Nors senstant normalu šiek tiek pamiršti, kartais visi širdyje jaučiame baimę, kad šis užmaršumas virs rimta liga, tiesa? Ypač kai pagyvenęs žmogus, pavyzdžiui, mūsų mama, tėtis, močiutė ar senelis, pradeda pamiršti dalykus, kyla įtarimas: „Ar tai demencijos pradžia?“ Tai labai jautri tema. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra demencija, kokie yra naujai atrasti rizikos veiksniai, galintys ją paveikti, ir ar turėtume jos bijoti.
Kas yra demencija paprastai?
Daugelis žmonių mano, kad demencija yra tik atminties praradimas. Tačiau tai šiek tiek sudėtingiau. Demencija yra laipsniškas smegenų funkcijų, tokių kaip atmintis, mąstymas, problemų sprendimas ir kalba, silpnėjimas, dėl kurio nesugebama atlikti kasdienių užduočių. Tai ne viena liga, o simptomų rinkinys. Dažniausias demencijos tipas yra Alzheimerio liga .
Šiuo metu demencija neišgydoma, todėl gydytojai ir mokslininkai nuolat ieško būdų, kaip užkirsti kelią šiai ligai. Kuo daugiau žinome apie rizikos veiksnius, tuo didesnė tikimybė, kad apsisaugosime nuo jų ir užkirsime kelią ligai.
Ar šie dalykai yra tikros demencijos priežastys?
Tai svarbiausia. Daugelis dalykų, apie kuriuos kalbame šiame straipsnyje, dar nėra 100 % įrodyti kaip „tiesioginės demencijos priežastys“ . Tai yra „ryšiai“. Tai yra, demencijos išsivystymo rizika yra didesnė tarp žmonių, turinčių šių sveikatos problemų.
Pagalvokite apie tai šitaip. Lietingomis dienomis daugiau žmonių nešiojasi skėčius. Ar tai reiškia, kad lyja todėl, kad jie nešiojosi skėčius? Tiesiog yra ryšys tarp šių dviejų dalykų. Tokie yra šių tyrimų rezultatai. Pamatę šiuos rezultatus, nepanikuokite ir nesakykite: „O, aš irgi sergu šia liga, aš irgi susirgsiu demencija.“ Ši informacija yra svarbi būsimiems tyrimams nukreipti ir padėti mums palaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Gerai, tad panagrinėkime pagrindinius veiksnius, kurie, kaip nustatė 2023 m. atlikti tyrimai, padidina demencijos riziką. Suskirstykime juos į kelias kategorijas ir aptarkime.
Gyvenimo būdo ir neinfekcinių ligų ryšys
Mūsų kasdienis gyvenimo būdas ir kai kurios neinfekcinės ligos, kuriomis sergame, tiesiogiai veikia smegenų sveikatą.
- Diabetas (2 tipo diabetas): Žmonės, kuriems diabetas išsivysto jauname amžiuje, vėliau gyvenime turi didesnę demencijos išsivystymo riziką. Bloga cukraus kiekio kraujyje kontrolė gali pažeisti smegenų kraujagysles.
- Hipertenzija ir cholesterolis:Aukštas kraujospūdis ir nestabilus cholesterolio kiekis gali pažeisti jautrias smegenų kraujagysles, ilgainiui atverdami kelią demencijai.
- Nutukimas: Tyrimai parodė, kad žmonių, turinčių nutukimą, smegenyse pastebimi tie patys pokyčiai, kaip ir Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse.
- Per didelis alkoholio vartojimas: per didelis alkoholio vartojimas ilgą laiką tiesiogiai pažeidžia smegenų ląsteles. Tai yra pagrindinis demencijos rizikos veiksnys.
Kiek svarbus miegas ir psichinė sveikata?
Geras miegas ir gera psichinė sveikata yra du esminiai dalykai sveikoms smegenims.
- Miego apnėja: ši būklė, kai miego metu trumpam sustoja kvėpavimas, sumažina į smegenis patenkančio deguonies kiekį. Ilgainiui tai gali paspartinti smegenų senėjimą ir padidinti demencijos riziką.
