Ar nuolat jaučiatės liūdnas? Pakalbėkime apie depresiją.

Kartais dėl gyvenimo įvykių normalu jausti liūdesį ir nerimą. Nenuostabu, kad kartais jaučiatės liūdni, pavyzdžiui, netekę mylimo žmogaus, neišlaikę egzamino ar praradę darbą. Bet ar taip pat jaučiate nuolatinį liūdesį ir beviltiškumą be jokios priežasties arba dėl nedidelės priežasties? Ar esate taip prislėgti, kad net negalite atlikti savo kasdienių užduočių? Jei taip, tai gali būti kažkas daugiau nei įprastas liūdesys, o tai reiškia, kad tai gali būti depresija – rimta būklė, kurią reikia gydyti. Geriausia vieta apie tai pasikalbėti yra jūsų šeimos gydytojas. Jis arba ji gali jus ištirti dėl šios būklės ir padėti gydyti simptomus.

Kas tiksliai yra depresija?

Paprastai tariant, depresija yra psichinė liga, paveikianti mūsų protą, emocijas, mintis ir kūną. Tai nepanašu į įprastą liūdesį. Ja serga daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), depresija yra pagrindinė negalios priežastis pasaulyje.

Ši būklė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ji gali paveikti vaikus, paauglius ir suaugusiuosius. Tačiau dažniausiai ji pasireiškia žmonėms, kuriems yra apie trisdešimt metų. Depresija taip pat dažna tarp vyresnio amžiaus suaugusiųjų. Kai kurie žmonės mano, kad normalu jausti liūdesį senstant, pavyzdžiui, netekus sutuoktinio, draugų ar susergant fizine liga. Tai tiesa, tačiau depresija nėra normali reakcija; tai medicininė būklė, kurią reikia gydyti.

Galbūt esate girdėjusios ir apie pogimdyminę depresiją – būklę, kurią kai kurios moterys patiria po gimdymo. Šia būkle serga apie 15 % moterų. Šie simptomai gali trukti nuo kelių savaičių iki kelerių metų. Tačiau gera žinia ta, kad su specialistų pagalba beveik visos moterys, patiriančios šią būklę, gali pasveikti.

Kokie yra pagrindiniai depresijos tipai?

Depresija nepasireiškia viena ar kita forma. Ji būna įvairių tipų ir lygių. Panagrinėkime keletą pagrindinių tipų. Kad būtų lengviau suprasti, parodysiu jums tokią lentelę.

Kodėl mes sergame depresija? Kokios to priežastys?

Iš tiesų, dar nerasta nė vienos konkrečios depresijos priežasties. Ji laikoma sudėtinga būkle, kurią sukelia genetinių, aplinkos ir biologinių veiksnių derinys.

Įsivaizduokite savo smegenis kaip sudėtingą elektros grandinių sistemą. Yra cheminių medžiagų, kurios per šias grandines perduoda signalus. Mes tai vadiname neurotransmiteriais. Galbūt esate apie juos girdėję, pavyzdžiui, serotoniną, norepinefriną ir dopaminą. Šios cheminės medžiagos yra svarbios, kad smegenų grandinės, kontroliuojančios mūsų nuotaiką, mintis ir elgesį, tinkamai veiktų. Tyrėjai mano, kad depresija sergančio žmogaus smegenyse yra šių cheminių medžiagų aktyvumo disbalansas arba šių grandinių aktyvumas yra susilpnėjęs. Kai kurie vaistai nuo depresijos padeda atkurti šių cheminių medžiagų aktyvumo pusiausvyrą.

Be to, šiai būklei įtakos turi ir genetinis polinkis. Jei kas nors šeimoje serga depresija, rizika, kad kiti asmenys susirgs ja, yra šiek tiek didesnė. Kaip ir diabeto bei širdies ligų atveju. Tačiau vien genetinis polinkis nereiškia, kad kažkas susirgs depresija. Tam įtakos turi ir kiti aplinkos bei gyvenimo būdo veiksniai.

Veiksniai, didinantys depresijos riziką

Yra keletas veiksnių, kurie padidina depresijos tikimybę arba ją pablogina. Pažvelkime, kokie jie yra.

• Vaikystėje patirtas smurtas: fizinis, seksualinis ar emocinis smurtas vaikystėje gali būti depresijos priežastis vėlesniame gyvenime.
• Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio ar kepenų ligų gali padidinti depresijos riziką. Jei turite kokių nors abejonių dėl vartojamų vaistų, pasitarkite su gydytoju.
• Konfliktai: Depresiją taip pat gali sukelti asmeniniai konfliktai ir ginčai su šeima ar draugais.
• Mylimo žmogaus mirtis ar netektis: Nors sielvartas dėl mylimo žmogaus mirties yra normalus, genetiškai polinkį turinčiam asmeniui jis gali išsivystyti į depresiją.
• Genetinė įtaka: Kaip minėta anksčiau, šeimos istorija taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
• Dideli gyvenimo pokyčiai: net ir teigiami dalykai, tokie kaip naujo darbo pradžia, diplomo įgijimas ar vedybos, kai kuriems žmonėms gali kelti stresą ir sukelti depresiją. Taip pat gali būti persikraustymas, darbo praradimas, skyrybos ar išėjimas į pensiją.
• Kitos asmeninės problemos: socialinė izoliacija, vienatvė ir kitų psichinių ligų sukeltos problemos taip pat gali sukelti depresiją.
• Rimta fizinė liga: kartais depresija gali pasireikšti kartu su rimta liga, pavyzdžiui, vėžiu ar širdies liga, arba gali pasireikšti kaip reakcija į tą ligą.
• Narkotikų ir alkoholio vartojimas: nustatyta, kad beveik 30 % narkomanų taip pat serga sunkia depresija.