Ar sergate diabetu? Jei taip, tikriausiai reguliariai lankydavotės pas gydytoją, kuris tikrindavo jūsų kraujospūdį. Galbūt svarstote: „Kodėl jie matuoja ir jūsų kraujospūdį, kai vartojate vaistus nuo cukraus?“. Tiesą sakant, diabetas ir aukštas kraujospūdis („(hipertenzija)“) yra tarsi tos pačios monetos dvi pusės. Jei suprasite jų ryšį, galėsite išvengti daugelio rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies priepuoliai ir insultai.
Kodėl yra toks stiprus ryšys tarp diabeto ir kraujospūdžio?
Paprastai tariant, diabetas yra būklė, kuri palaipsniui pažeidžia mūsų kūno kraujagysles (arterijas). Kai cukraus kiekis kraujyje laikui bėgant yra aukštas, mūsų kraujagyslių sienelės pradeda būti pažeistos. Jos praranda elastingumą ir šiek tiek sustorėja.
Įsivaizduokite, kad vandens vamzdyje susikaupus nešvarumų, sumažėja vandens srautas ir padidėja slėgis vamzdžio viduje, tiesa? Štai kas nutinka mūsų kraujagyslėms. Šiose pažeistose kraujagyslių sienelėse yra didesnė riebalų ir cholesterolio sankaupų tikimybė. Medicinoje tai vadiname „ateroskleroze“. Kai kraujagyslės susiaurėja, širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują. Tai padidina slėgį kraujagyslių viduje. Tai vadiname aukštu kraujospūdžiu arba „aukštu kraujospūdžiu“.
Tokiu būdu, lygiai taip pat, kaip diabetas didina kraujospūdį, dėl padidėjusio kraujospūdžio pasunkėja diabeto komplikacijos. Visų pirma, padidėjęs kraujospūdis gali pabloginti diabeto sukeltą akių pažeidimą (diabetinė retinopatija) ir inkstų pažeidimą (diabetinė nefropatija).
Kokia rizika, jei šie du dalykai yra kartu?
Žmogus, sergantis diabetu ir turintis aukštą kraujospūdį, penkis kartus dažniau susirgs tam tikromis ligomis nei vidutinis žmogus. Pažvelkime, kokios jos.
| Rizika / komplikacijos | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Vainikinių arterijų liga | Širdį krauju aprūpinančių kraujagyslių susiaurėjimas arba užsikimšimas. Tai gali sukelti širdies smūgį . |
| Insultas | Kraujagyslė, pernešanti kraują į smegenis, užsikemša arba plyšta, todėl pažeidžiamos smegenų dalys. |
| Periferinė kraujagyslių liga | Kraujagyslių susiaurėjimas, ypač kojose ir pėdose, gali sukelti kojų skausmą einant ir sulėtinti žaizdų gijimą. |
| Širdies nepakankamumas | Dėl to, kad širdis laikui bėgant turi dirbti per daug, širdies raumuo nusilpsta ir negali pumpuoti pakankamai kraujo į organizmą. |
| Inkstų nepakankamumas | Diabetas ir aukštas kraujospūdis yra dvi pagrindinės inkstų pažeidimo priežastys. Laikui bėgant, inkstų funkcija gali būti visiškai prarasta. |
Kai kurie žmonės mano, kad jei slėgis yra tik šiek tiek per aukštas, viskas gerai. Tačiau net jei jis yra tarp 120/80 ir 129/80, jis vis tiek pavojingas. Tai reiškia, kad jūsų kūnas jus įspėja.
Taigi, koks turėtų būti mano kraujospūdis?
Nors tai gali šiek tiek skirtis kiekvienam žmogui, bendras diabetu sergančio asmens tikslas yra palaikyti kraujospūdį žemiau 130/80 mmHg . Jūsų gydytojas gali koreguoti šį tikslą, atsižvelgdamas į jūsų būklę.
Dabar pažiūrėkite, kai matuojate slėgį, yra dvi vertės, tiesa?
- Viršutinis skaičius (sistolinis slėgis): tai maksimalus slėgis arterijose, kai širdis plaka ir pumpuoja kraują į arterijas.
- Diastolinis slėgis: tai žemiausias slėgis arterijose, kai širdis atsipalaiduoja tarp susitraukimų.
Atminkite, kad norint išvengti diabeto komplikacijų, labai svarbu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį.
Kaip žinoti, ar jūsų kraujospūdis aukštas? Ar yra kokių nors simptomų?
Tai yra pats pavojingiausias dalykas. Aukštas kraujospūdis dažnai neturi jokių simptomų.Štai kodėl mes tai vadiname „tyliuoju žudiku“. Pavojingai aukštas kraujospūdis gali būti ir be jokių simptomų. Vienintelis būdas tai žinoti – reguliariai tikrintis kraujospūdį . Štai kodėl jūsų kraujospūdis tikrinamas kiekvieną kartą, kai lankotės pas gydytoją. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti pasitikrinti kraujospūdį namuose.
Gerai, tai ką aš galiu padaryti, kad tai kontroliuočiau?
Geros žinios yra tai, kad daugelis dalykų, kuriuos darote norėdami kontroliuoti diabetą, taip pat padės kontroliuoti kraujospūdį. Tai reiškia, kad vienu šūviu galite nušauti du zuikius.
| Ką daryti | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Valgykite sveiką mitybą . | Valgykite daugiau daržovių, vaisių, ankštinių daržovių ir neskaldytų grūdų. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug aliejaus, cukraus, miltų ir druskos, vartojimą. |
| Ribokite druskos vartojimą . | Druska sukelia vandens susilaikymą organizme ir padidina kraujospūdį. Sumažinkite į maistą dedamos druskos kiekį ir perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, vartojimą. |
| Pratimas . | Atlikite paprastus pratimus, pavyzdžiui, greitą ėjimą 30 minučių per dieną, bent 5 dienas per savaitę. Tai sustiprins jūsų širdį. |
| Palaikykite sveiką svorį . | Antsvoris papildomai apkrauna širdį. Svorio metimas gali labai padėti sumažinti kraujospūdį. |
| Nustokite rūkyti . | Rūkymas yra didžiausias kraujagyslių pažeidėjas. Jei mesite rūkyti, jūsų širdis jums padėkos. |
| Riboti alkoholio vartojimą . | Per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti kraujospūdį. |
| Laikykitės medicininių patarimų . | Numatytoje datoje eikite į klinikas. Laiku vartokite gydytojo paskirtus vaistus. |
Sužinokime šiek tiek apie vaistus? (Gydymas)
Jei vien gyvenimo būdo pokyčiai nesureguliuoja kraujospūdžio, gydytojas gali skirti vaistų. Gydytojai yra ypač atsargūs skirdami kraujospūdį mažinančius vaistus žmonėms, sergantiems diabetu.
Pirmarūšiai vaistai dažnai yra „AKF inhibitoriai“ (angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai) ir „ARB“ (angiotenzino II receptorių blokatoriai). Taip yra todėl, kad šie vaistai ne tik kontroliuoja kraujospūdį, bet ir padeda išvengti diabeto sukelto inkstų pažeidimo arba jį kontroliuoti.
Be to, vartojami ir kiti vaistai, pavyzdžiui, „diuretikai“, kuriuos paprastai vadiname „šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis tabletėmis“, kurie pašalina iš organizmo nereikalingą skystį ir mažina kraujospūdį.
Kažkas, ką reikia prisiminti!
Kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio gali paveikti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Kai kuriems vyrams taip pat gali pasireikšti erekcijos disfunkcija. Todėl nebijokite atvirai pasikalbėti su gydytoju apie vartojamus vaistus ir jų šalutinį poveikį. Jei turite problemų, gydytojas gali paskirti kitą vaistą, kuris jums tinka.
Žinutė namo
- Diabetas ir aukštas kraujospūdis yra dvi ligos, kurios yra susijusios ir gali sukelti labai pavojingų komplikacijų.
- Aukštas kraujospūdis dažnai neturi jokių simptomų, todėl labai svarbu reguliariai tikrintis kraujospūdį.
- Sergančiam diabetu žmogui kraujospūdis paprastai yra mažesnis nei 130/80 mmHg.
- Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip sveika mityba, mankšta, rūkymo metimas ir druskos vartojimo mažinimas, yra kontrolės pagrindas.
- Vartokite gydytojo paskirtus vaistus taip, kaip nurodyta, nustatytu laiku. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokias problemas ar šalutinį poveikį.
- Kaip ir cukraus kiekio kraujyje kontrolė yra būtina norint apsisaugoti nuo rimtų ligų, tokių kaip širdies smūgis, insultas ir inkstų liga, taip pat svarbu kontroliuoti kraujospūdį.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą