Kartais jaučiamės taip: „O, mano kūnas šiandien toks nusilpęs“? Jaučiamės pavargę net ir atlikę nedidelį darbą ir net nenorime pakelti rankų ar kojų. Šis raumenų jėgos praradimas vadinamas „raumenų silpnumu“. Nors kartais tai normalu, tai taip pat gali būti pagrindinės sveikatos būklės simptomas. Todėl atkreipkime į tai dėmesį.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kaip jaučiatės dėl šio raumenų silpnumo?
Raumenų silpnumas yra tada, kai raumenys praranda jėgą, reikalingą tinkamam funkcionavimui. Galite patirti tokius dalykus kaip:
- Jaučiasi toks pat bejėgis kaip ir anksčiau.
- Sunku atlikti net įprastą užduotį, pavyzdžiui, atidaryti vandens butelį ar pakelti svorį.
- Skausmas, kai naudojami susilpnėję raumenys.
- Sunkumas išlaikyti pusiausvyrą stovint ar einant.
- Jausmas, lyg drebėtų galūnės.
Ar yra šio silpnumo lygių? Kaip gydytojai jį matuoja?
Taip, šis silpnumas gali pasireikšti visiems, nors ir skirtingu mastu. Gydytojai naudoja specialią skalę rankų ir kojų raumenų jėgai matuoti. Paprastai tariant, tai atrodo taip.
| Energijos lygis | Aprašymas |
|---|---|
| 0 lygis | Bet kokio judesio ar jėgos praradimas raumenyse. |
| 1 lygis | Labai nedidelių judesių, pavyzdžiui, raumenų trūkčiojimo, atsiradimas. |
| 2 lygis | Gebėjimas judinti raumenis nedirbant prieš gravitaciją (pvz., judinti ranką gulint lovoje). |
| 3 lygis | Gebėjimas judinti raumenis prieš gravitaciją (pvz., pakelti ranką). |
| 4 lygis | Gebėjimas judinti raumenis prieš išorinę jėgą (pvz., kai gydytojas spaudžia ranka). |
| 5 lygis | Gebėjimas judinti raumenis visa jėga ir be jokių kliūčių (sveika būsena). |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Gerai, tai kas tai sukelia?
Raumenų silpnumo priežasčių gali būti daug. Kai kurios yra laikinos, o kitas sukelia sveikatos sutrikimas. Suskirstykime šias priežastis į kelias pagrindines kategorijas.
| Priežasties tipas | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Raumenų ar jungiamojo audinio pažeidimas |
|
| Sutrikusi raumenų ląstelių funkcija |
|
| Nervų sistemos ligos ar sužalojimai |
|
| Lėtinės ligos |
|
Kokie yra gydymo būdai?
Raumenų silpnumo gydymas priklauso nuo priežasties ir jūsų sveikatos istorijos. Gydymo galimybės gali labai skirtis priklausomai nuo priežasties.
- Kineziterapija: atliekami pratimai raumenims stiprinti.
- Mitybos palaikymas: aprūpinti organizmą maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai ir mineralai.
- Poilsis: pažeistiems audiniams suteikiama laiko išgyti.
- Chirurgija: Chirurgija reikalinga norint atkurti lūžusį kaulą ar plyšusį raištį.
- Vaistai: Vaistų davimas nuo skausmo arba esant pagrindinei ligai, pavyzdžiui, priepuoliui.
Kai kuriais atvejais negrįžtamas nervų sistemos pažeidimas, pavyzdžiui, paralyžius, gali būti visiškai neišgydomas. Tokiais atvejais jums bus suteikta palaikomoji priežiūra , kuri padės jums gyventi su šia liga. Jūsų gydytojas paaiškins jums geriausią jūsų būklės gydymą.
Ar galima išvengti raumenų silpnumo?
Galime užkirsti kelią kai kurioms silpnumo priežastims, bet ne visoms. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką:
- Pratimai: Jėgos treniruotės gali padėti išvengti silpnumo ateityje.
- Žinokite savo ribas: nesistenkite per daug, kad nepažeistumėte raumenų.
- Saugokite nervų sistemą: sportuodami ar dirbdami dėvėkite apsaugines priemones, tokias kaip šalmas. Saugos diržų dėvėjimas važiuojant transporto priemonėmis gali apsaugoti smegenis, nugaros smegenis ir nervus nuo nelaimingų atsitikimų.
- Valdykite lėtines ligas: jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas ar epilepsija, gydytojo nurodymų laikymasis gali padėti išvengti ligos pablogėjimo ir raumenų silpnumo.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei šis silpnumas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba trukdo kasdienei veiklai, būtinai kreipkitės į gydytoją. Neignoruokite to kaip nedidelės problemos.
Tačiau yra tam tikrų situacijų, kai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją .
| Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami vykite į skubios pagalbos skyrių (ETU)! |
|---|
|
Šie simptomai gali būti sunkios būklės, tokios kaip paralyžius, požymis, todėl svarbu kreiptis į gydytoją negaištant laiko.
Žinutė namo
- Raumenų silpnumas nėra tik nuovargio jausmas. Tai ženklas, kad kažkas veikia jūsų raumenis.
- Šios problemos priežastis gali būti bet kas – nuo nedidelių sužalojimų iki sunkių ligų.
- Jei kelias dienas jaučiate silpnumą, neignoruokite to ir kreipkitės į gydytoją.
- Staigus silpnumo atsiradimas, apimantis tik vieną kūno pusę arba išplitęs silpnumas yra kritinė situacija. Nedelsdami vykite į artimiausią ligoninės skubios pagalbos skyrių.
- Svarbiausia yra rasti tikrąją priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.