Žinome, kad kova su krūties vėžiu nėra lengva. Po operacijos, chemoterapijos ar spindulinio gydymo normalu jaustis labai pavargusiam tiek fiziškai, tiek protiškai. Baigus gydymą, galite susimąstyti: „Ar kada nors galėsiu grįžti į senąjį gyvenimą?“ Taip, tikrai galėsite! Reabilitacija yra tam, kad jums padėtų. Šiandien apie tai ir pakalbėkime.
Kodėl mums reikia reabilitacijos?
Paprastai tariant, reabilitacija – tai pagalba jūsų kūnui atsigauti po krūties vėžio gydymo. Šis gydymas gali sukelti įvairių nepatogumų.
- Skausmas ir sustingimas: Galite jausti skausmą ar sustingimą tokiose vietose kaip petys, pažastis ar kirkšnis, kur buvo atlikta operacija.
- Silpnumas ir nuovargis: gydymo sukeltas nuovargis gali sukelti tokį silpnumą, kad negalite atlikti net mažų užduočių.
- Sunkumas judėti: gali būti sunku atlikti tokius veiksmus kaip pakelti ranką arba padėti ją už nugaros.
- Limfedema: Galbūt ir jūs esate tai patyrę. Limfedema yra būklė, kai limfos skystis rankoje tinkamai nenuteka, todėl ranka patinsta kaip šalutinis gydymo poveikis, ypač pašalinus limfmazgius pažastyje.
Jei patiriate bet kurią iš šių problemų, nesigėdykite ir nekentėkite vieni. Tai būklės, su kuriomis susiduria daugelis žmonių. Yra specialistų, kurie gali padėti. Tai kineziterapeutai ir ergoterapeutai.
Kas yra kineziterapija?
Kineziterapija skirta padėti jums išspręsti kūno judėjimo, skausmo ir jėgos problemas. Įsivaizduokite, kad po operacijos jums sunku pakelti ranką, skauda petį arba jaučiatės lyg eitumėte iš proto. Tokiu atveju gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą.
Pirmą kartą apsilankius pas kineziterapeutą, jis su jumis pasikalbės ir paklaus apie skausmą, patinimą ir kitą diskomfortą. Tada jis patikrins, kiek galite judinti viršutinę kūno dalį, pečius ir rankas, kokia jūsų laikysena. Tada jūs ir terapeutas kartu nuspręsite , kokių tikslų norite pasiekti, ir sukursite planą, kaip juos pasiekti.
Kineziterapijos seansai gali apimti tokius dalykus kaip:
- Masažas: atpalaiduokite įsitempusius raumenis ir sąnarius.
- Tempimas: Padidinkite sąnarių ir raumenų lankstumą padedant terapeutui.
- Jėgos stiprinimo pratimai: mokoma paprastų pratimų, kuriuos galima atlikti namuose.
- Limfedemos valdymas: sužinokite, kaip naudoti specialius masažo metodus ir suspaudžiamuosius tvarsčius, kad kontroliuotumėte rankų patinimą.
Svarbu tai, kad tai nėra laikas versti savo kūną mankštintis ir dar labiau apsunkinti jo krūvį. Pagrindinis tikslas – sumažinti diskomfortą, palengvinti judėjimą ir atkurti prarastas jėgas.
Ergoterapeuto pagalba
Ergoterapija yra šiek tiek kitokia. Ji orientuota į pagalbą grįžtant prie kasdienės rutinos . Tai apima viską – nuo apsirengimo ryte iki darbų virtuvėje ir grįžimo į darbą.
Ergoterapeutas padės jums rasti sprendimus kasdienio gyvenimo iššūkiams.
Jūsų terapeutas gali padėti tokiais klausimais kaip:
- Alternatyvūs metodai: mokoma apie alternatyvius būdus, kaip lengviau atlikti kasdienes užduotis, arba apie specialiai tam tikslui sukurtus adaptyvius prietaisus.
- Energijos valdymas: padeda nustatyti dienos užduočių prioritetus, kad maksimaliai padidintumėte energijos suvartojimą.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: parodo, kaip atlikti nedidelius namų aplinkos ar gyvenimo būdo pakeitimus, kad viskas būtų lengviau.
- Psichinė gerovė: praktikuoti atsipalaidavimo metodus, kurie gali padėti valdyti skausmą ar stresą.
- Mąstymo problemos: padeda susidoroti su atminties ir mąstymo problemomis, tokiomis kaip gydymo sukeltas „chemoterapijos smegenų“ sutrikimas.
- Limfedemos valdymas: mankšta ir odos priežiūros patarimai gali padėti valdyti rankų patinimą.
Skirtumas tarp kineziterapijos ir ergoterapijos paprastai
Kad geriau suprastumėte šiuos du gydymo metodus, pažvelkime į šią lentelę.
| Terapija | Pagrindinis dėmesys | Pavyzdžiai |
|---|---|---|
| Kineziterapija | Problemos, susijusios su kūno judėjimu, jėga ir skausmu. (Kaip juda jūsų kūnas) | Pratimai nuo peties skausmo, vaikščiojimo sunkumų įveikimas ir masažas limfedemai kontroliuoti. |
| Ergoterapija | Gebėjimas vėl savarankiškai atlikti kasdienio gyvenimo veiklą. (Ką veikiate kasdieniame gyvenime) | Lengvi apsirengimo būdai, energiją taupantys darbo virtuvėje būdai ir atminties problemų sprendimas. |
Nepamirškite apie mankštos galią!
Net jei jums nereikia kineziterapijos, gydytojas gali rekomenduoti keletą paprastų, saugių pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. Tačiau atminkite, kad nepradėkite jokių pratimų, kol gydytojas ar terapeutas nepasakys, kad esate pasiruošę.
Mankšta ne tik padeda grįžti į įprastą gyvenimą, bet ir tyrimai parodė, kad mankšta gali pailginti po krūties vėžio pasveikstančių žmonių gyvenimo trukmę.
Pratimai taip pat suteikia tokių privalumų kaip:
- Padeda išlaikyti gerą rankų ir pečių judrumą po operacijos ar spindulinio gydymo.
- Mažina nuovargį, kurį sukelia vėžys ar gydymas.
- Tai gali sumažinti chemoterapijos sukeltą pykinimą.
- Padeda gerai išsimiegoti.
- Mažina stresą.
- Tai taip pat padeda pagerinti jūsų lytinį gyvenimą.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į kvalifikuotą mankštos trenerį, turintį patirties dirbant su nuo vėžio atsigaunančiais žmonėmis. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tokį specialistą.
Žinutė namo
- Reabilitacija yra labai svarbi atsigavimo po krūties vėžio gydymo dalis.
- Kineziterapija gali padėti nuo skausmo, sustingimo, sunkumų judinant kūną ir rankų patinimo (limfedemos).
- Ergoterapija padeda vėl lengvai ir užtikrintai atlikti kasdienes užduotis.
- Sportas yra labai naudingas, tačiau pradėkite jį tik gavę gydytojo leidimą .
- Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie bet kokį fizinį ar emocinį diskomfortą, kurį patiriate. Niekada nebijokite prašyti pagalbos. Šioje kelionėje nesate vieni.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą