Ar jūsų vaikas serga ADHD (dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimu)? Pagalba jums kaip tėvams!

Kartais gali būti šiek tiek sunku rūpintis vaiku, turinčiu ADHD, tiesa? Tačiau nesijaudinkite, jūs ne vieni. Jei gerai išmanote šią būklę ir tinkamai padedate savo vaikui, tikrai galite padaryti jo gyvenimą daug sėkmingesnį. Pakalbėkime apie tai šiek tiek plačiau.

Kas yra ADHD? Kaip jis veikia vaikus?

Paprastai tariant, ADHD, arba dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas , yra būklė, kuri, palyginti su jų amžiumi, paveikia vaikų gebėjimą sutelkti dėmesį, kontroliuoti savo elgesį ir kartais išlikti ramiems. Tai susiję su tam tikrais smegenų funkcijos pokyčiais. Dėl to vaikams sunkiau nei kitiems vaikams išsiugdyti gebėjimą kontroliuoti savo dėmesį, elgesį, emocijas ir veiklą. Dėl to jie gali elgtis taip, kad tėvams sunku kontroliuoti.

Yra trys pagrindiniai ADHD simptomai. Panagrinėkime juos po vieną:

1. Neatidumas

Vaikams, turintiems šį bruožą, sunku susikaupti ties vienu dalyku. Įsivaizduokite, kad mokytojas, dėstantis pamoką mokykloje, negali sutelkti dėmesio į vieną vietą.

• Per didelis išsiblaškymas: juos lengvai blaško kiti dalykai, tarsi juos blaškytų net menkiausias garsas.
• Atrodo, kad nesiklauso: Jums gali atrodyti, kad jis neklauso, kai kalbate.
• Sunkumas susikaupti ties užduotimi: sunku nuolat išlikti susikaupusiam, nesvarbu, ar žaidžiate žaidimą, ar mokotės.
• Netinkamai vykdo instrukcijas: Jiems gali būti sunku tiksliai vykdyti tai, ką sakote, ypač instrukcijas, kurias sudaro keli žingsniai.
• Jums reikia nuolat priminti, kad reikia atlikti tam tikrus veiksmus: turite nuolat sau priminti, kad reikia atlikti tokius veiksmus kaip dantų valymas ir namų darbų atlikimas.
• Atrodo nesidomintis mokykliniais darbais: gali atrodyti, kad jie nededa daug pastangų mokykliniams darbams ar namų darbams.
• Jiems sunku susitvarkyti daiktus: knygų ir žaislų tvarkymas jiems yra didelis iššūkis.

2. Hiperaktyvumas

Šie vaikai visada labai aktyvūs ir nemėgsta būti vienoje vietoje.

• Jie bėgioja ir šokinėja net tada, kai nori žaisti tyliai: net kai nori pabūti tyliai, jiems sunku nesusinervinti. Jie nuolat krato kojas ir keliasi nuo kėdžių.
• Jie tarsi negali nusėdėti vienoje vietoje, nuolat juda: nuolat bėgioja ir vaikšto, tarsi jų kūne veiktų variklis.
• Net ir dalykai, kuriuos reikėtų daryti lėtai, daromi skubotai: bandoma viską padaryti labai greitai.
• Klaidos padaromos dėl neatsargumo: jie daro mažas klaidas dėl skubėjimo.
• Nuolat kažkuo užsiėmęs, negali nusėdėti vienoje vietoje: tai tarsi „būti kelyje“.

3. Impulsyvumas

Šiems vaikams šiek tiek sunku viską apgalvoti ir palaukti savo eilės.

• Staiga įsiterpti, kai kiti kalba: pradėti kalbėti nelaukiant pokalbio pabaigos.
• Impulsyvus sakymas ar veikimas negalvojant: daryti ar sakyti bet ką, kas ateina į galvą, negalvojant apie pasekmes.
• Daryti dalykus, kurie, kaip žinai, nėra gerai: Būna atvejų, kai darai tam tikrus dalykus, net jei žinai, kad jie neteisingi.
• Sunku laukti savo eilės ir dalintis su kitais: Jiems nepatinka laukti eilėje, laukti savo eilės ar dalintis žaislu su kitais.
• Staiga supykstate ir jums sunku kontroliuoti emocijas: supykstate dėl smulkmenų, negalite kontroliuoti emocijų ir staiga sprogstate.

Kaip tėvai jaučiasi dėl to?

Iš pradžių tėvai gali nesuprasti, kad tokį elgesį sukelia ADHD. Galite manyti, kad vaikas tiesiog elgiasi neklaužada arba sąmoningai nepaklusnesnis. Tai gali sukelti tėvams daug streso , nusivylimo ir kartais net jausmą, kad vaikui jie nerūpi.

Įsivaizduokite, kai nueinate pas draugą ir matote, kad jūsų vaikas bėgioja aplinkui, rėkia ir nestovi vietoje. Normalu jaustis nejaukiai ir nejaukiai dėl to, ką kiti pagalvos apie jūsų vaiką ir jus. Galite net kaltinti save, galvodami: „Ar aš padariau ką nors blogo, kad šis vaikas taip elgėsi?“

Tačiau iš tikrųjų vaikai, turintys ADHD , natūraliai neišsiugdo šių gebėjimų kontroliuoti dėmesį, elgesį ir veiklą. Tai ne jų kaltė ir ne jūsų kaltė.

Bet jei mes, tėvai, tinkamai sužinosime apie ADHD ir suprasime geriausius būdus padėti savo vaikui, galėsime pagerinti jo būklę ir padėti jam išlikti sveikam.

Ką galime padaryti kaip tėvai?

Tėvų vaidmuo gydant vaiką, turintį ADHD, yra labai svarbus. Tiesą sakant, tėvų palaikymas ir įsitraukimas yra tokie pat svarbūs kaip ir bet koks kitas gydymas. Priklausomai nuo to, kaip tėvai reaguoja, vaiko ADHD būklė gali pagerėti arba pablogėti .

Taigi, jei gydytojas diagnozavo jūsų vaikui ADHD, galite imtis kelių veiksmų:

1. Dalyvaukite visame kame, būkite gerai informuoti

Pirmiausia turite kuo daugiau sužinoti apie šią būklę, vadinamą ADHD. Skaitykite knygas apie ADHD, apsilankykite patikimose svetainėse ir klauskite gydytojų. Tiksliai laikykitės vaiko gydytojo ar terapeuto rekomenduojamo gydymo. Būtinai dalyvaukite terapijos seansuose su savo vaiku. Pasikalbėkite su juo apie savo klausimus ir rūpesčius.

2. Jei duodate vaikui vaistų, būkite atsargūs.

Gydytojai skiria vaistų, kurie padeda valdyti ADHD kai kuriems vaikams. Jei skiriate vaistų, atsižvelkite į šiuos dalykus:

• Vaistą vartokite tiksliai tokiu laiku ir doze, kaip nurodė gydytojas .
• Niekada nekeiskite dozės ir nenutraukite vaistų vartojimo nepasitarę su gydytoju.
• Laikykite savo vaiko vaistus saugioje vietoje, kur niekas kitas jų negalėtų gauti .

3. Supraskite, kaip ADHD veikia jūsų vaiką

Ne visi vaikai yra vienodi. Ne visi vaikai, turintys ADHD, yra paveikti vienodai. Nustatykite konkrečias problemas, kurias jūsų vaikas turi dėl ADHD. Kai kuriems vaikams gali reikėti pagerinti jų dėmesio koncentraciją ir klausymo įgūdžius. Kitiems gali reikėti sulėtinti tempą ir dirbti ramiau. Kreipkitės į savo vaiko terapeutą patarimų ir pasiūlymų šiuo klausimu. Taip pat paklauskite, kaip galite padėti savo vaikui lavinti šiuos įgūdžius.

4. Vienu metu sutelkite dėmesį į vieno dalyko mokymą.

Nebandykite visko daryti iš karto. Taip darydami pavargsite ir sukelsite spaudimą savo vaikui. Pradėkite nuo mažų dalykų . Pasirinkite vieną elgesį ar įprotį ir pirmiausia susitelkite į jo tobulinimą. Pagirkite savo vaiką už pastangas . Jei jis rodo net nedidelį pagerėjimą, pagirkite jį ir padrąsinkite. Pasakykite maždaug taip: „Matau, kad sunkiai dirbi, tai puiku, sūnau/dukra.“ Tai vadinama teigiamu pastiprinimu . Tai yra, girkite savo vaiką, kai jis padaro ką nors gero, ir skatinkite jį tai padaryti dar kartą.

5. Bendradarbiaukite su savo vaiko mokykla.

Jei ADHD veikia jūsų vaiko akademinius rezultatus, labai svarbu glaudžiai bendradarbiauti su mokykla.

• Pasikalbėkite su vaiko mokytoju. Informuokite jį apie vaiko būklę.
• Išsiaiškinkite, ar jūsų vaikui reikalingas specialusis ugdymo planas, pavyzdžiui, „Individualizuota ugdymo programa“ arba „504 planas“, kaip siūloma kai kuriose šalyse, arba panaši specialioji ugdymo pagalba pagal Šri Lankos sistemą. Tai speciali pagalba, kurią mokykla teikia, atsižvelgdama į vaiko ugdymo poreikius.
• Reguliariai susitikite su mokytojais, kad sužinotumėte, kaip jūsų vaikui sekasi mokykloje.
• Kartu su mokytoju sukurkite planą, kaip padėti jūsų vaikui geriau mokytis. Tai gali apimti vaiko sėdėjimą klasės priekyje arba darbo suskaidymą į mažesnes dalis.

6. Susisiekite su kitais dėl palaikymo ir supratimo

Yra organizacijų ir paramos grupių, kurios padeda ADHD turinčių vaikų tėvams.

• Pavyzdžiui, yra tarptautinių organizacijų, tokių kaip „(CHADD – vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimą)“. Tokiose vietose galite rasti naujausių gydymo metodų, informacijos ir kt.
• Pasidomėkite, ar Šri Lankoje yra panašių paramos grupių. Arba bent jau susisiekite su tokiomis grupėmis internete. Tada suprasite, kad nesate vieni. Taip pat galite daug ko išmokti iš kitų tėvų patirties.

7. Išsiaiškinkite, ar jums taip pat diagnozuotas ADHD

ADHD kartais gali būti paveldimas šeimoje. Tai yra, jis gali turėti genetinę įtaką . Vaikų, sergančių ADHD, tėvai (ar kiti artimi giminaičiai) gali nežinoti, kad jie serga ADHD. Galbūt vaikystėje turėjote panašių simptomų, bet tuo metu apie tai nežinojote. Taigi, jei jūsų tėvai taip pat serga ADHD, diagnozė ir gydymas gali padėti jums kaip tėvams daryti viską, ką galite, kad padėtų savo vaikui. Kai suprantate savo iššūkius, lengviau suprasti ir savo vaiko iššūkius, tiesa?

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nors rūpintis vaiku, turinčiu ADHD, kartais gali atrodyti kaip didelis iššūkis, tai nėra neįmanoma. Turėdami kantrybės, supratimo ir tinkamo požiūrio, galite padėti savo vaikui gyventi sėkmingą ir laimingą gyvenimą.

Svarbiausia – parodyti vaikui, kad jį besąlygiškai mylite ir visada palaikysite.

Atminkite, kad kiekvienas vaikas yra vertingas, kiekvienas vaikas turi savo unikalių talentų. ADHD nėra vaiko tapatybė, tai tik iššūkis, su kuriuo jis susiduria. Su tinkama parama šie vaikai gali nuveikti nuostabių dalykų.

Niekada nedvejodami kreipkitės pagalbos į gydytojus, terapeutus ir mokytojus, kai to reikia. Šioje kelionėje nesate vieni.

ADHD , vaikai, tėvai, dėmesys, hiperaktyvumas, elgesys, patarimai, psichinė sveikata, mokykla, gydymas, terapija