Domājot par “baktērijām”, mēs visi iedomājamies slimības, vai ne? Bet vai zinājāt, ka mūsu organismā ir arī “labās” baktērijas, kas ir būtiskas mūsu veselībai un mums palīdz? Viena no šādām īpašām baktērijām ir Acidophilus, par kuru mēs šodien runāsim. Tā patiesībā ir baktērija, kas dabiski dzīvo mūsu organismā, tāpat kā mūsu draugs.
Vienkārši sakot, kas ir acidophilus?
Acidophilus ir baktēriju veids, kas dabiski dzīvo mūsu organismā. Tas dabiski dzīvo tādās vietās kā mute, kuņģis, zarnas, plaušas, maksts un urīnceļi. Viens no to galvenajiem uzdevumiem ir palīdzēt mums sagremot apēsto pārtiku un absorbēt tajā esošās uzturvielas.
Mēs šīs Acidophilus baktērijas saucam par "labajām baktērijām". Tās ir kā mazi sargi mūsu ķermenī. Šīs labās baktērijas ļoti palīdz uzturēt mūsu imūnsistēmu un gremošanas sistēmu veselīgu. Tās arī palīdz uzturēt organismā skābu vidi, kas kontrolē kaitīgo jeb "slikto baktēriju" augšanu. Iedomājieties, ka mūsu ķermenī notiek cīņa starp divām labo un slikto baktēriju grupām. Acidophilus ir spēcīgs šīs labās komandas loceklis.
Dažreiz slimības vai noteiktu medikamentu (īpaši antibiotiku) dēļ var tikt izjaukts līdzsvars starp šīm labajām un sliktajām baktērijām mūsu organismā. Šādos gadījumos mēs lietojam Acidophilus kā probiotiku, lai palīdzētu atjaunot šo līdzsvaru.
Tātad, kas ir šīs probiotikas?
Probiotikas, kā jau minēts iepriekš, ir "labo" baktēriju veids. Tās ir ļoti līdzīgas baktērijām, kas dabiski dzīvo mūsu organismā. Vienkārši sakot, tās ir dzīvu baktēriju un rauga kombinācija. To galvenā funkcija ir cīnīties pret sliktajām baktērijām organismā un atjaunot labo baktēriju līdzsvaru, kas ir zaudēts.
Kādas priekšrocības mēs iegūstam no Acidophilus?
Ārsti un zinātnieki joprojām pēta Acidophilus ieguvumus. Taču pašlaik ir zināms, ka tam ir vairākas priekšrocības, ko mēs varam iegūt. Galvenokārt tas palīdz veicināt labo baktēriju augšanu organismā. Tas var arī palīdzēt ārstēt dažādas veselības problēmas un pārvaldīt dažu medikamentu blakusparādības.
Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži no stāvokļiem, kuros Acidophilus ir atzīts par labvēlīgu.
| Veselības stāvoklis | Kā Acidophilus var palīdzēt? |
|---|---|
| Caureja | Tas var palīdzēt novērst vai mazināt caureju, ko izraisa antibiotikas, un caureju, ko izraisa dažas infekcijas. |
| Maksts infekcijas | Tas var palīdzēt ārstēt un novērst bakteriālo vaginozi un rauga infekcijas. |
| Rauga infekcijas mutē (mutes sēnīte) | Tas var palīdzēt ārstēt rauga infekcijas mutē. |
| Citas situācijas | Tas var arī palīdzēt mazināt tādu slimību simptomus kā urīnceļu infekcijas (UTI), aizcietējums, kairinātu zarnu sindroms (IBS), iekaisīga zarnu slimība (IBD), smaganu slimības un laktozes nepanesība. |
Kā mēs iegūstam acidofilusu?
Pirms Acidophilus lietošanas kā uztura bagātinātāja, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Viņš vai viņa var paskaidrot, vai tas ir piemērots tieši Jums, kādi ir ieguvumi un iespējamās blakusparādības. Lietojiet to tikai tad, ja to iesaka ārsts, un tikai tādā daudzumā, kādu viņš vai viņa Jums norādījis.
Acidophilus var iegūt divos veidos:
1. No pārtikas
Pārtikas produkti un dzērieni, kas satur probiotikas, tagad ir izplatīti. Jūs, iespējams, esat redzējuši dažus pārtikas produktu iepakojumus ar uzrakstu "dzīvās aktīvās kultūras". Šeit ir daži pārtikas produkti, kas var saturēt acidofilus:
- Jogurts
- Kefīrs (raudzēts piena dzēriens)
- Kombuča
- Miso zupa
- Kimči
- Skābēti kāposti (skābēti kāposti - raudzēti kāposti)
2. No uztura bagātinātājiem
Acidophilus ir pieejams tablešu, kapsulu, pulvera un šķidrā veidā aptiekās. Taču atcerieties, ka vienlaikus jālieto tikai viena veida zāles. Vairāku veidu lietošana vienlaikus var palielināt organisma uzsūkšanos. Uzglabājiet šīs zāles cieši noslēgtā traukā, prom no mitruma, gaismas un karstuma.
Cik daudz Acidophilus man vajadzētu lietot?
Tas ir jāizlemj jūsu ārstam. Kopumā, lietojot kā uztura bagātinātāju, pieaugušais var lietot no 50 miljoniem līdz 100 miljardiem koloniju veidojošo vienību (KVV) dienā līdz pat 6 mēnešiem. KVV ir baktēriju šūnu skaita mērs tabletē vai kapsulā.
Mazam bērnam var ievadīt no 100 miljoniem līdz 50 miljardiem KVV dienā līdz 3 mēnešiem. Tomēr , ja to dodat bērnam, noteikti konsultējieties ar pediatru.
Vai Acidophilus ir droši lietot? Vai ir kādas blakusparādības?
Pētījumi liecina, ka Acidophilus parasti ir drošs lietošanai veseliem cilvēkiem, taču var rasties dažas nelielas blakusparādības.
- Nedaudz vēdersāpes.
- Caureja
- Aizcietējums
- Gāzes un vēdera uzpūšanās
Svarīgi: ja pēc Acidophilus lietošanas uzsākšanas rodas infekcijas simptomi, piemēram, drudzis vai drebuļi, nekavējoties pārtrauciet zāļu lietošanu un sazinieties ar ārstu.
Tāpat, ja rodas nopietnas alerģiskas reakcijas simptomi, nekavējoties dodieties uz tuvāko slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) . Šādi simptomi ir:
- Ādas izsitumi
- Nieze
- Sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums
- Apgrūtināta elpošana
- Reibonis
Tie, kuriem nepieciešama īpaša aprūpe
Lai gan reti, dažiem cilvēkiem Acidophilus var attīstīties nopietnas infekcijas. Ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem veselības stāvokļiem, pirms Acidophilus lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.
| Apstākļi, no kuriem jāuzmanās | |
|---|---|
| Cilvēki ar vāju imunitāti | Cilvēkiem ar HIV/AIDS, tiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija vēža ārstēšanai, vai tiem, kuri lieto imūnsupresīvas zāles pēc orgānu transplantācijas, ir risks saslimt ar asins infekcijām. |
| Cilvēki ar centrālajām līnijām | Cilvēkiem, kuriem ķermenī lielā vēnā ir ievietots garš katetrs, pastāv risks saslimt ar asins infekcijām. |
| Aknu ciroze | Cilvēkiem ar cirozi ir risks saslimt ar infekcijām. |
| Gremošanas sistēmas slimības | Cilvēkiem ar tādām slimībām kā īsās zarnas sindroms vai iekaisīga zarnu slimība (IZS) ir infekcijas risks. |
| Bojāti sirds vārsti | Cilvēkiem ar bojātiem sirds vārstiem ir risks saslimt ar ar sirdi saistītām infekcijām. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Acidophilus ir "labo" baktēriju veids, kas ir labvēlīgs mūsu organismam. Tās palīdz gremošanai un imunitātei.
- Tas var būt noderīgi dažu slimību, piemēram, caurejas un maksts infekciju, gadījumā. Taču tas nav brīnumlīdzeklis pret visām slimībām.
- Pirms Acidophilus lietošanas kā uztura bagātinātāja vienmēr konsultējieties ar ārstu.
- Var rasties nelielas blakusparādības, un, ja rodas smagas infekcijas vai alerģijas simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja Jums ir slimība, kas vājina imūnsistēmu, vai cita nopietna veselības problēma, Jums vajadzētu divreiz padomāt par Acidophilus lietošanu. Nelietojiet to bez ārsta apstiprinājuma.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru