Ni chhuahna hian i vun a ti upa em? Photoaging chungchang hi i zir dawn teh ang.

I vun chu a hrual leh a hrual rang zawk tih i hmu tawh em? "Aw, hei hi ka chungah a thleng mai mai em ni?" Dik tak chuan hei hi a chhan ber chu kan hre lova rei tak ni ênga kan awm vang a ni. Vawiin hian he ni êng avanga vun tar chhoh dan hi kan sawi dawn a, hei hi damdawi lam hawia ``Photoaging'' tia hriat a ni.

``Photoaging`` tih hi eng nge ni? A awlsam zawngin sawi ila...

A awlsam zawngin `(Photoaging)` tih hi i vun a tar hma lutuk hi a ni. Hei hi a chhan ber chu ni atanga ultraviolet rays tha lo tak tak, `(Ultraviolet A - UVA)` leh `(Ultraviolet B - UVB)` rays te hi hun rei tak kan tawrh vang a ni. He chhiatna hi ni vang chauh ni lovin, artificial ultraviolet rays, entirnan `(tanning beds)` emaw `(sun lamp)` emaw hmanga tihchhiat a ni thei. Heng ultraviolet rays te hi i tawrh hian i vun a ti upa chak zawk mai bakah vun cancer vei theihna a tipung bawk.

Hetiang dinhmun `(Photoaging)` an tih hi `(ni chhiatna)`, `(ni chhiatna)`, `(dermatoheliosis)` leh `(photodamage) an ti bawk. Hming tam tak awm mah se, a thawnthu erawh a inang reng a ni.

``Photoaging'' leh vun tar pangngai hi eng nge an danglamna?

Hei hi zawhna pawimawh tak a ni. En teh, kan vun hi a pianphungah a upa tawh. ``Chronological skin aging'' kan ti a, chu chu i kum leh i genetic influence a zirin i vun a inthlak tihna a ni. Hei hi kan titawp thei lo.

Amaherawhchu, `(Photoaging)` hi thil danglam tak a ni. Nun chhung zawnga ultraviolet rays a tawrh vang a ni a, a bik takin ni atanga lo chhuak a ni. He `(Photoaging)` hian i vun cell-a `(DNA)` a tichhia a, chu chuan cancer hial a thlen thei a ni. A tha ber chu kan fimkhur chuan he `(Photoaging)` dinhmun hi nasa takin a tlahniam thei a ni.

Niin vun a tihchhiat hi tihdanglam theih a ni em?

Hetah hian thudik chu a awm. UV rays hian i vun cell-a DNA a tihchhiat hnuah chuan chu chhiatna chu i tidanglam vek thei lo. Mahse chu chu i vun lan dan i thlak danglam thei lo tihna erawh a ni lo. Ni chhiatna chhinchhiahnate chu i enkawl thei a, i tihtlem thei a, eng emaw chen chu i siam ṭha thei bawk. Treatment hian age spots leh discoloration te a ti bo thei a, wrinkles leh fine line te a tihziaawm thei a, vun a ti smooth thei a, vun thar leh collagen siamchhuahna a tichak thei bawk. Heng zawng zawng hian i vun hmel, tone leh quality a ti tha ang.

``photoaging'' avanga chhiatna thleng hi khawiah nge a langsar ber?

Vawi tam tak chu ``photoaging`` avanga chhiatna thleng hi kan taksa hmun langsar ber ah a lang chiang ber thin. Chu chu:

• I hmel
• Nghawng
• Kut hnunglam
• Kut leh ke
• A rilru chunglam

He ni avang hian tute nge vun tihchhiat hlauhawm ber?

Dik tak chuan tu pawhin ni chhiatna an tawk thei. Mahse, i risk sang zawk chu:

• I nei tawhVun fair tak i neih chuan.
• Skin cancer i lo vei tawh a nih chuan, emaw, i chhungte zingah mi pakhatin vun cancer a lo vei tawh a nih chuan, a bik takin vun cancer na tak, melanoma ang chi.
• I taksaah birthmarks tam tak i neih chuan.
• Freckles i neih a, ni chhuahnaah i vun a sen a, a kang a, mahse i tan loh chuan.
• I mit chu blue emaw green emaw a nih chuan, emaw i sam chu blonde, red emaw light brown emaw a nih chuan.
• Tuipui atanga sang takah (UV rays hi hmun sang zawkah chuan a nasa zawk)-a awm emaw, chawlh hmang tur emaw i nih chuan.
• Kar khat chhunga i hun tam zawk chu in chhungah i hmang a nih chuan, kar tawp lamah ni chak takah i inhmu nghal mai ang.
• I naupan lai atang tawhin pawnah emaw, tanning salon-ah emaw hun tam tak i hmang tawh a nih chuan, a bik takin i naupan lai khan.

