Nebijokite gestacinio diabeto! Pakalbėkime apie tai.

Nėštumo metu jūsų kūnas tiek daug pasikeičia, tiesa? Tuo pačiu metu jūsų kūno ląstelės tampa mažiau jautrios hormonui insulinui. Paprastai tariant, dėl to šiek tiek padidėja cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje. Tai padeda jūsų kūdikiui gauti daugiau maistinių medžiagų. Tačiau jei cukraus kiekis tampa per didelis, tai gali sukelti problemų tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Tai vadiname gestaciniu diabetu arba GD . Neišsigąskite išgirdę šį pavadinimą. Tinkamai gydant, dauguma motinų gali turėti sveiką nėštumą ir sveiką kūdikį. Pakalbėkime apie viską aiškiai.

Kaip sužinoti, ar sergu šia liga?

Kai sužinosite, kad esate nėščia, pirmiausia turėsite kreiptis į gydytoją. Tuo metu jis arba ji įvertins jūsų gestacinio diabeto (GDM) išsivystymo riziką.

Jei turite kokių nors rizikos veiksnių (pvz., diabeto atvejų šeimoje, antsvorio), gydytojas kuo greičiau patikrins jūsų cukraus kiekį kraujyje. Net jei šio tyrimo rezultatai yra normalūs, šį tyrimą reikės atlikti dar kartą nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės.

Net jei manote, kad jums negresia pavojus, visos nėščios moterys paprastai siunčiamos atlikti šį tyrimą 24–28 savaitę .

Tam yra du dažniausiai naudojami testavimo metodai.

1. Gliukozės kiekio kraujyje tyrimas: Jums nereikia būti alkanam. Gydytojas duos jums saldaus gėrimo ir po valandos patikrins cukraus kiekį kraujyje.

2. Geriamojo gliukozės tolerancijos testas (OGTT): Šis testas atliekamas, jei pirmojo testo rezultatai yra nenormalūs. Dėl to gydytojas nurodys jums pasninkauti kelias valandas prieš atliekant testą.

Jei bus patvirtinta, kad sergate šia liga, gydytojas atidžiai stebės jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą nuo tada iki gimdymo. Taigi nėra ko bijoti.

Kaip tai paveiks mano kūdikį?

Tai labai paprasta suprasti. Jūsų kūdikis maistines medžiagas gauna iš jūsų kraujo. Taigi, kai padidėja cukraus kiekis kraujyje, jūsų kūdikis taip pat gauna papildomo cukraus. Jūsų kūdikio kūnas šį papildomą cukrų kaupia kaip riebalus. Dėl to jūsų kūdikio kūnas gali tapti didesnis nei įprastai. Tai gali sukelti tam tikrų komplikacijų.

Vėliau, kai vaikas paaugs, nutukimo ir diabeto rizika gali būti šiek tiek didesnė nei kitiems vaikams. Todėl labai svarbu nuo mažens pratinti vaiką prie sveiko gyvenimo būdo . Tai gali sumažinti šią riziką.

Kaip tai mane veikia?

GDM taip pat gali turėti tam tikrą poveikį motinai.

• Padidėjusi tikimybė, kad reikės cezario pjūvio (C pjūvio) .
• Persileidimo rizika.
• Padidėjusi tokių ligų kaip aukštas kraujospūdis ar preeklampsija rizika.
• Priešlaikinis gimdymas.

Geros žinios yra tai, kad po gimdymo cukraus kiekis kraujyje dažnai normalizuojasi. Tačiau jūsų rizika ateityje susirgti 2 tipo diabetu ir gestaciniu diabetu (GDM), jei vėl pastosite, yra šiek tiek didesnė. Tačiau nesijaudinkite, šią riziką galite gerokai sumažinti laikydamiesi sveiko gyvenimo būdo.

Daugelis moterų, sergančių gestaciniu diabetu (GDM), gimdo natūraliai, be cezario pjūvio. Todėl būkite atviri ir sąžiningi su savo gydytoju apie savo gimdymą . Nebijokite užduoti tokių klausimų kaip: „Ar man reikia cezario pjūvio?“, „Kiek tikslūs yra mano kūdikio svorio įvertinimai?“, „Kokia rizika man ir mano kūdikiui, jei gimdysiu normaliai?“.

Ką galite padaryti: žingsnis po žingsnio

Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kontroliuotumėte šią situaciją.

Valgykite sveiką mitybą.

Pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, kad sudarytumėte valgiaraštį, kuris padės kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Turėtumėte riboti suvartojamų angliavandenių (krakmolo) kiekį, nes jie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, saldžių gėrimų, pyragų ir sausainių.

Į savo mitybą įtraukite skaidulų turinčio maisto . Jų galite gauti iš daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų (avižų, miežių) ir ankštinių augalų. Tik pagalvokite, apklausa parodė, kad įtraukus 10 gramų skaidulų į savo mitybą per dieną, šio tipo diabeto išsivystymo rizika sumažėja maždaug 26 %!

Pratimas.

Svarbu kasdien užsiimti fizine veikla, kad būtų lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jei gydytojas nenurodė kitaip, stenkitės kasdien skirti 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštai, pavyzdžiui, vaikščiojimui ar plaukiojimui . Kitame tyrime nustatyta, kad moterys, kurios prieš nėštumą ir jo metu mankštinosi maždaug 4 valandas per savaitę, riziką sumažino maždaug 70 %. Tačiau būtinai pasitarkite su gydytoju, kokius pratimus turėtumėte atlikti ir kiek laiko.

Laikykitės šių sveikatos įpročių net ir po gimdymo

Tęskite šią sveiką mitybą ir mankštą po gimdymo. Taip pat svarbu susigrąžinti sveiką svorį. Nebūtina numesti svorio iš karto. Net 5–7 % bendro svorio numetimas gali turėti didelės įtakos.

Nepraleiskite vizitų pas gydytoją.

Niekada nepraleiskite apsilankymo klinikoje ar pas gydytoją. Tai labai svarbu tiek jūsų, tiek jūsų kūdikio saugumui. Jums taip pat gali prireikti reguliarių tyrimų (ultragarso).

Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.

Jei gydytojas pataria, cukraus kiekį kraujyje turėtumėte tikrintis namuose kelis kartus per dieną. Tai geriausias būdas valdyti būklę.

Vartokite paskirtus vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta.

Kai kurios motinos negali kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje vien dieta ir mankšta. Tokiais atvejais gydytojas gali skirti insulino ar kitų vaistų. Būtina vartoti šiuos vaistus tinkamu laiku ir tinkama doze.

Kada kreiptis į gydytoją

Sergant GDM, reikia būti ypač atsargiems dėl savo sveikatos. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų: