Vai zini par šo mazo varoni savā potītē? Parunāsim par papēža kaulu!

Šodien mēs runāsim par nelielu kaulu mūsu ķermenī, kuram jūs, iespējams, neesat pievērsuši lielu uzmanību, bet tas ir ļoti, ļoti svarīgs. Tas veic daudz vairāk darba, nekā jūs domājat. To sauc par papēža kaulu . Dažreiz to sauc par astragala kaulu. Apskatīsim, kas tas ir, ko tas dara mūsu ķermenim un kā mēs varam rūpēties par šo mazo varoni.

Kas ir papēža kauls? Kur tas atrodas?

Vienkārši sakot, papēža kauls ir mazs kauliņš potītē. Precīzāk, tas ir punkts, kur divi kauli apakšstilbā – lielais kauls zem ceļa (stilba kauls jeb stilba kauls) un mazais kauls blakus tam (makauls jeb ikra kauls) – savienojas ar pēdu.

Padomājiet par to, no visiem jūsu pēdas kauliem tas ir otrais lielākais aiz papēža kaula (kalkāna). Tas nozīmē, ka papēža kauls ir otrais lielākais kauls. Bet, lai gan tas ir "liels", tas ir tikai aptuveni piecus centimetrus garš pat pieaugušam cilvēkam. Tas ir mazs, bet tas veic daudz darba!

Kā izskatās papēža kauls?

Šis ir kauls ar ļoti interesantu formu. To sauc par seglu formas kaulu. Tas nozīmē, ka divas apakšējās malas ir nedaudz platākas, bet vidusdaļa ir pacelta kā kalns.

Pats īpašākais ir tas, ka šo papēža kaulu klāj mīksts, nedaudz gumijots slānis, ko sauc par skrimšli . Šis skrimšļa audums ir kā automašīnas amortizators. Tas darbojas arī kā smērviela, kas palīdz locītavai vienmērīgi slīdēt. Tāpēc mūsu potītes locītava var kustēties ļoti vienmērīgi, bez sāpēm un viegli.

Vēl viena svarīga lieta ir tā, ka atšķirībā no daudziem citiem kauliem, šim papēža kaulam nav piestiprināti muskuļi.

Kādas ir papēža kaula daļas?

Ir labi zināt šos vārdus, jo ārsts var tos izmantot, kaut ko jums skaidrojot. Papēža kaulam ir trīs galvenās daļas:

• Talusa galva: Tas savienojas ar navikulāro kaulu pēdas aizmugurē.
• Pleķa kaula ķermenis: tā ir izliekta, pauguram līdzīga kaula daļa. To dažreiz sauc par pleķa kaula trohleju. Tā ir daļa, kas savieno iepriekš minētos stilba kaulus un mazo mazo kaulus, veidojot potītes locītavu.
• Pēdas kaula kakliņš: šī ir daļa, kas savieno papēža kaula galvu un ķermeni. Tas nedaudz izliekas uz leju un ir vērsts pret pēdas iekšpusi.

Ja jūs kādreiz salaužat savu papēža kaulu (talus lūzums), ārsts var izmantot šos vārdus, lai precīzi pateiktu, kur ir trauma.

Ko papēža kauls dara mūsu ķermenī? Kāda ir tā nozīme?

Šis mazais kauliņš paveic lielisku darbu. Apskatiet svarīgo darbu, ko tas veic:

• Potītes locītavas stiprināšana: šī ir vissvarīgākā lieta. Šī locītava ļauj jums šūpot kāju uz augšu un uz leju, staigāt, skriet un lēkt.
• Tas palīdz atbalstīt jūsu kājas svaru: Padomājiet par to, potītes locītava, kur atrodas papēža kauls, ir galvenā vieta, kas palīdz atbalstīt visas kājas svaru, kad stāvat, ejat un skrienat.
• Pēdas kustināšana uz augšu un uz leju: Bez tā mēs pat nevarētu staigāt, vai ne?
• Palīdz saglabāt līdzsvaru: Tas palīdz izvairīties no kritieniem, palīdzot šūpot pēdas aizmuguri no vienas puses uz otru.
• Pēdas arkas stabilitātes saglabāšana: Tas arī palīdz saglabāt pēdas izliekto formu (arku).
• Atbalsta saites potītēs, papēžos un pēdās: saites ir spēcīgas lentes, kas savieno kaulus kopā. Arī papēža kauls palīdz šajā procesā.

Redzi, pat ja esi mazs, tu dari ļoti svarīgu darbu, vai ne?

Kādas ir biežāk sastopamās problēmas, kas var rasties ar papēža kaulu?

Tāpat kā visiem citiem kauliem, arī papēža kaulam var būt dažas problēmas. Apskatīsim, kādas tās ir.

Uzzināsim par taliska kaula lūzumiem

Medicīnā kaula lūzumu sauc par "lūzumu". Arī papēža kauls var lūzt. Kā tas notiek?

• Negadījums: Tas varētu būt kaut kas līdzīgs kritienam no augstuma vai autoavārijai.
• Sportojot: Šis kauls var arī lūzt dažu sporta veidu laikā, īpaši, ja uz tā uzkāpjat nepareizā veidā.

Kādi ir kaula lūzuma simptomi?

• Stipras sāpes: Apgabals var būt tik sāpīgs, ka to pat nevar pieskarties.
• Pietūkums: Potīte var kļūt ļoti pietūkusi.
• Maigums: sāpes pastiprinās, nospiežot uz tās.
• Grūtības staigāt: Jūs, iespējams, pat nevarēsiet novietot kāju uz zemes.
• Zilumi vai krāsas maiņa: Āda šajā vietā var kļūt zila vai violeta.
• Deformācija vai vienreizējs izskats: kauls var izvirzīties, piemēram, vienreizējs veidojums, kas nav normāls.

Vissvarīgākais: ja esat cietis negadījumā un jums ir šie simptomi, jums noteikti nekavējoties jādodas uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu. Netērējiet laiku.

Osteoporoze un taliska kauls

Osteoporoze ir slimība, kuras gadījumā kauli kļūst vāji un viegli lūzt. Tā ir kā koka gabals, ko apēdusi bite. Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir osteoporoze, līdz kamēr nesalauž kaulu. Tas ir tāpēc, ka parasti nav acīmredzamu ārēju simptomu.

Sievietēm un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir lielāks osteoporozes attīstības risks. Ieteicams konsultēties ar ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi. Tas var palīdzēt atklāt šo stāvokli pirms kaula lūzuma. Osteoporoze var skart jebkuru kaulu, tostarp papēža kaulu.

Daži citi stāvokļi, kas ietekmē talusa kaulu

Papildus šiem diviem galvenajiem, daži citi stāvokļi var ietekmēt talus kaulu:

• Pēdas un potītes artrīts: stāvoklis, kas izraisa locītavu pietūkumu un sāpes.
• Tarsālā tuneļa sindroms: sāpes un nejutīgums, ko izraisa nerva saspiešana potītē.
• Avaskulāra nekroze vai osteonekroze: tā ir slimība, kad samazinās asins piegāde kaulam, izraisot kaulu šūnu bojāeju. Šis stāvoklis biežāk ietekmē papēža kaulu, jo tam ir ierobežota asins piegāde.

Kā pārbaudīt tala kaula veselību?

Vissvarīgākais tests kaulu veselības pārbaudei, īpaši, ja Jums ir osteoporozes risks, ir kaulu blīvuma tests . To sauc arī par DEXA skenēšanu vai DXA skenēšanu. Tajā tiek izmantoti zema līmeņa rentgenstari, lai noteiktu, cik stipri ir jūsu kauli un cik daudz tie ir zaudējuši ar vecumu.

Ja Jums ir bijusi trauma vai negadījums, ārstam vai ķirurgam var būt nepieciešams veikt attēldiagnostikas pārbaudes, piemēram, šādas:

• Rentgenstari: Tests, kas galvenokārt tiek veikts, lai pārbaudītu lūzumus.
• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana — MRI): Tas ir ļoti svarīgi, lai redzētu mīksto audu, piemēram, skrimšļu un saišu, bojājumus, ne tikai kaulus.
• Datortomogrāfija: tā palīdz skaidri saskatīt lūzuma sarežģītību un to, vai kauls ir fragmentēts.

Kādas ir tala kaula ārstēšanas metodes?

Parasti jūsu papēža kaulam nav nepieciešama īpaša ārstēšana, ja vien tas nav ievainots vai salauzts, vai ja jums ir diagnosticēta tāda slimība kā osteoporoze.

Talusa lūzuma ārstēšana

Talusa lūzuma ārstēšana ir atkarīga no lūzuma veida un tā cēloņa.

• Imobilizācija:Bieži vien ir nepieciešams Parīzes šinas vai ģipša (ģipša) uzlikšana, lai kauls nekustētos.
• Ķirurģija: Dažreiz, īpaši, ja kauls ir salauzts gabalos un ir pārvietojies dažādās vietās, ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai "saliktu" gabalus, izmantojot stieples, tapas utt., lai tos nostiprinātu vietā. Tikai tad kauls pareizi sadzīs.

Tālsavienojuma lūzuma dzīšana var ilgt ilgāk, jo tam ir mazāka asinsapgāde nekā dažiem citiem kauliem. Tam ir arī lielāka iespējamība attīstīties komplikācijām. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot ārsta norādījumus par ārstēšanu.

Osteoporozes ārstēšana

Osteoporozi ārstē ar fiziskām aktivitātēm, vitamīnu un minerālvielu piedevām un dažiem medikamentiem.

• Vingrinājumi: Īpaši svaru nesoši vingrinājumi un muskuļus stiprinoši vingrinājumi ir labi kauliem.
• Vitamīni un minerālvielas: Kalcijs un D vitamīns ir svarīgi kaulu veselībai.
• Medikamenti: Ir medikamenti, kas samazina kaulu zudumu un stiprina kaulus.

Vairumā gadījumu osteoporozi var novērst tikai ar labām fiziskām aktivitātēm un uztura bagātinātājiem. Ārsts izstrādās jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Kā mēs saglabājam veselīgu papēža kaulu?

Ievērojot labu diētu un vingrojumu plānu, kā arī regulāri apmeklējot ārstu, jūs varat saglabāt kaulu (un visa ķermeņa) veselību. Ja esat vecāks par 50 gadiem vai jums ir osteoporoze ģimenes anamnēzē, konsultējieties ar ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi.

Turklāt, lai pasargātu sevi no negadījumiem, paturiet prātā šīs mazās lietas:

• Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties.
• Nodarbojoties ar sportu vai veicot citus darbus, valkājiet atbilstošus aizsarglīdzekļus.
• Uzturiet kārtību savās mājās un darba vietā, noņemot lietas, kas varētu izraisīt paslīdēšanu un kritienu, kā arī lietas, kas varētu izraisīt paklupšanu.
• Sniedzoties pēc kaut kā augstu, izmantojiet piemērotu līdzekli, piemēram, kāpnes. Nekāpiet uz krēsliem vai galdiem.
• Ievērojiet kaulus veselīgu diētu un vingrojumu plānu.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, nekautrējieties izmantot spieķi vai staigulīti.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Lai arī papēža kauls ir mazs, tam ir svarīga loma mūsu spējā staigāt, stāvēt un kustēties. Ja šis kauls lūzt, tā dzīšana var ilgt nedaudz ilgāk, un pastāv lielāks komplikāciju risks.

Tātad, ja pamanāt sāpes, pietūkumu vai kaut ko citu neparastu potītē, neignorējiet to.Nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ja esat cietis negadījumā, noteikti nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu.

Konsultējieties ar savu ārstu par osteoporozes risku. Jautājiet par veidiem, kā saglabāt kaulus stiprus, novecojot. Atcerieties, ka katra mūsu ķermeņa daļa ir vērtīga, tāpēc mūsu pienākums ir par to visu rūpēties.

Pēdas kauls, potīte, lūzums, osteoporoze, pēdas veselība, potītes sāpes, kaulu veselība