- Migdomieji vaistai: yra įrodymų, kad ilgalaikis kai kurių migdomųjų vaistų vartojimas gali padidinti demencijos riziką. Prieš priimant bet kokius sprendimus, svarbu tai aptarti su gydytoju .
- Blogi sapnai ir neramus miegas: įtariama, kad tokios būklės kaip dažni košmarai ir neramių kojų sindromas gali būti ankstyvas demencijos požymis arba rizikos veiksnys.
- Depresija: Kai kurie tyrimai rodo, kad depresija, ypač jaunesniems nei 60 metų žmonėms, maždaug tris kartus padidina demencijos riziką.
Kitos kūno problemos ir demencijos rizika
Kartais problemos, kurių nepastebime kitose kūno dalyse, taip pat gali būti susijusios su smegenų sveikata. Pažvelkime į kai kurias iš šių problemų toliau pateiktoje lentelėje.
| Rizikos veiksnys | Ryšys su demencija (įtariama) |
|---|---|
| Lėtinis vidurių užkietėjimas | Įtariama, kad yra ryšys tarp virškinimo sistemos sveikatos ir smegenų funkcijos (žarnyno ir smegenų ašies), o vidurių užkietėjimo sukelti neigiami pokyčiai organizme veikia smegenis. |
| Gastrito vaistai (rūgšties refliukso vaistai) | Nustatytas ryšys tarp ilgalaikio kai kurių gastrito vaistų (PSI) vartojimo ir demencijos rizikos, tačiau tai vis dar yra tyrimų stadijoje. |
| Klausos ir regėjimo sutrikimas | Silpsta klausa ir regėjimas, dėl to sumažėja smegenų gaunama stimuliacija. Tai taip pat padidina socialinę izoliaciją. Abu šie veiksniai padidina demencijos riziką. |
| Kvapo praradimas | Kvapo praradimas gali būti ankstyvų smegenų nervų sistemos pokyčių požymis. |
| Prasta kaulų sveikata | Tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp mažo kaulų tankio (osteoporozės) ir demencijos rizikos. |
Aplinka ir kiti veiksniai
Aplinkiniai dalykai taip pat gali paveikti mūsų smegenis.
- Oro tarša: Yra įrodymų, kad smulkios dalelės iš užteršto oro patenka į organizmą ir sukelia smegenų uždegimą, didindamos demencijos riziką.
- Virusinės infekcijos: Yra įrodymų, kad net įprastos virusinės infekcijos, tokios kaip gripas, gali būti susijusios su padidėjusia smegenų ligų rizika.
- Maiste esantys toksinai ir metalai: Taip pat kalbama apie tokius metalus kaip aliuminis ir cinkas bei kitus toksinus, kurių gali būti maiste, tačiau tai vis dar kelia ginčų. Jei įtariate, kad maistas yra nuodingas, galite kreiptis į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje ir gauti tikslių patarimų.
Žinutė namo
- Demencija yra labai sudėtinga būklė. Tai nėra liga, kuri išsivysto dėl vienos priežasties. Čia minimi įtariami „ryšiai“ , kurie didina riziką, o ne įrodytos priežastys.
- Nepanikuokite, jei jūs ar jūsų mylimas žmogus patiriate bet kurį iš šiame straipsnyje išvardytų simptomų ar rizikos veiksnių. Tai nereiškia, kad susirgsite demencija.
- Svarbiausia rūpintis bendra savo sveikata. Kontroliuokite tokias ligas kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir cholesterolis .
- Palaikykite sveiką svorį, reguliariai mankštinkitės, valgykite subalansuotą mitybą, pakankamai miegokite ir sumažinkite stresą.
- Reguliariai tikrinkite klausą ir regėjimą. Prireikus dėvėkite akinius arba klausos aparatus.
- Svarbiausia: jei nerimaujate dėl savo atminties ar pasikeitusio jūsų šeimos nario elgesio, būtinai apie tai pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali suteikti geriausius patarimus ir rekomendacijas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą