Vun hrisel, eng mawi tak neih theihna kawng (Skin Care Basics): Hei hi chipchiar takin i hre ang u!

I vun hi i hriselna pum pui a lantir tak zet a ni. Vun thianghlim, hrisel kan duh vek a ni lawm ni? Mahse mi tam tak chuan cosmetics leh treatment man to tak tak a mamawh niin an ngai. Thudik tak chu, a pawimawh zawk chu nitin i zawm thin tih dan awlsam leh hrisel tak takte hi a ni. Chuvangin, in lama vun hrisel tak neih theihna tura step bulpui ber berte dik tak i tih theih dan tur chu i en ang u, pawisa pakhat mah seng lovin.

Step 1: I vun chu thianghlim takin vawng reng ang che

Hei hi vun enkawlnaah chuan a pawimawh ber leh a bulpui ber a ni. Nitin hian kan vunah hian leivut, hrik, extra oil, leh kan makeup hman te ang chi thil a lo awm khawm thin. Hengte hi uluk taka lak chhuah a nih loh chuan vun pores te chu a inkhar tan a, thil chi hrang hrang, acne, blackheads, leh whiteheads te a lo lang tan thin.

Chuvangin ni khatah vawi hnih i hmai uluk takin i tifai tur a ni .

1. Zing: Zan lama vunah hriak leh thawmhnaw tam lutuk lo awm chu paih chhuakin ni tan tur a ni.

2. Zana mut hma: Hei hi tih ngei ngei tur a ni. Nitin i vunah leivut, bawlhhlawh leh makeup awm zawng zawng chu i paih vek a ngai a, i vun chu thawk turin i phalsak a ngai bawk. I chau vang mai maia hmai sil lovin mut ngai suh.

Eng ang thil nge i hman ang?

• Cleanser: I vun chi nena inmil, sahbawn tel lo cleanser mild tak thlang rawh. Vun thau i neih chuan a tana tha tur thlang la, vun ro i neih chuan cleanser moisturizing zawk thlang rawh.
• Toner: I hmai i sil hnuah pawh a chang chuan bawlhhlawh leh hriak chi hrang hrang a awm thei. Toner hian hengte hi a paih vek a, vun pH balance turin a pui bawk .
• Moisturizer: "Ka vun hi a thau a, moisturizer ka mamawh lo" i ti em? Chu chu ngaihdan dik lo a ni. Vun thau tak pawh hian moisturizer a mamawh a ni. A chhan chu vun a vawt chuan vun hian a control nan oil a siam tam zawk a ni. Chuvangin i vun chi nena inmil moisturizer hman hian vun chhunga tui awm dan tur dik tak a awm theih nan a pui thei a ni.

Ni laka i vun venhim - a ngai!

Kum khat chhunga ni êng tam tak kan hmuhna ramah kan cheng a ni. Chuvangin ni laka kan vun venhim dan tur hi ngaihtuah nawn leh a ngai a ni. Ni atanga ultraviolet (UV) radiation hian hun kal zelah vun a tichhe thin. Hei hi hriat nghal theih ni lo mah se, zawi zawiin vun a tichhe nasa hle.

Niin vun a tihchhiat theih dan hi han thlir ila.

Chuti a nih chuan ni laka inven nan eng nge i tih ang?

• Zing dar 10 leh tlai dar 2 inkarah ni chhuahna tlem ber . Hei hi UV rays a chak ber lai a ni.
• Sunscreen hmang rawh. Hei hi neih ngei ngei tur a ni. Broad-spectrum (UVA leh UVB rays pahnih laka a venghim) sunscreen SPF 30 aia sang thlang rawh. Zinc oxide ang chi physical blocker a awm chuan a tha ber. Pawn atanga i chhuah hmain minute 20 vel hnawih thin ang che.
• Invenna thawmhnaw ha rawh.Kawrfual kawr sei, kawrfual leh lukhum zau tak ha hian vun venhimna a tipung zual thei a ni.

Mithiamte thurawn lak hlau suh.

Khawvela tumahin "vun famkim" an nei lo. Kan vun hi a vawt thei a, a thau thei a, hmai vun a nei thei a, vun a nei thei bawk. Hei hi thil pangngai a ni.

General care atan chuan esthetician i zawt thei ang. Mahse, hmai vun na tak, vun natna awm reng, emaw, hmun danglam tak emaw, hliam emaw i neih chuan dermatologist i pan ngei ngei tur a ni. I vun enkawl leh doctor thurawn lak hi i hriselna atana mawhphurhna lakna chhinchhiahna a ni.

Mahni vun enkawl a pawimawhzia

Hei hi a pawimawh hle. I vun inthlak danglamna eng pawh chu nangmah hi i judge tha ber a ni. I vun enfiah fo a pawimawh a, a bik takin vun cancer hriat hmasak nan.

Thla khatah vawi khat tal, inbual zawhah darthlalang hmaah kal la, i taksa vun zawng zawng enfiah rawh. Birthmark-a spot thar emaw, danglamna emaw a awm chuan ngaihven rawh.

Eng inthlâk danglamnate nge i ngaihtuah tûr?

• Asymmetry: Birthmark sir khat chu a sir dang aiin a pianzia a danglam em?
• Border: Spot kil chu a mumal lo em? A mumal lo em ni, a chhuak chhuak em, a nih loh leh circle-ah a awm lo em ni?
• Color: Hmun khatah rawng engemaw zat inzawmkhawm a awm em, chu chu brown, black, red, emaw blue te hi a ni em?
• Diameter: A spot chu pencil eraser (6 mm) ang vel aiin a lian zawk em?
• Evolving: Hun kal zelah spot hi a lian chho zel em? A rawng a thlak em? Itching, na, thisen chhuah a awm em?

Vun hrisel hi a mawi mai ni lovin, hriselna tha tak a ni. Chuvangin heng thil tih dan awlsam tak takte hi i nunah telh la, hmangaihna nen i vun enkawl rawh.