Vai arī cirksnis sāp? Parunāsim par cirkšņa saitēm un trūci!

Šodien mēs runāsim par mūsu ķermeņa daļu, par kuru, iespējams, neesat dzirdējuši, bet tai ir ļoti liela nozīme. Ārsti to sauc par cirkšņa saiti. Dažiem cilvēkiem šajā cirkšņa apvidū var rasties sāpes vai nelieli veidojumi. Tātad, aplūkosim, kas tieši tā ir, ko tā dara mūsu ķermenim, kādas problēmas var rasties saistībā ar to un ko var darīt lietas labā.

Tātad, kas ir cirkšņa saite?

Vienkārši sakot, cirkšņa saites ir šauru joslu pāris, kas atrodas mūsu ķermeņa cirkšņa rajonā (t. i., zem vēdera, kāju iekšpusē) . Iedomājieties, ka mūsu vēdera lejasdaļā ir kroka, kas savienojas ar augšstilba iekšējo daļu, un tieši tur šīs saites atrodas.

Cirkšņa saite savieno vēdera sānu muskuļus (sauktus arī par slīpajiem muskuļiem) ar iegurni jeb gūžas kaulu sistēmu . Tā ir svarīga saikne, kas savieno ķermeņa augšējo un apakšējo daļu, līdzīgi kā tilts. To dažreiz sauc par "cirkšņa saiti", "Puparta saiti" vai "olvadu saiti", bet visbiežāk to sauc par cirkšņa saiti.

Ko šī cirkšņa saite dara ar mūsu ķermeni?

Lai gan tā izskatās pēc nelielas joslas, cirkšņa saite mūsu ķermenim veic vairākas ļoti svarīgas funkcijas. Apskatīsim, kādas tās ir:

• Vēdera slīpie muskuļi ("(Oblique muscles)") savieno visu vēderu un iegurni, palīdzot to stabilizēt. Tie ir kā telts stieņi, kas nodrošina ķermenim labu stabilitāti.
• Mūsu gurni ir lokani, kas nozīmē, ka tie var viegli saliekties un iztaisnoties. Šī lokanība ir ļoti svarīga, ejot, skrienot un dejojot.
• Tas darbojas kā atbalsts mīkstajiem audiem cirkšņa zonā, tādējādi aizsargājot šos audus.
• Tie atbalsta un aizsargā nervus un asinsvadus, kas stiepjas caur cirkšņa zonu līdz kājām. Tie ir kā vadi, kas iet caur nelielu caurteku.

Es redzu, cik daudz darba tu dari, lai arī esi mazs!

Vai jūs zināt, kur tieši tas atrodas?

Cirkšņa saite atrodas mūsu iegurnī . Tās patiesībā ir divas simetriskas joslas. Pa vienai katrā pusē. Viena josla sākas mūsu iegurņa spārnveida daļas augšdaļā, kas atrodas gūžas kaula aizmugurē (ārsti to sauc par priekšējo augšējo gūžas kaula mugurkaulu) . No turienes šī saite stiepjas uz iekšu un uz leju, precīzāk sakot, pa iegurņa vidu, līdz tā savienojas ar nelielu kaula izciļņu (kaunuma bumbuli) ļoti dziļi cirkšņa apvidū.

Tas atrodas cirkšņa saites apakšējā galā.Cirkšņa gredzens ir atvere un neliela caurulīte, ko sauc par cirkšņa kanālu. Vīriešiem caur šo caurulīti iet sēklinieku saite, kas savienojas ar sēkliniekiem. Sievietēm caur šo caurulīti iet dzemdes apaļā saite. Caur šo cirkšņa kanālu neatkarīgi no dzimuma iet arī nervi un asinsvadi.

No kā sastāv šī cirkšņa saite?

Šī cirkšņa saite galvenokārt sastāv no īpaša audu veida, ko sauc par saistaudiem . Tā satur daudz kolagēna — olbaltumvielu, kas saista audus kopā. Tā satur arī elastīgās šķiedras , kas ir nedaudz elastīgas. Tāpēc mēs varam elastīgi izmantot savus gurnus.

Kādi stāvokļi ietekmē cirkšņa saites?

Dažreiz daļa no mūsu zarnām vai taukiem vēderā var izstumties no šīs cirkšņa zonas, īpaši caur cirkšņa kanālu, par kuru mēs runājām . To mēs saucam par cirkšņa trūci . Ir divi galvenie iemesli, kāpēc var rasties trūce:

• Dažiem cilvēkiem var piedzimt ar vēdera sienas vājumu .
• Vai arī tādas lietas kā svaru celšana ilgākā laika periodā, sasprindzinājums aizcietējumu dēļ utt. var pakāpeniski vājināt vēdera sienu un izraisīt trūci.

Iedomājieties to kā nelielu burbuli, kas iznāk no vecas riepas sāniem. Iekšējais saturs tiek izspiests caur vāju vietu vēdera sienā.

Kādi ir biežākie cirkšņa trūces simptomi?

Personai ar cirkšņa trūci parasti rodas šie divi simptomi:

• Tas var izskatīties kā mezgls vai pietūkums cirkšņa apvidū . Tas var palielināties stāvot, klepojot vai ceļot smagus priekšmetus, un guļus stāvoklī var pat pārvietoties uz iekšu.
• Sāpes cirkšņa apvidū . Šīs sāpes var pastiprināties, ceļot priekšmetus, noliecoties uz priekšu, klepojot vai šķaudot. Dažiem cilvēkiem rodas diskomforts arī ejot.

Cik izplatīta ir cirkšņa trūce?

Patiesībā cirkšņa trūce ir ļoti izplatīta slimība , īpaši vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem. Apmēram katram ceturtajam vīrietim (apmēram 25%) kādā dzīves brīdī attīstīsies cirkšņa trūce. Tomēr šī slimība ir nedaudz retāk sastopama sieviešu vidū – tikai aptuveni 2% sieviešu.

Kādas ir cirkšņa trūces ārstēšanas metodes?

Ja Jums ir aizdomas par cirkšņa trūci,Noteikti jāapmeklē ārsts, jo, ja to neārstē, tas var radīt nopietnas problēmas.

Ārsts Jums jautās par simptomiem un veiks fizisku pārbaudi. Dažreiz viņš var arī nozīmēt tādus testus kā rentgenu vai datortomogrāfiju, lai izpētītu vēdera dobuma un iegurņa iekšpusi.

Dažos mazu trūču gadījumos ārsts var manuāli savilkt mezgliņu un iespiest izvirzītos audus atpakaļ. Taču tas ir tikai pagaidu risinājums . Lai pilnībā labotu trūci, nepieciešama operācija ("(herniorāfija)" vai "(hernioplastika)") . Šī operācija mūsdienās ir ļoti attīstīta, tāpēc nav no kā baidīties.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu cirkšņa trūces attīstību?

Godīgi sakot, ne visas cirkšņa trūces var novērst. Tomēr ir dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu risku:

• Regulāri vingrojiet, lai izvairītos no nevajadzīga spiediena uz cirkšņa zonu. Piemēram, labas iespējas ir aerobika, vieglo svaru celšana un joga.
• Veiciet korsetes vingrinājumus, lai stiprinātu vēdera muskuļus. Piemēram, varat veikt tādus vingrinājumus kā vēdera preses vingrinājumi.
• Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru. Aptaukošanās palielina trūces risku.

No kāda veida vingrinājumiem vajadzētu izvairīties?

Ir daži vingrinājumu veidi, kas rada pārāk lielu spiedienu uz vēdera sienu un iegurņa apakšējo daļu. Vislabāk tos pēc iespējas samazināt līdz minimumam:

• Pārmērīgi intensīva fiziskā slodze.
• Lēkšanas vingrinājumi.
• Ļoti smaga celšana.
• Vingrinājumi, piemēram, pietupieni (īpaši, ja tos veic ar smagiem svariem).

Aizcietējums un trūce

Sasprindzinājums, ejot uz tualeti, var izraisīt cirkšņa trūci . Tāpēc, lai novērstu aizcietējumus, ievērojiet šīs darbības:

• Dzeriet daudz ūdens.
• Regulāri vingrojiet.
• Ēdiet vairāk šķiedrvielām bagātu pārtiku. Piemēri:
• Augļi – īpaši ogas, āboli ar mizu, apelsīni un bumbieri.
• Pākšaugi – lēcas, zirņi, turku zirņi, sojas pupas.
• Rieksti – mandeles, zemesrieksti, pekanrieksti.
• Auzu pārslas, graudaugi ar klijām.
• Dārzeņi – burkāni, brokoļi, kāposti, spināti.
• Pilngraudu maize un makaroni ar klijām baltmaizes un balto makaronu vietā.

Kad jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Cirkšņa trūce var radīt nopietnas problēmas, tāpēc nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem:

• Vienreizējs vai pietūkums cirkšņa apvidū.
• Sāpes cirkšņa rajonā, īpaši paceļot, noliecoties uz priekšu, sasprindzinot vai klepojot.

Ja trūcei ir pievienoti tādi simptomi kā stipras sāpes, vemšana vai vēdera uzpūšanās, tā var būt ārkārtas situācija. Šādā gadījumā nekavējoties jādodas uz slimnīcu.

Līdzi ņemšanai mājās vēstījums

Labi, tagad jums ir laba izpratne par cirkšņa saiti, par kuru mēs šodien runājām. Atcerieties, ka šī ir svarīga saite, kas savieno vēdera sānu muskuļus ar iegurni.

Cirkšņa trūce ir izplatīta problēma šajā apvidū, īpaši vīriešu vidū. Ja Jums ir sāpes vai mezgls cirkšņa apvidū, vislabāk ir apmeklēt ārstu un saņemt padomu, to neignorējot. Neuztraucieties, tam ir labas ārstēšanas metodes. Esiet veseli!

` Cirkšņa saites, cirkšņa apvidus, sāpes cirkšņos, cirkšņa trūce, vēdera siena, ķirurģija, vingrinājums