Ką reikia žinoti apie stipinkaulio kaulą rankoje

Kiek darbo mes kasdien atliekame rankomis? Kažką rašome, valgome, pakeliame ką nors sunkaus, paspaudžiame kam nors ranką. Visa tai reikalauja, kad mūsų rankų kaulai, tai yra, kaulai, būtų sveiki. Taigi, jūsų rankoje, nuo alkūnės iki riešo (mes tai vadiname dilbiu), yra du pagrindiniai kaulai. Vienas iš jų yra stipinkaulis. Šiandien kalbėsime apie šį labai svarbų kaulą – stipinkaulį, apie kurį daugelis žmonių per daug negalvoja.

Paprastai tariant, kas yra spindulys?

Stipinkaulis yra vienas iš dviejų kaulų apatinėje plaštakos dalyje. Kitas vadinamas alkūnkauliu. Stipinkaulis eina išilgai nykščio šono. Šis kaulas padeda pasisukti, sulenkti ir, trumpai tariant , judinti ranką ir riešą pagal poreikį.

Negana to, stipinkaulis taip pat atlieka daugelio svarbių rankos raumenų, sausgyslių, raiščių ir kraujagyslių atramos funkciją. Tai reiškia, kad stipinkaulis padeda visiems šiems dalykams susisiekti ir veikti kartu.

Įsivaizduokite, jei netyčia susilaužytumėte stipinkaulį (medicinoje tai vadiname lūžiu), jums gali tekti atlikti operaciją. Po to jums reikėtų atlikti kineziterapiją, kad atgautumėte rankos jėgą ir judrumą.

Kokios yra pagrindinės paslaugos, kurias stipinkaulis teikia mūsų kūnui?

Šis mažas kauliukas atlieka daug darbo mūsų kūnui. Pažiūrėkime, kokie yra pagrindiniai dalykai.

• Rankos ir riešo judesiai: tai būtina norint sulenkti ir pasukti apatinę rankos ir riešo dalį bet kuria kryptimi. Įsivaizduokite, kaip pasukate riešą, kai įkišate raktą ir atidarote duris. Stipinkaulis yra pagrindinis šio judesio elementas.
• Raumenų išlaikymas: šis kaulas laiko visus septynis pagrindinius rankos raumenis.
• Stabilumo užtikrinimas: Tai padeda užtikrinti visos rankos, riešo ir dilbio stabilumą ir stiprumą.

Taigi, kur tiksliai yra šis stipinkaulis?

Ištieskite ranką tiesiai priešais save ir delną pasukite žemyn. Iš dviejų kaulų apatinėje rankos pusėje stipinkaulis yra nykščio pusėje. Kitoje pusėje, mažojo piršto pusėje, yra alkūnkaulis. Kai delną pasukate į viršų, šie du kaulai yra beveik lygiagretūs vienas kitam.

Dažnos būklės ir problemos, turinčios įtakos stipinkauliui

Kaip ir bet kuris kitas kaulas, stipinkaulis gali būti linkęs į įvairias problemas ir traumas. Pažvelkime į svarbiausius iš jų.

1. Stipinkaulio lūžiai

Tai dažniausia stipinkaulio problema. Medicinoje tai vadiname lūžiu . Yra kelios pagrindinės priežastys, kodėl tai nutinka:

• Nelaimingi atsitikimai sportuojant
• Automobilių avarijos
• Kritimai (ypač atsitrenkimas į žemę)

Pažiūrėkime, kokie simptomai pasireiškia, kai lūžta kaulas.

Yra keli pagrindiniai stipinkaulio lūžio būdai. Jie vadinami pagal tai, kur ir kaip įvyksta lūžis.

• Kolpos lūžis: riešasKaulo lūžis šalia riešo, dėl kurio lūžusi dalis išniro atgal. Tai dažnai nutinka, kai krentate ranka ant žemės.
• Smito lūžis: tai priešingybė Koliso lūžiui. Šiuo atveju lūžusi dalis pasislenka į priekį.
• Žaliosios lazdelės lūžis: tai dažnas reiškinys mažiems vaikams. Taip vadinama, kai kaulas lūžta vienoje pusėje, o ne visiškai suskyla į dvi dalis, panašiai kaip žalia medinė lazdelė, kuri lūžta vienoje pusėje ir sulinksta kitoje.

2. Osteoporozė

Paprastai tariant, tai yra kaulų retėjimas . Dėl šios būklės kaulai tampa silpni ir labiau linkę lūžti net ir menkiausio nelaimingo atsitikimo atveju ar net be jokios priežasties. Daugelis žmonių apie osteoporozę sužino tik po kaulo lūžio.

Ši būklė ypač rizikinga moterims ir vyresniems nei 65 metų žmonėms. Jei turite kokių nors abejonių, galite pasikalbėti su gydytoju ir atlikti kaulų tankio tyrimą.

3. Slaugytojos alkūnė

Tai dažna trauma, pasitaikanti labai mažiems vaikams . Kai kurie žmonės ją dar vadina „ištraukta alkūne“. Tai yra tada, kai stipinkaulis šalia vaiko alkūnės sąnario iš dalies atsiskiria. Tai nutinka lengviau, nes mažų vaikų raiščiai yra laisvesni nei suaugusiųjų.

Įsivaizduokite, kad patrauktumėte mažą vaiką už rankos ir nustumtumėte jį per gatvę arba pakeltumėte jį abiem rankomis, kad pažaistų – kažkas panašaus galėtų nutikti. Todėl reikėtų vengti per stipriai traukti mažų vaikų rankas.

Kaip apžiūrite stipinkaulio kaulą?

Yra įvairių būdų, kaip patikrinti stipinkaulio sveikatą.

• Kaulų tankio tyrimas (DEXA skenavimas): šis tyrimas matuoja jūsų kaulų stiprumą. Tai labai svarbu diagnozuojant osteoporozę.
• Rentgeno nuotraukos: Tai yra pats paprasčiausias tyrimas, patvirtinantis, ar kaulas lūžo.
• MRT arba KT tyrimas: kartais gydytojas gali rekomenduoti šiuos tyrimus, kad pamatytų, ar nėra pažeisti minkštieji audiniai aplink kaulą, pvz., raumenys ir sausgyslės.

Kokie yra gydymo būdai?

Stipinkaulio gydymas reikalingas tik tuo atveju, jei yra lūžis, nelaimingas atsitikimas arba tokia būklė kaip osteoporozė.

• Lūžusio kaulo gydymas: Gydymas priklauso nuo lūžio tipo. Kartais rankai imobilizuoti ir jai užgyti galima naudoti gipsą arba įtvarą. Tačiau jei kaulų fragmentai yra per toli vienas nuo kito, gali prireikti operacijos, kad būtų įdėtos vielos ar plokštelės, jog kaulas būtų grąžintas į vietą.
• Osteoporozės gydymas:Dėl to gydytojas rekomenduos mankštintis, vartoti vitaminų ir mineralų papildus (ypač kalcį ir vitaminą D) ir kai kuriuos vaistus.

Kaip išlaikyti sveiką stipinkaulio kaulą?

Stiprūs kaulai yra svarbūs jūsų bendrai sveikatai. Štai keli paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte.

• Valgykite subalansuotą mitybą: į savo mitybą įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D (pieno, jogurto, sūrio, mažos žuvies, žalių daržovių).
• Reguliariai mankštinkitės: tokie dalykai kaip svorio laikymo pratimai ir vaikščiojimas padeda sustiprinti kaulus.
• Laikykitės saugos priemonių:
• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą.
• Sportuodami dėvėkite reikiamą saugos įrangą.
• Atkreipkite dėmesį į galimus pavojus namuose (ant grindų išmėtyti daiktai, slidūs paviršiai).
• Nelipkite ant kėdžių ar stalų, kad pasiektumėte daiktus. Tam naudokite tinkamas kopėčias.
• Laikykitės medicininių patarimų: jei jums sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, naudokite gydytojo rekomenduotą priemonę, pavyzdžiui, lazdą.

Mūsų stipinkaulis yra esminė ir labai svarbi mūsų kasdienės veiklos dalis, todėl mūsų pareiga yra rūpintis jo sveikata.