Ar ir jūsų kaulai silpni? Tai gali būti metabolinės kaulų ligos požymis!

Ar kartais jaučiate, kad jūsų kaulai šiek tiek nusilpę? Galbūt net ir nedidelis kritimas gali susilaužyti ranką ar koją. O gal jaučiate, kad senstant jūsų ūgis mažėja, o kūnas pamažu linksta? Viena iš galimų šių dalykų priežasčių yra būklė, vadinama metaboline kaulų liga, apie kurią šiandien ir kalbėsime. Pažvelkime į tai paprastai.

Kas yra ši metabolinė kaulų liga?

Paprastai tariant, metabolinė kaulų liga yra ligų grupė, paveikianti kaulų stiprumą. Ji gali atsirasti, kai sutrinka mineralų pusiausvyra mūsų organizme, kai yra per daug arba per mažai tokių medžiagų kaip kalcis, fosforas ar vitaminas D. Šis mineralų disbalansas sutrikdo kaulų masę, augimą ir kaulų apykaitą (procesą, kurio metu naujas kaulinis audinys pakeičiamas senu kauliniu audiniu).

Pagalvokite, mūsų kaulai nėra šiaip daiktai. Juos reikia nuolat atnaujinti ir stiprinti. Jei negauname tinkamų maistinių medžiagų arba jei tokie dalykai kaip genetiniai veiksniai ar vitaminų trūkumas veikia kaulų ląstelių funkcionavimą, atsiranda minėtas mineralų disbalansas ir kaulai pradeda silpnėti. Šios metabolinės kaulų ligos kartais gali būti įgimtos arba įgytos.

Kokie yra šių ligų pavyzdžiai?

Šiai metabolinių kaulų ligų kategorijai priklauso kelios ligos. Panagrinėkime keletą iš jų:

• Osteoporozė: tai labiausiai paplitusi ir gerai žinoma šios kategorijos liga. Manoma, kad ja serga apie 200 milijonų žmonių visame pasaulyje. Paprastai tariant, osteoporozė yra būklė, kai mūsų kaulų tankis, t. y. mineralinių druskų kiekis kauluose (tai dar vadiname kaulų mase), palaipsniui mažėja. Tuomet kaulai tampa silpni ir gali labai lengvai lūžti. Net ir nedidelio kritimo atveju yra didelė tikimybė susilaužyti ranką ar koją.
• Osteopenija: tai taip pat kaulų tankio sumažėjimas, tačiau jis nėra toks sunkus kaip osteoporozė ir yra šiek tiek mažiau sunki būklė.

Yra ir kitų tipų:

• Kušingo sindromas: tai kaulų silpnumas, kurį sukelia su hormonais susijusi problema.
• Hipofosfatazija: Tai sukelia fermentų trūkumas.
• Osteogenesis imperfecta: dar vadinama „trapių kaulų liga“, tai būklė, kuri dažnai pasireiškia nuo gimimo. Kaulai lūžta labai lengvai.
• Osteomalacija ir rachitas: tai kaulų suminkštėjimas. Kai ši būklė pasireiškia suaugusiesiems, ji vadinama osteomalacija, o kai ji pasireiškia vaikams, ji vadinama rachitu.
• Pageto liga:Tai yra tada, kai kaulai auga neįprastai ir greitai, todėl jie silpnėja.

Kaip dažnos šios ligos?

Kaip jau minėjome anksčiau, kai kurios metabolinės kaulų ligos yra dažnesnės nei kitos. Osteoporozė yra dažniausia iš jų. Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose apie 12,6 % vyresnių nei 50 metų žmonių serga šia liga.

Tačiau tokios ligos kaip osteogenezė imperfecta yra labai retos. Net Jungtinėse Valstijose ši liga paveikia tik nedidelį skaičių žmonių – apie 25 000–50 000. Tokios ligos kaip osteomalacija, hipofosfatazija ir Pageto liga taip pat nėra tokios dažnos kaip osteoporozė.

Kodėl atsiranda šios metabolinės kaulų ligos?

Pagrindinė priežastis yra ta, kad mūsų kaulai negauna pakankamai mineralų. Dėl šio mineralų trūkumo kaulai palaipsniui silpnėja ir pažeidžiami, o tai gali sukelti šias ligas. Šis mineralų disbalansas gali būti įgimtas arba išsivystyti vėliau.

Mūsų kūne yra sistema, kuri palaiko reikiamą tokių medžiagų, kaip kalcis, vitaminas D ir fosforas, kiekį. Tai vadinama mineralų homeostaze . Problemos prasideda, kai ši sistema sutrinka. Mat mūsų kaulai kaupia šiuos mineralus, naudoja juos naujiems auginti ir stiprėti.

Kokie veiksniai didina riziką?

Yra tam tikrų dalykų, kurie padidina šios metabolinės kaulų ligos išsivystymo riziką. Pažvelkime, kas tai yra:

• Būdami 65 metų ar vyresni.
• Rūkymas.
• Ankstyva menopauzė pasireiškia iki 45 metų amžiaus.
• Nepakankamas saulės spindulių poveikis (vitamino D trūkumas). Nors mūsų šalyje yra daug saulės šviesos, kai kurie žmonės negauna pakankamai saulės. Dėl to sumažėja vitamino D gamyba.
• Turintys smulkų kūną (Petite Frame).
• Anksčiau taikytas hormonų gydymas nuo krūties ar prostatos vėžio.
• Būdamas organų transplantacijos recipientu.
• Ilgalaikis vaistų nuo traukulių vartojimas.
• Osteoporozės anamnezė šeimoje, ypač jei jūsų motina ar tėvas sirgo osteoporoze arba patyrė klubo lūžius, padidina jūsų riziką.
• Nepakankamai mankštinuosi.

Kitos sveikatos problemos, kurios prisideda prie šių ligų vystymosi

Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, taip pat yra labiau linkę susirgti šia metaboline kaulų liga. Tokios būklės yra:

• Hiperparatiroidizmas: per didelė parathormono gamyba.
• Hipofosfatemija: mažas fosforo kiekis kraujyje.
• Vitamino D trūkumas.
• Kalcio trūkumas.
• Inkstų liga.
• Alkoholio vartojimo sutrikimas.
• Malabsorbcija.
• Netinkama mityba.

Kokie yra šių ligų simptomai?

Šių ligų simptomai gali skirtis priklausomai nuo ligos tipo. Štai keletas dažnų simptomų:

• Ūgio sumažėjimas (bent colio sumažėjimas).
• Dažni kaulų lūžiai. Net ir nedidelis kritimas ar nelaimingas atsitikimas gali sukelti kaulų lūžius.
• Laikysenos pokyčiai (pasilenkimas į priekį, susikūprinimas).
• Sunkumas vaikščiojant.
• Apatinės nugaros dalies skausmas.
• Raumenų silpnumas.
• Skausmas kauluose arba klubo srityje.
• Kvėpavimo sutrikimas. Tai atsitinka, kai dėl nugaros smegenų suspaudimo sumažėja plaučių talpa.

Tačiau yra vienas dalykas, kurį tikrai turėtumėte atsiminti. Osteoporozė dažnai yra „tylioji liga“. Tai reiškia, kad ankstyvosiose stadijose kaulai gali palaipsniui silpnėti iš vidaus, nesukeldami jokio skausmo ar didesnių simptomų.

Kaip diagnozuojamos šios ligos?

Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų arba turite rizikos veiksnių, geriausia kreiptis į gydytoją apžiūrai. Gydytojas jus apžiūrės ir, jei reikia, paskirs vieną ar kelis iš šių tyrimų:

Kraujo tyrimai

Šiais tyrimais galima patikrinti kalcio, fosforo ir vitamino D kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, mažas kalcio, vitamino D ar fosforo kiekis gali būti osteomalacijos požymis. Panašiai mažas šarminės fosfatazės ir didelis vitamino B6 kiekis kraujyje gali būti hipofosfatazijos požymis.

Rentgeno nuotraukos

Rentgeno spinduliai naudojami kaulų įtrūkimams ir lūžiams patikrinti, kurie gali būti tokių ligų kaip osteoporozė požymiai.

Kaulų mineralinio tankio (KMT) tyrimas

Tai dar vadinama DEXA arba DXA skenavimu . Šiuo tyrimu matuojamas kaulų stiprumas tokiose vietose kaip riešas, klubas ir stuburas. Tyrimo metu naudojama nedidelė radiacijos dozė, todėl nėra ko nerimauti. Apskritai, kaip prevencinė priemonė, šį kaulų mineralinio tankio tyrimą patartina atlikti moterims sulaukus 65 metų, o vyrams – sulaukus 70 metų. Tačiau jei yra didelė kaulų retėjimo ir lūžių rizika, gydytojas gali rekomenduoti šį skenavimą atlikti anksčiau.

Ar yra gydymas?

Taip, šioms metabolinėms kaulų ligoms tikrai yra gydymo būdų.Geriausias gydymas jums priklausys nuo pagrindinės būklės priežasties. Yra keletas gydymo būdų:

• Vitaminai ir maisto papildai: jie skiriami, ypač jei trūksta kalcio ir vitamino D.
• Anaboliniai vaistai: tai vaistai, kurie stiprina naujus kaulus ir juos formuoja.
• Bisfosfonatai: Tai vaistai, kurie mažina kaulų retėjimą.
• Denosumabo injekcijos.
• Hormonų gydymas: Yra atvejų, kai naudojami tokie hormonai kaip testosteronas, kalcitoninas ir estrogenas.
• Kineziterapija: tai apima pratimus ir kitus gydymo būdus, skirtus stiprinti raumenis, gerinti pusiausvyrą ir palengvinti vaikščiojimą.
• Svorio kėlimo pratimai: tokie dalykai kaip vaikščiojimas, bėgiojimas ir kt.
• Chirurgija: Tai dažnai daroma retai, ypač jei įvyksta kažkas sudėtingo, pavyzdžiui, lūžis.

Ar yra kokių nors gydymo šalutinių poveikių?

Kai kurie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau tai priklauso nuo vartojamo vaisto rūšies. Kai kurie dažni šalutiniai poveikiai yra šie:

• Gripo simptomai.
• Galvos skausmas.
• Rėmuo.
• Poveikis inkstų funkcijai.
• Raumenų skausmas.
• Odos paraudimas, sausumas, niežėjimas.
• Padidėjęs kaulų skausmas (ankstyvosiose stadijose).

Šis sąrašas nėra baigtinis. Jei gydymo metu pastebite ką nors neįprasto arba atsiranda naujų simptomų, būtinai pasakykite gydytojui.

Kiek laiko galiu tikėtis pasveikti po gydymo?

Daugelis žmonių netrukus po gydymo pradžios pradeda jausti tam tikrą savo jėgos pagerėjimą. Tačiau reikia laiko, kol padidėja kaulų masė ir susiformuoja nauji, sveiki kaulai. Jūsų gydytojas paaiškins, kiek laiko tai užtruks ir ko tikėtis, atsižvelgdamas į jūsų būklę.

Kas atsitiks, jei sergu tokio tipo kaulų liga?

Jei jums diagnozuota metabolinė kaulų liga, pvz., osteoporozė ar osteomalacija, gydytojas paskirs jums tinkamą gydymo planą. Tai gali apimti vaistus, maisto papildus, kineziterapiją ir, retais atvejais, operaciją. Pradėjus gydymą, gali praeiti šiek tiek laiko, kol pasijusite geriau. Tačiau tinkamai gydant, jūsų kaulai laikui bėgant pradės stiprėti.

Kokia šių sąlygų perspektyva?

Tinkamai gydant, šių metabolinių kaulų ligų perspektyvos paprastai yra geros.Laiku gydant, tai gali padėti atkurti kaulus ir kontroliuoti kaulų retėjimą. Tai gali sumažinti lūžių riziką ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kaip galite sumažinti šių ligų išsivystymo riziką?

Kadangi kai kurios metabolinės kaulų ligos yra genetiškai nulemtos, jų ne visada galima išvengti. Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume riziką:

• Reguliariai atlikite profilaktinius tyrimus dėl tokių ligų kaip osteoporozė.
• Jei rūkote, sustokite.
• Jei geriate alkoholį, apribokite jo vartojimą.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir vitamino D (pienas, sūris, jogurtas, žalios daržovės, maža žuvis).
• Pasitarkite su gydytoju apie maisto papildus, kurie gali padėti išlaikyti jūsų kaulus sveikus.

Kaip aš galiu pasirūpinti savimi sergant šia liga?

Be profilaktinių patikrinimų ir gyvenimo būdo pokyčių, svarbu būti atsargiems dėl kritimų, nes jie padidina kaulų lūžių riziką. Galite imtis tokių veiksmų:

• Sužinokite apie kritimų prevencijos metodus.
• Nustatykite galimus kritimo pavojus savo namuose ir atlikite reikiamus pakeitimus (pavyzdžiui, patieskite kilimėlius slidžiose vietose, įrenkite turėklus vonios kambaryje).
• Pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte kritimo riziką ir, jei reikia, gautumėte pagalbines priemones, kurios padėtų jums vaikščioti.

Ar šios metabolinės kaulų ligos yra pavojingos?

Jei nediagnozuojamos ir negydomos laiku, daugelis metabolinių kaulų ligų gali būti sunkios. Kai kurios gali būti netgi pavojingos gyvybei. Pavyzdžiui, osteoporozė padidina kaulų lūžių riziką. Tokios ligos kaip Kušingo sindromas gali būti mirtinos, jei negydomos.

Taigi, metabolinė kaulų liga – tai grupė būklių, kurios veikia kaulų masę, kaulų apykaitą ir kaulų augimą. Kai kurios yra dažnesnės nei kitos, tačiau visos jos veikia jūsų kaulų sveikatą. Tačiau atminkite, kad tinkamai diagnozavus ir gydant, galite gyventi aktyvų ir visavertį gyvenimą. Jei turite klausimų ar abejonių dėl šių simptomų, gydymo plano ar požiūrio, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jis arba ji gali jums padėti.

Taigi, ką iš viso to turime atsiminti?

Gerai, tikiuosi, kad dabar geriau suprantate šiandien aptartas metabolines kaulų ligas. Trumpai tariant:

• Rūpinkitės savo kaulų sveikata. Stiprūs kaulai yra būtini sveikam gyvenimui.
• Metabolinės kaulų ligos yra būklės, kurios silpnina kaulus ir mažina jų stiprumą.
• Pagrindinė to priežastis yra mineralų disbalansas (ypač kalcio, vitamino D, fosforo).
• Tokie dalykai kaip amžius, gyvenimo būdas ir šeimos istorija gali padidinti riziką.
• Kai kurios ligos, pavyzdžiui, osteoporozė, iš pradžių gali nerodyti jokių simptomų, todėl geriausia pasitikrinti, jei turite rizikos veiksnių.
• Yra būdų diagnozuoti ir gydyti šias ligas. Taigi, jei jaučiate simptomus, nedelskite kreiptis į gydytoją.
• Tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą, šias būkles galima gerai valdyti ir gyventi pilnavertį gyvenimą.

Rūpinkitės savo kaulais! Nes sveiki kaulai yra stiprybė, suteikianti jums laisvę ir laimę gyventi laisvą ir laimingą gyvenimą.

Metabolinė kaulų liga, osteoporozė, kaulų silpnumas, kalcis, vitaminas D, kaulų tankis, lūžis