Jei jums labai artimas žmogus, nesvarbu, ar tai būtų jūsų partneris, tėvas, vaikas ar geriausias draugas, kenčia nuo bipolinio sutrikimo , suprantu, kaip jums tai gali būti sunku ir varginanti. Tai paveikia ne tik sergantį asmenį, bet ir visus aplinkinius. Tokiu metu gali būti sunku suderinti palaikymą ir savęs priežiūrą. Nes žinote, kad tai ne jų kaltė, o ligos pobūdis. Tačiau kadangi jų elgesys tiesiogiai veikia jus, turite rūpintis savimi.
Pirmiausia, tiksliai supraskime šią situaciją.
Bipoliniam sutrikimui būdingi du pagrindiniai emociniai kraštutinumai. Vienas yra hiperaktyvumo ir laimės laikotarpis, kurį mediciniškai vadiname manija arba hipomanija. Kitas yra didelio liūdesio ir nerimo laikotarpis, vadinamas depresija.
Dažnai, būdami hipomanijos būsenoje, jie nesuvokia, kad tai problema. Jiems netgi gali patikti, nes tai atrodo kaip laikas, kai jie gali daug dirbti ir yra labai energingi. Kai kurie žmonės mano, kad jei jie išgers vaistų, ši gera nuotaika praeis ir jie puls į depresiją. Taigi, kaip mes galime jiems padėti, kai visa tai yra?
1. Apsiginkluokite žiniomis
Sužinokite kuo daugiau apie šią būklę. Skaitykite patikimas svetaines ir knygas. Kuo daugiau apie tai žinosite, tuo lengviau bus ją suprasti ir jam padėti.
2. Atidžiai klausykite.
Atidžiai klausykite, ką sako jūsų mylimas žmogus. Nemanykite, kad žinote, ką jis išgyvena. Ir neatmeskite visko, ką jis sako, kiekvieno jo jausmo, tarsi tai būtų sukelta jo ligos. Net ir žmogus, sergantis bipoliniu sutrikimu, gali turėti pagrįstų, pagrįstų priežasčių tam, ką sako.
3. Atkreipkite dėmesį į simptomus
Kai atsiranda simptomų, jie gali jų nematyti taip aiškiai kaip jūs. Arba jie gali juos neigti. Jei pastebite įspėjamuosius manijos ar depresijos požymius, galite pabandyti kuo greičiau gauti medicininę pagalbą.
4. Atlikite darbus kartu
Depresija sergantys žmonės dažnai stengiasi atsiriboti nuo visuomenės. Todėl paraginkite savo draugą ar mylimą žmogų išeiti į lauką ir užsiimti mėgstama veikla. Pakvieskite juos kartu pasivaikščioti, nueiti vakarienės į miestą. Jei jie atsisakys, neverskite. Paprašykite jų dar kartą po kelių dienų.
Sudarykite avarinį planą
Bipolinis sutrikimas yra būklė, kuriai būdingi nenuspėjami simptomai.Kadangi situacija gali paaštrėti, labai svarbu turėti planą, kaip elgtis blogiausiu atveju.
Įsivaizduokite, kad vieną dieną, kai jūs abu esate geros nuotaikos, galite aiškiai aptarti tokius dalykus kaip: „Pasikalbėkime, ką turėčiau daryti, jei jums kyla problemų, kam skambinti, kur gydytojo numeris?“.
Toks planas suteiks jums abiem daug pasitikėjimo dėl ateities. Taip pat galite veikti nepanikuodami nelaimės atveju. Jei simptomai pablogėja ir kyla pavojus susižaloti sau ar kitiems, juos reikia nedelsiant vežti į skubios pagalbos skyrių (SPA) .
| Ką mes galime padaryti | Aprašymas |
|---|---|
| Pagalba kasdienybėje | Skatinkite nuoseklų miego, valgymo ir kitos kasdienės veiklos laiką. Kai kurie tyrimai parodė, kad nuosekli rutina gali būti labai naudinga šioje situacijoje. |
| Savo jausmų išreiškimas | Kalbėk apie tai, kaip jo elgesys tave veikia. Bet ne kaltinamai. Kalbėk apie savo jausmus, pavyzdžiui, „Štai kaip aš jaučiuosi, kai tu taip darai“. |
| Skatinamas gydymas | Toliau skatinkite juos vartoti vaistus taip, kaip paskirta, kreiptis į gydytoją ir kreiptis į specialistą. |
Kaip motyvuoti žmogų kreiptis dėl gydymo?
Daugelis bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių nenori gydytis . Tam gali būti kelios priežastys. Vieni tai laiko silpnybe, o kiti atsisako iš baimės.
Jei jums reikia pasikalbėti su tokiu asmeniu, galite įtraukti šiuos punktus:
- "Tai ne tavo kaltė."Tam gali turėti įtakos genetiniai veiksniai ir stresiniai gyvenimo įvykiai.
- „Tai tikra liga.“ Kaip ir cukrinis diabetas ar širdies ligos, ši irgi reikalauja medicininio gydymo .
- „Tam yra mokslinis paaiškinimas.“ Taip yra dėl smegenų cheminių medžiagų (neurotransmiterių) ir nervinių ląstelių takų pokyčių.
- „Yra gerų gydymo būdų.“ Vaistai gali padėti stabilizuoti emocijas. Terapijos metu galite kalbėtis apie mintis ir jausmus, kurie veikia jūsų gyvenimą, ir išmokti juos valdyti.
- „Jei negaunate gydymo, rizika yra didelė.“ Jei negaunate gydymo, jūsų simptomai gali pablogėti, o depresijai sunkėjant, galite turėti minčių apie savižudybę , prarasti ryšius su šeima ir draugais ir net prarasti darbą.
Pasitikėjimas čia labai svarbus. Jei jūsų susidomėjimas nuoširdus, galite labai padėti savo mylimam žmogui.
Kaip galiu padėti žmonėms tinkamai vartoti vaistus?
Kaip sergant diabetu insulino reikia visą likusį gyvenimą, taip ir sergant bipoliniu sutrikimu vaistų dažnai reikia visą likusį gyvenimą. Tačiau daugelis žmonių nustoja juos vartoti. Pažiūrėkime, kodėl taip yra ir kaip galime padėti.
| Vaisto vartojimo nutraukimo priežastis | Kaip galime padėti |
|---|---|
| „Atrodo, kad vaistai neveikia“ | Paprašykite jų būti kantriems. Kai kuriems vaistams gali prireikti iki 8 savaičių, kad tinkamai suveiktų. Paaiškinkite, kad tinkamo vaisto ir dozės paieška gali užtrukti mėnesius, tačiau šis procesas yra vertas pastangų, nes galiausiai jie jausis daug geriau. |
| "Aš pamirštu" | Skatinkite juos vartoti vaistus kiekvieną dieną tuo pačiu metu (po pusryčių / prieš miegą). Naudokite tablečių dėžutę, padėkite jiems nustatyti priminimo programėlę telefone ir, jei galite, priminkite jiems išgerti vaistus, paskambindami arba parašydami žinutę. |
| „Negaliu pakęsti šalutinio poveikio“ | Paprašykite gydytojo nedelsiant apie tai pranešti . Šiuos simptomus galima kontroliuoti keičiant dozę, keičiant vaisto vartojimo laiką arba pereinant prie kito vaisto. |
| "Aš nevartoju vaistų." | Jei jis svarsto nutraukti vaistų vartojimą, primygtinai reikalaukite, kad jis apie tai pasikalbėtų su gydytoju. Priminkite jam, kad staiga nutraukus vartojimą, simptomai gali pablogėti. Jei jo būklė nestabili, pasitarkite su gydytoju. Jam gali prireikti hospitalizacijos. Nors tai sunkus sprendimas, jis gali būti būtinas norint išgelbėti jo gyvybę. |
Kiek svarbu rūpintis savimi, kai visa tai vyksta?
Kad ir kokie stiprūs būtų jūsų mylimo žmogaus poreikiai, jūs taip pat esate svarbūs. Labai svarbu išlikti psichinei ir fizinei sveikatai. Darykite tai, kas jums patinka, leiskite laiką su draugais. Būtų labai naudinga, jei galėtumėte savarankiškai susitikti su konsultantu arba prisijungti prie paramos grupės su kitais, kurie patyrė panašią patirtį.
Žinutė namo
- Supraskite: bipolinis sutrikimas nėra kažkas, kas pasireiškia žmogui dėl jo paties kaltės. Tai medicininė būklė, kurią reikia gydyti, kaip ir diabetą ar širdies ligas. Žinojimas apie tai gali padėti jums geriau save palaikyti.
- Sudarykite planą: kartu su savo mylimu žmogumi sukurkite skubios pagalbos planą, jei simptomai pablogėtų. Iš anksto nuspręskite, kam skambinti ir kur kreiptis.
- Skatinkite gydymą: švelniai, bet tvirtai priminkite jiems, kaip svarbu vartoti vaistus ir laikytis gydytojo nurodymų. Padėkite jiems praktiniais dalykais (pvz., priminimai apie vaistus).
- Pagalvokite ir apie save: labai svarbu rūpintis savo psichine ir fizine sveikata, kartu padedant kitiems. Jei jums patiems reikia pagalbos, nedvejodami jos kreipkitės.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą