Kokia tavo atmintis? Pakalbėkime apie ilgalaikę atmintį!

Visi turime prisiminimų. Kai kurie dalykai po kurio laiko pamirštami, bet kai kuriuos gerai prisimename net po metų. Štai kaip kalbėsime apie prisiminimus, kurie išlieka su mumis visą gyvenimą. Tai vadiname ilgalaike atmintimi .

Kas yra ilgalaikė atmintis?

Paprastai tariant, ilgalaikė atmintis yra vieta mūsų smegenyse, kuri yra tarsi didelis archyvas. Tai vieta, kurioje galite visam laikui saugoti tai, ko išmokstate, savo patirtis. Nuostabiausia tai, kad šioje saugykloje nėra jokių apribojimų, kiek vietos yra! Galite saugoti tiek informacijos, kiek norite, net metų metus, o gal net visą gyvenimą.

Taigi, ar žinote, kokia yra pagrindinė šio dalyko funkcija? Turime trumpalaikę atmintį , kurią prisimename kiekvieną dieną, ir tai yra suteikti jai nuolatinį pagrindą. Tai yra, kai jūsų trumpalaikė atmintis patenka į šią ilgalaikę saugyklą, galite bet kada ją vėl išimti. Pagalvokite apie tai, atsakymas į klausimą per televizorių, namo numeris, kuriame gyvenote vaikystėje, ar ką valgėte vakar vakarienei – štai kaip jūs prisimenate dalykus.

Ar yra ilgalaikės atminties tipų?

Taip, yra du pagrindiniai ilgalaikės atminties tipai. Pažiūrėkime, kokie jie yra.

Deklaratyvioji atmintis arba aiški atmintis

Tai yra atminties tipas, kurį saugome sąmoningai. Tai yra tokie dalykai kaip faktai, įvykiai ir vietos. Jūs nuolat papildote šią atminties saugyklą naujais dalykais ir prisimenate tuos dalykus, kai jų reikia. Pagalvokite apie pamoką, kurią išmokote mokykloje, prisiminimą apie kelionę ar draugo namų vietą.

Ši deklaratyvioji atmintis turi dar dvi dalis:

Semantinė atmintis

Tai reiškia prisiminimus, kuriuos išmokote apie savo aplinką ir pasaulį, susijusius su bendromis žiniomis. Pavyzdžiui, dėl šios semantinės atminties žinote tokius dalykus kaip „dramblys yra didelis gyvūnas“, „ledas yra šaltas“, „Šri Lankos sostinė yra Šri Džajavardenepura Kotė“. Tai tarsi maža enciklopedija jūsų galvoje.

Epizodinė atmintis arba autobiografinė atmintis

Tai prisiminimai, susiję su įvykiais ir patirtimi jūsų asmeniniame gyvenime. Tiksliau sakant, jie yra tarsi jūsų gyvenimo istorijos dalys. Nesvarbu, ar tai jūsų pirmasis gimtadienis, pirmoji mokslo metų diena, laiminga diena, kai išlaikėte egzaminą, ar liūdnas įvykis, visa tai patenka į šią epizodinę atmintį (epizodinę atmintį arba autobiografinę atmintį) . Tai tarsi jūsų gyvenimo filmas! Ar prisimenate pirmą kartą, kai susipykote su draugu? Tai taip pat yra atminties rūšis.

Nedeklaratyvi atmintis arba numanoma atmintis

Tai šiek tiek kitaip. Šio tipo atmintis saugoma taip, kad mes to sąmoningai nesuvokiame. Tai yra, kažko išmokstate, susiformuojate įprotis, bet iš tikrųjų nesuvokiate, kad to mokotės. Tačiau šį gebėjimą galite panaudoti bet kuriuo metu.

Pagalvokite, kaip užsirišti batų raištelius, kaip važiuoti dviračiu ar kaip spausdinti klaviatūra. Galbūt tiksliai neprisimenate, kaip išmokote šių dalykų. Bet jūs galite juos padaryti. Tai yra dalykai, kurie priklauso šiai nedeklaruojamai atminčiai (nedeklaruojamai atminčiai arba numanomai atminčiai) . Ji taip pat turi keturias kitas dalis. Pažvelkime ir į jas.

Procedūrinė atmintis

Tai atmintis, padedanti atlikti tam tikras užduotis. Tai yra, kaip ką nors padaryti tvarkingai. Tai apima tiek vykdomuosius įgūdžius, tokius kaip planavimas ir problemų sprendimas, tiek motorinius įgūdžius, kurie apima raumenų koordinaciją. Pavyzdžiui, kaip įjungti telefoną, kaip pasidaryti kavos ir kaip vairuoti automobilį.

Pagalvokite apie dienas, kai pirmą kartą išmokote važiuoti dviračiu. Ar sunku buvo iš pradžių? Išlaikyti pusiausvyrą, minti pedalus, laikyti vairą... Bet po kurio laiko tiesiog įgyjate įgūdžių. Galite net kalbėti ir važiuoti. Šis gebėjimas saugomas šioje procedūrinėje atmintyje .

Pradinė ir suvokimo atmintis

Taip atsitinka taip, kad prisimenate kažką, ką matėte, girdėjote ar patyrėte anksčiau, ir tai padeda suprasti bei išmokti naujos informacijos. Paprastai tariant, tai tarsi senas prisiminimas, vedantis prie kažko naujo. Pavyzdžiui, pamatę raudoną spalvą, galite pasirinkti „STOP“ ženklą, nes žinote, kad tas ženklas taip pat raudonas. Arba, išgirdę žodį „maistas“, o tada pamatę žodį „duona“, galite jį greitai atpažinti. Nes jūsų galvoje jau yra ryšys tarp šių dviejų žodžių.

Asociacinis mokymasis arba klasikinis sąlygojimas

Tai susiję su vieno dalyko susiejimu atmintyje su kitu. Tai yra, jūs susiejate tai, ką jau žinote, su nauja informacija. Tai palengvina mums sąsajų tarp dalykų nustatymą. Garsiausias pavyzdys istorijoje yra Pavlovo šuns eksperimentas. Kadangi maistas buvo duodamas suskambus varpeliui, šuo seilėdavosi, kai vėliau išgirsdavo varpelio skambėjimą. Šuo šį garsą susiejo su maistu.

Paimkime pavyzdį iš kasdienio gyvenimo: kartais užuodę tam tikrą kvapą, galite staiga prisiminti įvykį iš savo vaikystės. Taip nutinka todėl, kad tas kvapas ir tas įvykis jūsų galvoje yra susiję. Kartais užuodę mokyklos valgyklą, prisimenate savo mokyklos laikus.

Neasociacinis mokymasis

Čia nutinka taip, kad laikui bėgant keičiasi jūsų reakcija į kažką. Tai yra, jūs prisitaikote prie jus supančių dalykų. Įsivaizduokite, nusipirkote naują šaldytuvą, ir jis nuolat kelia triukšmą. Iš pradžių triukšmas gali jus labai trikdyti. Bet po kurio laiko prie triukšmo priprantate, o paskui jis nebe taip trikdo. Štai kaip čia pasikeičia reakcija. Arba, kaip žmogus, gyvenantis name pakelėje, kuris iš pradžių bijo eismo triukšmo, bet laikui bėgant prie jo pripranta.

Kur saugoma ši ilgalaikė atmintis?

Gerai, dabar pažiūrėkime, kur mūsų smegenyse formuojasi ir saugomi šie ilgalaikiai prisiminimai. Tiesą sakant, visi prisiminimai pirmiausia formuojasi smegenų dalyje, vadinamoje hipokampu . Jis yra smilkininėse smegenų skiltyse . Šios dalys yra abiejose galvos pusėse, abiejose ausų pusėse, už skruostikaulių.

Tačiau kiekvienas ilgalaikės atminties tipas susidaro jungiantis nervinėms ląstelėms (neuronams) skirtingose ​​smegenų dalyse. Pažiūrėkime, kaip:

• Asociatyvioji mokymosi atmintis: ją sudaro migdolas ir smegenėlės .
• Deklaratyvioji atmintis: Tam daugiausia svarbus hipokampas .
• Epizodinė atmintis: čia hipokampas , smilkininė skiltis ir neokorteksas (smegenų žievė) veikia kartu.
• Neasociatyvi mokymosi atmintis: tai vyksta per refleksinius kelius , ypač hipokampe .
• Nedeklaratyvi atmintis: tai apima dalis bazinių ganglijų , smegenėlių ir migdolinio kūno .
• Gruntavimo ir suvokimo atmintis: ji susidaro neokortekse .
• Procedūrinė atmintis: Tai padeda dryžuotasis kūnas , smegenėlės ir motorinė žievė (esanti priekinėje skiltyje).
• Semantinė atmintis: Laikinoji žievė (esanti smilkininėje skiltyje) ir prefrontalinė žievė (esanti kaktinėje skiltyje) yra svarbios šiai atmintinai saugoti.

Matote, net ir vieno prisiminimo atveju skirtingos smegenų dalys yra susijusios iš prigimties. Tai tarsi komanda, dirbanti kartu. Visų šių dalių sveikatos palaikymas yra labai svarbus mūsų atminčiai.

Kiek laiko trunka ilgalaikė atmintis?

Tai labai keistas dalykas. Nėra konkretaus laiko limito , kiek laiko trunka ilgalaikė atmintis. Daugeliu atvejų kai kurie prisiminimai gali išlikti metus, net dešimtmečius. Tikriausiai turite prisiminimų, kurie išlieka visą gyvenimą. Pagalvokite apie kokį nors įvykį iš savo vaikystės, galbūt vis dar jį prisimenate, tiesa? Taip pat svarbi pamoka, kurią išmokote, graži diena, praleista su mylimu žmogumi... atrodo, kad jie niekada nebus pamiršti, tiesa?

Bet štai kas svarbu. Nors prisiminimai gali būti saugomi neribotą laiką, mums senstant jų atgaminimas iš šio saugyklos arba jų prisiminimas gali nebeveikti taip gerai, kaip anksčiau. Taip yra todėl, kad mūsų smegenys senstant šiek tiek sulėtėja. Taigi, kai kurių prisiminimų paieška gali užtrukti šiek tiek ilgiau.

"Ne tai, kad prisiminimai prarasti, tiesiog šiek tiek sunkiau rasti kelią atgal į juos."

Be to, kai kurios sveikatos būklės arba sunkūs fiziniai ar psichiniai trauminiai įvykiai gali sukelti atminties praradimą arba ilgalaikį atminties praradimą . Jei turite kokių nors atminties problemų, tikrai geriausia pasikalbėti su gydytoju . Nesijaudinkite, tai normalu.

Kodėl ilgalaikė atmintis mums tokia svarbi?

Iš tiesų, ši ilgalaikė atmintis yra labai svarbi jūsų asmenybės dalis . Iš šios smegenų dalies galite gauti informacijos, dažnai net negalvodami apie tai. Ji padeda atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, valytis dantis ryte, šukuotis plaukus ar ruošti puodelį kavos.

Dėl šios jūsų smegenyse esančios duomenų bazės galite prisiminti savo senelių gimtadienius, važinėtis dviračiu ar prisiminti valstijos, kurioje gyvenate, sostinę. Viskas, ko išmokote, jūsų patirtis, pomėgiai – visi šie prisiminimai sudaro jūsų asmenybę.

Taigi, jei patyrėte traumą ar turite būklę , kuri paveikia jūsų smegenis, tai gali kelti pavojų jūsų ilgalaikei atminčiai. Be to, natūralūs pokyčiai senstant gali paveikti jūsų gebėjimą prisiminti. Atminkite, kad jei turite kokių nors atminties problemų, niekada nebijokite kreiptis į gydytoją. Jie gali jums padėti.

Santrauka / Žinutė parsinešimui

Gerai, taigi, pateikiame keletą svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti iš to, apie ką šiandien kalbėjome:

• Ilgalaikė atmintis yra nuostabi vieta mūsų smegenyse, kurioje galime saugoti savo patirtį ir tai, ko išmokome metų metus, o gal net visą gyvenimą.
• Yra du pagrindiniai atminties tipai: deklaratyvioji atmintis (dalykai, kuriuos sąmoningai prisimename, pvz., faktai, įvykiai) ir nedeklaratyvioji atmintis (dalykai, kuriuos išmokstame net to nesuvokdami, įpročiai, pvz., važiavimas dviračiu).
• Įvairios smegenų dalys, ypač tokios sritys kaip hipokampas , veikia kartu, kad suformuotų ir saugotų visus šiuos prisiminimus.
• Senstant prisiminimų atgaminimo procesas gali sulėtėti, bet ne visiškai. Tačiau kai kurios sveikatos būklės ar trauminiai įvykiai gali pažeisti atmintį.
• Ši ilgalaikė atmintis yra labai svarbi jūsų kasdieniam gyvenimui, tam, kas jūs esate. Todėl, jei turite problemų su atmintimi, labai svarbu kreiptis į gydytoją .

Taigi, jūsų atmintis yra pats brangiausias dalykas jūsų gyvenime. Mūsų pareiga yra ja gerai rūpintis. Nes būtent mūsų prisiminimai mus daro tokiais, kokiais esame, tiesa?

Atmintis , ilgalaikė atmintis, smegenys, hipokampas, atminties tipai, neurologija, psichinė sveikata