Kas ir skrimslis? Parunāsim par to vienkārši!

Vai esat kādreiz domājuši, cik viegli mūsu ķermeņa locītavas saliecas un izstiepjas, un kā tās iztur spiedienu, kad mēs skrienam un lecam? Skrimslis ir viela, kas mums ļoti palīdz visā šajā, taču mēs tam nepievēršam lielu uzmanību. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kas ir šis skrimslis, cik tas ir svarīgs mūsu ķermenim, kas notiek, ja ar to kaut kas notiek, un kā mēs varam par to rūpēties.

Kas ir skrimslis?

Vienkārši sakot, skrimslis ir spēcīgi, elastīgi saistaudi . Tie darbojas kā vairogs, kas aizsargā mūsu kaulus un locītavas. Tie darbojas kā amortizators visā ķermenī. Padomājiet par to, pateicoties šim skrimšlim jūsu kaulu galos, kad jūs izmantojat locītavas, kauli neberzējas viens pret otru, berze samazinās, un jūs varat viegli kustēties. Turklāt šis skrimslis ir arī galvenie audi dažās mūsu ķermeņa daļās. Šis skrimslis piešķir šīm daļām savu formu un struktūru. Tomēr šis skrimslis var tikt arī bojāts. Dažreiz tas notiek pēkšņi – traumas dēļ, spēlējot sportu, vai cita negadījuma (" traumas ") dēļ. Pretējā gadījumā tas var tikt pakāpeniski bojāts laika gaitā un galu galā izraisīt tādu stāvokli kā osteoartrīts . Ja šis skrimslis jebkādā veidā tiek bojāts, mums kļūst grūti, ja ne neiespējami, izmantot savas locītavas tā, kā mēs to parasti darītu.

Kas īsti notiek ar skrimšļiem?

Tiek uzskatīts, ka skrimšļi aizsargā mūsu kaulus un locītavas. Tas ir, tie darbojas kā spilvens ap kaulu galiem un aizpilda spraugas locītavās, kur kauli saskaras. Skrimšļiem ir trīs galvenās funkcijas:

• Triecienu absorbcija: Kad mēs ejam, skrienam un lecam, spiedienu un triecienu, kas nonāk mūsu kaulos un locītavās, absorbē šis skrimslis . Tas ir, ka kauliem radītais stress tiek samazināts. Iedomājieties, ka jūs lecat uz zemes bez apaviem un pēc tam vēlreiz lecat ar labiem skriešanas apaviem . Skrimslis darbojas kā spilvens šajos apavos, mūsu locītavu iekšpusē, ap kauliem.

• Berzes samazināšana: Skrimšļi darbojas kā locītavu smērviela. Tie palīdz kauliem vienmērīgi slīdēt vienam pār otru, nevis berzēties vienam pret otru. Tāpēc mūsu locītavas darbojas vienmērīgi un bez jebkādiem aizsprostojumiem. Tie arī samazina locītavu nodilumu.

• Atbalsta ķermeņa daļas: Skrimšļi ir tie, kas uztur mūsu locītavas formā, kad mēs kustamies. Turklāt tie palīdz savienot citus audus kopā un savieno tos ar kauliem. Mūsu muskuļi`), cīpslas (`tendons`) un saites (`ligaments`) ir savienotas ar skrimšļiem visā mūsu ķermenī.

Tāpat skrimšļi ir galvenie audi dažās mūsu ķermeņa daļās, piemēram:

• Tavs deguns
• Ausu aizbāžņi
• Traheja (tas ir `(Traheja)`)

Kur mūsu ķermenī atrodas skrimšļi?

Vienkārši sakot, šī skrimšļa spilventiņš atrodas gandrīz visur jūsu ķermenī, kur satiekas divi kauli . Turklāt šis skrimslis noteikti atrodas katra kaula galos, kas veido locītavu.

Vai ir skrimšļu veidi?

Jā, mūsu ķermenī ir trīs galvenie skrimšļu veidi. Apskatīsim, kādi tie ir.

• Hialīna skrimšļi
• Fibrokartilāžas
• Elastīgs skrimslis

Hialīna skrimšļi

Šis ir visizplatītākais skrimšļa veids mūsu ķermenī. Tas pārklāj locītavas un atrodas kaulu galos. Hialīna skrimšļus, kas atrodas kaulu galos, dažreiz sauc par locītavu skrimšļiem . Hialīna skrimšļi ir ļoti slideni un gludi . Tāpēc mūsu kauli var vienmērīgi kustēties locītavās, neberzējoties viens pret otru. Lai gan tie ir elastīgi, tie ir pietiekami izturīgi, lai saglabātu mūsu locītavas formu. Hialīna skrimšļi ir atrodami vairākās vietās mūsu ķermenī:

• Kaulu galos, kas veido locītavas
• Starp mūsu ribām
• Deguna ejās

Fibrokartilāžas

Kā jau nosaukums norāda, šis ir ļoti spēcīgs skrimšļa veids, kas sastāv no biezām šķiedrām . Tas ir mazāk elastīgs nekā pārējie divi skrimšļu veidi. Tomēr šim fibroskrimšlim ir ļoti liela nozīme, lai noturētu mūsu ķermeņa daļas vietā un absorbētu triecienus un vibrācijas. Fibroskrimšļi atrodas:

• Menisks jūsu celī (iespējams, esat par to dzirdējuši, runājot par ceļa problēmām)
• Diskos starp mugurkaula skriemeļiem (tas ir, mugurkaulu)
• Visā ķermenī kā atbalsts muskuļiem, cīpslām un saitēm

Elastīgs skrimslis

Šis ir viselastīgākais skrimšļa veids mūsu ķermenī. Tieši šis elastīgais skrimslis atbalsta tās ķermeņa daļas, kurām jāliecas, jākustas un jāatgūst sava forma. Tās var atgriezties sākotnējā formā pat pēc spēcīga trieciena. Iedomājieties savu ausi. Pieskarieties tai, tā ir veidota no šī elastīgā skrimšļa. Vai mēs varam to saliekt un izstiept, cik vien vēlamies, lai tas nesāpētu? Bet tas vienmēr atgriežas sākotnējā formā, vai ne? Tā ir šī elastīgā skrimšļa specialitāte. Vietas, kur atrodas elastīgais skrimšļš, ir:

• Mūsu ārējās ausis (tas ir, ausu ļipiņas, kas ir redzamas ārpus ķermeņa)
• Eistāhija caurules (tā ir caurule, kas pārraida skaņu no ārējās auss uz galvas iekšpusi)
• Balsene`(Larinks)` (Kaste, kas rada mūsu balsi)

Kādi ir biežāk sastopamie stāvokļi, kas var ietekmēt skrimšļus?

Pastāv vairākas galvenās problēmas, kas ietekmē skrimšļus:

• Traumas: Skrimšļi var tikt bojāti vai saplēsti sporta traumu vai citu negadījumu dēļ. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par meniska plīsumu celī vai pleca locītavas atdalīšanos. Šādos gadījumos pastāv liela locītavu skrimšļu bojājumu iespējamība. Dažreiz locītavas trauma var izraisīt stāvokli, ko sauc par osteohondrīta disekansu (ārstu dažkārt to sauc par osteohondrāliem bojājumiem ).

• Osteoartrīts : šis ir visizplatītākais artrīta veids . Faktiski tiek lēsts, ka aptuveni 80% cilvēku, kas vecāki par 55 gadiem, ir kāda pakāpes osteoartrīts. Novecojot, locītavu skrimšļi pakāpeniski nolietojas un sāk sadalīties. Galu galā locītavas kļūst mazāk amortizētas un ieeļļotas, kas var izraisīt sāpes un pietūkumu.

• Herniēti diski: Dažreiz to sauc par paslīdējušiem diskiem , plīsušiem diskiem vai izspiedušiem diskiem, un šis stāvoklis rodas, kad disks (skrimšļa veids) starp skriemeļiem (vai skriemeļiem) mūsu mugurkaulā plīst vai kļūst izspiedies.

Kādi testi tiek veikti, lai pārbaudītu skrimšļa stāvokli?

Ārsts parasti atsevišķi neaptaustīs skrimšļus. Tā vietā viņš vai viņa veiks fizisku pārbaudi, lai noskaidrotu, vai skrimšļi ir bojāti un kādi ir jūsu simptomi. Vai arī viņš var izmantot attēldiagnostikas testus , lai ieskatītos jūsu ķermenī, piemēram:

• Rentgena stari
• MRI ( MRI ) tests
• Datortomogrāfijas ( CT ) skenēšanas tests

Ko darīt, ja ir bojāts skrimslis? Kādas ir ārstēšanas metodes?

Kad skrimslis ir bojāts, ārstēšana ir atkarīga no tā, kur tas atrodas jūsu ķermenī un kā tas tika bojāts. Bieži vien, kad skrimslis ir saplēsts vai salauzts, tas bojā arī citas ķermeņa daļas (piemēram, kaulus un saites). Ārsts vai ķirurgs centīsies ārstēt visu traumu, ieskaitot skrimšļus. Daži skrimšļa ievainojumi ar atpūtu un laiku sadzīst paši. Bet dažiem ir nepieciešama operācija (bieži saukta par artroskopiju).Jums tas ir jāsalabo. Jūsu ķirurgs, iespējams, varēs sašūt skrimšļus atpakaļ kopā vai pārveidot to formu (jums var ieteikt to darīt, apgriežot vai noskūjot), lai atjaunotu tā funkciju. Konsultējieties ar savu ārstu vai ķirurgu par to, kas sagaidāms un cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai tas sadzītu.

Viena svarīga lieta, kas jums šeit jāzina, ir tā, ka skrimslis ir "avaskulārs". Medicīniski tas nozīmē, ka tas nesaņem tiešu asins piegādi. Tāpēc skrimšļa dzīšana prasa ilgāku laiku nekā citiem ķermeņa audiem.

Tātad, kā uzturēt šo vērtīgo skrimšļu labā stāvoklī?

Patiesībā tās pašas vienkāršās lietas, ko darām, lai dzīvotu veselīgu dzīvi, arī palīdz mūsu skrimšļiem (un to atbalstošajām struktūrām) labi funkcionēt. Tas nozīmē:

• Regulāras fiziskās aktivitātes: tās stiprina muskuļus ap locītavām un nodrošina labu atbalstu locītavām.
• Veselīga ķermeņa svara uzturēšana: Pieņemot svaru, mūsu locītavas, īpaši ceļgali un gurni, tiek vairāk noslogotas. Tas var izraisīt skrimšļu ātrāku nodilumu.
• Pilnībā izvairieties no smēķēšanas un tabakas izstrādājumu lietošanas: tie var samazināt asins piegādi skrimšļiem un kaitēt to veselībai.

Ja atveseļojaties pēc traumas, ir ļoti svarīgi precīzi ievērot ārsta vai ķirurga norādījumus . Viņi var ieteikt dažas nedēļas (vai pat ilgāk) atpūtināt ievainoto ķermeņa daļu. Nodrošiniet tai pietiekamu atpūtu.

Visbeidzot, vissvarīgākā lieta, kas jums jāatceras!

Tagad jūs varat redzēt, cik svarīgi skrimšļi ir visam, ko mēs darām, neatkarīgi no tā, vai stāvam, ejam, skrienam, lecam vai izmantojam savas locītavas un kaulus. Tie absorbē triecienus un palīdz mūsu ķermeņiem vienmērīgi kustēties, neberzējoties vienam pret otru. Ir taisnība, ka, ja kāds no jūsu skrimšļiem, īpaši locītavā, ir bojāts, tā sadzīšana var aizņemt kādu laiku. Taču nekad nesteidzieties. Ja jūs atkal sākat veikt smagu darbu, piemēram, skriet vai spēlēt sportu, pirms skrimslis ir pilnībā sadzijis, pastāv lielāka iespēja, ka jūs atkal gūsiet traumu. Tāpēc esiet pacietīgi, ievērojiet ārsta noteikto ārstēšanu, daudz atpūtieties un pakāpeniski atgriezieties normālā stāvoklī. Tad jūs atkal varēsiet būt veseli.

---

Skrimšļi , locītavas, kauli, osteoartrīts, traumas, veselība, vingrinājumi