Kas nutiktų jūsų kūnui, jei einant gatve jus staiga vytųsi šuo arba jei netikėtu metu vos išvengtumėte didelės avarijos? Įsivaizduokite... jūsų širdis plaka greičiau, prakaituojate, padažnėja kvėpavimas, išsiplečia akys, tiesa? Šiandien kalbėsime apie nuostabią mūsų kūno sistemą, kuri paruošia mūsų kūną ekstremalioms situacijoms, pavojingoms ar stresinėms situacijoms ir suteikia mums jėgų susidurti su situacija arba pabėgti (kovok arba bėk). Tai vadiname simpatine nervų sistema (SNS) .
Paprastai tariant, kas yra simpatinė nervų sistema (SNS)?
Šis pavadinimas gali skambėti sudėtingai, bet iš tikrųjų jis gana paprastas. Jūsų simpatinė nervų sistema (SNS) yra autonominės nervų sistemos dalis. Ją taip pat galėtume vadinti „automatine“ nervų sistema. Taip yra todėl, kad ji kontroliuoja daugelį dalykų, vykstančių mūsų kūne, kurių mes sąmoningai nekontroliuojame.
Įsivaizduokite, kad negalite kontroliuoti tokių dalykų kaip širdies ritmas, kraujospūdis, virškinimas, šlapinimasis ir prakaitavimas. Visi šie dalykai vyksta automatiškai. Šis socialinis tinklas yra pagrindinės sistemos, kuri kontroliuoja tokius dalykus, dalis.
Tačiau SNS daugiausia žinomas dėl reakcijos į pavojingas ar stresines situacijas , kaip jau kalbėjome anksčiau. Tokiais atvejais jūsų SNS įsijungia ir paruošia viską jūsų kūne, kad apsaugotų jus nuo tokio pavojaus.
Kaip ši socialinė svetainė veikia pavojaus metu?
SNS kontroliuoja mūsų „kovok arba bėk“ reakciją. Tai yra, paruošia kūną „kovoti arba bėgti“. Pajutus pavojų ar didelį stresą, SNS suaktyvėja ir atlieka daugelį šių pokyčių jūsų kūne.
| Kūno dalis | Įvykęs pokytis ir jo priežastis |
|---|---|
| Akys | Akies vyzdys išsiplečia. Tai leidžia į akį patekti daugiau šviesos, todėl regėjimas tampa ryškesnis ir geriau matote aplinką. |
| Širdis | Tai padidina širdies ritmą, kuris greičiau pumpuoja deguonimi prisotintą kraują į raumenis ir kitus organus, suteikdamas energijos bėgimui ar kovai. |
| Plaučiai | Atsipalaiduoja kvėpavimo takų raumenys, todėl į plaučius patenka daugiau deguonies. |
| Virškinimo traktas | Tai laikinai sustabdo virškinimą arba sukelia didelį badavimą. Tai taupo energiją, kuri būtų skirta maistui virškinti, ir nukreipia tą energiją ten, kur jos labiausiai reikia tuo metu, pavyzdžiui, raumenims. |
| Kepenys | Kepenyse sukaupta energija (cukrus/gliukozė) nedelsiant išsiskiria į kraują. Tai suteikia organizmui energijos, kurią galima nedelsiant panaudoti. |
Visi šie pokyčiai, kartu, padeda greičiau mąstyti, veikti, padidinti jėgą, ištvermę ir refleksus. Ši socialinė nervų sistema taip pat veikia, kai jaučiate stresą, pavyzdžiui, sportuodami ar sirgdami.
Svarbiausia, kad ši SNS taip pat veikia mūsų imuninę sistemą ir organizmo žaizdų gijimo procesą. Tai reiškia, kad jei nelaimingo atsitikimo metu patiriate traumą, ji padeda pradėti procesą, reikalingą greitam gijimui.
Cheminiai pasiuntiniai, pernešantys signalus (neurotransmiteriai)
Šis SNS naudoja specialias chemines medžiagas, vadinamas neurotransmiteriais , siunčiant signalus po visą kūną. Tiksliau, jis naudoja cheminius pasiuntinius, vadinamus norepinefrinu, epinefrinu (dar vadinamu adrenalinu) ir acetilcholinu .
Kuo skiriasi simpatinė ir parasimpatinė sistemos?
Tai labai įdomu. Jūsų simpatinė (SNS) ir parasimpatinė nervų sistemos yra tarsi dvi monetos pusės. Jos veikia visiškai priešingomis kryptimis .
- Simpatinė (SNS) sistema: Perduoda signalus, kurie „įspėja“ kūną ir paruošia jį kovai. Kaip ir automobilio akceleratorius.
- Parasimpatinė sistema:Jis perduoda signalus, kurie „atpalaiduoja“ kūną ir grąžina jį į normalią būseną. Lygiai kaip automobilio stabdžiai.
Šios dvi sistemos veikia kartu, kad palaikytų mūsų kūno pusiausvyrą. Simptominė nervų sistema (SNS) perima iniciatyvą, kol pavojus praeina. Kai pavojus praeina, ją perima parasimpatinė sistema, kuri sugrąžina į normalias vėžes, tokias kaip padažnėjęs širdies plakimas ir padažnėjęs kvėpavimas, ir nuramina kūną. Mes tai vadiname „poilsiu ir virškinimu“.
Kokios sveikatos būklės veikia šią socialinių tinklų sistemą?
Deja, šią svarbią sistemą taip pat gali paveikti įvairios ligos ir problemos. Pažvelkime į keletą iš jų.
| Medicininė būklė | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| 2 tipo diabetas | Blogai kontroliuojamas diabetas gali sukelti nervų pažeidimus. Pavyzdys yra staigus kraujospūdžio sumažėjimas atsistojus (ortostatinė hipotenzija). |
| Nerimas ir lėtinis stresas | Kai nuolat jaučiate nerimą ar stresą, jūsų socialiniai tinklai (SNS) yra nuolat aktyvūs. Laikui bėgant tai gali sukelti kitų problemų, tokių kaip nutukimas. |
| Vėžys | Feochromocitoma, vėžio tipas, išsivystantis antinksčiuose virš inkstų, gali sukelti SNS hiperaktyvumą, dėl kurio išsiskiria per daug adrenalino ir norepinefrino. |
| Hornerio sindromas | Tai paveikia veido SNS jungtis. Simptomai yra mažas vyzdys vienoje akies pusėje, prakaitavimo trūkumas toje pusėje ir nukarę vokai. |
| Infekcijos | Kai kurie virusai ir bakterijos gali pažeisti nervus. |
| Trauma | Ypač nugaros smegenų sužalojimai gali sukelti negrįžtamą žalą SNS jungtims. |
| Seksualinė disfunkcija | Pažeistas SNS, vyrai gali patirti skausmingą erekciją, trunkančią ilgiau nei 4 valandas (priapizmą). Negydoma tai gali sukelti nuolatinę impotenciją. |
Kokie galimi SNS sistemos problemos simptomai?
Jei kyla problemų dėl šios sistemos, gali pasireikšti įvairūs simptomai. Jei jaučiate vieną ar daugiau iš jų, labai svarbu kreiptis į gydytoją patarimo .
- Širdies ritmo sutrikimai (aritmijos)
- Vidurių užkietėjimas
- Galvos svaigimas ar apsvaigimas atsistojus
- Nukritęs vokas (ptozė)
- Dažnas širdies plakimas be priežasties, net ir stovint vietoje (tachikardija)
- Seksualinė disfunkcija (pvz., priapizmas)
- Per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė) arba prakaitavimo trūkumas (anhidrozė)
- Virškinimo problemos (gastroparezė)
- Sunkumas nuryti maistą (disfagija)
Kokie testai atliekami šioms problemoms nustatyti?
Gydytojas gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių tyrimų, priklausomai nuo jūsų simptomų.
- Kraujo tyrimai: Jie gali aptikti daug dalykų, pavyzdžiui, imuninės sistemos problemas ir neurotransmiterių lygį.
- Kraujospūdžio matavimas: kraujospūdis matuojamas skirtingose padėtyse (stovint, gulint).
- Elektrokardiograma (EKG): Širdies funkcijai patikrinti.
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT): skirta nervų sistemos struktūros tyrimui.
- Autonominės nervų sistemos tyrimai: tai serija tyrimų, kuriais siekiama ištirti gebėjimą kontroliuoti širdies ritmą, kraujospūdį ir prakaitavimą.
Kaip išvengti šių situacijų?
Nors negalime užkirsti kelio kai kurioms SNS sistemai įtakos turinčioms ligoms (pvz., genetinėms ligoms), daugelio problemų galime išvengti arba atidėti keisdami savo gyvenimo būdą.
- Valgykite subalansuotą mitybą: vitaminų, ypač vitamino B12, trūkumas gali sukelti nervų pažeidimus. Be to, per didelis vitaminų (ypač B6) vartojimas yra žalingas.
- Venkite narkotikų ir alkoholio: jie yra toksiški nervų sistemai.
- Būkite fiziškai aktyvūs ir palaikykite sveiką svorį: 2 tipo diabeto prevencija arba atitolinimas gali sumažinti nervų pažeidimo riziką.
- Prireikus dėvėkite apsaugines priemones: tai padeda išvengti nervų pažeidimų dėl nelaimingų atsitikimų darbe ar sportuojant.
- Tinkamai valdykite lėtines ligas: jei sergate tokia liga kaip diabetas ar padidėjęs kraujospūdis, gydytojo nurodymų laikymasis labai padės apsaugoti jūsų nervų sistemą.
Galiausiai, simpatinė nervų sistema (SNS) yra mūsų kūno apsauginė, būtina išlikimui ir apsauganti mus stresinėse situacijose. Todėl gera šios ir visos nervų sistemos priežiūra labai padės mums gyventi sveiką ir ilgą gyvenimą.
Žinutė namo
- Simpatinė nervų sistema (SNS) yra mūsų kūno „kovok arba bėk“ sistema, kuri suaktyvėja pavojaus ar streso metu.
- Ši sistema paruošia kūną susidurti su situacija, atlikdama tokius pokyčius kaip dažnesnis širdies ritmas, prakaitavimas ir ryškesnis regėjimas.
- Ši sistema kartu su parasimpatine sistema, kuri „atpalaiduoja“ kūną, palaiko pusiausvyrą organizme.
- Tokios ligos kaip diabetas, lėtinis stresas ir kai kurios infekcijos gali sutrikdyti šios sistemos veikimą.
- Jei pasireiškia tokie simptomai kaip nepaaiškinamas padažnėjęs širdies ritmas, per didelis prakaitavimas ar galvos svaigimas, neignoruokite jų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją patarimo .
- SNS sistemą galima apsaugoti laikantis sveiko gyvenimo būdo ir tinkamai valdant lėtines ligas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą