Išgirdusios žodį „vėžys“, visos šiek tiek susigūžiame, ar ne? Normalu, ypač moterims, jausti šiokią tokią baimę dėl krūties vėžio. Tačiau svarbiausia, ką turime žinoti, yra tai, kad galime kontroliuoti kai kuriuos dalykus, kurie didina vėžio riziką. Kai kurie mūsų gyvenimo būdo įpročiai daro tiesioginę įtaką tam. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip du iš šių pagrindinių įpročių – rūkymas ir alkoholio vartojimas – veikia mūsų krūties vėžio riziką.
Koks yra ryšys tarp rūkymo ir krūties vėžio?
Visi žinome, kad rūkymas yra pavojingas įprotis, atveriantis duris ne tik plaučių vėžiui, bet ir daugeliui kitų vėžio rūšių. Rūkymas taip pat tiesiogiai susijęs su padidėjusia burnos, gerklės, gerklų, stemplės ir krūties vėžio rizika.
Pagalvokite, cigarečių dūmai yra toksiškų cheminių medžiagų (toksinų) rinkinys, galintis sukelti vėžį. Šie toksinai patenka į kraują ir pasklinda po visą kūną. Taip keliaudami jie gali pažeisti mūsų kūno ląsteles.
Tyrimai aiškiai parodė, kad rūkančios arba anksčiau metusios rūkyti moterys turi didesnę riziką susirgti krūties vėžiu nei moterys, kurios niekada nerūkė.
Negana to, liūdniausia yra tai, kad jei ir toliau rūkote po krūties vėžio išsivystymo, padidėja mirties nuo šios ligos rizika. Be to, rūkymas padidina vėžio atsinaujinimo tikimybę po gydymo ir išgijimo.
Tačiau nesijaudinkite. Geros žinios yra tai, kad mesti rūkyti niekada nevėlu. Rūkymo metimas, net ir po to, kai jums diagnozuotas vėžys, gali labai pagerinti jūsų sveikimą. Tai taip pat gali sumažinti riziką susirgti kitomis ligomis, tokiomis kaip plaučių ir širdies ligos, ateityje.
Koks yra ryšys tarp alkoholio ir krūties vėžio?
Dabar pakalbėkime apie alkoholį. Daugelis žmonių mano, kad šiek tiek išgerti yra gerai. Tačiau kalbant apie krūties vėžį, istorija yra kiek kitokia. Tarptautinėse vėžio prevencijos gairėse teigiama, kad geriausia vengti alkoholio vartojimo .
Alkoholis yra nuodas mūsų organizmui. Kuo daugiau alkoholio geriate, tuo didesnė krūties vėžio rizika.
Paprastai tariant, moteris, kuri per dieną išgeria vieną alkoholinį gėrimą, turi 7 % didesnę krūties vėžio riziką nei moteris, kuri visai nevartoja alkoholio. Jei per dieną išgeriate du ar daugiau alkoholinių gėrimų, ši rizika gali padidėti iki 20 % . Tai nemažas kiekis, tiesa?
Tačiau, kalbant apie „vieną gėrimą“, svarbu tiksliai žinoti, kiek.
| Alkoholio tipas | Kiekis, laikomas standartiniu „vienu gėrimu“ |
|---|---|
| Alus | 12 uncijų (apie 355 mililitrai) |
| Vynas | 5 uncijos (apie 150 mililitrų) |
| Spiritiniai gėrimai, tokie kaip brendis, viskis ir degtinė | 1,5 uncijos (apie 45 mililitrai) |
Kodėl alkoholis padidina krūties vėžio riziką?
Galbūt svarstote, kaip alkoholio vartojimas padidina krūties vėžio riziką. Tam yra kelios priežastys. Paaiškinkime jas paprastai.
| Priežastis | Paprastai paaiškinta |
|---|---|
| Ląstelių pažeidimas | Patekęs į organizmą alkoholis gali pažeisti mūsų krūtų ląsteles. Kai ši žala tęsiasi, ląstelės pradeda neįprastai ir nekontroliuojamai dalytis. Tai yra pagrindinė vėžinio naviko susidarymo priežastis. |
| Hormonų lygio pokyčiai | Alkoholis padidina hormono estrogeno kiekį organizme. Estrogenas yra hormonas, kuris tiesiogiai veikia krūties audinio augimą. Per didelis šio hormono kiekis padidina krūties vėžio riziką. |
| Svorio padidėjimas | Alkoholyje yra tuščių kalorijų, kurios neturi jokios maistinės vertės. Jos tik veda prie nereikalingo svorio augimo. Per didelis kūno riebalų kiekis padidina daugelio rūšių vėžio, ypač krūties vėžio, riziką. |
| Sumažėjęs maistinių medžiagų įsisavinimas | Kai vartojate alkoholį, jis trukdo organizmui tinkamai pasisavinti svarbius vitaminus ir mineralus. Pavyzdžiui, folio rūgštis, maistinė medžiaga, padedanti apsisaugoti nuo vėžio, yra maistinė medžiaga, kuri padeda išvengti vėžio. Kai alkoholis trukdo jos pasisavinimui, padidėja vėžio rizika. |
Ar vartojate alkoholį gydymo metu ir po pasveikimo?
Jei jau gydotės nuo krūties vėžio, pavyzdžiui, taikote chemoterapiją ar spindulinę terapiją , patartina visiškai vengti alkoholio, nes alkoholis gali trukdyti gydymui ir sustiprinti šalutinį poveikį.
Kai kurie tyrimai rodo, kad alkoholio vartojimas gali padidinti vėžio atsinaujinimo riziką, net ir po to, kai vėžys jau išgydytas ir liga remisijos stadijoje. Todėl prieš priimant bet kokius sprendimus šiuo klausimu visada svarbu kreiptis į gydytoją.
Jei abejojate, ar alkoholio vartojimas jums tinka, pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji galės jums duoti geriausią patarimą, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę.
Žinutė namo
- Rūkymas ir alkoholio vartojimas yra du įpročiai, kurie akivaizdžiai padidina krūties vėžio riziką, tačiau juos galime kontroliuoti.
- Niekada nevėlu mesti rūkyti. Šiandien priimtas sprendimas yra didelė investicija į visą jūsų ateitį.
- Kalbant apie alkoholį, geriausia, ką galite padaryti, – visiškai jo atsisakyti. Atminkite, kad net ir nedideli kiekiai gali padidinti riziką.
- Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo gyvenimo būdo įpročius, ypač rūkymą ir alkoholio vartojimą. Nebijokite ir nesijaudinkite. Tinkamas patarimas yra būtinas jūsų sveikatai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą