Vai parunāsim par masturbāciju? Par to nav jākaunas!

Jūs droši vien esat dzirdējuši terminu "masturbācija". Lai gan daži cilvēki par to runā ar nelielu kaunu un bailēm, patiesībā tā ir ļoti normāla un dabiska lieta. Parunāsim par to šodien atklāti, tādā veidā, lai jūs to saprastu, labi? Jo ir ļoti svarīgi, lai par to būtu pareizas zināšanas.

Vienkārši sakot, masturbācija ir pieskaršanās saviem dzimumorgāniem vai jutīgām ķermeņa zonām, lai panāktu seksuālu stimulāciju vai baudu. Šī ir ļoti izplatīta parādība, ko var novērot sievietēm, vīriešiem un jebkura vecuma cilvēkiem. Patiesībā masturbācijai ir arī svarīga loma veselīgā seksuālajā attīstībā . Tas ir ļoti dabisks veids, kā iepazīt savu ķermeni, rast baudu un sasniegt seksuālu apmierinājumu, tas ir, orgasmu.

Šim nolūkam varat izmantot rokas, pirkstus, seksa rotaļlietas vai citus priekšmetus. Varat pieskarties, saspiest, berzēt vai masēt dzimumorgānus. Daži cilvēki var arī ievietot pirkstus vai seksa rotaļlietu, piemēram, vibratoru, makstī vai anālajā atverē. Citi var izmantot seksa rotaļlietu vai spilvenu, lai stimulētu dzimumlocekli, kaunuma lūpas vai klitoru.

Turklāt jūs varat baudīt arī citu erogēnu ķermeņa zonu, piemēram, krūšu galu un sēklinieku , aiztikšanu. Dažreiz lubrikanta lietošana var palīdzēt mazināt šī pieskāriena radīto berzi. Arī seksuālo fantāziju lasīšana, skatīšanās vai domāšana masturbācijas laikā var palielināt baudu un palīdzēt sasniegt orgasmu. Katram masturbācijas veids ir atšķirīgs. Tā ir ļoti personiska lieta, un ir daudz veidu, kā to darīt.

Masturbāciju var veikt vienatnē vai kopā ar partneri. Ir arī ļoti izplatīta masturbācija neatkarīgi no tā, vai esat seksuāli aktīvs ar citiem cilvēkiem vai nē. Jūs varētu domāt, ka masturbē tikai vientuļi cilvēki. Tomēr masturbē arī vientuļi cilvēki un tie, kas ir seksuālās attiecībās.

Vai zini, kādu labumu sniedz masturbācija?

Patiesībā masturbācija ir jums laba. Tai ir daudz fizisku un garīgu ieguvumu. Pētījumi liecina, ka masturbācija var:

Nav jābaidās no grūtniecības. Arī seksuāli transmisīvo infekciju ( STI ) risks ir ļoti zems (tomēr labāk ir uzturēt lietotās rotaļlietas tīras un nedalīties ar tām ar citiem). Vēl viena lieta ir tā, ka orgasma laikā no organisma izdalās divi hormoni – dopamīns un oksitocīns . Hormonu dopamīnu dažreiz sauc par laimes hormonu , bet oksitocīnu – par mīlestības hormonu. Šie hormoni pastiprina pozitīvas sajūtas, piemēram, laimi, organismā. Arī šie...Tas darbojas pret stresa hormonu, ko sauc par kortizolu . Tāpēc iedomājieties, cik tas ir labi!

Īpašas masturbācijas priekšrocības vīriešiem

Pētījumi par vīriešu masturbāciju ir parādījuši, ka tā ir ne tikai veselīga, bet arī labvēlīga ilgtermiņa veselībai. Vienā pētījumā tika atklāts, ka vīriešiem, kuri bieži ejakulē, var būt mazāks prostatas vēža risks. Bieža ejakulācija var palīdzēt novērst vēzi izraisošu vielu uzkrāšanos prostatā. Šajā jautājumā ir nepieciešami vairāk pētījumu, taču šīs ir labas ziņas.

Masturbācijas unikālās priekšrocības sievietēm

Ir daudz pierādītu sieviešu masturbācijas ieguvumu. Sievietes, kuras masturbē, biežāk piedzīvo orgasmu seksa laikā ar savu partneri. Tas ir tāpēc, ka viņas zina, kā sniegt baudu savam ķermenim. Sieviešu masturbācija arī palīdz mazināt menstruāciju krampjus . Muskuļu kontrakcijas un palielināta asins plūsma, kas pavada orgasmu, mazina sāpes. Masturbācija var palīdzēt mazināt maksts sausumu un sāpes dzimumakta laikā, ko dažas sievietes izjūt, novecojot.

Saskaņā ar vienu pētījumu, precētas sievietes, kas masturbēja, ziņoja par sekojošo:

• Biežas orgasmas.
• Augsta pašapziņa.
• Paaugstināta seksuālā vēlme ( libido ).
• Lielāka apmierinātība ar savu laulību un seksuālo dzīvi .

Ja esat grūtniece, Jums var būt lielāka seksuālā vēlme. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Masturbācija var palīdzēt mazināt seksuālo spriedzi. Turklāt tā var arī palīdzēt mazināt dažus grūtniecības simptomus, piemēram, sāpes vēdera lejasdaļā. Tomēr, ja grūtniecības laikā rodas kādas problēmas, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Vai masturbācijai ir kādas blakusparādības? Apskatīsim, vai tā ir taisnība vai nē.

Patiesībā masturbācijai nav nopietnu blakusparādību. Sabiedrībā par to ir izplatīti daudzi mīti. Nebaidieties tos dzirdēt. Tomēr pētījumi nav pierādījuši, ka kāds no tiem ir patiess. Masturbācija neizraisa šādas lietas:

• Redzes zudums.
• Matu augšana uz plaukstām (tas ir ļoti smieklīgs stāsts!).
• Garīgās slimības attīstība.
• Vīriešu dzimumlocekļa saraušanās vai ievilkšanās.
• Samazināts spermatozoīdu skaits (bieža lietošana var īslaicīgi samazināt spermatozoīdu skaitu, bet tas nemainīs spermatozoīdu skaitu uz visiem laikiem).
• Seksuāla disfunkcija (erekcijas disfunkcija).
• Samazināta seksuālā vēlme (libido) (patiesībā dažiem var būt pat palielināta vēlme!).
• Neauglība.

Lai gan šie mīti ir nepatiesi, dažiem cilvēkiem tie var radīt nelielu diskomfortu. Parunāsim arī par to.

Vai jūties vainīgs?

Jūs varat justies vainīga vai kaunīga par masturbēšanu. Tas var būt saistīts ar reliģiskiem, garīgiem vai kultūras uzskatiem. Vide, kurā mēs uzaugam, un tas, ko dzirdam, var to ietekmēt. Zinātniski masturbēšanā nav nekā slikta vai amorāla. Tomēr dažās sociālajās aprindās jūs varat dzirdēt atšķirīgu viedokli. Ja jūtat šāda veida vainas apziņu vai ja tā jūs uztrauc, jums varētu būt noderīgi aprunāties ar seksuālās veselības terapeitu vai garīgās veselības konsultantu. Viņi var palīdzēt jums pārvarēt šīs kauna un vainas sajūtas. Atcerieties, ka jūs neesat viens.

Vai tas ir kļuvis par ieradumu, ko ir pārāk grūti kontrolēt?

Dažreiz masturbācija var būt nekontrolējama, kompulsīva vai pārmērīga. Daži cilvēki to sauc par seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti. Ja jūs kavējat darbu, atceļat plānus ar draugiem vai atstājat novārtā savus pienākumus, iespējams, jūs pārāk daudz laika pavadāt masturbējot. Pārmērīga masturbācija var ietekmēt jūsu attiecības un ikdienas dzīvi.

Vai ir iespējams neliels fizisks diskomforts?

Ja masturbējat pārāk spēcīgi, var rasties ādas kairinājums, nobrāzumi vai jutīgums. Turklāt, ja īsā laika periodā masturbējat pārāk bieži, jūsu dzimumloceklis var nedaudz pietūkt (to sauc arī par tūsku). Tomēr šīs nelielās fiziskās sekas izzudīs pēc vienas vai divām atpūtas dienām. Lubrikantu lietošana var palīdzēt to mazināt.

Vai seksuālā jutība var samazināties?

Ja masturbējat pārāk bieži vai pārāk bieži, iespējams, ka jūsu seksuālā jutība ir samazinājusies. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir pieradis pie stimulācijas un tam ir grūti baudīt regulārus pieskārienus. Šādos gadījumos varat izmēģināt dažādas stimulācijas metodes, lai palielinātu savu seksuālo jutību, iespējams, izmantojot kaut ko citu, piemēram, vibratoru. Vai arī kādu laiku varat atturēties no masturbācijas. Ir konstatēts, ka pastiprinātas stimulācijas metodes palielina kopējo seksuālo uzbudinājumu un sniegumu.