Ar kada nors pastebėjote, kaip pasikeitė jūsų draugo ar kieno nors kito veidas, kai su juo kalbatės ir pagalvojote: „O, įdomu, ar jie užuodžia mano burnos kvapą?“ Galbūt tai kažkas aštraus, ką valgėte pietums. O galbūt pastebėjote kažką panašaus, kai ryte valėtės dantis? Kad ir kas tai būtų, tai yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tad nesijaudinkite. Šiandien apie tai pakalbėsime
išsamiau , tarsi kalbėtumėte su savo geriausiu draugu.
Kas tiksliai yra tas „blogas burnos kvapas“?
Paprastai tariant, blogą burnos kvapą vadiname nemaloniu kvapu, sklindančiu iš burnos. Medicinoje tam yra specialus pavadinimas –
halitozė . Tai nėra tokia rimta liga, kaip galite manyti, tačiau jei ja tinkamai nesirūpinama, maža problema gali tapti didele. Geriausia tai, kad tai nutinka kiekvienam anksčiau ar vėliau. Taigi, jūs ne vieni susiduriate su šia problema. Svarbiausia – rasti priežastį ir imtis tinkamų veiksmų.
Kaip žinoti, ar iš burnos sklinda nemalonus kvapas? Kaip pasakyti draugui?
Tai gana jautrus klausimas, ar ne? Niekas nenori žinoti, kad iš jo burnos dvokia.
Jei abejojate, pabandykite štai ką:- Paklauskite žmogaus, kuriuo pasitikite: paklauskite žmogaus, kuris jums sako tiesą ir nejuokauja, pavyzdžiui, mamos, tėčio ar geriausio draugo. Tačiau paklausti savo brolių ir seserų, kurie visada kelyje, nepadės, ir jie netgi gali pasakyti ką nors juokingo!
- Aplaižykite riešą : Aplaižykite vidinę riešo pusę, leiskite jam kelias sekundes išdžiūti ir tada pauostykite. Tai nėra 100 % tikslus metodas, bet jis gali suteikti jums supratimą.
Jei papasakotumėte apie tai draugui: Tai sunkiausia. Bet galite tai pasakyti taip, kad neskaudėtų.
Galite pasakyti maždaug taip: „Bičiuli, man tas pats nutinka valgant tam tikrus maisto produktus, tai normalu. Ar galiu gauti mėtinės saldžiosios gumos?“ Arba, nieko nesakydamas, tiesiog duokite jam mėtinės saldžiosios gumos arba kramtomosios gumos gabalėlį (geriau mažiau cukraus ). Taip jis nesijaus gėdingas.
Žinojimas, kad turime blogą burnos kvapą, gali turėti nedidelį poveikį mūsų
pasitikėjimui savimi . Tačiau tai laikina. Kai tik surasite priežastį ir ją pašalinsite, viskas bus gerai.
Kokios yra pagrindinės blogo burnos kvapo priežastys?
Blogo burnos kvapo priežasčių gali būti daug, ne tik viena ar dvi. Pažvelkime į pagrindines.
Maistas, gėrimai ir mūsų įpročiai
- Stipriai kvepiantys maisto produktai: valgant tokius produktus kaip česnakai, svogūnai ir kai kurie prieskoniai (pvz., garstyčios, kario lapai), juose esantys sieros junginiai gali patekti į kraują ir būti iškvepiami per plaučius , sukeldami nemalonų kvapą. Sūris ir kai kurios žuvies rūšys taip pat gali sukelti šį kvapą.
- Gėrimai: per didelis kavos, kai kurių rūšių arbatos ir saldžių gėrimų (pvz., gazuotų gėrimų) vartojimas gali pakeisti burnos aplinką ir sukelti blogą burnos kvapą.
- Rūkymas ir tabako vartojimas: tai dažna blogo burnos kvapo priežastis. Tabakas sausina burną, padidina dantenų ligų riziką ir turi savitą kvapą.
Jei jūsų burnos higiena prasta...
Tai dažnai yra pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis.
- Įstrigusios maisto dalelės: kai maisto dalelės įstringa tarp dantų, ant liežuvio arba už dantenų, burnoje esančios bakterijos (t. y. maži organizmai, kurių nematome) veikia šias maisto daleles ir išskiria kvapias dujas (dažnai sieros turinčias dujas).
- Apnašos: lipni, bespalvė plėvelė, susidaranti ant dantų, dažniausiai tarpdančių. Tai vadinama apnašomis . Čia gali gyventi bakterijos. Jei šios apnašos nepašalinamos kasdien, jos sukietėja ir virsta dantų akmenimis . Dantų akmenis gali pašalinti tik odontologas.
- Periodonto ligos: jei nešvariai valote burnos ertmės, gali išsivystyti gingivitas, kuris vėliau gali išsivystyti į periodonto ligą . Sergant šia liga, dantenos parausta, patinsta ir pradeda kraujuoti. Ši būklė taip pat yra pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis.
- Liežuvio apnašos: bakterijos ir maisto dalelės taip pat gali kauptis ant liežuvio, ypač jo gale. Tai taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą.
Burnos džiūvimas taip pat yra problema!
Burnos džiūvimas mediciniškai vadinamas
kserostomija . Seilės mūsų burnoje nėra vien vanduo. Jos nuplauna maisto daleles, neutralizuoja rūgštis ir kontroliuoja bakterijų augimą.
Burnos džiūvimo priežastys:- Tam tikri vaistai (pvz., vaistai nuo alergijos, padidėjusio kraujospūdžio, psichikos ligų).
- Dehidratacija .
- Kvėpavimas per burną (ypač miegant).
- Tam tikros medicininės būklės (pvz., diabetas , Sjögreno sindromas).
- Seilių taip pat gali mažėti senstant.
Kai burna išsausėja, gali daugintis bakterijos ir sukelti blogą burnos kvapą.
Gali paveikti ir kitos ligos
- Nosies, gerklės ir sinusų infekcijos: peršalimas, tonzilitas ir sinusų infekcijos gali sukelti nosies gleivių išsiskyrimą. Ant šių gleivių gali daugintis bakterijos, sukeldamos blogą burnos kvapą.
- Tonzilių akmenys:Gerklėje esančiose tonzilėse kaupiasi maži maisto gabalėliai ir negyvos ląstelės, sudarydamos baltus arba geltonus akmenis, kurie atrodo kaip akmenys. Jie taip pat labai dvokia.
- Rūgšties refliuksas / GERL: Kai skrandžio rūgštis patenka į stemplę, ji gali sukelti keistą kvapą burnoje.
- Cukrinis diabetas: asmuo, sergantis nekontroliuojamu diabetu, gali skleisti vaisių arba acetono kvapą iš burnos (nagų lako valiklio kvapą).
- Reti atvejai: Labai retais atvejais kepenų ar inkstų sutrikimai, taip pat kai kurie medžiagų apykaitos sutrikimai gali sukelti blogą burnos kvapą.
Ką turėtume daryti, kad išvengtume blogo burnos kvapo ir jį išgydytume?
Geros žinios yra tai, kad dažniausiai blogą burnos kvapą galime kontroliuoti.
Kasdienės burnos higienos palaikymas
Tai yra svarbiausia.
- Valymas: valykite dantis bent du kartus per dieną maždaug dvi minutes, naudodami fluorido turinčią dantų pastą. Būtinai kruopščiai valykite visas dantų puses (išorinę, vidinę ir kramtomąją puses).
- Siūlo naudojimas: valykite tarpdančius bent kartą per dieną dantų siūlu . Taip pašalinsite maisto daleles ir dantų apnašas, kurių negali pašalinti jūsų dantų šepetėlis.
- Liežuvio valymas: Švelniai valykite liežuvį valydami dantis. Tai galite padaryti dantų šepetėliu arba liežuvio grandikliu.
Būkite atsargūs dėl maisto ir gėrimų.
- Sumažinkite blogą burnos kvapą sukeliančių maisto produktų (pvz., svogūnų ir česnakų) vartojimą. Jei jų suvalgėte, po to kruopščiai išskalaukite burną ir, jei įmanoma, išsivalykite dantis.
- Gerkite daug vandens: išgeriant bent 8–10 stiklinių vandens per dieną, sumažėja burnos džiūvimas ir padedama pašalinti maisto daleles.
- Valgant kietus vaisius ir daržoves, tokias kaip morkos ir obuoliai, natūraliai valomi dantys.
Nustok rūkyti!
Jei rūkote, geriausias būdas atsikratyti blogo burnos kvapo yra mesti rūkyti.
Jei naudojate burnos skalavimo skystį...
Burnos skalavimo skystis yra priemonė, kurią galima naudoti papildomai prie dantų valymo šepetėliu ir tarpdančių siūlo naudojimo, bet ne kaip jų pakaitalas.
- Kai kurie burnos skalavimo skysčiai tik laikinai pašalina kvapą (kosmetiniu būdu).
- Kai kurie mažina bakterijų kiekį ir kontroliuoja dantų apnašų susidarymą (gydomieji).
- Nuolatinis burnos skalavimo skysčio, kurio sudėtyje yra alkoholio, naudojimas gali išsausinti burną, todėl pasitarkite su savo odontologu dėl jums tinkamo burnos skalavimo skysčio.
Odontologo pagalba
- Bent du kartus per metus (kas 6 mėnesius) apsilankykite pas odontologą, kad patikrintų ir išsivalytų dantis. Jis pašalins apnašas, akmenis ir patikrins, ar nėra tokių problemų kaip dantenų ligos.
- Jei turite problemų dėl blogo burnos kvapo, pasakykite savo odontologui. Jis arba ji nustatys priežastį ir duos jums tinkamą patarimą.
Kada reikėtų kreiptis medicininės pagalbos?
- Kad ir kaip gerai valytumėte burną, blogas burnos kvapas vis tiek išliks.
- Net jei jūsų odontologas sako, kad jūsų burnoje nėra nieko blogo, jei vis tiek jaučiate blogą burnos kvapą, turėtumėte kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kad išsiaiškintumėte, ar nėra kitos priežasties.
- Jei iš burnos sklindantis kvapas yra neįprastas (pvz., vaisių, amoniako ar žuvies), tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis, todėl svarbu kreiptis į gydytoją.
Galiausiai, prisiminkite tai (žinutė namo)
Gerai, dabar mes daug žinome apie blogą burnos kvapą, tiesa?
Svarbiausia, kad tai nėra kažkas, ką reikėtų slėpti ar gėdytis. Daugelis žmonių turi šią problemą.
- Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai kasdien valyti burną. Nepamirškite valyti dantis, naudoti dantų siūlą ir valyti liežuvį.
- Gerkite daug vandens ir valgykite subalansuotą maistą.
- Jei rūkote, nuspręskite mesti šiandien.
- Jei nuolat jaučiate blogą burnos kvapą, būtinai kreipkitės į odontologą. Jei jis ar ji neras priežasties, nukreips jus pas bendrosios praktikos gydytoją.
- Atminkite, kad dažniausiai blogas burnos kvapas turi paprastą priežastį. Jį galima išgydyti.
Taigi, vadovaukitės šiais patarimais. Jūs taip pat galite kvėpuoti geriau, be jokio blogo burnos kvapo! Jei turite daugiau klausimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Blogas burnos kvapas, Halitozė, Burnos sveikata, Dantų valymas, Dantų siūlas, Stomatologas, Blogas burnos kvapas, Halitozė
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą