sukeltos ligų ar nelaimingų atsitikimų.

• Ankilozinis spondilitas: Tai artrito rūšis, sukelianti ilgalaikį stuburo uždegimą ir nugaros skausmą.
• Ašinė spondilometafizinė displazija: tai genetinė liga, sukelianti mažą ūgį dėl sutrikusio kaulų augimo.
• Fibrozinė displazija: kaulai tampa trapūs ir lengvai lūžta dėl skaidulinio audinio augimo vietoj sveiko kaulo.
• Lūžiai: Kaulų tankis mažėja senstant, todėl kaulai gali lūžti net ir po nedidelio kritimo.
• Osteoporozė: liga, kai kaulai tampa labai trapūs ir silpni dėl kalcio trūkumo organizme.
• Pageto kaulų liga: dėl šios ligos kaulai tampa didesni ir silpnesni nei įprastai.

Jei atsiranda tokių simptomų, labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.

Kaip išlaikyti sveiką ašinį skeletą?

Mūsų pareiga – išlaikyti šią svarbią mūsų kūno struktūrą stiprią. Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad tai padarytume.

• Gerai sportuokite: Kardio pratimai, tokie kaip vaikščiojimas ir bėgimas, ir jėgos treniruotės, pavyzdžiui, svorių kilnojimas, padeda stiprinti kaulus.
• Miegokite pakankamai: miegokite bent 7 valandas per dieną. Mūsų kūnas atsinaujina miegodamas.
• Palaikykite sveiką svorį: Didėjant kūno svoriui, kaulams, ypač stuburui ir kojoms, tenka didesnis spaudimas.
• Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D: pieno produktai, pavyzdžiui, pienas, jogurtas ir sūris, maža žuvis (su kaulais), migdolai ir žalios daržovės yra daug kalcio. Geriausias būdas gauti vitamino D – būti rytinėje saulėje.
• Venkite rūkyti: rūkymas gali sumažinti kraujo tiekimą į kaulus, o tai kenkia kaulų sveikatai.
• Kreipkitės medicininės pagalbos: pasitarkite su gydytoju apie kaulų tankio tyrimą, ypač jei esate vyresnis nei 65 metų.

Mūsų ašinis skeletas yra svarbiausia mūsų kūno dalis, sauganti mus visą gyvenimą ir suteikianti jėgų stovėti. Todėl mūsų pareiga yra juo gerai rūpintis.