Jūsu pusaudža attīstība: vai esat informēts par šīm izmaiņām?

Vai jūtaties kā mazs bērns, kurš agrāk pieķērās jums un klausījās visā, ko jūs sakāt, pēkšņi ir mainījies? Vai viņš dusmojas uz visu, paliek savā istabā un aizver durvis, visu laiku ir aizņemts ar draugiem un neklausa jūsu teiktajam? Neuztraucieties. Ar to saskaras daudzi vecāki. Jūsu bērns tagad ir pabeidzis bērnību un ir sasniedzis ļoti svarīgu pagrieziena punktu ceļā uz pieaugušo dzīvi. Mēs to saucam par "pusaudža vecumu". Ja mēs labi apzināmies pārmaiņas, kas notiek šajā periodā, mēs varam atvieglot šo ceļojumu gan bērnam, gan jums.

Vienkārši sakot, kas ir pusaudža vecums?

Pusaudža gadi ir pārejas periods starp bērnību un pieaugušo dzīvi. Šajā laikā bērna ķermenis, smadzenes, emocijas un sociālās attiecības piedzīvo daudzas izmaiņas. Šīs izmaiņas dažreiz var būt straujas. Šo izmaiņu temps katram bērnam ir atšķirīgs. Šis var būt aizraujošs un izaicinošs laiks jūsu bērnam. Tieši šajā laikā bērns pakāpeniski sāk kļūt neatkarīgs no jums un atklāt, kas viņš ir.

Lielākās fiziskās izmaiņas

Izmaiņas, kas notiek bērna ķermenī pusaudža gados, mēs saucam par "pubertāti". Šīs fiziskās izmaiņas izraisa noteikti hormoni, ko šajā laikā ražo bērna smadzenes.

Šajā laikā bērns pēkšņi izaug garāks un lielāks. Mēs to saucam par "(augšanas spurtu)". Tāpat pastiprinās svīšana, parādās pinnes un aug ķermeņa apmatojums (padusēs, intīmajās zonās). Parasti šis augšanas spurts meitenēm notiek agrāk nekā zēniem. Meitenes aug ātrāk vecumā no 10 līdz 14 gadiem, savukārt zēni lielākoties aug garāki vecumā no 14 līdz 17 gadiem.

Apskatīsim šīs galvenās atšķirības tabulā.

Ja pubertāte sākas ļoti agri (meitenēm pirms 8 gadu vecuma, zēniem pirms 9 gadu vecuma) vai ļoti vēlu (ja meitenei līdz 14 gadu vecumam nav simptomu, ja zēnam līdz 15 gadu vecumam nav simptomu), noteikti apmeklējiet ārstu. Šo stāvokļu ignorēšana var ietekmēt bērna kaulu attīstību un augumu.

Kognitīvās izmaiņas, kas notiek smadzenēs

Pusaudža gados bērna smadzenes attīstās daudz straujāk nekā bērnībā. Kad bērns ir mazs, viņš var domāt tikai par lietām, ko var redzēt un aptaustīt. Tas ir, viņš var domāt tikai par to: "Lūk, kā tas izskatās."

Taču, sasniedzot pusaudža vecumu, bērni sāk domāt plašāk. Viņi spēj domāt dziļāk, niansētāk, piemēram, "Kas notiks, ja tas nenotiks?" un "Kāpēc šīs lietas notiek šādi?" (Abstraktā domāšana). Tas ir, viņi saprot, ka patiesība var būt ārpus tā, ko viņi redz. Tomēr joprojām ir reizes, kad viņi nonāk situācijā, kad saka: "Tas, ko es uzskatu, ir pareizi."

Kāpēc viņi pēkšņi sāk strādāt riskantu darbu?

Tas ir tāpēc, ka bērna smadzeņu priekšējā daļa, "frontālā garoza" , pilnībā attīstās pēdējā. Šīs daļas pilnīgai nobriešanai nepieciešami aptuveni 25 gadi.

