Tiesiog sužinokime apie nuostabią elektrinę sistemą, kuri valdo širdies plakimą (širdies laidumo sistemą)!

Ar kada susimąstėte, kaip jūsų širdis plaka be poilsio, tinkamu laiku, tuo pačiu ritmu? Kai miegame, kai dirbame, kai bėgiojame – visą šį laiką širdis puikiai atlieka savo darbą. To priežastis – nuostabi elektros sistema širdyje. Kaip ir laidų sistema name, ji siunčia širdžiai signalą plakti, tai yra, elektrinį signalą. Šiandien kalbėsime apie šią širdies elektros laidumo sistemą.

Kas yra ši širdies elektrinė sistema?

Paprastai tariant, jūsų širdies elektros laidumo sistema yra specialus ląstelių tinklas, kontroliuojantis širdies plakimą. Ją sudaro nervinės ir raumenų ląstelės. Šios sistemos siunčiami elektriniai signalai sukelia širdies susitraukimą ir atsipalaidavimą.

Pagalvokite apie laidų sistemą mūsų namuose. Kaip srovė teka laidais, kad įjungtų šviesas ar ventiliatorių, taip ir ši širdies elektros sistema siunčia signalus širdies raumenims, sakydama jiems „laikas susitraukti“ ir „laikas pumpuoti kraują“.

Šį procesą kontroliuoja du pagrindiniai ląstelių tipai:

• Laidžios ląstelės: jos yra tarsi „laidai“, perduodantys elektrinius signalus visoje širdyje.
• Raumenų ląstelės: Kai šios ląstelės gauna elektrinį signalą, jos susitraukia. Tai yra, širdis plaka dėl šių ląstelių. Lygiai taip pat, kaip lemputė užsidega, kai laidu teka srovė.

Šie signalai yra tai, kas liepia širdžiai pumpuoti kraują visame kūne.

Kas iš tikrųjų vyksta su šia sistema?

Pagrindinė širdies elektrinės sistemos funkcija yra siųsti signalą, kad pradėtų širdies plakimą. Ji taip pat kontroliuoja, kada skirtingos širdies dalys (viršutinė ir apatinė kameros, vadinamos prieširdžiais ir skilveliais) turėtų susitraukti, o kada atsipalaiduoti.

Šis susitraukimo ir atsistatymo procesas yra tiksliai kontroliuojamas, todėl kraujas teka per širdį ir iš ten į visą kūną.

Kaip įvyksta širdies priepuolis, žingsnis po žingsnio

Su kiekvienu širdies dūžiu šis elektrinis signalas širdyje keliauja tam tikru keliu. Įsivaizduokite tai kaip traukinį, važiuojantį tam tikrais bėgiais.

1. Pradžia – širdies generatorius: pirmiausia, širdyje esantis sinusinis mazgas (SA mazgas) .Elektrinis signalas prasideda vadinamojoje dalyje. Tai širdies „natūralus širdies stimuliatorius“. Tai tarsi pagrindinis jungiklis name.

2. Viršutinės širdies kameros susitraukimas: šis elektrinis signalas sklinda į dvi viršutines širdies kameras – prieširdžius . Tada šios dvi kameros susitraukia, nukreipdamos jose esantį kraują į apatines širdies kameras.

3. Šviesoforas: Toliau šis signalas pasiekia vietą, vadinamą prieširdžio skilveliu (AV mazgu) . Tai tarsi šviesoforas. Čia signalas vėluoja sekundės dalimi. Taip daroma tam, kad visas kraujas iš viršutinių dviejų kamerų spėtų ištekėti į apatines kameras.

4. Kelias pagrindiniu laidu: Tada uždelstas signalas keliauja žemyn per specialias nervų skaidulas, vadinamas Hiso pluoštu .

5. Apatinių kamerų susitraukimas: Galiausiai šis signalas plinta plonų vielučių, vadinamų Purkinje skaidulomis, tinklu į dvi apatines širdies kameras – skilvelius . Šios dvi apatinės kameros tada smarkiai susitraukia, pumpuodamos kraują į plaučius vienoje pusėje ir į likusį kūną kitoje.

Kai visi šie žingsniai susijungia, širdies plakimas yra pilnas. Įsivaizduokite, jūsų širdies elektrinė sistema per dieną siunčia tūkstančius tokių signalų, kad palaikytų gyvybę.

Kaip ši sistema valdoma?

Jūsų širdies ritmas ne visada yra vienodas, ar ne? Tai ne tas pats dažnis, kurį jaučiate bėgdami paskui autobusą, bet jis toks pat, kaip ir skaitydami knygą. Šį dažnį kontroliuoja jūsų kūno dalis, vadinama autonomine nervų sistema . Ji nurodo sapenijai (sausajam sėdmeniui) „dirbti greičiau“ arba „dirbti lėčiau“.

• Simpatinė nervų sistema: ji kontroliuoja „kovok arba bėk“ reakciją. Ši sistema suaktyvėja, kai jaučiate baimę, esant kritinei situacijai arba mankštinantis, ir pagreitina širdies ritmą.
• Parasimpatinė nervų sistema: ji kontroliuoja „poilsio ir virškinimo“ reakciją. Miegant ir ilsintis ši sistema yra aktyvuota ir palaiko lėtą širdies ritmą.

Kokios ligos gali kilti šioje elektros sistemoje?

Kartais gali būti širdies elektros sistemos sutrikimų. Tuomet atsiranda širdies ritmo problemų. Paprastai šiuos sutrikimus vadiname širdies ritmo sutrikimais.

Simptomai, kurie gali padėti suprasti, ar turite tokio tipo problemų

Jei yra problemų su širdies elektros sistema, galite patirti kai kuriuos iš šių simptomų:

• Kvėpavimo sutrikimas
• Krūtinės skausmas
• Palpitacijos (jausmas, kad jūsų krūtinė plaka greitai)
• Galvos svaigimas
• Sąmonės netekimas arba alpimas
• Neįprastas nuovargis

Gydytojas gali patikrinti jūsų širdies ritmą EKG (elektrokardiograma) . Jūsų taip pat gali būti paprašyta kelias dienas ar savaites nešioti nedidelį prietaisą (širdies monitorių), kad būtų galima stebėti širdies ritmą. Šioms problemoms gydyti yra skirti vaistai, pavyzdžiui, vaistai ir prietaiso, pvz., širdies stimuliatoriaus, implantavimas.

Kaip išlaikyti sveiką širdies elektrinę sistemą?

Kai kurias širdies ritmo problemas gali sukelti genetiniai veiksniai. Jų pakeisti negalime. Tačiau sveikas gyvenimo būdas gali labai padėti išlaikyti visos širdies sveikatą.

• Palaikykite sveiką svorį: stenkitės palaikyti sveiką kūno svorį, atitinkantį jūsų ūgį.
• Venkite rūkyti: jei rūkote, nedelsdami meskite. Būti šalia rūkančių žmonių (pasyvus rūkymas) taip pat kenkia.
• Tinkamai vartokite vaistus: laiku vartokite paskirtus vaistus nuo kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas ir aukštas kraujospūdis.
• Ribokite alkoholį ir kofeiną: apribokite alkoholį ir kofeino turinčius gėrimus, tokius kaip kava.
• Valgykite maistingą maistą: valgykite maistingą maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, ankštinius augalus ir neskaldytus grūdus.
• Pratimai: intensyviai mankštinkitės bent 150 minučių per savaitę.
• Valdykite stresą: sumažinkite stresą tokiais dalykais kaip meditacija, joga ir pokalbis su patikimu draugu.

Paprastai apie širdies elektrinę sistemą sužinome tik tada, kai su ja kas nors sugenda. Tačiau būtent ši nematoma sistema suteikia širdžiai energijos ir ritmo, reikalingo gyvybei. Todėl didžiausia pagalba, kurią galite padaryti savo širdžiai, yra tai, kad ją suvokiate, atkreipiate dėmesį į aukščiau išvardintus simptomus ir gyvensena.