Dantų skausmo sukeliamas skausmas ar sunkumai išeinant į viešumą dėl blogo burnos kvapo... Tai įprasta patirtis mums visiems, ar ne? Viso to priežastis – prasta burnos higiena, tai yra, netinkama burnos higiena. Taigi, šiandien apie tai ir kalbėsime, kad išlaikytume gerą bendrą sveikatą, sveikus dantis ir gražią šypseną.
Kas tiksliai yra burnos higiena?
Paprastai tariant, burnos higiena – tai burnos, dantų ir dantenų švaros palaikymas ir ligų prevencija. Tai apima kasdienį dantų valymą šepetėliu ir siūlu, reguliarias dantų apžiūras, rentgeno nuotraukas ir dantų valymą. Tai tarsi ligų prevencija dar prieš joms prasidedant.
Tad kodėl tai taip svarbu?
Burnos sveikata – tai ne tik dantų sveikata. Ji tiesiogiai susijusi su viso kūno sveikata.
Tik pagalvokite, jei nešvariai laikysite burnos, galite išvengti tokių problemų kaip ėduonis, dantenų ligos ir blogas burnos kvapas (halitozė). Kitaip tariant, tai yra tikra prevencinė priežiūra.
Dar svarbiau, kad burnos infekcijos gali paveikti visą kūną. Pavyzdžiui, jei sergate dantenų infekcija, bakterijos gali patekti į kraują ir keliauti kraujagyslėmis, sukeldamos rimtas ligas, tokias kaip širdies ligos ir insultas. Štai kodėl sveiki dantys ir dantenos yra būtini sveikam gyvenimui.
| Ryšys tarp burnos sveikatos ir kitų ligų | |
|---|---|
| Ligos, kurios gali atsirasti dėl prastos burnos higienos | |
| Širdies ir kraujagyslių ligos | Dantenų ligų (gingivito, periodontito) sukeltos bakterijos gali pažeisti kraujagysles. |
| Insultas | Burnos infekcijos gali padidinti kraujo krešulių riziką. |
| Širdies vidinio sluoksnio infekcija (endokarditas) | Bakterijos burnoje gali patekti į kraują ir pažeisti širdį. |
| Plaučių uždegimas | Bakterijos, esančios burnoje, gali patekti į plaučius įkvepiant. |
| Komplikacijos nėštumo metu | Dantenų ligos gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir mažą gimimo svorį. |
| Sąlygos, kurios neigiamai veikia burnos sveikatą | |
| Diabetas | Dantenų ligų rizika padidėja, nes sumažėja organizmo gebėjimas kovoti su infekcijomis. |
| Osteoporozė | Kaulų, įskaitant žandikaulį, silpnėjimas gali sukelti dantų netekimą. |
| ŽIV/AIDS | Susilpnėjęs imunitetas gali sukelti rimtas burnos infekcijas. |
| Alzheimerio liga | Ligai progresuojant, gali būti sunku išlaikyti burnos higieną. |
Jei jūs arba kas nors iš jūsų šeimos narių serga šia liga, būtinai paklauskite savo gydytojo arba odontologo, kaip tinkamai prižiūrėti burnos sveikatą.
Kokie yra prastos burnos higienos simptomai?
Yra keletas įspėjamųjų ženklų, rodančių, kad laikas atkreipti dėmesį į savo burnos sveikatą. Jei turite kurį nors iš jų, turėtumėte jais pasirūpinti.
- Kraujuojančios dantenos valantis dantis .
- Juodos arba rudos dėmės ant dantų (dantų ėduonis) .
- Nuolatinis blogas burnos kvapas .
- Dantų judėjimo pojūtis.
- Dantenų recesija , o tai reiškia, kad pradeda matytis dantų šaknys.
- Negyjančios burnos opos .
- Dažnas dantų skausmas .
- Žandikaulio patinimas .
Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į odontologą.
Kaip geriname burnos sveikatą?
Išlaikyti gražią šypseną ir sveikus dantis nėra taip sunku. Jei tiksliai laikysitės šių nurodymų, ir jūs galite išlaikyti sveiką burną.
| Veiksmas | Teisingas metodas ir paaiškinimas |
|---|---|
| Dantų valymas | Bent du kartus per dieną naudokite fluorido turinčią dantų pastą ir minkštų šerelių dantų šepetėlį. Vidutinio kietumo / kieti šereliai gali pažeisti dantenas ir dantų emalį. Valydami dantis, šepetėliu laikykitės 45 laipsnių kampo dantenų atžvilgiu. Valykite dantų galinę, vidinę ir kramtomąją puses. |
| Dantų tarpų valymas (siūlas) | Tai labai svarbu norint išvalyti tarpus tarp dantų, kurių nepasiekia jūsų dantų šepetėlis. Darykite tai kartą per dieną . Paimkite 45 cm ilgio siūlo gabalėlį, apvyniokite juo dantį C formos forma ir švelniai perbraukite aukštyn ir žemyn apie 10 kartų. Nors vandens siūlas gali pašalinti dideles maisto daleles, jis negali pašalinti prie dantų prilipusios bakterijų plėvelės (bioplėvelės). Štai kodėl svarbu naudoti ir įprastą dantų siūlą. |
| Liežuvio valymas | Jūsų liežuvis yra tarsi kempinė, kuri sulaiko bakterijas. Kiekvieną kartą valydamiesi dantis, kruopščiai nuvalykite liežuvį dantų šepetėliu arba liežuvio grandikliu. |
| Burnos skalavimo skysčio naudojimas | Kasdienis antibakterinio burnos skalavimo skysčio naudojimas gali padėti kontroliuoti kenksmingas bakterijas burnoje. Tačiau rinkitės tokį, kuriame nėra alkoholio , nes jis gali sausinti burną. |
| Apsilankymas pas odontologą | Svarbu reguliariai lankytis pas odontologą profilaktiniam patikrinimui ir dantų valymui kas 6 mėnesius . Jei dažnai kariesas ar dantenų ligos, gali tekti lankytis dažniau. Pasitarkite su gydytoju. |
| Venkite rūkymo | Rūkymas yra pagrindinė dantenų ligų ir burnos vėžio priežastis. Geriausia, ką galite padaryti, – visiškai mesti šį įprotį. Jei jums reikia pagalbos metant rūkyti, kreipkitės į gydytoją. |
Kokius geriausius produktus turėčiau naudoti?
Rinkoje yra tūkstančiai produktų. Geriausias būdas išsirinkti tinkamiausią – pasikonsultuoti su savo odontologu. Jis arba ji apžiūrės jūsų burną ir rekomenduos jums geriausią dantų pastą, dantų šepetėlį ir burnos skalavimo skystį.
Žinutė namo
- Burnos sveikata yra viso kūno sveikatos veidrodis: burnos problemos gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip širdies ligos ir diabeto komplikacijos.
- Geriausia prevencija: kasdien valydami dantis šepetėliu, siūlu ir laikydamiesi gerų burnos higienos įpročių, galite išvengti brangių procedūrų, tokių kaip plombavimas ir vainikėliai.
- Valykite dantis du kartus per dieną: naudokite dantų pastą su fluoru ir minkštų šerelių dantų šepetėlį.
- Apsilankykite pas odontologą kas 6 mėnesius: toliau lankykitės pas odontologą.Būtina pasitikrinti. Jei iškyla problema, tai padeda ją greitai nustatyti.
- Neignoruokite įspėjamųjų ženklų: jei kraujuoja dantenos, skauda dantis ar jaučiate blogą burnos kvapą, nedelsdami kreipkitės į odontologą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą