Tapusi mama, turi gerai pagalvoti apie viską, ką darai, tiek prieš gimdymą, tiek po jo. Ypač jei rūkai, gali būti naudinga mesti rūkyti nėštumo metu, o po gimdymo vėl pradėti. Tačiau prieš užsidegdama cigaretę žindydama, ar kada nors pagalvojote, kaip tai paveiks tavo pieną ir kūdikį? Šiandien pakalbėkime apie šią svarbią temą.
Kaip rūkymas veikia motinos pieną?
Pirmiausia reikia atsiminti, kad motinos pienas yra geriausias maistas, kurį galite duoti savo kūdikiui. Motinos pienas yra ne tik maistas. Jame gausu antikūnų, kurie apsaugo jūsų kūdikį nuo ligų, fermentų, kurie padeda virškinti, ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Žindomi kūdikiai rečiau serga peršalimo ligomis, kvėpavimo takų ligomis ir ausų infekcijomis. Tai taip pat stiprina jų imuninę sistemą.
Dabar pažiūrėkite, kas nutinka rūkant. Nikotinas, esantis cigaretėje ar elektroninėje cigaretėje, taip pat pavojingos cheminės medžiagos, tokios kaip švinas ir arsenas, patenka į jūsų kraują, o po to į motinos pieną. Tai pakeičia jūsų motinos pieno sudėtį, o tai reiškia jo maistinę vertę. Kai kurie tyrimai parodė, kad rūkymas netgi gali sumažinti jūsų organizmo gaminamo pieno kiekį.
Tik pagalvokite, tyrimai parodė, kad kūdikiai, kurių motinos per dieną surūko daugiau nei penkias cigaretes, turi miego problemų , daugiau verkia ir tampa neramūs. Taip yra dėl nikotino, kuris į kūdikio organizmą patenka su pienu.
Be to, net jei nerūkote šalia savo kūdikio, toksiškos dūmų dalelės vis tiek gali patekti į orą ir būti įkvėptos jūsų kūdikio. Tai vadiname „pasyviu rūkymu“ . Tai padidina kūdikio riziką susirgti tokiomis ligomis kaip bronchitas ir plaučių uždegimas jam augant.
Kokia rūkymo rizika žindymo laikotarpiu?
Jei rūkote žindydama kūdikį, jūsų kūdikiui gali kilti keletas pavojų. Svarbu apie juos žinoti.
| Rizika | Aprašymas |
|---|---|
| Lėtinės kvėpavimo takų ligos | Kūdikiui augant, padidėja astmos ar kitų alergijų išsivystymo rizika. |
| Miego problemos | Nikotinas yra stimuliatorius, dėl kurio jūsų kūdikiui gali būti sunku užmigti, jis gali dažnai pabusti ir miegoti trumpiau. |
| Dažnos ligos | Susilpnėjusi imuninė sistema gali sukelti dažnas ligas, tokias kaip peršalimas ir ausų infekcijos. |
| Virškinimo sistemos problemos | Gali kilti tokių problemų kaip pilvo pūtimas ir skausmas. |
| Elgesio problemos | Tikėtina, kad kūdikis nuolat nerimauja ir daug verkia. |
| Padidėjusi SIDS rizika | Tai yra pavojingiausias dalykas. Staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) rizika yra didesnė kūdikiams, gimusiems rūkančioms motinoms. |
Kas yra „trečiosios pusės poveikis“?
Nikotinas neužsibūna tik plaučiuose. Cigarečių dūmai ir juose esančios cheminės medžiagos nusėda ant odos, plaukų, drabužių, kėdžių, sofų, kilimų ir net sienų. Tai vadiname „trečiosios rankos poveikiu“ . Kai kūdikis paliečia šiuos daiktus, ropoja arba deda juos į burną, nuodai patenka į kūdikio organizmą. Taigi, net jei negeriate šalia kūdikio arba neišeinate gerti, vis tiek rizikuojate.
Jei rūkote, ką darote?
Išgirdę visa tai, galite pagalvoti: „Taigi, ar turėčiau nutraukti žindymą?“ Ne. Tai blogas sprendimas.
Visi gydytojai sutinka, kad geriausias būdas apsaugoti savo kūdikį – visiškai mesti rūkyti. Tačiau net jei jums tai sunku padaryti, nenustokite maitinti krūtimi vien dėl to, kad rūkote.
Atminkite, kad net jei rūkote, nebūtina nutraukti žindymo . Motinos pieno saugumas ir maistingumas paprastai nusveria nikotino keliamą riziką. Motinos pienas visada yra geresnis jūsų kūdikiui nei mišinukas.
Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte poveikį kūdikiui.
- Niekada nerūkykite šalia savo kūdikio.
- Visada rūkykite ne namuose, lauke. Cigaretes, cigarus ir elektronines cigaretes laikykite už namų ribų.
- Padarykite savo namus ir transporto priemonę visiškai „zona be dūmų“.
- Prieš grįždami namo po rūkymo, persirenkite drabužius ir kruopščiai nusiplaukite rankas bei burną.
- Svarbiausia: jei jūs arba jūsų partneris rūkote, niekada nemiegokite kartu su kūdikiu toje pačioje lovoje ( bendras miegas ). Tai labai padidina SIDS riziką.
Kiti dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje
Mesti rūkyti nėra lengva. Tam reikia pagalbos. Jei norite atsikratyti šio įpročio, nekovokite su juo vieni.
Būtinai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju. Jis arba ji gali patarti, koks veiksmų planas jums tinkamiausias. Taip pat galite būti nukreipti į konsultavimo paslaugas. Dabar yra išmaniųjų telefonų programėlių ir net internetinių programų, kurios gali padėti. Šią kelionę lengviau įveikti, kai jus palaiko šeima ir draugai.
Kartais gydytojas gali papasakoti apie nikotino pakaitinę terapiją (NPT) . Tai apima nikotino pleistrus ar receptinius vaistus. Tačiau nevartokite nieko panašaus be medicininės konsultacijos. Kadangi maitinate krūtimi, gydytojas turės nuspręsti, kas saugiausia jums ir jūsų kūdikiui.
Žinutė namo
- Geriausia, ką galite padaryti dėl savo kūdikio sveikatos, – visiškai mesti rūkyti.
- Net jei negalite mesti rūkyti, maitinimas krūtimi jūsų kūdikiui yra daug sveikesnis nei mišinukas. Todėl nenustokite maitinti krūtimi vien dėl to, kad rūkote.
- Nikotinas ir toksiškos cheminės medžiagos, esančios jūsų rūkomose cigaretėse, patenka į jūsų kūdikio organizmą per motinos pieną.
- Visada rūkykite ne namuose, atokiau nuo kūdikio. Po rūkymo persirenkite ir kruopščiai nusiplaukite rankas.
- Jei jūs arba jūsų partneris rūkote, venkite miegoti toje pačioje lovoje su kūdikiu, kad išvengtumėte SIDS rizikos.
- Jei norite mesti rūkyti, nepriimkite sprendimų patys , bet būtinai pasikalbėkite su gydytoju ir gaukite tinkamą patarimą bei gydymą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą