Ką reikia žinoti apie pilkąją medžiagą smegenyse!

Ar kada susimąstėte, koks yra nuostabiausias organas mūsų kūne? Tai mūsų smegenys. Jos yra tarsi viso mūsų kūno „valdymo centras“. Viską, ką galvojame, darome ir jaučiame, kontroliuoja šis nuostabus organas mūsų mažoje galvutėje. Taigi, ar žinote, iš ko sudarytos šios smegenys? Smegenis daugiausia sudaro dviejų tipų specialūs audiniai. Vienas yra „ pilkoji medžiaga “, apie kurią šiandien kalbame. Kitas yra „ baltoji medžiaga “. Abi šios dalys yra būtinos, kad mūsų kasdienė veikla tinkamai vyktų.

Paprastai tariant, kas yra ši pilkoji medžiaga?

Gerai, pasakykime paprastai. Ši pilkoji medžiaga yra labai svarbus audinių tipas mūsų centrinėje nervų sistemoje, kuri yra jūsų smegenys ir nugaros smegenys. Čia yra dauguma mūsų neuronų ląstelių kūnų.

Dabar jums gali kilti klausimas: „Kas yra šios nervinės ląstelės?“ Įsivaizduokite jas kaip mažyčių elektros laidų tinklą, kuris perduoda informaciją po visą mūsų kūną. Nervinę ląstelę sudaro trys pagrindinės dalys.

1. Neuroninis kūnas: tai pagrindinė nervinės ląstelės dalis. Jis yra tarsi medžio šaknis. Jame taip pat yra ląstelės branduolys. Būtent šis branduolys kontroliuoja visos ląstelės funkcionavimą.

2. Aksonas: tai ilga, siūlą primenanti dalis, besitęsianti nuo ląstelės kūno, panaši į medžio kamieną. Ji yra vieta, kur elektriniai signalai perduodami iš vienos ląstelės į kitą.

3. Dendritai: tai tarsi medžio šakos – iš ląstelės kūno kyšantys mažyčiai pluoštai. Būtent per juos gaunami signalai iš kitų nervinių ląstelių.

Taigi, ši pilkoji medžiaga daugiausia sudaryta iš nervinių ląstelių kūnų, kurie yra tarsi šaknys, ir šakų, kurios yra panašios į šakas. Tai yra, pagrindinis informacijos apdorojimo darbas vyksta šioje pilkojoje medžiagoje.

Ši pilkoji medžiaga pradeda formuotis dar esant įsčiose. Gimus kūdikiui, šio audinio tūris didėja maždaug iki 8 metų amžiaus. Vėliau jo tankis didėja iki maždaug 20 metų amžiaus. Šis tankio padidėjimas padidina mūsų smegenų gebėjimą apdoroti informaciją ir skatina protinį vystymąsi. Tačiau svarbiausia atsiminti, kad šios nervinės ląstelės neatsinaujina ir neatsinaujina, jei žūsta. Tai yra, jei nervinė ląstelė yra pažeista, ji neatsinaujina.

Kuo skiriasi pilkoji ir baltoji medžiagos?

Daugeliui žmonių tai kelia painiavą. Apie 40 % mūsų smegenų sudaro pilkoji medžiaga, o likę 60 % – baltoji. Šios dvi medžiagos atlieka skirtingas funkcijas. Tai tarsi kompiuterio procesorius ir jo laidai.

Aiškiai supraskime skirtumą tarp šių dviejų iš toliau pateiktos lentelės.

Paprastai tariant, pilkoji medžiaga yra mūsų mąstymo ir samprotavimo gebėjimų centras. Būtent čia vyksta viskas – nuo ​​emocijų iki atminties, mokymosi, kalbos ir valingų judesių kontrolės. Baltosios medžiagos užduotis – greitai perduoti žinutes tarp šių informacijos apdorojimo centrų.

Kur mūsų kūne yra šis pilkasis audinys?

Tai daugiausia randama mūsų smegenų paviršiuje ir kai kuriose giliose smegenų dalyse. Jo taip pat yra nugaros smegenyse.

Vieta smegenyse

Jei pažiūrėsite į smegenų nuotrauką, atrodo, kad jų paviršiuje yra raukšlių, tiesa? Tos raukšlės ir klostės (Gyri ir Sulci) sudarytos iš pilkosios medžiagos. Ar žinote, kodėl jos taip raukšlėtos? Tuomet mažoje erdvėje (mūsų kaukolės viduje) galima sutalpinti daug paviršiaus ploto. Štai kodėl žmonės turi daugiau pilkosios medžiagos nei kiti gyvūnai. Štai kodėl mes galime mąstyti ir mokytis sudėtingų dalykų.

Smegenų sritys, kuriose gausu pilkosios medžiagos, yra šios:

• Smegenėlės: tai mūsų smegenų dalis, esanti gale, apačioje. Joje yra didžiausias nervinių ląstelių skaičius visose smegenyse. Jos labai svarbios kontroliuojant kūno pusiausvyrą ir judesius.
• Smegenys: Tai didžiausia smegenų dalis. Čia vyksta mūsų aukštesnės psichinės funkcijos, tokios kaip mąstymas, atmintis ir kalba.
• Smegenų kamienas: tai dalis, jungianti smegenis ir nugaros smegenis. Ji yra būtina gyvybiškai svarbioms funkcijoms, tokioms kaip kvėpavimas ir širdies plakimas, kontroliuoti.

Vieta nugaros smegenyse

Jei paimsite nugaros smegenis, pamatysite, kad jų išorėje yra baltas audinys, o viduje – pilkas. Jos forma primena drugelį.

Ar pilkoji medžiaga gali būti pažeista arba sumažinta?

Taip, deja, taip gali nutikti. Kai pilkosios medžiagos nervinės ląstelės žūsta, šis audinys atrofuojasi. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad šios ląstelės negauna reikiamo deguonies ir kraujo tiekimo. Tik pagalvokite, kadangi šios ląstelės nuolat dirba, joms reikia daug energijos ir deguonies, kad tinkamai veiktų.

Be to, kai kurios pilkosios medžiagos ląstelės natūraliai žūsta mums senstant, tačiau tai yra ilgiausiai gyvuojančios ląstelės mūsų kūne.

Yra keletas kitų sąlygų, kurios pažeidžia pilkąją medžiagą:

• Alzheimerio liga: ją sukelia nenormalūs baltymų (amiloido ir Tau) sankaupos smegenyse. Dėl to žūsta pilkosios medžiagos nervinės ląstelės.
• Parkinsono liga: ją sukelia nervinių ląstelių netekimas smegenų dalyje, vadinamoje „Substantia Nigra“, kuri sudaryta iš pilkojo audinio.
• Išsėtinė sklerozė (IS): tai liga, kuri daugiausia pažeidžia baltąją medžiagą. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad ši liga taip pat pažeidžia pilkąją medžiagą, ypač gilesnėse smegenų dalyse.
• Galvos traumos (trauminis smegenų sužalojimas – TBI):Jei patiriate stiprų smūgį į galvą, gali prasidėti kraujavimas smegenyse ir pažeisti pilkosios medžiagos ląsteles.

Kokie yra pilkosios medžiagos pažeidimo simptomai?

Pilkosios medžiagos pažeidimo simptomai priklauso nuo to, kuri smegenų dalis pažeista. Tačiau apskritai galite pastebėti tokius simptomus:

• Atminties praradimas arba susilpnėjimas: sunku prisiminti naujus dalykus, pamiršti senus.
• Kognityvinis sutrikimas: tai reiškia mąstymo ir sprendimų priėmimo gebėjimų pokyčius. Pavyzdžiui:
• Kalbos problemos (sunkumai kalbant, ieškant žodžių).
• Nesugebėjimas susikaupti.
• Sunkumas logiškai mąstyti ir priimti sudėtingus sprendimus.
• Motorikos problemos: Sunkumas atliekant smulkius judesius, ypač rankomis sagstant marškinius, rašant ar laikant puodelį.

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus pajutote šiuos simptomus, labai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją ir gauti patarimų.

Kaip gydytojai diagnozuoja šią būklę?

Gydytojai paprastai naudoja MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) , kad patikrintų jūsų pilkosios ir baltosios medžiagos būklę. Šis tyrimas yra labai naudingas diagnozuojant tokias ligas kaip Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė. Be to, gali būti naudojami ir tokie tyrimai kaip fMRT (funkcinis MRT) ir PET (pozitronų emisijos tomografija) .

Ar yra gydymas, jei jis pažeistas?

Deja, šiuo metu nėra jokio būdo panaikinti ar visiškai išgydyti pilkosios medžiagos pažeidimus, nes, kaip minėjome anksčiau, mirus nervinėms ląstelėms, jos negali regeneruotis.

Todėl vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, tai pabandyti kontroliuoti simptomus ir užkirsti kelią ligos paūmėjimui. Norint tai padaryti, būtina tiksliai laikytis gydytojo paskirto gydymo.

Kaip išlaikyti savo pilkąją medžiagą sveiką?

Tai svarbiausia dalis. Geriau užkirsti kelią žalai, nei gydyti ją jau atsiradus. Tinkamas kraujo ir deguonies tiekimas yra būtinas pilkosios medžiagos sveikatai. Todėl labai svarbu sumažinti smegenų kraujagyslių ligų riziką.

Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti:

• Kontroliuokite aukštą kraujospūdį (hipertenziją): jei sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, laiku vartokite gydytojo paskirtus vaistus.
• Reguliariai mankštinkitės: labai gerai kasdien atlikti bent 30 minučių prakaitą skatinančių pratimų.
• Ribokite alkoholio vartojimą: kiek įmanoma venkite alkoholio.
• Palaikykite sveiką svorį: labai svarbu palaikyti svorį, atitinkantį jūsų ūgį.
• Gerai išsimiegokite: labai svarbu gerai išsimiegoti 7–8 valandas per dieną.
• Kontroliuokite cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje: jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas ir cholesterolis, gerai jas kontroliuokite.
• Venkite rūkyti arba meskite rūkyti.
• Sumažinkite stresą: tokie dalykai kaip meditacija ir joga gali padėti sumažinti stresą.

Tyrimai parodė, kad net ir vyresni nei 65 metų žmonės, kurie reguliariai mankštinasi, turi didesnį pilkosios medžiagos kiekį nei tie, kurie to nedaro. Tai reiškia, kad aktyvus gyvenimo būdas visą gyvenimą yra labai naudingas mūsų smegenų sveikatai.

Be to, labai gerai mokytis naujų dalykų, kurie meta iššūkį smegenims. Tokie dalykai kaip naujos kalbos mokymasis, muzikos instrumento grojimas ar knygų skaitymas nesukuria naujų nervinių ląstelių, bet sukuria naujus ryšius tarp esamų nervinių ląstelių. Tai vadiname smegenų plastiškumu / neuroplastiškumu.