Ar tai yra jūsų nugaros ir klubo skausmo priežastis? Pakalbėkime apie Psoas sindromą!

Ar kartais jaučiate keistą skausmą apatinėje nugaros dalyje, juosmenyje ar kirkšnyje? Galbūt šis skausmas sustiprėja stovint ar vaikštant. Daugelis žmonių mano, kad tai įprastas nugaros skausmas arba užspaustas nervas. Tačiau kartais to priežastis gali būti labai svarbaus mūsų kūno raumens problema, apie kurią daug nekalbame. Jei ši būklė nėra tinkamai diagnozuojama, ji gali jus varginti ilgą laiką. Apie tai ir kalbame šiandien.

Kas tiksliai yra Psoo sindromas?

Paprastai tariant, Psoo sindromas yra skausminga būklė, kurią sukelia trauma arba per didelis spaudimas viename ar abiejuose mūsų kūno psoo raumenyse. Kartais gydytojai tai dar vadina „iliopsoo sindromu“.

Dabar jums gali kilti klausimas, kas yra klubinis raumuo. Įsivaizduokite jį kaip ilgą tiltą, jungiantį apatinę nugaros dalį ir viršutinę klubakaulių dalį. Šie du raumenys yra abiejose stuburo pusėse. Ši raumenų sistema mums labai padeda stovint, vaikštant, bėgant, keliant kojas ir lenkiantis į priekį. Taigi, net ir nedidelė tokio svarbaus raumens trauma gali sukelti daug skausmo ir trukdyti mūsų kasdienei veiklai.

Tačiau tai nėra labai dažna būklė. Ji gana reta. Dažnai šia liga sergantys žmonės nediagnozuojami, nes jų simptomai išnyksta dar prieš jiems kreipiantis į gydytoją. Be to, simptomai labai panašūs į kitas ligas, tokias kaip nugaros skausmas ir išvarža, todėl kartais diagnozė gali būti klaidinga. Tačiau gera žinia ta, kad psoas sindromą dažnai galima išgydyti tais pačiais gydymo būdais kaip ir kitas panašias ligas.

Kokie yra šio reiškinio simptomai?

Pagrindinis ir dažniausias Psoas sindromo simptomas yra skausmas. Šį skausmą galite jausti skirtingose ​​vietose ir skirtingais būdais. Pažvelkime, kas tai yra.

Šį skausmą kartais gali sustiprinti jūsų veiksmai. Pavyzdžiui, skausmas gali būti stipresnis atsistojus po ilgo sėdėjimo , vaikštant , bėgant ar bandant atsistoti tiesiai . Kai kurie žmonės gali jausti, kaip skausmas plinta koja žemyn. Kai skausmas stiprus, kai kurie žmonės gali šiek tiek šlubčioti eidami arba jų koja gali vilktis grindimis, nes sunku ant jos pastatyti koją.

Kas sukelia Psoo sindromą?

Pagrindinė to priežastis – per didelis klubų srities raumenų krūvis. Ši būklė ypač dažnai gali pasireikšti sportuojantiems.

• Sportas ir mankšta: pagrindinė šios problemos priežastis yra sportas, kuriame atliekami pasikartojantys judesiai. Įsivaizduokite, kad esate bėgikas ar šokėjas. Tokiais atvejais klubų sritis patiria nuolatinį spaudimą.
• Šokis
• Bėgimas
• Lengvoji atletika (ypač šuolis į aukštį, barjerinis bėgimas)
• Ledo ritulys

• Augantys vaikai: ši rizika ypač didelė mažiems vaikams , kurie sportuoja, nes jų kūnai sparčiai auga, todėl jie yra labiau jautrūs raumenų pažeidimams.

• Chirurgija: ši būklė gali pasireikšti kaip laikinas šalutinis poveikis žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta klubo operacija (ypač klubo sąnario keitimo operacija).

• Kitos priežastys:Kartais ši būklė gali pasireikšti be jokios aiškios priežasties. Be to, labai retais atvejais psoas sindromą gali sukelti infekcija ar vėžys kitur kūne, išplitęs į šį raumenį. Tačiau tai labai reti atvejai.

Kaip gydytojas tai nustato?

Kai dėl šių simptomų kreipiatės į gydytoją, pirmiausia jis arba ji jus nuodugniai apžiūrės. Tai vadinama „fizine apžiūra“.

Gydytojas apžiūrės jūsų klubus, kojas ir nugarą. Jis paprašys jūsų užimti skirtingas pozicijas, pajudinti kūną, sulenkti ir ištiesti kojas. Jis atidžiai stebės, kur ir kaip šiuo metu jaučiate skausmą. Jis taip pat užduos jums klausimų, tokių kaip: „Kiek laiko tęsiasi šis skausmas?“, „Ar skausmas sustiprėja ką nors darant?“, „Ar skauda labiau ryte ar naktį?“

Toliau gydytojas atliks tai, ką vadiname „diferencine diagnoze“. Tai reiškia, kad jis pirmiausia įsitikins, jog nesergate jokiomis kitomis ligomis, kurių simptomai panašūs į jūsų. Kaip policija po vieną šalina įtariamuosius iš sąrašo, kad surastų tikrąjį kaltininką, taip ir gydytojas, prieš nuspręsdamas, kad sergate žandikaulio sindromu, įsitikins, kad nėra kitų ligų.

Štai keletas kitų būklių, kurių simptomai panašūs į Psoo sindromą.

Norėdami įsitikinti, kad nėra tokių būklių, gydytojas gali paprašyti atlikti keletą tyrimų.

• Rentgeno tyrimai: Nugaros arba klubo rentgeno nuotrauka atliekama siekiant patikrinti, ar nėra kaulų problemų, tokių kaip artritas.
• Ultragarsinis tyrimas: atliekant ultragarsinį tyrimą, galima įvertinti raumenų ir aplinkinių audinių būklę.
• MRT tyrimas: jei reikia aiškesnio vaizdo, gali būti rekomenduojamas magnetinio rezonanso tomografija (MRT).
• Kraujo tyrimai: taip pat gali būti atliekamas kraujo tyrimas, siekiant patikrinti, ar organizme nėra infekcijos.

Kokie yra gydymo būdai?

Geriausia yra tai, kad ši būklė paprastai yra išgydoma. Gydymas priklauso nuo būklės priežasties.

1. Poilsis: Pirmiausia reikia trumpai pailsėti nuo veiklos, kuri sukėlė skausmą, pavyzdžiui, sporto ar mankštos. Reikia duoti raumenims laiko atsigauti.

2. Kineziterapija: tai pagrindinis ir veiksmingiausias žandikaulio sąnario sindromo gydymo metodas. Kineziterapeutas įvertins jūsų būklę ir paskirs konkretų pratimų rinkinį. Jie dar vadinami „žandikaulio sąnario tempimu“ arba „žandikaulio sąnario atpalaidavimu“. Šie pratimai veikia palaipsniui ištempiant įsitempusį, susitraukusį žandikaulio raumenį ir jį atpalaiduojant.

3. Osteopatinis manipuliacinis gydymas (OMT): tai taip pat specializuotas gydymo metodas. Apmokytas specialistas rankomis tinkamai judina raumenis ir sąnarius, atkurdamas kūno pusiausvyrą.

4. Vaistai: Gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų arba kortizono injekcijų skausmui ir uždegimui sumažinti.

Kas yra šerdies stabilizavimas?

Jūsų kineziterapeutas gali rekomenduoti korpuso stabilizavimo programą. Tai apima pratimus, kurie stiprina korpuso raumenis, esančius tarp stuburo ir dubens. Kai šie raumenys sustiprinami, sumažėja nereikalingas juosmens raumens krūvis.

Paprastai, taikant šį gydymą, skausmas palaipsniui atslūgsta per mėnesį ar du, ir jūs galite grįžti prie įprasto gyvenimo būdo ir sportinės veiklos. Tačiau nepradėkite staigiai intensyviai sportuoti nepasitarę su gydytoju.

Klausimai, kuriuos galite užduoti gydytojui

Apsilankę pas gydytoją, nedvejodami užduokite visus rūpimus klausimus. Štai keli klausimai, kuriuos galite užduoti:

• „Gydytojau, ar aš tikrai sergu Psoo sindromu, ar tai dar viena problema?“
• "Ar man reikės atlikti kokius nors skenavimus (vaizdinius tyrimus)?"
• "Kokio gydymo man reikia? Ar man reikės kineziterapijos?"
• "Kiek laiko turėčiau vengti grojimo ar praktikos?"
• "Kokie yra saugiausi pratimai, kuriuos galiu atlikti, kol ši liga išgydys?"