Šī smadzeņu daļa kontrolē mūsu izpildfunkcijas . Vienkārši sakot:

• Plānošana
• Prioritizējot to, kas ir svarīgs
• Impulsu kontrole

Tā kā šī daļa vēl attīstās, bērnam dažreiz var rasties kārdinājums rīkoties bez domāšanas, uzņemties riskus (piemēram, braukt ar velosipēdu ar draugiem, izmēģināt lietas, ko viņš nezina) un piedzīvot biežas garastāvokļa svārstības .

Kad pusaudzis rīkojas impulsīvi, neizmantojot šo smadzeņu frontālo daļu, to sauc par "karsto izziņu". Lēmumu pieņemšana, balstoties uz emocijām. Savukārt lēmumu pieņemšana, balstoties uz loģiku un pārdomām, tiek saukta par "auksto izziņu". Vecāki var palīdzēt savam bērnam pāriet no šīs "karstās izziņas" uz "auksto izziņu". Lekciju vietā ar līdzjūtību klausieties, ko bērnam ir sakāms, uzdodiet jautājumus un mudiniet viņu domāt.

Emocionālās un sociālās pārmaiņas

Šajā laikā bērni iemācās izprast un pārvaldīt savas, kā arī citu cilvēku emocijas. Viņi sāk atklāt savas spējas un īpašības. Daži bērni labprāt pieņem šos jaunos izaicinājumus. Bet citiem var būt nepieciešama lielāka jūsu palīdzība, lai veidotu pašapziņu.

Kā tiek veidota pašapziņa?

Šīs izmaiņas ķermenī, hormonos un emocijās tieši ietekmē bērna pašapziņu. Sasniedzot pubertāti, viņš var justies kaunīgs par savu ķermeni – vai nu agrāk, vai vēlāk nekā vienaudži. Šajā laikā viņam ir ļoti svarīgi "nebūt atstumtam draugu vidū" .

Lūk, kā bērns veido savu pašapziņu:

• Pieļāva kļūdas.
• Mācoties no šīm kļūdām.
• Atbildības uzņemšanās par savu rīcību.

Ceļojums, kurā atrodi sevi un sabiedrību

Pats svarīgākais, ko bērns dara pusaudža gados, ir atrast savu identitāti. Lai gan šis ceļojums patiesi ir mūža garumā, tas sākas tieši šajā laikā. Līdz ar identitātes meklējumiem nāk arī cīņa par neatkarību . Jūs varat pamanīt šādas lietas:

• Intereses izrādīšana par pretējo dzimumu un romantiskām attiecībām.
• Viņi retāk lūgs jums palīdzību, ja viņiem rodas problēmas.
• Pavadīt mazāk laika ar sevi un vairāk laika ar draugiem.
• Dažreiz var rasties tādi stāvokļi kā trauksme, skumjas un depresija. Tie var traucēt mācībām un izraisīt riskantu uzvedību.

Kāda ir sociālo mediju ietekme?

Sociālo mediju ietekme uz mūsdienu pusaudžiem nav maza. Tam ir gan labi, gan ļoti slikti aspekti.

• Kibermobings: pazemošana un apvainojumi no citu personu puses internetā.
• Salīdzinājums: Vīlšanās sevī, salīdzinot savu dzīvi ar “ideālajām” dzīvēm, ko citi publicē Instagram un TikTok.
• Nepiemērots saturs: saskare ar vecumam nepiemērotu, vardarbīgu saturu.
• Reālu sociālo prasmju zudums: Saziņa tiešsaistē nav tas pats, kas saruna klātienē. Samazinās spēja saprast sejas izteiksmes un ķermeņa valodu.

Tas viss bērnam var izraisīt zemu pašapziņu, trauksmi un depresiju .

Pareizais un nepareizais, kā arī morālās pārmaiņas

Šajā laikā bērna skatījums uz pasauli padziļinās. Viņš saprot, ka ne katrs lēmums ir “melns vai balts”. Viņš sāk domāt, kāpēc citi cilvēki pieņem atšķirīgus lēmumus nekā viņš, kas attīsta empātiju . Viņš iegūst dziļāku izpratni par to, kāpēc pasaulē ir noteikumi. Viņš veido savu viedokli par to, kas ir pareizi un kas ir nepareizi. Šajā laikā viņš var arī sākt dziļi domāt par reliģiju. Kad vien rodas iespēja, runājiet ar savu bērnu par šīm tēmām. Uzzinot, kā domā jūsu bērns, dalieties savās idejās.

Ko jūs kā vecāks varat darīt?

Pusaudža gadi var būt grūts laiks gan jums, gan jūsu bērnam. Taču, ja jūs abi cenšaties viens otru saprast, jūs varat nepieļaut, ka jūsu mājas kļūst par kara lauku. Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:

• Klausieties uzmanīgi: Kad bērns ar jums runā, uz brīdi atlieciet malā to, ko darāt (skatāties tālrunī, skatāties televizoru), un veltiet visu uzmanību tam, ko saka jūsu bērns.
• Saglabājiet mieru: Ieklausieties, ko saka jūsu bērns, un dariet viņam zināmu, ka jūs saprotat. Pat ja viņa uzvedība ir nepareiza, mēģiniet saprast, kā viņš jūtas.
• Runājiet ar cieņu: Runājiet ar savu bērnu pieklājīgi un laipni, tāpat kā jūs runātu ar svešinieku. Jūsu balss tonis nosaka visas sarunas toni.
• Neaizveriet nevienu tēmu: Sniedziet bērnam pārliecību, ka viņš var ar jums runāt par jebko. Esiet "atvērts/pieejams" vecāks.
• Neapkaunojiet savu bērnu: nesmieties par jautājumiem vai komentāriem, kurus uzskatāt par bērnišķīgiem. Tā vietā uzklausiet viņa idejas un godīgi izsakiet savējās.
• Palīdziet veidot pašapziņu: uzslavējiet bērna centienus. Mudiniet viņu piedalīties aktivitātēs, kas viņam patīk (nevis tajās, kas patīk jums). Mēs bieži aizmirstam labās lietas, ko bērns dara, un koncentrējamies uz sliktajām lietām. Kad bērns redz kaut ko labu, uzslavējiet to un mudiniet viņu darīt to pašu vairāk.
• Ļaujiet man apstrīdēt jūsu viedokli:Bērniem ir normāli apšaubīt jūsu viedokli un to, kā jūs rīkojaties. Ja viņi vēlas attīstīt savu identitāti, viņiem ir jāiemācās domāt neatkarīgi no jums.

Neliels padoms bērniem

Ja šo rakstu lasa pusaudzis, man ir ko teikt arī jums:

• Neskaties uz saviem vecākiem kā uz ienaidniekiem: viņi tevi ļoti mīl. Pat ja tu nepiekrīti tam, kā viņi to izrāda, viņi droši vien domā, ka tas ir tavās interesēs.
• Saproti arī viņus: centies saprast, ka arī tavi vecāki ir normāli cilvēki ar savām problēmām, vajadzībām un jūtām.
• Dalieties savās sajūtās: Viņiem ir vieglāk jūs saprast, ja jūs viņiem pastāstāt, ko domājat.
• Pildi savus pienākumus: Ja pildīsi savus pienākumus mājās un skolā, vecāki nevilcināsies dot tev vēlamo brīvību.
• Izturieties pret saviem vecākiem ar cieņu: Izturieties pret saviem vecākiem ar tādu pašu cieņu un laipnību, kādu jūs izturētos pret savu draugu vecākiem.

Pusaudža gadi ir aizraujošs un stresa pilns laiks, jo bērns pāriet uz pieaugušo dzīvi. Šīs pārmaiņas notiek tik ātri, un dažreiz ceļojums nav gluds. Sākot ar fiziskām un beidzot ar emocionālām pārmaiņām, labākais, ko varat darīt, ir atbalstīt bērnu un būt viņam blakus, kad viņš atklāj, kas viņš ir, un savu vietu pasaulē.