Kan ramah hian lo neitu, zing atanga tlai thlenga lova thawk, emaw, tuipui lama kal, sangha mantu emaw hi han mitthla teh. Ni engzat nge an hmuh? Chutiang bawkin naupang tê tê ṭhenkhat chu nilengin nilengin cricket khelin an khel a, an khel ṭha hle. An vai hian hlauhawmah an awm vek.

Vun dum nei te pawh hi an hlauhawm em?

Vun rawng hrang hranga mite hi UV rays an tawk thin. He exposure avang hian mi zawng zawng hi vun tichhe thei an ni. Mahse, vun rawng dum zawk nei te hian an vunah hian brown pigment ``Melanin`` an nei tam zawk a, chuvangin an vun hi ni zungin a kang awlsam lo. He ``Melanin`` pigment hian UV rays tha lo thenkhat lakah venhimna engemaw zat a pe a ni.

Vun dum emaw, dum emaw i nei a, i vun pawh a kang awlsam lo a nih pawhin a la chhe thei tho a, a na thei a, a hnah pawh a hring thei bawk.

Vun dum nei zingah ni chhuahna leh vun cancer hlauhawmna inzawmna awm mah se, vun dum nei tan chuan ni chhuahna leh vun cancer hi inzawmna chiang tak a awm lo. Mahse, vun cancer hi vun dum neiah a lo awm chuan kephah leh kephah ah a awm tam zawk a, natna hi hriat chhuah a nih chuan a sang chho hle fo thin. Hemi chungchangah hian zirchianna neih belh a ngai a ni.

Hriselna lama harsatna dang, vun chhiatna thlen theihna tipungtu a awm em?

Ni e, hriselna lama harsatna leh damdawi thenkhat hian ni chhiat theihna a tipung thei a ni. Entir nan:

• Autoimmune natna thenkhat, Systemic lupus erythematosus (SLE) te, .
• I taksa hriselna tichak lo thei natna i neih chuan, entirnan HIV hrik kai.
• Organ transplant i neih tawh chuan.
• Immune system titawp thei damdawi, corticosteroid, biologics, monoclonal antibodies, leh calcineurin inhibitor te i ei a nih chuan. Heng damdawi te hi natna chi hrang hrang enkawlna atan hman a ni a, chung zingah chuan arthritis, asthma, rheumatoid arthritis, psoriasis, inflammatory bowel disease, leh cancer te pawh a tel.
• Damdawi thenkhat i ei a nih chuan i vun chu ni lakah a sensitive zawk thei. Entirnan, damdawi tam tak a awm a, chungte chu tetracycline leh fluoroquinolone antibiotics, tricyclic antidepressants, the antifungal Griseofulvin®, birth control pills, cholesterol tihhniamna damdawi, leh a dang tam tak a ni. Damdawi i ei lai hian i vun chu ni laka a sensitive zawk thei em tih i doctor emaw pharmacist emaw zawh a pawimawh.

`(Photoaging)` natna lanchhuahna chu engte nge ni? Engtin nge i hriat hmasak theih ang?

``(Photoaging)`` symptoms hi kum 15-20 inkar atanga tan a ni tlangpui. Heng symptoms te hi:

• Hnar, hmui leh kawr ah thisen kalna kawng te tak te , rulhut hrui ang maia lang te lo lang. Hei hi ``telangiectasia'' an ti bawk.
• Ni chhuahna hmuna vun elasticity tlahniam.
• Mit leh hmui vel ah hian wrinkles leh fine line te a lo lang a, a thuk hle bawk.
• Hmaiah lungkhamna line awmte chu a lang reng a ni.
• Vunah hian a sen, a hring, a hring (actinic keratosis) a awm. Hengte hi precancerous condition a ni.
• Ka hmuiah natna ang chi (actinic cheilitis) a lo lang thin.
• Vun rawng a inthlak danglam thin. Entirnan, melasma, freckles, solar lentigines, leh age spot te.
• Kut, ke leh kut hnung lamah hmun dum (idiopathic guttate hypomelanosis) a awm.
• Vun rawng inang lo emaw, vun hrual (rough skin surface) emaw.
• Vun a hring (thinning) a.

Heng symptoms pakhat emaw a aia tam emaw i neih chuan hlauthawng suh. Mahse, dermatologist hnenah thurawn lak a tha ber.

`(Photoaging)` awm chhante chu engte nge ni?

Kan sawi tawh ang khan ultraviolet (UV) rays hi a chhan ber a ni. Heng rays te hian i vun cell chhunga DNA chu a tichhia a ni. Hei hi photoaging leh vun cancer thlentu a ni. UV rays hi chi hnih a awm a, chungte chu:

1. UVA rays: Heng UV rays te hi i vun pawn lam layer (epidermis) atanga layer thuk ber (dermis) thlengin a kal a. Epidermis hi i vun chu a hrual, a tleirawl hmel petu a ni. Dermis hi protein collagen leh elastin te awmna hmun a ni. Hengte hian i vun chu a nghet leh a elasticity a pe a ni. UVA rays hi hun rei tak chhunga vun chhiatna, wrinkles ang chi nen a inzawm ber a ni. Vun cancer thenkhat pawh an thlen thei bawk. UVA rays hian melanin siam chhuahna a tichak a. Melanin hi epidermis-a pigment awm a ni a, ultraviolet rays a hip lut a, vun a venghim bawk.

2. UVB rays: Heng UV rays te hi vun pawn lam layer, epidermis ah a lut a. Photoaging leh cancer lo ni thei cell te a tipung a, chu chu actinic keratosis an ti a ni. UVB rays hi ni zung kang chhan ber a ni. Tin, vun cancer tam tak thlentu an ni bawk.

`(Photoaging)` avanga harsatna awm thei te chu engte nge ni?

``(Photoaging)`` condition hi ngaihthah a nih chuan harsatna engemaw zat a awm thei a:

• Melanoma ang chi vun cancer na tak tak vei theihna a sang.
• Cancer thlen thei spot tam zawk, ``Actinic keratosis`` ang chi te.
• Vun dinhmun ``( Rosacea ) `` hi a na zual zel a.
• Seborrheic keratosis (cancer ni lo, kum upat ruala lo awm, rough spots), actinic lentigines (sun spot), actinic elastosis (ni chhuahna avanga vun elasticity hloh), leh telangiectasia (spider-web ang chi thisen kalna kawng) te hi a ni.

Dermatologist i tlawh hunah eng nge i beisei tur?

Dermatologist i hmuh hunah chuan taksa enfiahna kimchang tak a nei ang che. I taksa chhunga ni chhuahna hmun zawng zawng – i hmai, i kawng, i beng, i lu, i rilru, i hnungzang, i kut, i ke leh i ke – te uluk takin an enfiah ang. Thil danglam tlemte pawh ngun taka en turin magnifying lens an hmang thei. Spot emaw lesion rinhlelh awm emaw a awm chuan doctor chuan a tlem ber chu test (biopsy) atan a la thei a ni.

`(Photoaging)` enkawlna tur engte nge ni?

Niin a tihchhiat (photodamage) hi tihdanglam vek theih ni lo mah se, i vun chu a naupang zawka lang thei tur enkawlna engemaw zat a awm. Mahse, eng enkawlna pawh i tan hmain i doctor nen a side effect awm thei chungchang i sawi hmasa tur a ni. Enkawlna awm thei thenkhat chu:

• Retinoids, Retinols: Hengte hi cream chi hrang hrang a ni. Photoaging chhinchhiahna hmasa ber enkawlna atan an tha hle. Heng chemicals te hian vun cell thi te chu a paih chhuak a, cell thar a lo piang chhuak chak zawk bawk. Tin, collagen siam chhuahna an tichak bawk a, hei hian vun a ti nghet thei a ni. Retinoids hi fine lines, age spots, vun roughness, leh enlarged pores tihziaawmna atan a tha hle.
• Vitamin C leh antioxidant dangte: Hengte hian chemical tha lo free radicals an tih avanga vun chhiatna a tiziaawm. Antioxidants hian vun tarna a control thei a, UV chhiatna a ti tlem a, collagen a ti chhe thei bawk.
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): Hei hi ``exfoliant`` a ni bawk a, vun cell thi te a paih chhuak thin. Chumi awmzia chu vun cell siam tharna a ti chak tihna a ni.
• Skin lightening agents: Skin lightening agents hydroquinone te hian brown spot, ni zung leh vun rawng inang lo te a tihziaawm thei a ni.
• `(Laser hmanga vun rawn lang leh)`:Laser hian vun chunglam layer chhia chu a paih chhuak a, collagen siamchhuahna a tipung bawk. Hei hian vun chunglam a ti nem a, a tone pawh a even out bawk. Vun rawng inang lo, kum upa lam, ni zungin a tihchhiat vun leh line te tak te a tidam a ni. Fractional resurfacing hian laser hmangin vun layer thuk zawkah laser beam a thawn a, tissue thar thanna a tichak a ni. Pulsed dye laser hian fine line leh redness a tihziaawm thei.
• Chemical peels: Hetah hian chemical thil, trichloroacetic acid emaw glycolic acid emaw chu vunah hnawih a ni. He peel hian vun pawn lam chu a paih chhuak a, vun thar a rawn lang chhuak thin. Brown spot, actinic keratosis, leh fine line te a tidam a ni. Tin, vun tone leh texture a ti tha bawk.
• Photodynamic therapy (PDT): He enkawlnaah hian damdawi pakhat i vunah hnawih a ni a, special light (fluorescent light) blue emaw red emaw hmangin damdawi chu activate a ni. Photodynamic therapy hian cancer ni thei cell a that a, mahse cell hrisel erawh a tichhe lo. Enkawl zawhah i vun chu a kang tawh ang maiin a lang thei a, a dam theih nan kar khat emaw kar hnih emaw a la ngai thei bawk.
• Cryotherapy: Hei hian liquid nitrogen hmangin cancer ni lo age spot leh actinic keratosis te chu a freeze off thin. Enkawlna hmunte chu ni engemaw zat hnuah a thim ang a, a tla ang.
• Dermabrasion: Hetiang tih dan hian vun chu "scraping" in a paih chhuak a, a hnuaia vun smooth, thar chu a rawn lang chhuak thin. Hei hi wrinkles leh age spots ang chi thil atan a tangkai hle.
• Dermal fillers: Dermal fillers OnabotulinumtoxinA - Botox®, Hyaluronic acid (e.g. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Calcium hydroxyapatite - Radiesse® leh Poly-L-lactic acid - Sculptra® te hi line tha tak tak enkawl nan leh vun sagging volume siam that nan hman a ni.
• `(Facelift)`, `(neck lift)`, `(brow lift)` emaw plastic surgery dang: Heng surgery te hi vun hrual thuk tak, vun hrual, leh vun elasticity nasa taka hloh a awm chuan tih thin a ni.

Heng enkawlnate hi cosmetic anga ngaih a nih fo avangin insurance-in a huam lo thei tih hre reng la, chuvangin enkawlna i tan hmain hei hi zirchian hmasa phawt ang che.

Engtin nge ni atanga vun a tihchhiat loh nan? (Hei hi a pawimawh ber a ni!)

Photoaging hi pumpelh vek a harsa tlangpui. Hei hi a chhan chu dam chhunga ni chhuahna avanga chhiatna thleng (cumulative damage) a nih vang a ni. Ni chu pumpelh vek hi thil harsa leh finthlak tak a ni. Mahse, UV rays i exposure kha i tihtlem thei a, vun tar hma lutuk theihna a ti tlem thei bawk. Ni zung chhiatna tihtlem hian vun cancer vei theihna a ti tlem bawk tih hre reng ang che.

I tih theih turte chu hetiang hi a ni:

• Nitin broad-spectrum, tui laka invenna sunscreen hmang thin ang che.Broad-spectrum sunscreen hian i vun hi UVA leh UVB rays pahnih lakah a venghim a ni. SPF 30 aia sang nei product hmang rawh . Darkar hnih danah hnawih leh thin ang che. Tui chawi emaw exercise i tih hmain hnawih leh thin ang che . Motor khalh lai emaw, ni chhum lai pawhin UV rays i la tawk thei tih hre reng ang che. Chuvangin, i vun hmun langsar tak tak, thawmhnaw in a khuh loh zawng zawngah sunscreen hmang fo ang che.
• Pawn lama chhuah dawnin , kawrfual hrual zau tak, UV laka invenna nei sunglass, leh kawr sei rit lo tak tak leh pants sei tak ha rawh. Extra protection atan chuan ultraviolet protection factor (UPF) tih ziak thawmhnaw thlang rawh.
• UV rays chak ber hun (a tlangpuiin zing dar 10 atanga tlai dar 4) te hi pumpelh tur a ni.
• Engti kawng pawhin tanning method hman loh tur. Tanned look i duh chuan spray-on tanning product hmang la.

Vun tar chak lohna tur kawng dang a awm em?

Ni e, thil dang pawh a awm:

• Meizial i zu a nih chuan bansan rawh. Meizial zuk hian vun a ti tar chak hle. Vun a ti thim a, vun a ti dum bawk.
• Hmêl lan dân inang chu hman nawn leh tawh lo turin fimkhur rawh. Kum tam tak chhung taksa ruh inang hman hian vunah hian line nghet tak a siam thei a ni.
• Ei leh in hrisel ei la, zu in tlem la, kar khat chhunga ni tam zawk exercise la, mut tam rawh. Thlai leh thei tamna leh sugar leh refined carbohydrates tlem ei hian vun tar hma lutuk thei tur chhiatna a veng thei a ni. Zu hian vun a ti tui lo. Exercise hian thisen kal a tipung thei a, immune system a tichak a, vun quality a ti tha thei bawk. Mut hian i taksa chu a insiamthat theih nan hun a pe a ni.
• I vun chu uluk takin tifai rawh. I vun chak taka hnawih hian a tichhe thei a, tar chakna a thlen thei bawk.
• I vun chu i thawmhnaw hak hnuah a rang thei ang bera silfai tur a ni. Thawmhnaw hian i vun a tichhe thei a ni.
• Nitin i vunah moisturizer hnawih thin ang che. Inbual atanga minute thum chhungin hnawih tur a ni. Ceramides awmna moisturizer thlang rawh. Hengte hian vun chu tui a awm reng theih nan a pui a, vun chu a vawn reng theih nan natural barrier a siam bawk.

In lama tih theih enkawlna emaw, damdawi dawr atanga lei theih damdawi emaw a awm em?

Damdawi dawrah hian over-the-counter (OTC) treatment za tam tak a awm a. Mahse, eng product pawh i hman hmain skincare product-a i vun quality tisang thei tur thil awmte hriatthiamna bulpui neih a pawimawh. I hmuh tur thenkhat chu retinoids, antioxidants, peptides, alpha hydroxy acids, emollients, leh humectants te an ni.

Tin, in lama damdawi, wrinkles, age spots, emaw aging skin a tlangpuiin enkawl dan tur pawh i chhiar tawh mai thei.I doctor hnenah eng product emaw ingredient emaw nge i tan a tha tih zawt la a tha ber. Online-ah hian thil tel chungchang sawi a tam hle a, mahse scientific evidence nei vek a ni lo. I dermatologist emaw doctor dang emaw chuan heng thil hman dan tur hi a kaihruai thei che a ni.

Engtikah nge doctor emaw dermatologist emaw ka hmuh ang?

Hengte hi doctor pan rawh:

• I naupan lai khan i vun a kang leh a hring chhuak thei khawpa ni chhuahnaah i awm a nih chuan ni chhiatna tam tak i khawlkhawm tihna a ni.
• I vun lan danah i lungawi loh chuan, mualphona ang chi thil i hriat chuan.
• I vunah mole thar emaw, mole awm tawh (brown, black, red, emaw white) inthlak danglam emaw i hmuh chuan hei hi vun cancer chhinchhiahna a ni thei.
• I vunah hmun pakhat chu thisen chhuak mai mai a nih chuan.

Engvangin nge niin a tihchhiat avangin ka vunah hnah var ka neih?

Heng hnah var te hi `(idiopathic guttate hypomelanosis) an ti a.` Ni eng rei tak an awm avanga lo awm a ni fo. Vun dum neiah hian a tam zawk a, mahse kum upa lam deuha vun dum zawk neiah pawh a awm thei bawk. Ke, kut, hnungzang chunglam leh hmaiah te an awm tam ber. A tlangpuiin keah hian spot dum a lang hmasa ber a, a bik takin ke hma lamah a lang hmasa ber. Heng var te hi i vunah `(melanin)` a tlem vang a ni. `(idiopathic guttate hypomelanosis)` hi a pawi lo. Mahse, a hnah awm danah i lungawi loh chuan dermatologist nen inbia la, cosmetic treatment awm thei te chu zir rawh.

A tawp berah chuan thil hriat reng tur (Take-Home Message) .

Pawn lama awm te, huan enkawl te, kea kal te, boruak thianghlim thawh te – heng zawng zawng hi kan tan chuan a tha hle. Mahse, i vun a hrisel thei ang bera awm i duh chuan pawn lama i chhuah hmain i taksa hmun langsar zawng zawngah SPF 30 aia sang nei sunscreen hnawih hmasak hi theihnghilh suh – ni thim takah pawh nise, dawr panna kawng awlsam tak atan chauh pawh nise. UV rays, a bik takin ni atanga lo chhuak hian i vun a ti upa chak zawk tih hre reng ang che.

I vun quality, vun rawng inthlak danglam emaw, i bawlhhlawh inthlak danglam emaw i ngaihtuah a nih chuan dermatologist pan rawh. Tunlai hian ni-in a tihchhiat vun siam that dan kawng tam tak a awm a, vun cancer hi a hmaa hriatchhuah a nih chuan awlsam takin a enkawl theih a ni. I vun enkawl la, i tan chuan thil hlu tak a ni!

` photoaging, ni êng, vun tar, ultraviolet rays, vun hrual, vun hring, ni zung laka invenna