Žindymas (laktacija): pakalbėkime apie meilės šaltinį

Mažyliui atėjus į šį pasaulį, vienas didžiausių džiaugsmų, kurį galite patirti kaip mama, yra maitinimas krūtimi. Tai sustiprina nuostabų ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio. Bet ar kada nors susimąstėte, kaip šis žindymo procesas, arba medicininiais terminais tariant , laktacija, iš tikrųjų vyksta jūsų kūne? Tikriausiai turite daug klausimų apie tai. Tikriausiai jūsų galvoje sukasi tokie klausimai kaip „Ar gausiu pakankamai pieno?“, „Kaip tai nutinka?“, „O kas, jei iškyla problema?“. Nesijaudinkite, apie visa tai pakalbėsime paprastai, jums suprantamai ir draugiškai.

Kas yra tiesiog žindymas krūtimi?

Paprastai tariant, laktacija yra natūralus pieno gamybos ir išskyrimo iš pieno liaukų krūtyse procesas. Šis nuostabus procesas prasideda nėštumo metu. Hormoniniai pokyčiai jūsų kūne yra tai, kas „signalizuoja“ jūsų krūtims, sakydami: „Gerai, kūdikis gims, pasiruoškite gaminti pieną“.

Tai dažnai nutinka nėštumo metu, bet net jei nesate nėščia, galite dirbtinai sukelti pieno gamybą, duodama tuos pačius hormonus, kurie išskiriami nėštumo metu. Šis procesas sustoja, kai jūsų organizmas nustoja gaminti pieną.

Kai maitinate kūdikį tiesiai į krūtį, tai vadiname „žindymu“. Taip pat galite ištraukti pieną į buteliuką ir duoti jį kūdikiui. Abu metodai yra puikūs.

Kaip šis nuostabus pieno fontanas susidaro mūsų kūne?

Motinos pienas gaminamas iš pieno liaukų krūtų viduje. Šios liaukos veikia kartu ir gamina pieną. Tai tarsi maža pieno fabrikėlė. Įsivaizduokite šią sistemą kaip didelį medį.

• Alveolės: tai maži, į vynuoges panašūs maišeliai, kuriuose gaminamas ir saugomas pienas. Jie randami klasteriais.
• Pieno latakai: Kiekviena pieną gaminanti liauka yra sujungta su pieno lataku. Būtent per šį lataką pagamintas pienas pasiekia spenelį.
• Spenelis / Areola: Tamsi sritis aplink spenelį vadinama Areola . Šioje srityje esantys jutimo nervai liepia kūnui išskirti pieną. Kai kūdikis čiulpia, visa ši sritis yra stimuliuojama. Pienas išteka per mažytes skylutes spenelyje. Kai kūdikis stimuliuojamas ranka arba krūties pompa, smegenys gauna žinutę, liepiančią „išleisti pieną“.

Čia išsamiau aprašomos šios dalys ir jų funkcijos.

Kaip prasideda pieno gamybos procesas? (laktogenezė)

Visas šis procesas prasideda nuo hormoninių pokyčių, vykstančių nėštumo metu. Mes tai vadiname (laktogeneze) . Jis vyksta trimis pagrindiniais etapais.

Kokie hormonai visa tai kontroliuoja?

Visą šį procesą kontroliuoja nuostabi hormonų sistema jūsų kūne. Yra du pagrindiniai veikėjai.

1. Prolaktinas: tai „pieno gamintojas“. Jis lemia, kiek pieno gamins jūsų organizmas. Nors prolaktinas gaminamas nėštumo metu, jo veikimą slopina kiti hormonai. Tik gimus kūdikiui prolaktinas gauna galimybę parodyti savo darbą.

2. Oksitocinas: tai „pieno išsiskyrimo hormonas“. Kai kūdikis čiulpia spenelį, į smegenis siunčiamas signalas, išskiriantis oksitociną. Šis hormonas sukelia pieno liaukų raumenų susitraukimą, stumdamas pieną per pieno latakus.

Ką turėčiau daryti, kad ir toliau gaminčiau gerą pieną?

Kaip minėta anksčiau, maitinimas krūtimi yra „pasiūlos ir paklausos“ klausimas. Todėl šie dalykai padės jums palaikyti pieno tiekimą.

• Maitinkite kūdikį, kada jis nori: maitinkite kūdikį, kada jis nori. Priešingu atveju, nusitraukinėkite pieną bent kas 4 valandas.
• Gerkite daug vandens: motinos pienas daugiausia sudarytas iš vandens, todėl svarbu palaikyti tinkamą organizmo hidrataciją. Išgerkite bent 8–10 stiklinių vandens per dieną.
• Valgykite maistingą maistą: tiek jūs, tiek jūsų kūdikis turite gauti reikiamų maistinių medžiagų. Mažai kalorijų turintis maistas gali sumažinti pieno kiekį.
• Venkite rūkymo, narkotikų ir alkoholio: jie ne tik sumažina pieno kiekį, bet ir gali patekti per pieną į kūdikio organizmą bei padaryti rimtą žalą.

Kokios dažniausios problemos, turinčios įtakos žindymui?

Ne kiekvienos motinos žindymo patirtis yra vienoda. Kai kurios motinos daugelį metų gerai maitina krūtimi. Kitoms sunku pagaminti pakankamai pieno savo kūdikiui. Tam yra daug priežasčių.

• Hormonų lygis ir su hormonais susijusios būklės.
• Kai kurie vaistai, kuriuos vartojate.
• Jei anksčiau Jums buvo taikyta spindulinė terapija krūties srityje.
• Krūtų ar spenelių sužalojimai.
• Krūtų operacijos (pvz., krūtų didinimo arba rekonstrukcijos operacijos).
• Kitos medicininės būklės, tokios kaip ŽIV infekcija.
• Narkotikų ir alkoholio vartojimas.

Ką daryti, jei norite nutraukti žindymą?

Galite norėti nutraukti žindymą dėl įvairių priežasčių. Tai galima padaryti natūraliai arba vartojant vaistus, kaip paskyrė gydytojas.

Natūrali laktacija

„Paklausos ir pasiūlos“ dėsnis veikia atvirkščiai. Kai palaipsniui mažinate žindymo dažnumą ar kiekį, smegenys siunčia signalą: „Man dabar nereikia tiek pieno“. Tuomet organizmas palaipsniui mažina ir nustoja gaminti pieną. Šiuo laikotarpiu krūtys gali tapti perpildytos ir skausmingos. Tuo metu galite palengvinti skausmą dėvėdamos aptemptą liemenėlę arba uždėdamos ledo kompresą. Jei skausmas stiprus, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo skausmą malšinančio vaisto.

Vaistais

Kai kuriais atvejais pieno gamybai sustabdyti naudojami vaistai. Prieš priimant sprendimą, geriausia aptarti tai ir jo šalutinį poveikį su gydytoju.

Ar žindymas yra naudingas motinos sveikatai?

Taip, be abejo! Be naudos kūdikiui, žindymas krūtimi taip pat teikia daug naudos motinos sveikatai. Tyrimai parodė, kad žindymas,

• Sumažėja krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio rizika.
• Sumažėja 2 tipo diabeto išsivystymo rizika.
• Sumažėja padidėjusio kraujospūdžio rizika.

Žindymas yra brangi dovana tiek mamai, tiek kūdikiui. Jei turite kokių nors abejonių, klausimų ar jaučiate diskomfortą dėl to, nedvejokite ir neliūdėkite. Tai visiškai normalu. Kreipkitės pagalbos į savo gydytoją, šeimos sveikatos priežiūros specialistą arba žindymo konsultantą.