Engtin nge ngaihtuahna \ha tak nen nun kan hneh theih ang?

Meizial zu bânsan i tum emaw, i taksa rihna tihtlem a, exercise i tih ṭan tum emaw angin han mitthla teh . I ti duh tak zet a ni. Mahse, chutah chuan tihsual tenau pakhat i ti a, "Aw, hei hi ka ti thei lo..." tih ang chi kha i ni ta em ni? Chutih hunah chuan i inbiak dan chuan i zinkawng zawng zawng a tidanglam thei a ni. Chu chuan a tichak thei che a, a tichak lo vek thei che a ni.

Nang, nangmah leh nangmah i inbiak dan thiltihtheihna chu.

Hemi chungchanga zirchianna an neih chungchang tlem han sawi ila. Water polo player pawl pakhat chu practice turin thiamna thar pek an ni. Pawl pakhat chu an tih lai hian mahni inhriatthiamna tha tak tak sawi turin an hrilh a. Chu chu, "Hei hi ka ti thei," leh "Ka tha" tih ang chi te tihna a ni. Pawl dang chuan engmah sawi lovin normal takin an practice a.

A result chu mak tak mai a ni. An thluak ngaihtuahna tha chawmtu player-te chu midang aiin nasa takin hma an sawn zawk. Tin, an rilruah chuan duh loh zawng ngaihtuahna an nei tlem zawk bawk. Chu chuan an thil zirte chu a rilru a pe kim thei a ni.

Chuvângin, ngaihtuahna ṭha lo, ṭha lo tak tak i neih hunah , engtin nge i rilru chu kawng ṭha, ṭha lam hawiin i hruai kir leh ang? Chutiang ti thei tura i tanpui theih dan tur thenkhat i lo en ang u.

Thian ang maiin i inbia em?

I thian tha ber kha han mitthla teh, a hming chu ‘Kasun’ ti ila, thil engemaw a kal dik loh avangin a lungawi lo hle. I hau em? "Chutiang pawh chu i ti dik thei lo" i tih hian i ti na zual em? Ni lo, a dik em? I tih tur chu, "A pawi lo, mipa, chutiang chu a ni. I tum leh ang," tiin a thlamuan tir thin a ni lawm ni?

Mahse keimahni kan inbiak hian a kalh zawngin kan ti fo thin. Thil tenawm tak a kal sual chuan keimahni kan dem thin. "Hetiang hi ka ti thei ngai lo," "Ka rilru hah lutuk" tih ang chi hi kan ngaihtuah thin. I lu chhunga aw chu i bula awm duh ngai lo ang mai a nih chuan chu aw chu thlak a hun tawh.

A dawt leha nangmah leh nangmah i inthiam lo tih i inhriat hunah chuan heti hian ngaihtuah rawh: "Tun dinhmunah hian ka thian tha ber hi ka bulah awm ta se, eng ang thu nge ka sawi ang?" Chutiang bawkin, i hmangaih tak hnêna i tih ang bawkin, zaidam tak leh ngilnei takin i inbia ang .

I hlawhtlinnate ziak rawh! Chu chu chakna ropui tak a ni.

Kan lungngaih lai hian kan thawhrim em em thil tha zawng zawng hi theihnghilh a awl hle. I taksa rihna tihtlem tum hi han mitthla teh. Ni khat chu tlem tal i thau a nih chuan, "Aw, hun rei tak chhung ka thawhrimna zawng zawng chu a bo vek tawh," i ti mai thei.

Mahse, i hlawhtlinna , chu chu i hmasawnna i ziak chhuak a nih chuan, khawi emaw laiah, i thawhrimna finfiahna tak tak i nei a ni.

I rihna chhinchhiah reng chu a tha a, mahse a tawk lo mai thei, a bik takin i rihna tihtlem tur tam tak i neih chuan.

Chuvangin, thil tlemte ziak belh leh thin ang che. Entir nan:

• Ni khatah eng chen nge exercise i tih thin?
• Chawhmeh i ei lo em ni ?
• Gym-ah i kal tawh em?
• Biscuit ei ai chuan thei pakhat ei i thlan zat.

Chu thil tenawm tak tak i ziah chhuah chuan, ngaihtuahna tha lo tak i rilruah a lo lang a, i in tihchhiat tum chuan, chu lehkhabu chu la la, i en thei ang. Tichuan, "Thil tha engzat nge ka tih tawh?" An vai hian i hlim thei a ni.

‘Thil tihsual’ hi zir tur ‘feedback’ mai a ni!

"Hlawhchhamna a awm lo, feedback chauh ," tih thu hi i hre tawh ngei ang. A awmzia chu thil pakhat i duh dan anga a kal loh chuan, chu chu ngaihtuah reng ai chuan, thil tum nei tak leh rilru natna nei lovin en rawh.

Entirna pakhat han en ila: I rihna kilo khat vel i tipung tawh a.

• Hlawhchhamna Chhanna: "Aw ka pathian, tun kar hi chhiatna a ni. Ka vun lo ngai lovang."
• Positive Feedback Response: "Hmm... ka thau deuh tawh. Nizan zanriah ei kha soy sauce ka ei kha a tui lutuk vang a ni mai thei. Karleh lamah chu chu ka pumpelh a ngai dawn a ni.

A danglamna chu i hrethiam em? A hmasa ber hian a ti beidawng che a ni. A pahnihna hian i tihsual atanga zir chhuah tir che a ni.

He concept hi hrethiam zawk tur chuan psychologist Carol S. Dweck-i’n mindset pahnih a rawn luhtir hi han thlir ila.

Ngaihtuahna pahnihna hi beiseina siamtu a ni fo thin. I thil tum aṭanga ‘tihsual’ ngaihtuahna i paih chhuah chuan, i la awm chhun chu hlawhtlinna leh zirlai chauh a ni .