Jūsų mėnesinės, arba „mėnesinės“, kaip mes jas paprastai vadiname, trunka ne tik kelias dienas. Tai tik viena nuostabaus, sudėtingo proceso, vykstančio jūsų kūne, dalis. Visas šis procesas vadinamas menstruaciniu ciklu. Taigi šiandien kalbėsime apie „folikulinę fazę“, kuri yra labai svarbi ankstyvoji šio ciklo dalis.
Kas yra folikulinė fazė?
Paprastai tariant, folikulinė fazė yra mėnesinių ciklo laikotarpis, kai kiaušidėse subręsta kiaušinėlis. Tai pirmasis ir ilgiausias hormoninio proceso, kuris paruošia jūsų organizmą nėštumui per visą vaisingą laikotarpį, etapas.
Visą mūsų mėnesinių ciklą galima suskirstyti į dvi pagrindines fazes:
1. Folikulinė fazė: laikotarpis, per kurį subręsta kiaušinėlis.
2. Liuteininė fazė: laikas po ovuliacijos.
Pagrindiniai įvykiai tarp šių dviejų fazių yra menstruacijos ir ovuliacija. Įsivaizduokite tai kaip istoriją. Istorija prasideda menstruacijomis, pirmoji istorijos pusė yra folikulinė fazė, kulminacija yra ovuliacija, o antroji pusė yra liuteininė fazė.
Paaiškinkime tai išsamiau su toliau pateikta lentele.
| Ciklo įvykis | Tiesiog aprašymas |
|---|---|
| Menstruacijos | Jūsų gimdos gleivinė (endometriumas) atsisluoksniuoja ir pasišalina su krauju. Nuo šios dienos prasideda folikulinė fazė. |
| Folikulinė fazė | Nesubrendusios kiaušialąstės, esančios mažuose maišeliuose, vadinamuose folikulais, pradeda bręsti. Tarp jų vienas dominuojantis folikulas auga geriau nei kiti. |
| Ovuliacija | Visiškai subrendęs kiaušinėlis atsiskiria nuo pagrindinio folikulo ir išnyra iš kiaušidės. Tai žymi folikulinės fazės pabaigą ir liuteininės fazės pradžią. |
| Liuteino fazė | Folikulas, iš kurio išsiskyrė kiaušinėlis, išsivysto į darinį, vadinamą geltonkūniu, kuris gamina nėštumui būtinus hormonus. Jei nėštumas neįvyksta, jis suyra ir menstruacijos prasideda iš naujo, taip pradedant ciklą. |
Kas iš tikrųjų vyksta organizme per šį laiką?
Ši folikulinė fazė yra nuostabus hormoninis dialogas, vykstantis tarp jūsų smegenų ir kiaušidžių. Įsivaizduokite savo smegenis kaip pagrindinę kontrolės patalpą.
1. Pirmasis signalas ateina iš smegenų: pagumburis jūsų smegenyse siunčia signalą į hipofizę. Tada hipofizė į kraują išskiria hormoną, vadinamą folikulus stimuliuojančiu hormonu (FSH) . Kaip rodo pavadinimas, šio hormono užduotis – pasiekti kiaušides ir skatinti folikulų augimą.
2. Prasideda folikulų konkurencija: veikiant FSH hormonui, kiaušidėse vienu metu pradeda vystytis apie 11–20 folikulų. Tačiau tai panašu į varžybas. Ne visi jie laimi.
3. Dominuojančio folikulo atsiradimas: Vienas iš šių besivystančių folikulų auga greičiau ir yra sveikesnis nei kiti. Mes jį vadiname dominuojančiu folikulu. Tai šio folikulo viduje esantis kiaušinėlis, kuris ateityje išsilaisvins ovuliacijos metu.
4. Padidėjęs estrogeno kiekis: augant pirminiam folikului, jis gamina daugiau estrogeno ir išskiria jį į kraują. Šis estrogeno hormonas yra labai svarbus. Jis storina gimdos gleivinę (endometriumą), sudarydamas palankią aplinką apvaisintam kiaušinėliui (embrionui) implantuotis.
5. Nepageidaujamų konkurentų pašalinimas: Kai estrogeno kiekis kraujyje padidėja, jis siunčia signalą atgal į smegenis: „Gerai, gana, sumažinkite FSH hormono gamybą.“ Kai FSH sumažėja, kiti maži folikulai, kurie augo kartu su tuo pagrindiniu folikulu, praranda maistines medžiagas, susitraukia ir yra reabsorbuojami organizmo. Tai užtikrina, kad per ciklą subręsta tik vienas sveikas kiaušinėlis.
6. Paskutinis ovuliacijos signalas: Folikulinei fazei artėjant prie pabaigos, estrogeno lygis pasiekia piką. Šis didelis estrogeno lygis sukelia hipofizės išsiskyrimą iš kito hormono, vadinamo liuteinizuojančiu hormonu (LH).Tai signalizuoja apie didelį, staigų hormono LH išsiskyrimą. Šis staigus LH padidėjimas (LH antplūdis) yra paskutinis postūmis subrendusiam kiaušinėliui atsiskirti nuo folikulo ir išsiskirti (ovuliuoti).
Paprastai tariant, folikulinė fazė yra laikas, kai organizmas pasirenka geriausią kiaušinėlį, jį maitina ir paruošia gimdą svečio priėmimui.
Kiek laiko trunka folikulinė fazė? Ar ji gali pasikeisti?
Sveikas menstruacinis ciklas paprastai trunka nuo 28 iki 35 dienų. Folikulinė fazė gali trukti nuo 14 iki 21 dienos . Po jos einanti liuteininė fazė paprastai trunka apie 14 dienų.
Tai reiškia, kad pagrindinis veiksnys, lemiantis viso menstruacinio ciklo trukmę, yra folikulinės fazės trukmė. Šis laikas gali skirtis skirtingais gyvenimo laikotarpiais. Tai visiškai priklauso nuo to, kiek laiko užtrunka, kol pagrindinis folikulas subręsta kiaušinėliu.
Ilga folikulinė fazė
Vien dėl to, kad jūsų folikulinė fazė yra ilgesnė nei įprastai, nereiškia, kad tikimybė pastoti yra mažesnė. Dažnai tai tiesiog reiškia, kad jūsų bendras menstruacinis ciklas yra šiek tiek ilgesnis. Tam gali būti kelios priežastys:
- Tai gali būti normali jūsų kūno funkcija. Ne visų kūnai yra vienodi.
- Šis laikotarpis gali pailgėti dėl Jūsų vartojamo kontracepcijos metodo.
- Vitamino D trūkumas kartais taip pat gali turėti įtakos šiam reiškiniui.
Trumpa folikulinė fazė
Sutrumpėjusi folikulinė fazė kartais gali būti sunkumų pastoti požymis. Dažnai folikulinė fazė sutrumpėja (pavyzdžiui, nuo 14 dienų iki maždaug 10 dienų), ypač artėjant menopauzei, kai esate beveik 40-ies.
Taip yra todėl, kad nors FSH hormono kiekis didėja su amžiumi, LH antplūdis, reikalingas ovuliacijai, gali būti ne toks stiprus kaip anksčiau. Dėl to folikulas gali greitai augti ir išleisti kiaušinėlį, kol viduje esantis kiaušinėlis dar nėra visiškai subrendęs. Per greitai išleistas ir nepakankamai subrendęs kiaušinėlis netinka nėštumui.
Ar įmanoma pastoti šios folikulinės fazės metu?
Taip, tikrai galite. Tiesą sakant, didžiausia tikimybė pastoti yra paskutinėmis folikulinės fazės dienomis.
Tiksliau sakant, ovuliacijos dieną ir per penkias dienas iki josTikimybė pastoti lytinių santykių metu yra labai didelė. Taip yra todėl, kad spermatozoidai moters organizme gali išgyventi iki 5 dienų. Po ovuliacijos kiaušinėlis gali išgyventi tik trumpą laiką, apie 12–24 valandas. Todėl geriausia, kad sperma būtų paruošta, kai kiaušinėlis išsiskiria.
Tokie dalykai kaip ovuliacijos kalendoriai gali padėti jums sužinoti savo vaisingas dienas.
Kokios yra folikulinės fazės charakteristikos? Kaip mes tai žinome?
Jūsų kūnas duoda jums užuominų apie skirtingas šio ciklo fazes. Vienas iš pagrindinių užuominų yra jūsų bazinė kūno temperatūra. Tai ypač naudinga, jei bandote pastoti.
- Kaip matuoti temperatūrą: Temperatūrą reikėtų matuoti burnoje vos pabudus, kiekvieną rytą tuo pačiu metu, prieš išlipant iš lovos. Tiksliau naudoti jautrų termometrą su dešimtaine vieta (bazinį kūno termometrą), o ne įprastą termometrą.
- Folikulinės fazės temperatūra: Jūsų kūno temperatūra per visą šią fazę išlieka santykinai žema (nuo 97 iki 97,6 Farenheito / 36,1–36,4 Celsijaus).
- Skirtumas tas, kad po ovuliacijos, liuteininės fazės metu, ši temperatūra staiga šiek tiek pakyla ir išlieka tokia pati iki kitų mėnesinių.
Tokiu būdu kelis mėnesius registruodami savo temperatūrą, galėsite nustatyti savo ciklo modelį.
Žinojimas, kada įvyksta skirtingos menstruacinio ciklo fazės, gali būti labai naudingas planuojant kūdikį. Geriausia stebėti savo ciklą ir simptomus bei pasikalbėti su gydytoju arba vaisingumo specialistu apie geriausius būdus, kaip padidinti pastojimo tikimybę.
Žinutė namo
- Folikulinė fazė yra pirmoji menstruacinio ciklo dalis. Ji prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi ovuliacija.
- Šiuo laikotarpiu iš smegenų ir kiaušidžių išsiskiriantys hormonai (ypač FSH ir estrogenas) veikia kartu, kad subręstų vienas sveikas kiaušinėlis.
- Šios fazės trukmė kiekvienam žmogui gali skirtis. Tai pagrindinis veiksnys, lemiantis viso menstruacinio ciklo trukmę.
- Didžiausia tikimybė pastoti yra paskutinėmis folikulinės fazės dienomis ir ovuliacijos dieną.
- Jei turite kokių nors abejonių dėl menstruacinio ciklo trukmės, reguliarumo ar vaisingumo, geriausias asmuo, su kuriuo galite pasikalbėti, yra jūsų gydytojas .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą