Daugelis mūsų manome, kad cukrinis diabetas yra liga, kurią lemia vien tik tokie dalykai kaip tai, ką valgome, ir ar mankštinamės, ar ne? Tiesa, šie dalykai yra labai svarbūs. Tačiau šiandien papasakosiu apie šiek tiek gilesnį aspektą, apie kurį kasdieniame gyvenime daug nekalbame. Ar kada nors susimąstėte, kiek jūsų sveikatai, ypač tokiai ilgalaikei ligai kaip diabetas, įtakos turi aplinka, kurioje gyvenate, jūsų ekonominis lygis, išsilavinimas ir teikiamos paslaugos? Būtent apie tai šiandien ir kalbame.
Sveikata – tai ne tik vaistai.
Įsivaizduokite gydytoją, kuris jums liepia „valgyti subalansuotą maistą ir sportuoti valandą per dieną“. Šis patarimas labai pagrįstas. Bet ar visi turi vienodas galimybes ir lankstumą laikytis šio patarimo?
Paprastai tariant, mūsų sveikatą lemia ne vaistai, kuriuos vartojame sirgdami. Jai įtakos turi daugelis veiksnių, įskaitant gimimo vietą, aplinką, kurioje užaugome, darbą, kurį dirbame, pajamas ir išsilavinimą. Kartais, net ir gaudamas sveikatos priežiūros paslaugas, žmogus gali susidurti su neteisybe ir aplaidumu. Pavyzdžiui:
- Atrodo, kad gydytojui nelabai rūpi jūsų aprašyti simptomai.
- Atmesti savo sveikatos problemas kaip nereikšmingas.
- Nepaaiškinant būklės ir gydymo paprastai, jums suprantama kalba.
Tokie dalykai gali sukelti kai kurių pacientų nusivylimą ir nepasitikėjimą gydytojais ir visa sveikatos priežiūros sistema. Tai labai pavojinga situacija, nes tokiu atveju jie nebus motyvuoti ieškoti tinkamo gydymo savo ligai.
Svarbiausia, kad norint išlikti sveikam, būtina gera medicininė priežiūra, taip pat socialinė ir ekonominė aplinka, leidžianti gyventi sveikai.
Kas yra socialiniai sveikatos veiksniai?
Net Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažįsta „socialinių sveikatos determinantų“ sąvoką. Paprastai tariant, tai reiškia socialines, ekonomines ir fizines sąlygas, kurios tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir kurių negalime kontroliuoti.
Nors iš pirmo žvilgsnio šie dalykai gali atrodyti nesusiję su sveikata, tyrimai įrodė, kiek šie veiksniai veikia mūsų gyvenimo kokybę ir ligų išsivystymo riziką. Pažvelkime, kokie yra šie veiksniai.
| Socialinis veiksnys | Kaip tai veikia mūsų sveikatą (aktualu Šri Lankai) |
|---|---|
| Ekonominis stabilumas | Neturinčiam pastovių pajamų ir gyvenančiam iš dieninio atlyginimo, sunku nusipirkti maistingo maisto ir būtinų vaistų. Ekonominių sunkumų sukeltas psichinis stresas taip pat prisideda prie daugelio ligų. |
| Švietimas | Gerai išsilavinęs žmogus yra labiau linkęs rūpintis savo sveikata, anksti atpažinti simptomus, turėti geresnį darbą ir stabilias pajamas. |
| Prieiga prie sveikatos priežiūros paslaugų | Ar jūsų gyvenamojoje vietovėje yra ligoninė ar klinika? Ar yra transportas ten nuvykti? Ar yra galimybė gauti reikiamus tyrimus ir vaistus be jokio trūkumo? Visi šie dalykai turi įtakos. |
| Gyvenamoji aplinka (kaimynystė ir sukurta aplinka) | Ar šalia jūsų namų yra saugi vieta pasivaikščioti ir pasimankštinti? Ar turite prieigą prie švaraus vandens ir oro? Ar netoliese yra vaisių ir daržovių parduotuvė, ar tik kepyklos ir greito maisto restoranai? Visa tai daro tiesioginį poveikį. |
| Socialinis ir bendruomenės kontekstas | Tokie dalykai kaip šeimos, draugų ir kaimynų palaikymas, galimybė pasikalbėti, kai jautiesi prislėgtas, ir galimybė gyventi nebūnant atskirtam visuomenėje, yra labai svarbūs tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai. |
Kaip šie veiksniai susiję su diabetu?
Dabar galite galvoti: „Gerai, šie dalykai veikia sveikatą apskritai, bet kaip tai veikia diabetą?“ Supraskime tai paprastu pavyzdžiu.
Įsivaizduokite mažas pajamas gaunantį šeimos galvą mieste. Pavadinkime jį Siripala. Siripala išlaiko savo šeimą dirbdamas dieną. Jis eina į darbą 5 valandą ryto ir grįžta namo apie 8 valandą vakaro.
- Maistas: Siripala, kuris visą dieną sunkiai dirba, iš savo menko atlyginimo sunkiai įperka maistingų produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai ir žuvis. Vietoj to, jis gali juos lengvai ir pigiai nusipirkti pakelės prekystaliuose.Jis renkasi maistą, kuriame gausu miltų, cukraus ir aliejaus (pvz., paratha, kottu, saldintus gėrimus). Tai užpildo skrandį, bet neaprūpina organizmo maistinėmis medžiagomis.
- Mankšta: Dėl įtempto darbo grafiko visą dieną Siripala neturi laiko ar energijos mankštintis. Perpildytame rajone, kuriame jis gyvena, nėra saugios vietos pasivaikščioti.
- Stresas: Ji nuolat patiria stresą dėl finansinių problemų ir nerimo dėl savo vaikų ateities. Šis stresas keičia organizmo hormonų funkciją, dar labiau padidindamas diabeto išsivystymo riziką.
- Informuotumas ir medicinos paslaugos: Siripala neturi daug žinių apie pagrindinius diabeto simptomus ar kaip jo išvengti. Kadangi jis praranda atlyginimą, jei dieną neina į darbą, jis nesikreipia į gydytoją net dėl nedidelio negalavimo. Į ligoninę jis kreipiasi tik tada, kai simptomai pablogėja. Tada gali būti per vėlu.
Ar dabar supranti? Padidėjusi Siripala rizika susirgti diabetu nėra susijusi su jo „klaida“. Socialinės ir ekonominės sąlygos, kuriomis jis gyvena, daro tiesioginę įtaką tam. Kad ir kiek būtų didinamas informuotumas apie diabeto kontrolę, tai nebus labai naudinga tam, kas neturi išteklių tiems dalykams įgyvendinti.
Taigi, ką mes darome?
Tai nėra problema, kurią individas gali išspręsti vienas. Tam reikia sprendimų kaip šaliai, politikos formuotojų lygmeniu. Jų pareiga – sukurti gerą sveikatos priežiūrą visiems, ekonomiką, kurioje kiekvienas galėtų gauti maistingą maistą, ir saugią aplinką.
Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti ir asmeniniu lygmeniu.
1. Sąmoningumas: Pirmas žingsnis – suprasti, kad tokie socialiniai veiksniai veikia mūsų sveikatą.
2. Pasikalbėkite su savo gydytoju: Kai lankysitės pas gydytoją, pasikalbėkite ne tik apie savo ligą, bet ir apie iššūkius, su kuriais susiduriate savo gyvenime. Nebijokite paklausti: „Gydytojau, aš negaliu sau leisti valgyti tiek daug maistingo maisto. Ką galėčiau pakeisti?“ Tuomet gydytojas galės duoti jums tinkamų patarimų, kuriuos galite atlikti atsižvelgdami į jūsų situaciją.
3. Kiek įmanoma, darykite nedidelius pakeitimus: nors didelius pokyčius sunku įgyvendinti, pradėkite nuo mažų dalykų. Maži dalykai, pavyzdžiui, cukraus kiekio sumažinimas vienu arbatiniu šaukšteliu per dieną, išlipimas iš autobuso viena stotele anksčiau ir šiek tiek pasivaikščiojimas, taip pat namuose gaminto maisto gaminimas, kai tik įmanoma, gali turėti didelės įtakos.
4. Bendruomenės įtraukimas: pasikalbėkite su bendruomenės organizacijomis ir vietos sveikatos apsaugos pareigūnais apie sveikatos problemas jūsų vietovėje (pvz., šiukšlių problemas, sportavimo vietų trūkumą).
Žinutė namo
- Ilgalaikėms ligoms, tokioms kaip diabetas, didelę įtaką daro asmeninis gyvenimo būdas, taip pat socialinė, ekonominė ir fizinė aplinka, kurioje gyvename (socialiniai sveikatą lemiantys veiksniai).
- Tokie veiksniai kaip ekonominiai sunkumai, išsilavinimo lygis ir sunkumai gauti sveikatos priežiūros paslaugas gali būti didžiausios kliūtys gyventi sveiką gyvenimą.
- Labai svarbu tai suprasti kaip platesnę socialinę problemą, o ne laikyti tai vieno individo kalte.
- Atviras pokalbis su gydytoju apie gyvenimo iššūkius (finansinius, socialinius) padės jums gauti jums tinkamiausią gydymo planą.
- Net jei negalite padaryti didelių pokyčių, net ir mažiausias ar teigiamiausias pokytis, kurį galite padaryti savo sveikatai, yra vertas to.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą