Viskas apie mūsų sąnarius: be jų mes net negalėtume pajudėti!

Ar kada nors sustojote ir pagalvojote, kaip lengva mums atlikti kasdienes užduotis? Atsikelti ryte, išgerti puodelį arbatos, vaikščioti, bėgioti, naršyti telefone... Šiandien kalbėsime apie tylųjį didvyrį, slypintį už viso to. Tai yra mūsų kūno „sąnariai“. Paprastai tariant, be šių sąnarių būtume kaip mediniai blokeliai, visiškai negalėdami pajudėti. Taigi, sužinokime viską apie šiuos sąnarius, kurie mums taip padeda.

Kas tiksliai yra šie sąnariai?

Tai labai paprasta. Sąnarys yra bet kuri kūno vieta, kur susijungia du kaulai. Jie yra labai svarbi mūsų skeleto sistemos dalis. Tai tarsi durų vyris. Be vyrio durys neatsidarytų ar neužsidarytų. Panašiai ir be sąnarių mūsų galūnės, pirštai ir kaklas negalėtų sulenkti ar ištiesti.

Mūsų kūne yra šimtai tokių sąnarių. Kai kuriuos matome ir pažįstame kasdien, pavyzdžiui, kelius ir alkūnes. Kiti yra sąnariai, apie kuriuos niekada negirdėjome, pavyzdžiui, sąnariai, jungiantys kaukolės kaulus. Visi jie veikia kartu, kad padėtų mūsų kūnui tinkamai funkcionuoti.

Gydytojai sąnarius skirsto į du pagrindinius būdus:

1. Pagal jų funkcionalumą: tai yra, pagal tai, kiek toli jie juda.

2. Pagal jų sudėtį: tai yra, pagal tai, iš ko jie pagaminti.

Kokią paslaugą mūsų organizmui teikia sąnariai?

Sąnariai suteikia atramą mūsų kūnui ir padeda mums sėdėti, stovėti, vaikščioti, bėgioti, šokinėti ir, trumpai tariant, atlikti bet kokį judesį. Sąnarius skirstome į tris pagrindines kategorijas pagal jų leidžiamą judesių kiekį.

• Sinartrozės: Kaip rodo pavadinimas, šie sąnariai visiškai nejuda . Jų pagrindinė funkcija – suteikti tvirtą atramą. Geriausias pavyzdys – sąnariai, jungiantys mūsų kaukolės kaulus. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei mūsų kaukolės kaulai, kurie saugo mūsų smegenis, judėtų pirmyn ir atgal? Šie sąnariai yra standūs ir nejudrūs, kad būtų išvengta šio pavojaus.

• Amfiartrozės: šie sąnariai turi tam tikrą judrumo laipsnį . Tai reiškia, kad jie suteikia mums ir stabilumo, ir tam tikro judesio. Geras to pavyzdys yra sąnariai tarp stuburo slankstelių. Jie leidžia mums lenktis į priekį, atgal ir į šonus, taip pat išlaikyti stuburą tiesų.

• Labai judrūs sąnariai (diartrozės): Šie sąnariai yra labiausiai judrūs mūsų kūne. Jie gali laisvai judėti beveik bet kuria kryptimi. Pavyzdžiui, petys, klubas, kelis, alkūnė ir riešas. Šie laisvai judantys sąnariai padeda mums bėgioti, spardyti kamuolį ar šokti.

Iš ko sudarytas sąnarys?

Sąnarys yra ne tik vieta, kur susitinka du kaulai. Jis yra daug sudėtingesnis. Sąnarį sudaro kaulai ir juos laikančių jungiamųjų audinių rinkinys.

Sąnarį daugiausia sudaro šie dalykai:

• Kremzlė: ji yra tarsi čiužinys. Kaulų galai yra padengti šia kremzle. Kai susiduria du kaulai, būtent ši kremzlė padeda jiems sklandžiai judėti jų nepažeidžiant.
• Sausgyslės: tai stiprios juostos, jungiančios mūsų raumenis su kaulais. Kai norime sulenkti ranką, raumuo susitraukia, ir kaulas per šią sausgyslę pertraukiamas, todėl sąnarys sulinksta.
• Raiščiai: Jie taip pat yra tarsi tvirtos juostos. Tačiau jie jungia vieną kaulą su kitu. Šie raiščiai padeda išlaikyti sąnarį stabilų, neleisdami jam per daug judėti.
• Nervai: šie nervai padeda mums jausti skausmą ir spaudimą sąnaryje. Jie taip pat praneša smegenims, kokioje padėtyje yra mūsų sąnarys.

Sąnariai skirstomi į tris tipus, priklausomai nuo juose esančio jungiamojo audinio kiekio.

1. Pluoštiniai sąnariai

2. Kremzliniai sąnariai

3. Sinoviniai sąnariai

Dabar panagrinėkime kiekvieną iš šių tipų atskirai.

Pluoštinės jungtys

Šie sąnariai nejuda labai daug. Kai kurie nejuda visai. Jie vadinami „pluoštiniais“, nes yra sudaryti iš stipraus jungiamojo audinio, glaudžiai susipynusio kaip skaidulos. Juose gausu baltymo, vadinamo kolagenu .

Yra trys šių skaidulinių sąnarių tipai:

• Siūlės: Tai jungtys, jungiančios kaukolės kaulines plokšteles, kaip drabužio siūlės.
• Gomfozės: jūsų dantys prie žandikaulio pritvirtinti tokiu sąnariu.
• Sindesmozės: tai sąnariai, jungiantys du arti vienas kito esančius kaulus. Pavyzdžiui, mūsų kojos blauzdikaulis ir šeivikaulis yra sujungti šiuo sąnariu.

Kremzliniai sąnariai

Šių sąnarių kaulus jungia kremzlės sluoksnis, tarsi pagalvėlė tarp dviejų kaulų. Šie sąnariai gali judėti tam tikru mastu, bet ne labai toli ar į visas puses.

Geri pavyzdžiai yra sąnariai, kur mūsų šonkauliai jungiasi su krūtinkauliu (kaulu krūtinės viduryje). Kai sunkiai įkvepiame, mūsų krūtinė kyla ir leidžiasi dėl nedidelio šių sąnarių judėjimo. Taip pat šiam tipui priklauso sąnarys, kuriame priešais mus jungiasi dešinė ir kairė dubens kaulų dalys (gaktos simfizė).

Sinoviniai sąnariai – sąnarių tipas, užtikrinantis didžiausią kūno judesį!

Šie sinoviniai sąnariai turi didžiausią judėjimo laisvę mūsų kūne. Jie yra suformuoti labai ypatingu būdu. Jie telpa į tuščiavidurę ertmę viename kaule, kur telpa kito kaulo galas.

Šių sąnarių kaulų galai yra padengti maišeliu, pripildytu slidžiu skysčiu, vadinamu sinoviniu skysčiu . Tai tarsi mechanizmo sutepimas. Šis skystis padeda kaulams sklandžiai judėti, sumažina trintį ir neleidžia jiems trinčiai vienam į kitą.

Yra 6 pagrindiniai sinovinių sąnarių tipai. Kad būtų lengviau suprasti, pažiūrėkime į šią lentelę.

Dažnos ligos ir traumos, pažeidžiančios sąnarius

Viskas, kas pažeidžia mūsų kaulus ar jungiamąjį audinį, gali paveikti mūsų sąnarius. Kai kurie iš jų:

Ilgalaikės ligos

• Artritas: sąnarių uždegimas, reiškiantis sąnarių patinimą ir skausmą.
• Osteoartritas: būklė, kurią sukelia sąnarių kremzlių susidėvėjimas senstant arba dėl per didelio krūvio.
• Bursitas: sąnarių skysčiu užpildytų maišelių (bursų) uždegimas.
• Tendinitas: sausgyslių uždegimas.
• Osteoporozė: kaulai tampa silpni ir lengvai lūžta. Nors tai nėra tiesioginė sąnarių liga, dėl lūžių ji gali pažeisti sąnarius.

Autoimuninės ligos

Tai ligos, kurių metu mūsų organizmo gynybinė sistema (imuninė sistema) neteisingai supranta ir atakuoja mūsų pačių sveikas ląsteles, ypač sąnarius.

• Reumatoidinis artritas
• Psoriazinis artritas
• Vilkligė

Nelaimingi atsitikimai ir traumos

Sąnarius taip pat gali pažeisti tokie dalykai kaip kritimai ir automobilių avarijos.

• Sporto traumos
• Kaulų lūžiai
• Išnirimai
• Patempimai

Kaip suprasti, kad turite sąnarių problemų? – Simptomai

Simptomai gali skirtis priklausomai nuo jūsų būklės ar traumos, tačiau daugelis sąnarių problemų gali turėti šiuos dažnus simptomus:

• Skausmas (ypač judinant sąnarį)
• Patinimas (uždegimas)
• Odos paraudimas arba spalvos pakitimas aplink sąnarį
• Šilumos jausmas sąnaryje
• Spragtelėjimo garsas arba pojūtis judinant sąnarį
• Išgirdus „erkės“ garsą ar panašų pojūtį

Kaip gydytojas diagnozuoja šią ligą?

Jūsų gydytojas nuspręs, kokių tyrimų jums reikia, atsižvelgdamas į jūsų simptomus. Kai kurie iš dažniausiai naudojamų tyrimų yra šie:

• Rentgeno nuotraukos: patikrinkite, ar nėra kaulų būklės, lūžių ir pan.
• Ultragarsinis tyrimas: apžiūrimi minkštieji audiniai (raiščiai, sausgyslės) aplink sąnarį.
• Sąnario aspiracija: sąnario viduje esantis skystis paimamas švirkštu ir tiriamas dėl infekcijos ar ligos.
• KT nuskaitymai: gauti 3D kaulų ir sąnarių vaizdus detaliau nei rentgeno nuotraukos.
• MRT skenavimas (MRT): Minkštųjų audinių, tokių kaip kremzlės, raiščių ir sausgyslių, pažeidimai gali būti labai aiškiai matomi.

Kaip galime rūpintis savo sąnariais?

Geriausias būdas išlaikyti sveikus sąnarius – laikytis gerų bendrų sveikatos įpročių.

• Valgykite maistingą maistą. Maistas, kuriame gausu kalcio ir vitamino D, yra labai naudingas kaulams. Be to, kūno svorio kontrolė padeda sumažinti sąnarių (ypač kelių ir klubų) spaudimą.
• Reguliariai mankštinkitės. Kiekvieno kūnas ir poreikiai yra skirtingi. Todėl rinkitės jums tinkamą pratimą. Pratimai, kurie mažiau apkrauna jūsų sąnarius, pavyzdžiui, plaukimas, važiavimas dviračiu, svorių kilnojimas ir vandens aerobika, yra puikūs. Geriausia pasikalbėti su gydytoju, kokie pratimai jums geriausiai tinka.
• Dėvėkite apsaugines priemones. Jei sportuojate arba dirbate pavojingą darbą, dėvėkite tinkamas apsaugos priemones (pvz., kelių apsaugas, alkūnių apsaugas).
• Reguliariai tikrinkitės pas gydytoją. Jei pastebite kokių nors sąnarių pokyčių ar naujų skausmų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą.Tai labai padeda sumažinti sąnarių pažeidimus avarijos atveju.

Sąnarius naudojame viskam, ką darome visą dieną – nuo ​​šio straipsnio skaitymo telefone iki sėdėjimo kėdėje po varginančios dienos. Jie yra pagrindiniai įrankiai, suteikiantys mūsų kūnui formą ir padedantys atlikti bet kokius judesius. Todėl mūsų pareiga yra rūpintis savo brangiais sąnariais.